Ako vyčistiť dom, ak ste slepý alebo slabozraký?
Existuje niekoľko aplikácií, ktoré pomáhajú nevidomým alebo zrakovo postihnutým osobám dostať sa k vidiacim osobám a získať pomoc.
Upratovanie domu je fuška, ktorú si užije málokto. Ešte náročnejšie to však môže byť, ak ste slepý alebo slabozraký. Ak chcete v týchto situáciách vykonávať čistenie efektívnejšie, vytvorte si vzor stierania a ihneď sa postarajte o prípadné rozliatie. Používajte vopred ošetrené čistiace obrúsky a pri skladovaní čistiacich materiálov buďte opatrní. Uistite sa tiež, že si urobíte poriadok tým, že premiestnite nesúrodý nábytok.
Metóda 1 z 3: dodržiavanie postupu čistenia
- 1Okamžite utrite všetky povrchy potravín. Hneď ako skončíte s varením, vyberte čistiace obrúsky a prejdite celú oblasť. Varnú dosku utrite, čím zabránite hromadeniu tuku. Prejdite cez dosky, ako aj všetky ostatné oblasti prípravy. Ak ste používali mikrovlnnú rúru alebo iné spotrebiče, nezabudnite ich tiež vymazať.
- 2Postupujte podľa vzoru stierania. Vytvorte vzor, ktorý budete dodržiavať pre každú povrchovú plochu vášho domova. Pokiaľ ide o vaše dosky, vykonávajte vodorovné pohyby stierania začínajúce vľavo hore a pohybujúce sa správnym smerom. Pri utieraní vane alebo dokonca umývadla môžete postupovať podobne.
- V závislosti od povrchu môžete svoj vzor upraviť napríklad pomocou malých krúživých pohybov namiesto horizontálnych ťahov.
- Na čistenie je tiež dobré použiť tenkú handričku, aby ste cítili okraje povrchu a držali sa vzoru.
- 3Rozdeľte veľké plochy na časti. Je ťažké sledovať vzor čistenia na veľkých plochách, napríklad keď vytierate podlahu alebo vysávate. Rozdeľte tieto priestory na menšie jednotky rozdelené podľa orientačných bodov, ako sú napríklad zmeny dlaždíc alebo nábytku. Dokončite čistenie všetkých sekcií, než prejdete na ďalšiu.
- Ak napríklad zametáte, pozbierajte prach a nečistoty z jednej sekcie, než sa vyberiete do ďalšej.
- 4Používajte čistiace obrúsky. Tieto obrúsky sa dodávajú v zabalených nádobách, ktoré môžete umiestniť do celého domu na určené čistiace miesta. Tiež sa ľahko používajú a nevyžadujú aplikáciu spreja na samostatnú handričku. To tiež zaisťuje, že použijete správne množstvo čističa pre každý konkrétny priestor.
- Ak používate rôzne druhy čistiacich obrúskov, ubezpečte sa, že sú na bočnej strane označené Braillovým písmom alebo iným systémom označovania.
Ešte náročnejšie to však môže byť, ak ste slepý alebo slabozraký. - 5Skúste „prečistiť“. Môžete tiež vytvoriť svoje vzory tak, aby sa prekrývali. Skončíte tak tým, že sa dvakrát vyberiete do určitých oblastí, takže váš domov bude dlhodobo čistý. Majte na pamäti, že nebudete ľutovať nadmerné čistenie, ale môžete ľutovať, že ste vynechali niektoré oblasti.
- 6Všetky čistiace prostriedky skladujte na určenom mieste. Toto je obzvlášť dôležité, ak na rozdiel od obrúskov používate čistiace prostriedky vo fľašiach. Na fľaše používajte systém označovania a skladujte ich v priestore mimo priestorov na prípravu potravín. Tiež by ste chceli tieto čistiace prostriedky uchovávať mimo akýchkoľvek vykurovacích telies, ako je napríklad vaša rúra.
- 7Potom si umyte ruky. Po každom čistení si niekoľko minút dôkladne umyte ruky teplou vodou a mydlom. Pomôže vám to odstrániť z rúk akýkoľvek čistiaci prostriedok. Uistite sa, že si každý, kto vám pomôže s čistením, umyje ruky.
Metóda 2 z 3: Buďte proaktívny pri čistení
- 1Prejdite prstami po povrchoch. Váš hmat vám skutočne pomôže pri čistení domácnosti. Potom, čo utriete oblasť, vezmite prsty a zľahka prejdite ten istý priestor s pocitom akýchkoľvek známok špiny alebo trosiek. Aby ste si precvičili čistiaci vzorec, môžete tiež priestor posypať trochou soli, utrieť ho a potom po ňom prejsť rukou, aby ste zistili, či cítite zvyšky soli.
- Pri čistení môžete tiež behať po povrchoch a pohybovať predmetmi mimo cesty. To vám často zabráni v tom, aby ste niečo stierali pohybom stierania.
- 2Dávajte si pozor na škvrny. Vypracujte plán čistenia pre oblasti náchylné na rozstrek, ako je oblasť za odpadkovým košom a backsplash obklopujúce vašu pec. Tieto priestory sú dostatočne malé na to, aby nevyžadovali čistenie, ale ako súčasť rutiny čistenia by ste mali zaradiť rýchle zotretie.
- To, ako budete čistiť, môže závisieť aj od toho, čo presne varíte. Ak napríklad vyrábate špagety, možno budete musieť stráviť viac času čistením rozstreku v okolí sporáka.
- 3Nastriekajte čistiaci prostriedok priamo na handričku. Ak sa rozhodnete použiť namiesto obrúskov handričku a rozprašovač, naplánujte si navlhčenie handričky namiesto nanášania čistidla priamo na povrchy. To vám umožní ovládať, koľko čistiaceho prostriedku skutočne použijete. Tiež zaisťuje, že po dokončení oblasti nenecháte za sebou žiadny čistič.
