Ako liečiť úpal?
Na liečbu úpalu ochlaďte osobu tým, že ho dostanete na tienisté a chladné miesto alebo do studeného kúpeľa, sprchy, potoka alebo rybníka. Odstráňte nepotrebné oblečenie a dajte si chladnú, vlhkú handru na zátylok, slabiny alebo pod pazuchy. Okrem toho nechajte osobu napiť sa elektrolytovým nápojom, ako je Gatorade alebo slaná voda. V prípade, že sa človek cíti slabý alebo má závraty, ľahnite si. Ak pociťujú vracanie, mdloby, šok, slabý tlkot srdca alebo vysokú horúčku, ihneď zavolajte na číslo 911. Ak sa chcete dozvedieť, ako zabrániť úpalu, čítajte ďalej!
Na liečbu úpalu ochlaďte osobu tým, že ho dostanete na tienisté a chladné miesto alebo do studeného kúpeľa, sprchy, potoka alebo rybníka.
Úpal je vážny stav a nemali by ste ho brať na ľahkú váhu. Úpal je druh úpalu spôsobeného slnečným žiarením; Stáva sa to, ak je telo dlhší čas vystavené horúcim teplotám, čo spôsobuje zvýšenie telesnej teploty na 41°C alebo viac. Hlavnou črtou úpalu je zmätok, takže nemôžete vždy prísť na to, že ho máte sami, a môže byť smrteľný. Ak máte podozrenie, že niekto má úpal, je pre jeho bezpečnosť nevyhnutné vyhľadať okamžitú lekársku pomoc. Ak niekto trpí úpalom dostatočne dlho, má to vážne následky vrátane možnej smrti. Ak je to možné, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Metóda 1 z 2: Pomôcť niekomu s úpalmi
- 1Zavolajte záchrannú službu. V závislosti od symptómov a osoby možno budete chcieť zavolať lekára primárnej starostlivosti alebo 911. Venujte pozornosť symptómom. Dlhodobý úpal poškodzuje mozog, spôsobuje úzkosť, zmätenosť, záchvaty, bolesti hlavy, závraty, závraty, halucinácie, problémy s koordináciou, bezvedomie a nepokoj. Úpal môže postihnúť aj srdce, obličky a svaly. Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať. Zavolajte pohotovostnú službu, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Známky šoku (napr. Modrasté pery a nechty, zmätenosť)
- Strata vedomia
- Teplota nad 38,9°C (102F)
- Rýchle dýchanie a/alebo pulz
- Slabý srdcový tep, letargia, nevoľnosť, vracanie a tmavý moč
- V niektorých prípadoch môžu byť zrútené, rozrušené alebo dokonca pri zástave srdca, takže buďte opatrní a v prípade potreby začnite s KPR
- Záchvaty. Ak má osoba záchvaty, vyčistite oblasť kvôli bezpečnosti pacienta. Ak môžete, položte mu pod hlavu vankúš, aby počas kŕčov nebúchal o zem.
- Ak miernejšie príznaky pretrvávajú dlhší čas (viac ako hodinu), zavolajte.
- 2Vyhnite sa liekom. Náš prvý inštinkt je brať lieky, keď sa necítime dobre. Ak niekoho trápi úpal, niektoré lieky situáciu len zhoršia. Na horúčku nepoužívajte lieky ako aspirín alebo acetaminofén. Tieto môžu byť škodlivé pri úpale, pretože môžu zvýšiť krvácanie, čo môže byť veľmi vážny problém s pľuzgiermi spálenými od slnka. Lieky na horúčku fungujú dobre na niekoho s infekciou, nie na niekoho s úpalmi.
- Nedávajte osobe nič ústami, ak vracia alebo je v bezvedomí. Čokoľvek, čo sa dostane do úst osoby, môže predstavovať nebezpečenstvo udusenia.
Ako môžem liečiť vyčerpanie z tepla? - 3Ochlaďte osobu. Kým čakáte na pohotovostné služby, dopravte osobu do tienistého, chladného (najlepšie klimatizovaného) priestoru. Odstráňte všetko oblečenie a podľa možnosti osobu dajte do studeného kúpeľa, sprchy, potoka alebo rybníka. Vyhnite sa veľmi nízkym teplotám. To isté platí pre používanie ľadu, ktorý môže tiež maskovať príznaky pomalého srdcového tepu a zástavy srdca. Nerobte to, ak je osoba v bezvedomí. Na zadnú časť krku, na slabiny a/alebo pod podpazušie si môžete dať chladnú, vlhkú handru. Ak môžete, osobu zahmlievajte a prevzdušňujte, aby sa podporilo odparovanie. Buď osobu zahmlievajte studenou vodou, alebo si položte na telo mokrú plachtu a potom ju prevetrajte; spôsobí to odparovacie chladenie, ktoré je rýchlejšie ako jednoduché navlhčenie osoby.
