Ako organizovať svoje lieky, ak ste slepí alebo zrakovo postihnutí?
Zvukové záznamy môžu byť dôležitým nástrojom pri riadení liekov, ak ste nevidomý alebo slabozraký.
Ak ste slepí, zrakovo postihnutí alebo zistíte, že strácate zrak, môžete mať ťažkosti s rozlíšením liekov, ktoré musíte brať - a chyba môže byť veľmi nebezpečná. Aby sa tak nestalo, musíte vyvinúť systém na usporiadanie liekov. Na konkrétnom systéme, ktorý používate, nezáleží, pokiaľ si ho pamätáte a funguje vám, takže dokážete rozoznať a rozlíšiť svoje rôzne lieky. Tiež sa musíte uistiť, že všetky vaše lieky sú zreteľne označené a že rozumiete ich dávkam a počtu dávok jednotlivých liekov, ktoré máte.
Časť 1 z 3: Označovanie liekov
- 1Označte viečka a fľaše. Viečka liekov na predpis sú často zameniteľné. Aby sa zamiešali, čo by mohlo spôsobiť, že by ste nechtiac užili nesprávny liek, položte na fľaštičku aj na viečko zodpovedajúce štítky.
- Používajte jednoduché symboly, ktoré je možné čítať z akéhokoľvek uhla a ktoré okamžite rozpoznáte zrakom aj hmatom. Môžete napríklad použiť veľkú čiernu bodku na liek, ktorý musíte užívať každý deň, a dve čierne bodky na ďalší liek, ktorý musíte užívať dvakrát denne.
- Ak dokážete rozlíšiť farby, možno budete chcieť použiť rôzne farby na lieky, ktoré musíte užívať ráno, na rozdiel od tých, ktoré je potrebné užívať pred spaním.
- Môžete si tiež kúpiť štítkovač na Braillovo písmo, aby ste si mohli vyrábať vlastné štítky pre svoje recepty.
- 2Používajte nafúknuté fixky. Ak nemôžete rozoznať symbol ani vtedy, keď použijete hrubú značku, možno rozoznáte tvary rôznych symbolov dotykom. Nafúknuté značky vám umožňujú vytvárať symboly so vyvýšenými povrchmi, aby ste mohli jednoduchšie rozlišovať medzi svojimi liekmi.
- Cvičte so symbolmi, aby ste vedeli, že ich poznáte podľa hmatu.
- Tiež by ste mali dbať na to, aby sa nevytvárali symboly, ktoré sú si navzájom príliš podobné alebo by sa dali ľahko zameniť bez toho, aby ste sa na ne pozreli, ako napríklad „X“ a trojuholník.
- Majte na pamäti, že nafúknuté fixky nie sú veľmi trvanlivé a môžu sa časom zotrieť. Ak máte dlhodobé dávky lieku, možno budete chcieť fľaštičku vyčistiť a príležitostne ju znova označiť, aby sa tak nestalo.
- 3Na fľaše prilepte hmatateľné predmety. Objekty, ako sú gombíky, gumičky alebo vatové tampóny, vám tiež môžu pomôcť rozlíšiť lieky. Tieto môžu byť nápomocné, ak máte problém s vymýšľaním symbolov.
- Majte na pamäti, že si budete musieť pamätať, ktorý predmet znamenal ktoré lieky. V prípade zabudnutia môžete vytvoriť zvukový súbor s hlavným kľúčom, v ktorom sú uvedené všetky vaše lieky a súvisiace objekty.
- Zaistite, aby boli predmety na fľašu bezpečne prilepené silným lepidlom, aby sa vám pri opakovanom dotyku neodlepili.
- Chcete tiež cvičiť a dbať na to, aby ste si vyberali predmety, ktoré sú od seba dostatočne odlišné a ktoré okamžite rozoznáte podľa hmatu.
