Ako zmierniť bolesť ďasien?
Bolesť ďasien môže spôsobiť veľa nepohodlia, existujú však lekárske ošetrenia a domáce prostriedky, ktoré vám ju pomôžu zmierniť. Na prevenciu infekcie skúste použiť ústnu vodu bez alkoholu alebo antiseptický ústny gél. Môžete tiež užívať voľne predajné lieky, ako je ibuprofén. Ak chcete domáci liek, priložte na boľavé miesto kocku ľadu, aby ste utlmili bolesť. Prípadne použite výplach úst teplou slanou vodou. Všetko, čo musíte urobiť, je lúhovať vodu okolo úst 30 až 60 sekúnd 3 až 4 krát denne. Potom si vypláchnite ústa vodou. Masáž boľavých ďasien krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek môže tiež pomôcť zmierniť nepohodlie. Ak bolesť ďasien pretrváva alebo je skutočne bolestivá, navštívte ošetrenia svojho zubára. Tipy od nášho spoluautora zubného lekárstva, ako odhaliť ďalšie príznaky bežných problémov s ďasnami, čítajte ďalej.
Na úľavu od bolesti ďasien z uviaznutých kúskov jedla použite kúsok nite na čistenie v blízkosti ďasien a odstráňte zachytené častice.
Ďasná sú jemné tkanivá a môžu byť veľmi citlivé na teplotu, zápaly a infekcie. Bežnými príznakmi ochorenia ďasien sú krvácanie alebo bolestivé a bolestivé ďasná. Problémy s ďasnami sa môžu pohybovať od relatívne malých po náznaky vážnejších problémov pre ústne aj celkové zdravie. Naučte sa, ako zmierniť bolesť ďasien a vysporiadať sa s vážnejšími problémami, aby ste mohli zmierniť prípadné nepohodlie.
Metóda 1 zo 4: rozpoznanie príčin bolesti ďasien
- 1Zistite, či vás bolí rakovina. Canker vredy sú vredy v ústach, ktoré môžu spôsobovať pretrvávajúcu bolesť alebo bolesť pri jedle. Canker vredy v ústach môžu spôsobiť bolesť ďasien, ak sú umiestnené na ďasnách. Tieto vredy v ústach sú ľahko identifikovateľné. Obvykle sú oválne s červenými alebo bielymi stredmi.
- Lekári nevedia, čo presne vredy spôsobuje. Niekedy sú spôsobené zranením v ústach alebo kyslými potravinami. Môžu sa objaviť aj vtedy, keď váš imunitný systém klesne a môžu byť prvým znakom nižšej imunity.
- Canker vredy sa spravidla uzdravia samy za týždeň alebo dva.
- 2Skontrolujte, či nie je kefka a niť nesprávne. Ak kefkou alebo niťou prechádzate nesprávne, môžete si spôsobiť bolesť ďasien. Kartáčovanie príliš energicky alebo používanie príliš silnej nite môže spôsobiť podráždenie ďasien, bolesť a krvácanie.
- Vyberte si zubné kefky s mäkkými štetinami namiesto tvrdších.
- Namiesto tam a späť použite kruhový pohyb. Čistenie tam a späť môže dráždiť vaše ďasná. Tiež stiahne vaše ďasná a odhalí koreň, čo vedie k vysokej citlivosti zubov.
- 3Hľadaj zúbky. Bolesť ďasien môže byť spôsobená zubami, najmä u malých detí. Dospelí môžu pociťovať bolesť ďasien v dôsledku prerezávania zúbkov, ak zub zubu správne neprerazil. Vzhľad zubov múdrosti môže tiež spôsobiť bolesť ďasien u dospelých.
- Prasknuté zuby sú ďalším dôvodom, prečo môžu zuby spôsobovať bolesť ďasien. Nárazové zuby sú zuby, ktoré úplne neprišli dovnútra. Buď sú tesne pod ďasnom, alebo prešli ďasnom iba čiastočne. Najčastejšie sa vyskytujú so zubami múdrosti alebo hornými zubami.
- 4Zistite, či máte ochorenie ďasien. Ochorenie ďasien je jednou z najčastejších príčin bolesti ďasien. Ochorenie ďasien začína ako zápal ďasien a je možné ho liečiť správnou starostlivosťou o ústnu dutinu. Periodontálna choroba je vážnejšia forma, ktorá môže viesť k strate zubov. Príznaky ochorenia ďasien zahŕňajú:
- Červené, opuchnuté alebo bolestivé ďasná
- Zápach z úst
- Nepríjemná chuť v ústach
- Ustupujúce ďasná, vďaka ktorým vaše zuby vyzerajú väčšie
- Krvácanie ďasien počas a po čistení zubov
- Vrecká medzi zubami a ďasnami
- Zuby, ktoré sú slabé alebo nestabilné - možno ich budete môcť krútiť jazykom
- 5Rozhodnite sa, či máte malé poranenie ďasien. Ostré predmety, drsné jedlo alebo teplé jedlo môžu niekedy spôsobiť menšie poranenie ďasien. To môže viesť k bolesti ďasien.