- Pomôžte osobe vyzliecť si ďalší odev (čiapku, obuv, ponožky), aby ste pomohli ochladzovaciemu procesu.
- Neotierajte telo osoby alkoholom. Toto je rozprávka starých manželiek. Alkohol organizmus príliš rýchlo ochladzuje, čo môže mať za následok nebezpečné kolísanie teploty. Telo osoby potrite studenou vodou, nikdy nie alkoholom.
- 4Doplňte tekutiny a elektrolyty. Nechajte osobu napiť sa buď Gatorade alebo slanej vody (1 polievková lyžica soli na qt vody), aby sa zabránilo dehydratácii a strate solí potením. Nedovoľte mu rýchlo piť, čo môže spôsobiť šok. Ak nemáte soľ alebo Gatorade, pomôže vám aj obyčajná voda.
- Alternatívne môžete podávať soľné tablety. To môže pomôcť vyrovnať elektrolyty. Postupujte podľa pokynov na fľaši.
- 5Pomôžte osobe zachovať pokoj. Keď je pacient pokojný, môže mu pomôcť. Minimalizujte ich rozrušenie tým, že ich budete zhlboka dýchať. Nechajte ich, aby sa zamerali aj na iné veci, ako je úpal. Úzkosť im len rýchlejšie pumpuje krv a zvýši teplotu o niečo viac. Prečítajte si ďalšie informácie o tom, ako sa upokojiť počas záchvatu úzkosti, o ďalších radách, ako im pomôcť upokojiť sa.
- Masírujte svaly osoby. Jemne masírujte. Vaším cieľom je zvýšiť cirkuláciu vo svaloch. Svalové kŕče sú jedným z prvých príznakov úpalu. Obvykle sú najviac postihnuté lýtkové oblasti.
Ako zistím, či mám úpal? - 6Položte osobu. Jedným z najvýraznejších účinkov úpalu je mdloba. Chráňte pred mdlobami položením osoby.
- Ak osoba omdlieva, otočte ho na ľavú stranu s pravou nohou pokrčenou na stabilizáciu. Táto poloha sa nazýva poloha obnovy. Skontrolujte, či osoba nemá v ústach zvracanie, aby sa nezadusil. Ľavá strana je najlepšia na prietok krvi, pretože naše srdcia sú na tejto strane.
Metóda 2 z 2: prevencia úpalu
- 1Zistite, kto je ohrozený. Starší ľudia, pracovníci v horúcom prostredí, obézni, diabetici, osoby s problémami s obličkami, srdcom alebo krvným obehom a deti sú ohrozené vysokým rizikom. Tí, ktorí majú neaktívne alebo neúčinné potné žľazy, sú obzvlášť náchylní na úpal. Vyhnite sa činnostiam, ktoré nútia vaše telo udržať si teplo, najmä keď je vonku horúco, napríklad cvičením, prebaľovaním dieťaťa alebo príliš dlhým pobytom v teple bez vody.
- Niektoré lieky tiež predstavujú vyššie riziko pre ľudí. Patria sem beta blokátory, diuretiká a niektoré lieky používané na liečbu depresie, psychózy alebo ADHD.
- 2Dávajte pozor na počasie. Ak je tepelný index vyšší ako 90 stupňov Fahrenheita alebo je blízko neho, buďte opatrní. Vyhnite sa vynášaniu detí a starších ľudí do tepla.
- Uvedomte si efekt tepelného ostrova. Efekt tepelného ostrova nastáva, keď sú vidiecke oblasti chladnejšie ako mestské oblasti. Ľudia v preplnenom meste majú zvyčajne zvýšené teploty v rozmedzí od 1,8 - 5, -16°C vyššie ako vo vidieckych oblastiach. V noci môže byť rozdiel až -6°C. V komunitách sa to môže stať kvôli znečisteniu ovzdušia, skleníkovým plynom, kvalite vody, nákladom na klimatizáciu a spotrebe energie.
- Noste ľahké oblečenie vhodné pre počasie.
Napriek tomu, že čierna káva je z 95% tvorená vodou, kofeín má na telo škodlivý účinok, keď má osoba príznaky úpalu. - 3Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu. Ak pracujete vonku, robte si časté prestávky a nájdite tienisté miesta. Aby ste sa nespálili, používajte opaľovací krém. Keď ste na slnku, vždy noste klobúk, najmä ak ste náchylní na úpal.
- Jednou z najnešťastnejších príčin úpalu je sedenie v rozpálenom aute. Neseďte v rozpálenom aute. A nenechávajte deti samé v aute, ani na niekoľko minút.
- Ak sa rozhodnete cvičiť, vyhnite sa špičkovým slnečným hodinám od 11:00 do 15:00.
