Ako aktivovať tepelné zábaly Thermacare?
Ak chcete aktivovať tepelný zábal Thermacare, rozbaľte ho 30 minút pred použitím, pretože na zahriatie musí byť vystavený vzduchu. Kým čakáte na zahriatie, vyčistite a osušte oblasť, na ktorej ju budete používať, aby ste mohli zábal poriadne prilepiť na pokožku. Po 30 minútach alebo po úplnom zahriatí odstráňte obaly z obalu a pritlačte lepiace chlopne na pokožku. Ak ste citliví na teplo, zvážte umiestnenie tepelného obalu na tenký kúsok oblečenia namiesto pokožky, aby ste predišli nepríjemným pocitom. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa rozhodnúť, ktorý druh tepelného zábalu je pre vás najvhodnejší, prečítajte si viac od nášho spoluautora Trénera!
Tepelné zábaly Thermacare majú na svojom vnútornom aj vonkajšom povrchu viditeľné tepelné články.
Tepelné zábaly Thermacare môžu poskytnúť dočasnú úľavu od bolestivých svalov, namáhaných kĺbov a menštruačných kŕčov. Pred použitím obalu Thermacare by ste sa mali oboznámiť s jeho použitím a uistiť sa, že ste pripravení ho efektívne používať. Správna aktivácia a správne používanie zábalov je tiež nevyhnutné pre efektívne používanie.
Časť 1 z 2: Aplikácia vašich tepelných zábalov
- 1Tepelný zábal rozbaľte tridsať minút pred použitím. Chemické zložky v zábaloch Thermacare musia byť vystavené vzduchu, aby sa aktivovali. Keď je zábal vystavený vzduchu, mal by sa okamžite začať zahrievať a dosiahnuť maximálnu teplotu asi za pol hodinu. Príliš skoré pripevnenie obalu obmedzí jeho pôsobenie na vzduch, čo spôsobí pomalšie zahrievanie.
- Zabaľte do mikrovlnnej rúry alebo sa nepokúšajte zahriatie urýchliť zahriatím iným spôsobom. Mohlo by to poškodiť obal a spôsobiť požiar.
- Ak sa obal neohrial po 30 minútach, mohol byť predtým vystavený vzduchu a deaktivovaný. Vyhoďte ho a otvorte nový.
- 2Tepelným zábalom vyčistite a osušte oblasť, ktorú budete liečiť. Nečistoty, vlhkosť, pleťové vody alebo kozmetické výrobky zabránia bezpečnému prilepeniu obalu a môžu spôsobiť, že sa obal uvoľní a stane sa neúčinným.
- 3Rozhodnite sa, či budete nosiť tepelný zábal cez oblečenie. Ak máte viac ako 55 rokov alebo ste obzvlášť citliví na teplo, zábal by ste mali použiť na kúsok ľahkého oblečenia, napríklad na spodnú bielizeň. Ďalšou možnosťou je položiť na oblasť, na ktorú budete aplikovať tepelný zábal, svetlú tkaninu.
Čo mám robiť, ak som vyskúšal niekoľko škatúľ a nie je mi teplo z obalov? - 4Umiestnite aktívne tepelné články nad cieľovú oblasť. Tepelné zábaly Thermacare majú na svojom vnútornom aj vonkajšom povrchu viditeľné tepelné články. Tmavšie vankúšiky sú na strane obalu, ktorý má prísť do styku s pokožkou. Pri pripevňovaní podložiek sa uistite, že tieto tmavšie bunky smerujú k vašej pokožke.
- 5Odstráňte papier zo šupky a ľahko prilepte obal. Priľnavé úchytky netlačte pevne na kožu, pokiaľ si nie ste istí, že ste obal položili na miesto, kde má zostať. Tu sú konkrétne pokyny pre každý typ obalu:
- V dolnej časti chrbta a bedra vycentrujte vankúšik nad miestom bolesti s mierne predĺženou „záložkovou“ časťou vyhrievacej podložky smerujúcou nadol.
- V prípade krku, zápästia alebo ramena jednoducho podložku vycentrujte nad miesto bolesti a zabaľte popruhy, ako keby ste použili prilepovací obväz.
- Pokiaľ ide o koleno a lakeť, ohnite kĺb a umiestnite otvor do obalu cez koniec kolena alebo lakťa, než pripevníte lepiace prúžky okolo zadnej časti kĺbu.
- Menštruačné zábaly sa nevzťahujú priamo na pokožku, ale skôr na vnútornú stranu spodnej bielizne. Prilepte zábal k odevu, kde bude pokrývať cieľovú oblasť, a potom si odev oblečte.
- 6Akonáhle umiestnite obal, pevne prilepte. Lepiace úchytky vtierajte do pokožky, kým nie sú pevne prichytené. Zaistíte tak, že zábal zostane na mieste, kým ho budete používať.
- 7Zábal noste až 8 hodín. Zábaly Thermacare sú navrhnuté na nosenie pod oblečením a pri bežnej fyzickej aktivite by sa mali uvoľniť. Nakoniec dôjde k spotrebovaniu aktívnych chemických prísad v zábale a zábal začne chladnúť. Akonáhle vychladne, tepelný zábal už nebude účinný. Nepokúšajte sa ohriať zábal v mikrovlnnej rúre ani iným spôsobom.
- Vyčerpané tepelné zábaly môžete vyhodiť do bežného domového odpadu.