Pomocou vyhľadávača vyhľadajte tieto príručky alebo sa obráťte na miestne agentúry pre nevidomých alebo slabozrakých. - 4Vymeňte opotrebovanú alebo opotrebovanú pásku. Kráčajte bosými nohami a pomaly sa cítite po okrajoch všetkých prilepených kobercov alebo šnúr. Skúste zistiť, či sa páska neuvoľnila. Potom si zaobstarajte novú pásku a znova ju naneste na akékoľvek problémové oblasti. To vám pomôže vyhnúť sa zakopnutiu.
- 5Premiestnenie nábytku. Súčasťou vašej rutiny čistenia by malo byť narovnanie nábytku, ktorý nie je na svojom mieste. Zatlačte všetky stoličky späť na miesto. Zatlačte všetky zásuvky späť na miesto, ktoré sú vytiahnuté. Posuňte väčšie kusy nábytku späť na ich pôvodné miesto.
- Udržiavanie nábytku na podložkách alebo valčekoch uľahčí upratovanie.
- 6Pomaly umyte riad. Nájdite si čas a zapnite horúcu vodu, aby ste všetko opláchli, a vyskúšajte si otestovať teplotu. Poháre najskôr umyte a narábajte s každým kusom skla oddelene, aby ste predišli nárazom o seba. Proces plákania dokončite ťažšími predmetmi, ako sú hrnce alebo panvice.
- Voľnou rukou nahmatajte otvorené priestory v umývačke riadu. Postupujte podľa štandardného vzoru vkladania a poháre, riady a panvice umiestnite vždy na to isté miesto. To tiež uľahčí vykladanie.
Metóda 3 z 3: získanie pomoci
- 1Zapojte všetkých. Ak žijete so spolubývajúcimi, pokúste sa s nimi rozdeliť upratovacie práce. Porozprávajte sa o tom, s akými úlohami vám každému z vás najviac vyhovuje. Ak žijete s partnerom alebo s deťmi, požiadajte každého, aby sa ujal určitých povinností, prípadne ich podľa potreby striedal.
- Pomáhať môžu najmä staršie deti a dospelí, ktorí po sebe pravidelne upratujú.
- 2Prečítajte si učebnú príručku. Pre nevidomých je k dispozícii množstvo tlačených a online príručiek, kde si môžu prečítať pokyny. Perkinsova škola pre nevidomých napríklad vydáva ľahko použiteľný manuál, ktorý pojednáva o základných návykoch a postupoch pri čistení. Pomocou vyhľadávača vyhľadajte tieto príručky alebo sa obráťte na miestne agentúry pre nevidomých alebo slabozrakých.
- 3Zúčastnite sa čistiaceho programu. Rôzne agentúry ponúkajú krátkodobé a dlhodobé programy špeciálne zamerané na výučbu nevidomých alebo slabozrakých osôb, ako zvládať rôzne úlohy v domácnosti, vrátane upratovania. Centrum Colorado pre nevidomých napríklad organizuje program zameraný na študentov, ktorí sa chystajú odísť na vysokú školu.
- Ďalšie informácie a možnosti týkajúce sa školiacich programov získate od Európskej nadácie pre nevidomých.
Je ťažké sledovať vzor čistenia na veľkých plochách, napríklad keď vytierate podlahu alebo vysávate. - 4Zoznámte sa so špecialistom na rehabilitáciu zraku. Jedná sa o vyškolených profesionálov, ktorí môžu prísť k vám domov, prejsť sa a pomôcť vám s vypracovaním prispôsobeného plánu čistenia. Môžu vám tiež navrhnúť rôzne cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť stať sa účinnejším alebo efektívnejším upratovačom.
- 5Získajte pomoc prostredníctvom aplikácie. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré pomáhajú nevidomým alebo zrakovo postihnutým osobám dostať sa k vidiacim osobám a získať pomoc. TapTapSee napríklad umožňuje vidiacemu človeku identifikovať predmety pre nevidomého prostredníctvom telefónu. Tieto aplikácie môžu byť nápomocné pri čistení, ak narazíte na obzvlášť preplnenú oblasť alebo nečakaný predmet.
- 6Očakávajte nehody. Budete robiť chyby a budú sa diať neporiadky. Berte to všetko s nadhľadom a snažte sa pri upratovaní zachovať zmysel pre humor. Sústreďte sa na to, čo je potrebné urobiť okamžite a čo, ak niečo, môže čakať. Tiež, ak potrebujete pomoc s upratovaním po rozliatí alebo neporiadku, neváhajte zavolať o pomoc člena rodiny alebo priateľa.
- Označte jednu oblasť svojho domova ako zónu rušenia. Toto je priestor, kde môžete umiestniť neporiadok a potom sa s ním vysporiadať neskôr.
- Uistite sa, že budete držať krok so základnou údržbou dvora. Udržujte cesty čisté od trosiek a odstráňte všetok sneh alebo ľad, skôr ako sa nahromadí.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tyranmi, keď máte Downov syndróm?
Otázky a odpovede
- Ako by to niekto čítal, ak je nevidomý alebo slabozraký?Našťastie nie všetci ľudia sú slepí, takže priatelia a rodinní príslušníci vám môžu pomôcť. Notebooky však boli vybavené aj Braillovým pásmom. Nevidiaci alebo slabozrakí ľudia položia prsty nehybne na tento pás a článok je spracovaný Braillovým písmom, ktoré im prejde popod prsty, čo im umožní prečítať si čokoľvek na internete.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