Inzulínové pero nie je vašou jedinou možnosťou, ak ste slepý alebo slabozraký a diabetik. - 4Používajte etikety so zvukovými predpismi. Mnoho lekární v USA a Kanade ponúka prístupné etikety na predpis, medzi ktoré patria hovoriace, veľké tlačené a Braillovo písmo. Tieto štítky nestoja nič navyše a môžete ich získať na požiadanie v zúčastnenej lekárni. Hovoriace štítky fungujú s čítačkou hovoriacich receptov, ktorá je poskytovaná bezplatne. Lekárnik umiestni na vaše recepty špeciálny hovoriaci štítok a štítok si vypočujete pomocou čítačky doma. Na počúvanie štítkov môžete použiť aj aplikáciu na čítanie receptov a svoj mobilný telefón ako čítačku receptov.
- Keď odložíte fľaštičku s predpisom na čítačku, identifikuje liek a poskytne vám všetky informácie na vytlačenom štítku.
- Ak sa chcete dozvedieť viac o hovoriacich štítkoch na predpis ScripTalk, obráťte sa na svojho lekárnika. Tieto systémy sú k dispozícii vo väčšine veľkých reťazcových drogérií a zásielkových služieb, ako aj v mnohých nezávislých lekárňach.
- 5Informujte svojho lekárnika o svojom stave. Nespoliehajte sa na to, že vám poskytovatelia lekárskych služieb poskytnú tieto informácie lekárni. Vezmite na seba a dajte im vedieť, že ste slepí alebo slabozrakí. Lekáreň vám tak môže poskytnúť ubytovanie, napríklad použiť veľký štítok alebo Braillovo písmo na štítky.
- Ak nemôžete jasne rozpoznať pokyny na fľaši, požiadajte o konzultáciu s lekárnikom, aby vám mohli vysvetliť, ako by ste mali lieky bezpečne užívať. Možno bude vhodné poradiť sa so svojím lekárnikom vždy, keď dostanete nový recept, aby ste sa uistili, že nedôjde k nedorozumeniam.
Časť 2 z 3: Vytvorenie systému
- 1Fľaše uchovávajte v koši alebo koši s plochým dnom. Použitie koša alebo koša s plochým dnom vám umožní uložiť fľaše tak, aby boli prístupné všetky vrchnáky. Je to dôležité, ak máte v hornej časti predmet alebo symbol na označenie typu lieku.
- Uistite sa, že boky sú dostatočne vysoké, aby ste sa nemuseli báť, že by vám pri presúvaní koša alebo koša vypadla fľaša.
- Zaobstarajte si košík alebo kôš v tmavej farbe, takže bude poskytovať najväčší kontrast oproti vašim fľaškám s tabletkami.
- 2Umiestnite alternatívne lieky do rôznych miestností. Ak máte dva rôzne lieky, najmä voľne predajné lieky, ktoré sa používajú na podobné stavy alebo príznaky, musíte ich odlíšiť, aby ste vedeli, ktoré z nich užívate.
- Ak máte napríklad fľašu acetaminofénu a fľašu aspirínu, aspirín môžete dať do spálne a acetaminofén do kúpeľne.
- Ak je problém s pamäťou, vytvorte zvukový súbor, ktorý vám pripomenie, kde sa každý liek nachádza.
- 3Použite box na triedenie piluliek. Namiesto toho, aby ste každý deň prechádzali svojimi veľkými fľašami liekov, sú tradičné škatule na pilulky rozdelené podľa dňa v týždni jednoduchým a relatívne chybným spôsobom, ako organizovať lieky.
- Môžete získať väčšie boxy, ktoré umožňujú oddelenie liekov aj ráno a večer. Na rozlíšenie liekov, ktoré sa majú konzumovať s jedlom, môžu byť potrebné aj väčšie škatule s viacerými oddeleniami.
- Ak viete čítať Braillovo písmo, nájdite škatuľku na triedenie piluliek, v ktorej sú na viečku v Braillovom písme zapísané dni v týždni.
- Tiež môže byť užitočné nechať viečka na prázdnych priehradkách po tom, ako ste v ten deň užili svoje lieky, než aby ste ich znova zatvorili. Tak budete môcť pohybovať prstom zľava doprava, kým nenájdete prvú neotvorenú priehradku.
