Ako minimalizovať odolnosť voči antibiotikám?
Tento článok vám ukáže, ako minimalizovať odolnosť voči antibiotikám a ako vykonávať správnu hygienu, aby ste znížili pravdepodobnosť ochorenia na superbug.
Baktérie odolné voči antibiotikám sa stávajú čoraz vážnejšou hrozbou na celom svete. Baktérie, ktoré boli kedysi citlivé na antibiotiká, sa stali "super-chrobákmi" kvôli svojej schopnosti stať sa odolnými voči tomuto antibiotiku, ktoré bolo kedysi považované za najlepšiu alternatívu k ničeniu takýchto baktérií. Dôvody rezistencie na antibiotiká sú dvojaké: Genetická mutácia v bakteriálnom genóme funguje ako adaptácia na rast baktérií v médiu, ktoré obsahuje toto antibiotikum. Predpokladá sa, že táto mutácia pochádza z konštantného vystavenia nízkym hladinám, ktoré umožnili bakteriálnym kultúram alebo kolóniám prispôsobiť sa a prirodzene medzi sebou vybrať jednotlivé baktérie, ktoré by boli stále odolnejšie voči konkrétnemu typu antibiotika, aj keď je to najsilnejší dostupný liek.Odpor mávyvinuté predovšetkým kvôli zneužívaniu antibiotík v humánnej medicíne, liečeniu stavov, ktoré na antibiotiká nereagujú, alebo pomocou liekov s úzkym spektrom účinku, ktoré postihujú iba jeden typ alebo druh baktérií a nie viacero možných foriem, ktoré by mohli spôsobiť konkrétne ochorenie, ako je bakteriálna pneumónia. Dokonca aj antibiotiká boli omylom použité na vírusové ochorenia v domnení, že injekcia antibiotika napraví prechladnutie spôsobené jedným alebo viacerými druhmi vírusov. Bol však kladený väčší dôraz na snahu spomaliť tento odpor. Tento článok vám ukáže, ako minimalizovať odolnosť voči antibiotikám a ako vykonávať správnu hygienu, aby ste znížili pravdepodobnosť ochorenia na superbug.
- 1Vždy si umyte ruky. Pred každým jedlom si umyte alebo dezinfikujte ruky mydlom a vodou alebo dezinfekčným prostriedkom na ruky, čo je gélovitý roztok 70% etylalkoholu. Nezabudnite si umyť ruky aj po tom, ako pôjdete do kúpeľne, nielen že si ruky spustíte pod vodu. Voda nezmyje choroboplodné zárodky, mydlo s tým pomôže.
- 2Držte ruky mimo úst, očí a nosa. To je obzvlášť dôležité, ak sa okolo vášho pracovného alebo školského miesta motá nachladnutie alebo chrípka. Takýmto spôsobom znížite pravdepodobnosť požitia alebo vdýchnutia choroboplodných zárodkov a vlastnej choroby. V opačnom prípade sa postarajte o dezinfekciu alebo umývanie rúk.
- Prechladnutie a chrípka sú nákazlivé a šíria sa vzduchom prenášanými baktériami a vírusmi a kontaminovanými predmetmi. Na verejnom mieste by najvyššie kontaminovaným predmetom boli kľučky na schodiskách, kľučky dverí, tlačidlá výťahu, kľúče od počítača a dokonca aj vodovodné batérie. Ich dotyku sa nevyhnete, ale môžete sa pokúsiť vyhnúť sa prijímaniu „chrobákov“ z týchto predmetov tým, že si špinavé ruky budete držať ďalej od tváre. Môžete sa tiež pokúsiť dotknúť týchto predmetov čo najmenej.
Bol však kladený väčší dôraz na snahu spomaliť tento odpor. - 3Neprijímajte nič od niekoho, o kom máte podozrenie, že je chorý. Ale buďte v tom liberálni. Jedlo a pitie je jedna vec, na ktorú si musíte dávať pozor a mať pripravenú obrúsku, ak sa pohárikom blíži cesta s rukou chorého, s ktorou sa predtým manipulovalo.
- 4Pri kašľaní alebo kýchaní si zakryte ústa. Nezakrývajte si ústa rukou! Sklopením lakťa radšej zastavte väčšinu spreja, ktorý by ste vydali strašne trieštivým kýchaním, a to isté urobte, ak kašlete. V prípade potreby môže fungovať aj zadná časť ruky.
- Ak môžete, snažte sa udržať kýchanie, ako keby ste kýchali potichu so zatvorenými ústami a nie nahlas: „AAH-CHOO!!“ Zníži sa tým pravdepodobnosť šírenia choroboplodných zárodkov na iných ľudí a ďalšie veci, ktoré budú ľudia po vás používať.
