Ako dostať injekciu bez toho, aby to bolelo?
Aby ste dostali injekciu bez toho, aby vás to bolelo, vopred zatlačte na miesto vpichu, čím bude vpich ihly menej šokujúci. Kožu môžete tiež znecitlivieť tým, že na ňu podáte injekciu niekoľko minút, keď na ňu podržíte kocku ľadu. Ak sa obávate, že to bude ešte bolieť, požiadajte lekára alebo zdravotnú sestru, aby vám na miesto vpichu naniesli znecitlivujúci krém. Počas injekcie sa tiež snažte neutiahnuť svaly, pretože by vás to mohlo viac bolieť. Tipy na ďalšiu starostlivosť o miesto vpichu, aby vás nebolelo, nájdete v zozname nižšie!
Aby ste dostali injekciu bez toho, aby vás to bolelo, vopred zatlačte na miesto vpichu, čo spôsobí, že pichnutie ihlou nebude menej šokujúce.
Injekcia - tiež známa ako injekcia - je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Rôzne lieky, krvné testy a očkovacie látky vyžadujú injekciu. Strach z ihiel a bolesť, ktorú spôsobujú, sú pre mnohých zdrojom úzkosti. Vykonanie určitých krokov môže zmierniť bolesť počas injekcie.
Časť 1 z 3: Príprava na injekciu
- 1Zistite, kde dostávate injekciu. Príprava na injekciu závisí od toho, kde sa telu podáva. Mnoho bežných injekcií, ako napríklad väčšina očkovaní, sa podáva do ramena, zatiaľ čo niektoré antibiotiká sa môžu podávať do chrbta alebo do zadku. Predtým sa opýtajte svojho lekára alebo sestry, kde môžete očakávať podanie injekcie a podľa toho ošetrujte túto oblasť.
- 2Pohladkajte pokožku a tlačte v blízkosti miesta vpichu. Akonáhle budete vedieť, kam sa bude injekcia aplikovať, pohladkajte pokožku a zatlačte v blízkosti miesta, kde ihla vstúpi. Tým sa vaše telo pripraví na ďalší tlak ihly v tejto oblasti a šok z vpichu bude menej tvrdý. v ordinácii lekára. Urobte to krátko pred odchodom na schôdzku alebo pri ceste autom alebo autobusom po ceste.
- Môžete tiež držať kocku ľadu na mieste vpichu tri minúty alebo viac, než sa dostanete k výstrelu, alebo požiadať o znecitlivujúci krém v ordinácii lekára, alebo ho použiť doma.
- 3Začnite s prípravou v čakárni. V čakárni vám niektoré úlohy môžu pomôcť pripraviť sa na injekciu a odpútať vás od potenciálnej bolesti.
- Stlačte stresovú loptičku. To uľahčuje svaly pri príprave na injekciu.
- Počúvajte hudbu, podcasty alebo knihy na páske. Aj keď vám lekár pravdepodobne počas schôdzky nenechá nasadiť si slúchadlá, počúvanie hudby vopred vás môže rozptýliť, takže sa nemusíte báť ísť dovnútra.
- Prečítajte si časopis alebo knihu. Ak vás čítanie, alebo počúvanie uľahčí, dobrý, rušivý príbeh alebo článok vám môže byť nápomocný aj pri čakaní na stretnutie.
Ako môžem zabrániť skákaniu, keď dostanem injekciu do zadku?
Časť 2 z 3: príjem injekcie
- 1Zamerajte svoju pozornosť inam. Očakávanie a uvedomenie si môžu často spôsobiť, že sa bolesť stane akútnejšou. Počas podávania záberu zamerajte svoju pozornosť inam, aby ste minimalizovali bolesť.
- Predstierajte, že ste niekde inde. Predstavte si, že sa opaľujete na dovolenke snov alebo si dávate šálku kávy so svojim priateľom. Predtým, ako pôjdete dnu, majte na pamäti rôzne scenáre, v ktorých sa budete cítiť dobre, a nechajte svoju predstavivosť plynúť.
- Zamerajte sa na inú časť tela. Predstavte si, že injekcia prebieha na inom mieste, ako je. Týmto spôsobom očakávate bolesť v inej oblasti a to vás odvádza od skutočnej injekcie.
- Recitujte báseň alebo text piesne. Ak máte niečo zapamätané, teraz je vhodný čas na odôvodnenie. Vaša energia a sústredenie sa budú zameriavať na zapamätanie si konkrétnych veršov a slov, a nie na prítomný okamih.