Nafúknuté značky vám umožňujú vytvárať symboly so vyvýšenými povrchmi, aby ste mohli jednoduchšie rozlišovať medzi svojimi liekmi. - 4Nastavte si zvukové pripomienky. Ak máte možnosť nastaviť si zvukové pripomienky vo svojom počítači alebo v telefóne, môžu vám pomôcť pripomenúť si, kedy máte užívať lieky, aké lieky máte užívať a aké sú vaše dávky.
- Zvukové pripomenutia sú obzvlášť dôležité, ak ste slepí, pretože vám to nebude pripomínať vizuálne narážky, ako napríklad videnie vašich fliaš alebo týždenný box na triedenie piluliek.
- Do svojich pripomienok možno budete chcieť zahrnúť ďalšie informácie, napríklad o tom, kde sa pilulky nachádzajú alebo či ich treba užívať s jedlom alebo vodou.
- 5Organizujte lieky podľa abecedy. Jednoduchým systémom je zoradiť fľaše podľa abecedy. Pokiaľ poznáte názvy svojich liekov, môže to byť dobrý spôsob, ako zostať organizovaný a presne vedieť, kde sú jednotlivé lieky uložené.
- 6Ako sledovače dávkovania používajte gumičky. Ak máte problém so sledovaním, či ste užili lieky, alebo nie, skúste si dať gumičky na zápästie alebo do vrecka alebo len blízko liekoviek. Keď užijete dávku, preneste gumičku do fľaše, čo znamená, že ste užili jednu dávku. Na konci dňa nezabudnite odstrániť všetky gumičky, aby na druhý deň nedošlo k zámene.
- 7V blízkosti majte baterku alebo lupu. Ak ste stále schopní čítať štítky, ale potrebujete na to baterku alebo lupu, vezmite si tieto lieky spolu s liekmi. Vďaka tomu budú vždy poruke, kedykoľvek ich budete potrebovať.
- Ak uchovávate svoje lieky na niekoľkých rôznych miestach, zaobstarajte si niekoľko malých zväčšovacích okuliarov, aby ste ich mohli mať tam, kde ich potrebujete. Môžete napríklad vložiť jeden do kuchynskej skrinky a jeden do lekárničky v kúpeľni.
- Možno budete chcieť aj naďalej používať svoj vlastný systém označovania, aj keď ste schopní čítať štítky pomocou lupy - najmä ak sa váš zrak zhoršuje. Nechcete sa jedného rána zobudiť a už neviete čítať ani s lupou.
Časť 3 z 3: Správa vašich liekov
- 1Požiadajte svojho lekára a lekárnika, aby si prečítal a vysvetlil dávkovanie. Kedykoľvek dostanete nový recept, uistite sa, že rozumiete tomu, koľko by ste mali užívať a kedy ho máte užívať. Musíte tiež pochopiť, koľko dávok je v každej fľaši a kedy je potrebné ju znovu naplniť.
- Vyjadrite sa, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho lieku vrátane vedľajších účinkov. Musíte tiež zistiť, čo máte urobiť, ak vynecháte dávku. Pri niektorých liekoch, ak vynecháte dávku, môžete ich užiť ihneď alebo nasledujúci deň zdvojnásobiť. U ostatných to však jednoducho preskočíte a nasledujúci deň si dáte pravidelnú dávku.
- Vopred zistite, čo by ste mali urobiť, ak omylom užijete viac, ako je vaša dávka lieku. Pri niektorých liekoch to môže byť veľmi nebezpečné a budete musieť ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Pri ostatných už jednoducho neužijete ďalšiu naplánovanú dávku.
Ak ste diabetik a ste nevidomí alebo zrakovo postihnutí, prechod na naplnené inzulínové pero vám uľahčí výpočet potrebnej dávky. - 2Vytvorte zvukový denník informácií o liekoch. Zvukové záznamy môžu byť dôležitým nástrojom pri riadení liekov, ak ste nevidomý alebo slabozraký. Poskytujú vám rýchly prístup k informáciám o každom lieku vrátane informácií o dávkovaní a čase, keď je potrebné predpis obnoviť.