- Na kontrolu kašľa používajte pastilky proti kašľu ako Ricola alebo Fisherman's Friend proti kašľu podľa predpisu na obale alebo od lekára.
- 5Správne sa starajte o výtok z nosa. Na utieranie nosa používajte vreckovku alebo Kleenex, nie ruku, a majte ich poruke, najmä ak trpíte chorobou, z ktorej vám tečie, upchatý nos. Tento krok ide ruka v ruke s krokom č. 2 uvedeným vyššie, čím sa však zabráni šíreniu choroboplodných zárodkov k ostatným.
Nezabudnite si umyť ruky aj po tom, ako pôjdete do kúpeľne, nielen že si ruky spustíte pod vodu. - 6Dávajte si pozor na všetky potenciálne antibiotiká, ktoré budete musieť užívať, ak ochoriete. Ak ste chorí s niečím, čo môže pripomínať chrípku alebo infekciu, navštívte čo najskôr lekára a nechajte sa vyšetriť. Váš lekár má odborné znalosti, aby vám povedal, či máte bakteriálnu alebo vírusovú infekciu a či potrebuje liečbu alebo jednoducho deň odpočinku a veľa tekutín.
- 7Užívajte lieky podľa pokynov lekára. Neskúšajte žiadne postupy, ktoré sa nazývajú „mimoriadne“, ako napríklad užiť si menej alebo viac z toho, čo sa odporúča, vynechať čas na užívanie liekov, neužívať dostatočne (zastavenie, keď si myslíte, že sa cítite lepšie a myslíte si, že nie už musíte užívať ďalšie lieky), alebo trvanie na tom, že by ste mali užívať konkrétny liek, pretože ste ho vždy užívali a vždy vám to fungovalo, aj keď lekár nesúhlasí a hovorí, že musíte užiť niečo iné.
- 8Nemocnice sú rezervoárom pre super-chyby. To je niečo, čo musí každý vedieť, bez ohľadu na to, ako hygienicky alebo sterilne a v akom prostredí sa zdá. Tu musíte byť tiež veľmi opatrní, pokiaľ ide o to, kam položíte ruky a ktorých povrchov sa dotknete. Dezinfikujte tak často, ako je to možné (aj keď máte pocit, že musíte zasiahnuť každú dezinfekčnú stanicu na trase, ktorou prechádzate nemocnicou), dotknite sa čo najmenej povrchov a určite si nedávajte ruky od tváre tak často, ako je to možné.
Dôvody rezistencie na antibiotiká sú dvojaké: Genetická mutácia v bakteriálnom genóme funguje ako adaptácia na rast baktérií v médiu, ktoré obsahuje toto antibiotikum. - 9Jedzte zdravo a dobre. Vezmite si potraviny, ktoré sú známe svojimi zdravotnými schopnosťami, ako sú jablká, med, brokolica, černice a mnoho ďalšieho ovocia a zeleniny. Nemusíte ísť na vegetariánstvo alebo vegánstvo, aby ste znížili šancu získať chrobáka odolného voči antibiotikám, pretože väčšina mäsa a mliečnych výrobkov je vyrobená s veľmi, veľmi nízkou šancou, že požijete antibiotiká.
- Pri varení mäsa používajte zdravý rozum. Mleté hovädzie mäso a všetka hydina a bravčové mäso sa musia tepelne upravovať alebo kým nie sú dobre uvarené (v strede nie sú ružové) a hovädzie mäso varené podobným spôsobom alebo podľa USDA odporúčaných 63°C pre stredne varené steaky a pečienky.
- Odolnosť voči antibiotikám v súvislosti s hospodárskymi zvieratami je menej znepokojujúca z toho dôvodu, že je zviera chované na porážku, najmä keď väčšina výrobcov používa označovanie bezpečného použitia a dodržiava časy odstávky (čas od poslednej injekcie do okamihu, keď má byť zviera zabité alebo má byť zabité). používané na mlieko a vajcia) podľa označenia lieku. Aj keď existujú kontroverzie a otázky súvisiace s používaním antibiotík u hospodárskych zvierat, prítomnosť zvyškov antibiotík v mäse sa testuje na farme a náhodne v bitúnku. Akékoľvek antibiotikum, ktoré by bolo prítomné v mäse, mlieku alebo vajciach, je na takej nízkej úrovni, že nepredstavuje riziko pre ľudské zdravie a pravdepodobne neprispeje k vývoju baktérií odolných voči antibiotikám. Existuje tiež mnoho antibiotík používaných u zvierat, ktoré nie sú schválené na použitie u ľudí.
- Noste so sebou dezinfekčný prostriedok na ruky, nech ste kdekoľvek. Kabelka, batoh, kabelka, obchodné puzdro alebo vrecko, na tom nezáleží.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť svrbenie spôsobené boreliózou?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