- Ak máte náhodou šikovného lekára alebo zdravotnú sestru, zapojenie sa do rozhovoru pred injekciou alebo počas nej môže poskytnúť potrebné rozptýlenie. Na téme nezáleží - iba počúvanie jeho rozhovoru môže odviesť vašu pozornosť.
- 2Nepozerajte sa na ihlu. Naše očakávania od bolesti ju môžu ešte zintenzívniť. Nedávne vedecké štúdie majú za predpokladu, empirické dôkazy, že nevidí ihlu počas injekcie robí to menej bolestivé. Pri prijímaní výstrelu sa nepozerajte na ihlu. Buď zatvorte oči alebo sa pozerajte inam.
- 3Zadržte dych. Zadržte dych niekoľko sekúnd pred injekciou a počas jej podávania. To zvyšuje krvný tlak, čo zase znižuje citlivosť nervového systému. Pokles bolesti je síce mierny, ale v spojení s inými technikami môže zadržanie dychu pomôcť zmierniť bolesť.
- 4Normalizujte strach. Stigma a obavy z vášho strachu z ihiel, injekcií a bolesti vás môžu prinútiť neúmerne sa zamerať na injekciu. Faktom je, že báť sa ihiel je veľmi normálne. Vedomie, že nie ste sami, a že tento strach je normálny, vám môže pomôcť pri tomto procese relaxovať.
- 5Neuťahujte svaly. Napínanie svalov môže spôsobiť, že bolesť bude intenzívnejšia, najmä pri intramuskulárnych injekciách, preto svaly určite uvoľnite. Je normálne, keď sa bojíte, takže niektoré techniky môžu pomôcť.
- Dýchacie cvičenia, ako napríklad zhlboka sa nadýchnuť, podržať ho na 10 sekúnd a potom ho uvoľniť, pomôžu, ak sa urobia krátko pred podaním injekcie.
- Myslite na to: „Dostanem injekciu“, než na „To neublíži“. Ten prvý vám pomôže prijať nevyhnutné, čo môže vášmu telu umožniť relaxovať, než sa napínať v obavách.
- 6Porozprávajte sa so svojou zdravotnou sestrou o svojom znepokojení. Vopred sa porozprávajte so svojou sestrou o akýchkoľvek obavách z injekcie. Zdravotnícki pracovníci sú viac ako ochotní pomôcť pacientom v núdzi.
- Sestra vám môže podať lokálny anestetický krém, ktorý vám priložia na ruku, aby ho znecitlivel a injekcia bola menej bolestivá. Opýtajte sa pred stretnutím, pretože krém môže pôsobiť až hodinu.
- Sestry sú tiež schopné rozptyľovať pacientov a pomáhať im relaxovať. Ak sa o svojom strachu zmienite vopred, možno vám pomôže relaxačné techniky udržať vás v pokoji.
Ako sa môžem zastaviť od plaču alebo jačania, keď dostávam injekciu?
Časť 3 z 3: starostlivosť o miesto vpichu potom
- 1Na miesto vpichu položte teplú žinku. Miesta vpichu niekedy obťažujú pacientov nasledujúci deň alebo dokonca niekoľko hodín potom. Ak je to váš prípad, spustite teplú vodu cez žinku a položte ju na miesto vpichu. To by malo zmierniť bolesť a poskytnúť okamžitú úľavu.
- 2Masírujte alebo trite miesto. Pomôže to rozptýliť lieky a uvoľniť svaly.
- Existujú dve výnimky z tohto pravidla. Injekcie Heparinu a Lovenoxu by sa potom nemali masírovať, pretože to môže viesť k ďalšej bolestivosti a tvorbe modrín.
- 3Vezmite ibuprofén alebo acetaminofén. Veľa bolesti po injekcii pochádza zo zápalu. Voľne predajné protizápalové lieky proti bolesti môžu pomôcť zmierniť bolesť, opuch a ďalšie nepríjemnosti.
- 4Použite časť tela, ktorá dostala injekciu. Aj keď môže byť lákavé spomaliť a odpočinúť si, niekedy je to kontraproduktívne pri znižovaní bolesti. Udržanie pohybu, najmä ak ste si podali injekciu do ramena, môže zvýšiť obeh a pomôcť vám rýchlejšie sa vrátiť do normálu.
- V dňoch, ktoré vás čakajú na stretnutie, sa snažte byť zaneprázdnení, aby ste sa rozptýlili od starostí. Ak do toho pôjdete s vybudovanými obavami, pravdepodobne si stiahnete svaly a spôsobíte si neprimeranú bolesť.
- Skúste sa uvoľniť, než dostanete záber. Zhlboka sa nadýchnite v čakárni, počúvajte hudbu alebo stlačte stresovú loptičku.