- Ak navštevujete viacerých špecialistov alebo máte recepty od viacerých lekárov, priložte ku každému denníku liekov kontakt na lekára.
- Mali by ste tiež zahrnúť informácie o tom, čo máte robiť, ak ste vynechali dávku alebo ak omylom užijete ďalšiu dávku.
- Zamyslite sa nad tým, ako sa tabletky cítia, a popíšte ich do zvukového denníka. To môže byť užitočné, ak rozlejete fľašu alebo zamiešate vrchnáky.
- 3Prepnite na inzulínové pero. Ak ste diabetik a ste nevidiaci alebo zrakovo postihnutí, prechod na naplnené inzulínové pero vám uľahčí výpočet potrebnej dávky. Svoje dávky si môžete podať sami bez toho, aby ste sa museli obávať predávkovania.
- Uvedomte si, že tieto perá nie sú určené špeciálne pre nevidiacich alebo slabozrakých, takže budete potrebovať školenie a dôkladné pokyny, ako ich správne používať. Cvičte so svojím lekárom alebo pedagógom zaoberajúcim sa diabetom, aby ste si boli istí, že si môžete injekčne podať sami.
- Vopred naplnené perá je možné nastaviť na konkrétne množstvo inzulínu, ktoré potrebujete. Pretože všetky naplnené perá obsahujú rovnaké množstvo inzulínu (300 jednotiek), môžete si ľahko vypočítať, ako dlho vám toto pero vydrží.
- Predplnené pero často nevytočí väčšie množstvo, ako zostalo v pere, aj keď niektoré áno. Spýtajte sa svojho lekára, ak sa vás to robí, pretože ak áno, budete musieť udržiavať úzke jazýčky na zostávajúce inzulín.
- Pred použitím inzulínového pera ho poklepte na chrbát ruky, aby ste uvoľnili vzduchové bubliny, a uistite sa, že pero funguje správne. Uvoľní malú kvapku inzulínu aj na chrbát vašej ruky. Mali by ste to cítiť, alebo si môžete fúkať do ruky, aby ste zistili výrazný zápach inzulínu.
- Inzulínové pero nie je vaša jediná možnosť, ak ste slepí alebo zrakovo postihnutých a diabetik. Na ľahké vloženie injekčnej liekovky s inzulínom a injekčnej striekačky do injekčnej striekačky môžete použiť injekčnú pomôcku alebo injekčnú striekačku Safe Shot (tieto musia byť kalibrované vidiacim človekom, aby ste získali správnu dávku inzulínu). Môžete tiež použiť Count-a-Dose, ktorý používa koliesko, takže počujete a cítite kliknutie na každú jednotku inzulínu, čím zaistíte, že dostanete správnu dávku.
- 4Nastaviť pripomenutia dátumov vypršania platnosti. Zvlášť ak máte dlhodobý liek, ktorý sa má užívať len podľa potreby, môže vám hroziť riziko expirácie lieku skôr, ako ho užijete všetko.
- Požiadajte lekárnika, aby vám oznámil dátum expirácie lieku, keď ho vyberiete, a môžete si v telefóne nastaviť pripomienku.
- Niektoré lekárne môžu mať aj pripomienkové programy, ktoré vám zavolajú, keď skončí platnosť lieku alebo sa blíži jeho spotreba.
- Ak si myslíte, že ste užili nesprávne lieky alebo nesprávnu dávku, ihneď zavolajte lekára. Môžu vám poradiť, ako postupovať ďalej.
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť obrazovku potrubia?
Otázky a odpovede
- Ako to môže niekto čítať, ak je slepý?Niekto mu to môže prečítať nahlas alebo mu to môže prečítať pomocou čítačky obrazovky. Ak sú zrakovo postihnutí, stále ich môžu čítať prostredníctvom digitálnych nástrojov, ktoré im umožňujú priblížiť a zväčšiť veľkosť textu. Nevidiaci a zrakovo postihnutí majú stále prístup k informáciám online.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