- 4Pite vodu, aby ste zostali hydratovaní. Sledujte farbu moču, mala by zostať svetlo žltkastá.
- Nepite kofeín. To telu povie, aby sa stimulovalo, keď sa potrebuje upokojiť. Napriek tomu, že čierna káva je z 95% tvorená vodou, kofeín má na telo škodlivý účinok, keď má osoba príznaky úpalu. Srdce bude biť silnejšie a rýchlejšie.
- 5V horúcich dňoch sa vyhýbajte alkoholickým nápojom vonku. Alkohol môže zasahovať do telesnej teploty tým, že vám zužuje cievy, čím sťažuje tok krvi, aby vás udržal v teple.
- Chladné, tienisté miesto
- Studená voda / sprcha
- Studený obklad / hmla
- Mokrý list
- Ventilátor
- Gatorade alebo slaná voda
Prečítajte si tiež: Ako zabaliť členok obväzom ACE?
Otázky a odpovede
- Bol som celý deň na slnku a spálil som sa, potom som zvracal. Tiež som sa cítil skutočne závratne a spotený. Mám úpal?Veľmi by ste mohli. Odporúčam ísť k lekárovi alebo navštíviť kliniku.
- Ako dlho príznaky pretrvávajú?Všeobecne jeden celý deň.
- Sú zlé bolesti hlavy symptómom úpalu?Áno, ale nie sami. Ak sa tiež cítite nevoľní, máte závrat alebo slabosť, môžete to mať.
- Zaspal som na slnku. Nie som popálený, ale cítim horúčku a nemôžem spať. Môžem mať úpal?Pravdepodobne. Skúste byť v pohode, piť vodu, osprchovať sa a jesť ľahké, šťavnaté jedlá, ako je ovocie. Skúste spať len s tenkým prikrývkou, ako prikrývka. Po jednom alebo dvoch dňoch by ste sa mali cítiť lepšie. Ak nie, poraďte sa so svojim lekárom.
- Môže mi z úpalu spôsobiť bolesť hlavy? Môže mi to spôsobiť bolesť kĺbov?Áno, môže vás bolieť hlava, ktorá je obvykle sprevádzaná nevoľnosťou. Nemalo by vás to však bolieť v kĺboch.
- Čo mám robiť, ak posledné dni nemôžem v systéme nič držať (obzvlášť vodu)?Aby ste zostali v pohode, použite balíček s ľadom a ihneď navštívte lekára (alebo ambulanciu).
- Čo mám robiť, ak mi ruky sfarbujú do fialova?Okamžite choďte do nemocnice.
- Ako zistím, či mám úpal?Budete mať príznaky ako horúčka, nevoľnosť, závraty a možno aj vracanie.
- Čo mám robiť, ak ma chôdza na slnku bolí hlava a zvraciam?Navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nemáte základný stav prispievajúci k vašim príznakom. V opačnom prípade noste slnečné okuliare, keď musíte chodiť na slnku, aby ste obmedzili množstvo svetla, ktoré vidíte. To môže zabrániť bolestiam hlavy a nevoľnosti.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem liečiť vyčerpanie z tepla?
- Stratil som zrak, ak zostanem príliš dlho na slnku. Čo môžem urobiť, aby som tomu zabránil?
Komentáre (11)
- Pomohlo mi to vedieť, ako zabrániť úpalu.
- Pomohlo mi to vedieť, aké znaky pri úpaloch hľadať, kým sa z toho stane skutočný problém.
- Myslím, že som bol dnes vonku na slnku príliš dlho. Zobudil som sa o 3:00 ráno s bolestivými bolesťami hlavy a svalovými kŕčmi. Pite slanú vodu a potom vyskúšajte limonádu. Fungovalo to ako kúzlo.
- Fantastická pomoc, veľmi informatívna a pomohla účinne zmierniť príznaky. Ďakujem.
- Kroky k ošetreniu postihnutej osoby a nesedenie v rozpálenom aute boli obe dobré rady.
- Bál som sa, že som dostal úpal, ale teraz viem, že nie. Teraz však viem, čo mám urobiť, aby som pomohol niekomu ďalšiemu. Ďakujem.
- Skvelé tipy. Najmä pokiaľ ide o pomoc niekomu, kto by mohol mať úpal. Mokrá/vlhká plachta je úžasný tip. Ďakujem.
- Dostal som nápad, ako sa vyliečiť z úpalu.
- Nevedel som, že mám úpal.
- Bolo skvelé mať mi to niečo vysvetliť. Polovica mojich skúseností nebola zahrnutá, čo ma viedlo k názoru, že som nemal úpal.
- Naučte sa základy, poznajte znaky, ktoré musíte hľadať, a potom urobte vhodné opatrenia. Všetky veľmi dôležité informácie. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