- Ak dostávate injekciu do ramena, pokúste sa pred injekciou potriasť alebo pohnúť rukou, aby ste uvoľnili svaly.
- Zadržte dych a nechajte lekára/sestru odpočítavať a keď skončia, sfúknite ich.
- Ak je niekto s vami, držte sa niekoho za ruku.
- Porozprávajte sa s niekým (možno s mamou alebo otcom) o injekcii. Teraz si pravdepodobne budete myslieť „Ako to pomôže?“ ale ak to urobíte, je menej pravdepodobné, že sa rozčúlite, keď to budete mať hotové, a rodičia a priatelia vás môžu veľmi dobre upokojiť.
- Nepozerajte sa na ihlu. Vystraší vás to a môže dôjsť k stiahnutiu svalov, ktoré vás budú bolieť.
- Pite veľa vody pred rukou a pomôže to zmierniť bolesť. Dodáva vašim tekutinám a pomáha udržiavať pokožku vlhkú. Niektorí ľudia sú v strese a nejedia ani nepijú, preto je dobré zostať hydratovaní.
- Ak ste náchylný na mdloby, keď dostanete injekciu, alebo si myslíte, že by ste mohli ísť, opýtajte sa sestry, či si môžete ľahnúť, keď vám podajú injekciu.
- Čokoľvek robíte, NEDÍVAJTE sa na ihlu, počas, pred alebo po. Tiež povedzte svojim rodičom, aby vám to nehovorili viac ako 2 dni vopred, pretože ak viete, že sa to stane, zničí to čas, ktorý k tomu vedie, a dá vám to viac času na starosti.
Ak dostávate injekciu do ramena, pokúste sa pred injekciou potriasť alebo pohnúť rukou, aby ste uvoľnili svaly.
- Nehovorte o predchádzajúcich injekciách, ktoré ste dostali. To vás môže tak prepracovať, že sa zľaknete. Niektorí ľudia však môžu považovať za jednoduchšie zamyslieť sa nad predchádzajúcimi injekciami a nad tým, ako na to zabudli po dni alebo dokonca hodine, v závislosti od osoby a ako to napokon vôbec nebolo také veľké!
- Ak vás miesto vpichu bolí viac ako 48 hodín alebo sa u vás vyskytne horúčka, zimnica alebo závrat, kontaktujte svojho lekára, pretože môžete mať reakciu, ktorá vyžaduje lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako zavlažovať Foleyho katéter?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak som dieťa a bojím sa ihiel?Nebojte sa. Veľa ľudí sa ihiel bojí. V skutočnosti neubližujú, iba sa cítia trochu divne. Ak sa bojíte, môžete požiadať rodiča/opatrovateľa, aby vás držal za ruku a hovoril s vami. Keď sa dostanete domov, na miesto, kde ste dostali injekciu, dajte teplú handričku a budete sa cítiť lepšie. Nezabudnite, že dostávame injekcie, aby sme neboli chorí, takže sú dobré!
- Ako prestanete myslieť na ihlu?Hudba je dobrá na zabúdanie na zlé myšlienky. V schôdzke možno nebudete môcť počúvať hudbu, ale môžete ju počúvať skôr, ako pôjdete. Skúste si nechať chytiť chytľavú pieseň v hlave a hučať v nej. Rozptyľujte pozornosť premýšľaním o iných udalostiach. Chystáte párty? Je vzrušujúce premýšľať o tom, čo si oblečiete, s kým sa budete rozprávať atď. Všimnite si v miestnosti predmety a vzory. Spočítajte vlákna koberca, línie steny a veľa sa na to zamerajte.
- Čo môžem robiť, ak je pre mňa príliš ťažké relaxovať a mám panický záchvat?Skúste dýchať pomaly a zhlboka a zamerajte sa výlučne na svoj dych. Počas podávania injekcie sa nepozerajte.
- Zajtra dostávam ranu do ruky a som nervózny. Čo mám urobiť, aby som bol pripravený?Musíte sa upokojiť a cvičiť techniky hlbokého dýchania. Nenapínajte svaly. Nepozerajte na ihlu a kontrolujte dýchanie.
- Neznášam výstrely. Prečo ubližujúPretože ihla prepichne vašu pokožku, čo je niečo, čo môže byť nebezpečné, ak sa to stane náhodne v živote, aj keď v tomto prípade ide o bezpečný lekársky zákrok. Bolestivá časť mozgu nedokáže rozlíšiť rozdiel a myslí si, že ste v nebezpečenstve, čo spôsobuje bolesť.