Tepelné zábaly Thermacare môžu poskytnúť dočasnú úľavu od bolestivých svalov, namáhaných kĺbov a menštruačných kŕčov. - 8Sledujte svoju pokožku. Každých pár hodín by ste sa mali pozrieť pod pokrievku, aby ste sa uistili, že u vás nedochádza k začervenaniu alebo podráždeniu. Ak sa u vás prejaví dlhodobé začervenanie, podráždenie alebo zvýšená bolesť, mali by ste okamžite prestať používať tepelný zábal a porozprávať sa so svojím lekárom, ak sa príznaky neodstránia.
- Ak je podráždenie iba mierne, môžete namiesto toho skúsiť nosiť ľahkú vrstvu látky pod zábal.
Časť 2 z 2: rozhodnutie, či použiť tepelný zábal
- 1Zistite, či potrebujete tepelný zábal. Tepelné zábaly sú užitočné na dočasné zmiernenie bolestí z preťaženia svalov, bolestí z napätia v kĺboch chrbta, rúk a nôh a kŕčov spojených s menštruáciou. Tepelná terapia môže byť upokojujúca, ale nepomôže vášmu telu liečiť zranenia. Ak ste zranení alebo ak je vaša bolesť silná, mali by ste sa porozprávať s lekárom o možnostiach liečby.
- Pretože zábal Thermacare vyžaduje, aby sa naň prichytila čistá a suchá pokožka, nemožno ich používať v oblasti, kde sa aplikuje terapeutický krém alebo masť. Zabránite tým správnemu prilepeniu obalu.
- 2Uistite sa, že kupujete správny tepelný obal. Nie všetky druhy tepelných podložiek sú vhodné na aplikáciu na všetky časti tela. Thermacare ponúka niekoľko druhov tepelných zábalov, z ktorých každý je vhodný pre inú časť tela. V súčasnosti sú k dispozícii tieto odrody:
- Dolná časť chrbta a bedra
- Koleno a lakeť
- Krk, zápästie a rameno
- Menštruačný, pre podbruško
- Viacúčelové, na použitie na akomkoľvek mieste na chrbte, rukách alebo nohách.
- 3Skúste najskôr použiť tepelné zábaly počas dňa. To vám umožní sledovať vašu reakciu na tepelný zábal a dávať si pozor na podráždenie alebo nepohodlie. Keď potvrdíte, že sú zábaly pohodlné na používanie, môžete zvážiť nosenie počas spánku.
Ak chcete aktivovať tepelný zábal Thermacare, rozbaľte ho 30 minút pred použitím, pretože na zahriatie musí byť vystavený vzduchu.
- Ak máte zdravotný stav, ako je cukrovka alebo zlý obeh, pred použitím tohto výrobku sa poraďte so svojím lekárom.
- Nenoste tento výrobok viac ako 8 hodín (12 hodín pri zábaloch s artritídou) v jeden deň. Dlhodobé používanie výrobku môže zvýšiť riziko podráždenia.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť slzy predného skríženého väzu (ACL)?
Otázky a odpovede
- Môžem to nosiť, keď ležím?Áno, ale dávajte si pozor, aby ste s tým zapnutým nezaspali. Mohlo by to spôsobiť menšie popáleniny alebo podráždenie pokožky.
- Ak sa tepelný zábal nikdy neohreje, môžem dostať náhradu?V niektorých obchodoch môžete s účtenkou. Povedzte, že položka nefungovala podľa plánu, ale uistite sa, že vrátite obal a nielen škatuľu. Väčšina obchodov neakceptuje vrátenie peňazí bez dokladu.
- Práve som si kúpila menštruačné zábaly Thermacare, ale nezahrievajú sa a trvá to asi 45 minút. Prečo sa to deje a čo mám robiť?Uistite sa, že je správne pripevnený k pokožke. Ak sa napriek tomu nezahreje, vráťte ho do obchodu, v ktorom ste ho kúpili, a vymeňte ho za nový.
- Bude sa zábal stále zahrievať, ak nie je pevne prichytený k pokožke?Zahreje sa, ale nebude sa cítiť tak teplo, ako keby bolo pevne pripevnené k pokožke.
- Koľko zábalov obsahuje každá škatuľka?Každý box obsahuje dva tepelné zábaly (ak používate spodnú časť chrbta a bedra).
- Čo mám robiť, ak som vyskúšal niekoľko škatúľ a nie je mi teplo z obalov?Kontaktoval by som výrobcu, pretože výrobok môže byť chybný.
- Môžem použiť zábal Thermacare viac ako jedenkrát?Nie, nemôžete, pretože vykurovacie granule boli aktivované raz a to je všetko, čo bude fungovať, ako je uvedené na škatuli.
- Aká je teplota tepla obalu Thermacare?104°, mierne nad normálnou teplotou ľudského tela. Ak je teplo príliš veľké, dajte medzi zábal a pokožku tenkú handričku.
Nezodpovedané otázky
- Môžem použiť tepelné zábaly Thermacare na holú pokožku?
Komentáre (2)
- Cítil som sa skvele na mojom krku, kde som mal namáhaný sval. Opäť použijem ráno a znova nosím 8 hodín. O deň budem mať lekársku masáž spolu s masážou po ošetrení. Dúfam, že sa to bude hojiť rýchlejšie!
- Dalo mi to vedieť, že to nemôžem znova zahriať. Je nebezpečné vkladať do mikrovlnnej rúry.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