- Tieto drobné poranenia sa spravidla vyliečia samy v priebehu niekoľkých dní až týždňa.
- 6Zistite, či máte rakovinu ústnej dutiny. Rakovina ústnej dutiny je ďalším dôvodom, prečo môžete pociťovať bolesť ďasien. Rakovina ústnej dutiny môže viesť k vredom v ústach, ktoré sa nehojí a nezmenia farbu a objem, spolu s bolesťou v ústach.
- Medzi ďalšie príznaky rakoviny ústnej dutiny patria hrudky v oblasti tváre, krku alebo pod čeľusťou; ťažkosti s prehĺtaním alebo žuvaním; ťažkosti s pohybom čeľuste alebo jazyka; necitlivosť v jazyku a ústach; zmeny hlasu; a pretrvávajúca bolesť hrdla alebo pocit, že vám niečo uviazlo v krku.
- 7Navštívte svojho zubára. Ak pocítite akúkoľvek bolesť ďasien, ktorá nezmizne, vredy, ktoré sa nezahoja, alebo iné abnormálne príznaky, navštívte zubára. Aj keď si myslíte, že máte iba zápal ďasien, zubná kontrola raz alebo dvakrát ročne môže pomôcť znížiť riziko ochorenia ďasien.
- Ak máte niektorý z príznakov rakoviny ústnej dutiny alebo závažného ochorenia ďasien, alebo máte iné príznaky, ako je horúčka alebo príznaky infekcie, okamžite navštívte zubára.
Dospelí môžu pociťovať bolesť ďasien v dôsledku prerezávania zúbkov, ak zub zubu správne neprerazil.
Metóda 2 zo 4: Lekárske zníženie bolesti ďasien
- 1Použite orálny gél. Orálne antiseptické gély môžu pomôcť zmierniť bolesť ďasien. Mnoho z týchto gélov obsahuje lokálne anestetikum, ktoré môže zmierniť bolesť. Môžete tiež vyskúšať detské gély na hryzenie, napríklad Orajel alebo gél, ktorý obsahuje benzokaín.
- Používajte tieto gély striedmo a nikdy ich nepoužívajte v odporúčanej dávke.
- Vyhnite sa používaniu benzokaínu u malých detí bez odporúčania lekára.
- Tieto gély nie sú antimikrobiálne a neovplyvňujú žiadnu infekciu.
- Používanie ústnej vody bez alkoholu môže tiež upokojiť vaše ďasná.
- 2Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Ak máte bolesť ďasien, vyskúšajte voľne predajný liek proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (ako Advil).
- Postupujte podľa pokynov svojho zubného lekára s tým, ako často máte užívať liek proti bolesti. Ak nie ste v starostlivosti zubára, prečítajte si pozorne pokyny k lieku. Vyhnite sa užívaniu viac ako odporúčaného dávkovania každý deň.
- Ak po dvoch až troch dňoch stále cítite bolesť, obráťte sa na svojho zubného lekára.
- Nerozpúšťajte aspirín alebo iné lieky zmierňujúce bolesť v bolestivej oblasti ďasien.
- 3Získajte lieky na predpis. Ak máte vážne problémy s ďasnami alebo infekciu alebo absces zuba, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu liečiť bolesť spolu so základným ochorením.
- Váš lekár vám môže predpísať perorálne antibiotiká alebo gély na posilnenie predpisu, ktoré sú zmesou antibiotík, protizápalových látok a tiež vitamínov, ako je vitamín A. Navštívte lekára, aby vám určil najlepšiu liečbu.
Vyplachovanie úst z rôznych produktov môže pomôcť podporiť hojenie a zmierniť bolesť ďasien.
Metóda 3 zo 4: používanie domácich liekov na zmiernenie bolesti ďasien
- 1Použite kocky ľadu alebo balíčky ľadu. Ak máte bolesti ďasien, vyskúšajte liečbu ľadom. Na ďasná môžete položiť kocku ľadu alebo drvený ľad, pokiaľ vaše zuby a ďasná nie sú citlivé na chlad.
- Ľad pomáha zmierniť zápal a znecitlivuje oblasť, aby zmiernila bolesť.
- Môžete tiež rozdrviť ľad a vložiť ho do balónika alebo odrezaného prsta nelatexovej rukavice. Odviažte jeden koniec a priložte obklad na boľavé ďasná.
- Chladené jedlá môžu pomôcť zmierniť bolesť ďasien. Chlad zmierňuje opuchy a môže zmierniť bolesť. Plátky chladnej uhorky alebo surových zemiakov položte na ďasno, aby ste zmiernili bolesť. Môžete tiež skúsiť zmraziť plátky jabĺk, banánov, manga, guavy, hrozna alebo ananásu a priložiť plátky na boľavé ďasná.