- Ako veľmi to bude bolieť, keď mi tekutina vstúpi do ruky?Tekutina vstupujúca do vašej ruky neublíži. Ide len cez vašu žilu, kde už máte tekutinu. Jediné, čo vás môže bolieť, je prepichnutie ihly a bolesť by mala byť iba krátka.
- Ako môžem zabrániť skákaniu, keď dostanem injekciu do zadku?Získanie intragluteálnej injekcie môže byť traumatické. Skúste zistiť, či má váš lekár iné lieky alebo ošetrenia, ktoré nezahŕňajú injekciu do zadku.
- Ako sa môžem zastaviť od plaču alebo jačania, keď dostávam injekciu?Pamätajte si, že čím ste nervóznejší, tým to bude pravdepodobne bolieť. Odvráťte zrak a zamerajte sa na dýchaciu techniku, ako je 5 -sekundový nádych a 5 -sekundový výdych, kým sa neskončí.
- Svoje zábery musím dostať tesne pred začiatkom budúceho školského roka. Kolko dostanem?Obvykle iba jeden, ale závisí to od vašej školy. Ak nemáte radi zábery, porozprávajte sa o tom so svojim učiteľom alebo správcom.
- Dnes dostávam šancu a mám strach. Ako môžem zmierniť strach?Na to nemysli. Vytvorte si mentálny zoznam niečoho a stále ho dopĺňajte. Nech je dlhý, ako sú všetky piesne, ktoré môžete spievať, alebo známi ľudia.
Komentáre (20)
- Pomohlo mi to menej o tom premýšľať, pretože dnes mám injekciu.
- To je veľmi nápomocné. Mám fóbiu z ihiel a niekedy omdlím, keď viem, že sa mi do tela dostávajú veci. Čítal som to a neomdlel som a sotva som cítil ihlu.
- Najlepšie tipy v tomto článku sú vykašliavať si pred injekciou a uvoľniť svaly a zároveň rozptýliť pozornosť. Osobne si myslím, že pitná voda je veľmi nápomocná.
- Veľmi to pomohlo a je to pochopiteľné.
- Zajtra musím dostať zábery zo strednej školy a laboratórne práce, a bojím sa, ale na to som už starý. Ďakujem za pomoc, myslím, že použijem stresovú loptičku a nepozriem sa na výstrel.
- Naozaj to pomohlo pri tipoch a odpovediach na rozptýlenie (z otázok). Teraz som akosi nadšený.
- Wow, toto mi skutočne pomohlo, a ušetrilo mi to veľa času. Odpoveď som našiel veľmi rýchlo a správne zodpovedala moju otázku.
- Toto je noc pred mojou injekciou a ja som bol neuveriteľný. Teraz sa cítim bezpečnejšie a viem, čo mám počas procedúry robiť. Ľúbim vás ľudia, ďakujem vám veľmi pekne za to, že sa cítim bezpečnejšie.
- Mnoho krokov je dobrých a nemám obavy, že ich teraz dostanem, takže ďakujem! Myslím si, že najlepší krok mal byť ten o recitovaní; Blíži sa školská produkcia, takže to bude skutočne užitočné! Vďaka, sprievodca!
- Toto veľmi pomohlo.
- Vždy mám pocit, že to bude veľa bolieť, ale nie je to tak. Nie je to nič horšie ako poškriabanie mačky a je to ako uštipnutie komárom, ak sa nad tým zamyslíte. Toto mi veľmi pomohlo a snažím sa nemyslieť, keď som v čakárni, vždy myslím len na iné veci.
- Nechám si zarastený necht odstrániť za hodinu. Rozhodol som sa prečítať tento článok, aby som zistil, ako spôsobiť, aby injekcie s anestetikom menej boleli. Myslím si, že tento článok urobil dobrú prácu, keď ma na to pripravil, ale hodinu sa to nedozviem.
- Zajtra dostávam injekciu. Naozaj sa bojím, takže to bude skutočne užitočné.
- Pomohlo mi to, pretože sa veľmi bojím ihiel. Zajtra idem na výstrel.
- Vďaka tomu som sa cítil lepšie, keď som sa dozvedel viac o záberoch. Bude to veľmi bolestivé, ale pokúsim sa to ignorovať.
- Tento článok bol mimoriadne nápomocný. Práve som dostal ranu a podľa týchto krokov ma to takmer ani nebolelo.
- Pomohlo mi to, keď som vedel niečo spočítať alebo rozptýliť.
- Techniky kašľa a zadržania dychu veľmi pomohli. Uistite sa, že každý krok robíte správne a napnite ruku alebo miesto, kde dostávate ihlu.
- Keď som v čakárni, myslím na ďalšie veci, je to dobrý tip!
- Neskôr sa bojím svojich úderov a tento článok ma upokojil.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