- 2Urobte si výplach úst. Vyplachovanie úst z rôznych produktov môže pomôcť podporiť hojenie a zmierniť bolesť ďasien. Tieto výplachy môžete použiť trikrát až štyrikrát denne.
- 0,5 čajovej lyžičky morskej soli rozpustite v štyroch gramoch teplej vody. Držte roztok v ústach nad bolestivou ďasnou 30 až 60 sekúnd. Vyplivnite to a zopakujte to ešte dvakrát alebo trikrát. Opláchnite teplou vodou. Uistite sa, že neprehĺtate slanú vodu.
- Roztok vyrobený s peroxidom vodíka môže pomôcť opuchnutým a bolestivým ďasnám. Zmiešajte rovnaké diely vody a 3% roztoku peroxidu vodíka. Švihnite ústami 15 až 30 sekúnd. Tento roztok neprehltnite.
- Opláchnite si ďasná jablčným octom. Zmiešajte 0,25 šálky teplej vody a jablčného octu. Držte výplach v ústach nad bolestivou ďasnou 30 až 60 sekúnd. Vyplivnite to a zopakujte to ešte dvakrát až trikrát. Opláchnite teplou vodou. Môžete tiež namočiť vatu do jablčného octu a nechať ju na boľavej ďasne 10 minút. Neprehĺtajte výplach z vody a octu.
- Šalvia je ľudový liek používaný na liečbu zápalu. Varenie do čaju a švihnutie okolo úst vám môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal ďasien. Na výrobu šalviového čaju začnite s hrsťou čerstvých a umytých listov šalvie alebo s jednou kopcovitou lyžičkou sušenej šalvie. Pridajte šalviu do ôsmich gramov vriacej vody. Nechajte vodu vychladnúť. Pri každom kloktaní nechajte tekutinu usadiť okolo bolestivej ďasna 20 až 30 sekúnd.
- Medzi ďalšie bylinné lieky patrí palina, harmanček a aloe. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete akúkoľvek prírodnú liečbu, pretože môžu mať negatívne interakcie s inými liekmi, ktoré užívate, alebo za určitých podmienok.
- 3Masírujte si ďasná. Masáž ďasien vám môže priniesť istú úľavu. Na masáž ďasien používajte čistý prst a jemne urobte kruhové pohyby v hornej časti boľavej ďasna a čo najviac po stranách. Trite 15 hodinových otáčok v smere hodinových ručičiek, potom ďalších 15 otáčok proti smeru hodinových ručičiek. Nemasírujte energicky ani príliš netlačte.
- Masáž opakujte najmenej trikrát až štyrikrát denne.
- Masáž ďasien vám môže pomôcť pri bolestiach ďasien zo zubov múdrosti. Masáž ďasien môže pomôcť vytrhnúť zuby múdrosti ďasnami a zároveň zmierniť časť bolesti.
- 4Skúste tepelný lis. Tepelné zábaly zriedka fungujú na bolesť ďasien, ale niekedy pre niektorých ľudí fungujú. Ak zistíte, že teplo môže byť nápomocné, môžete si vyrobiť lis na teplo a priložiť si ho na boľavé ďasná trikrát až štyrikrát denne.
- Skúste použiť malý kúsok látky namočený v teplej vode. Na úľavu môžete handričku namočiť aj do jedného z uvedených čajov.
- Môžete tiež použiť teplé čajové vrecúško. Namočte protizápalové bylinné čajové vrecúško do teplej vody. Vrecko s čajom priložte na ďasno a nechajte ho tam asi päť minút. Opakujte dvakrát až trikrát denne. Skúste použiť klinčekový čaj, zlatozelený čaj, echinaceový čaj, šalviový čaj a zelený alebo čierny čaj.
- 5Odstráňte dráždivé látky. Niekedy je bolesť ďasien spôsobená kúskami jedla uviaznutými medzi zubami. Na úľavu od bolesti ďasien z uviaznutých kúskov jedla použite kúsok nite na čistenie v blízkosti ďasien a odstráňte zachytené častice.
- 6Pridajte do masáže ďasien éterické oleje. Existuje množstvo rôznych olejov, ktoré môžu poskytnúť úľavu od bolesti ďasien. Väčšina uvedených olejov je protizápalových aj antimikrobiálnych olejov, takže môžu zmierniť opuch, zápal a zabrániť infekcii. Môžete si masírovať ďasná až štyri alebo päťkrát denne éterickými olejmi, ktoré pomôžu zmierniť bolesť a opuch. Klinčekový olej bol zistený ako najúčinnejší éterický olej pri úľave od bolesti ďasien. Môžete si ho vtrieť priamo na ďasno. Existujú aj ďalšie éterické oleje, ktoré sú užitočné pri bolestiach ďasien. Skúste si masírovať ďasná pridaním niekoľkých kvapiek nasledujúcich olejov:
- Teplý olivový olej
- Teplý vanilkový extrakt
- Čajovníkový olej
- Klinčekový olej
- Pepermintový olej
- Škoricový olej
- Šalviový olej
- Goldenseal olej
- Kokosový olej
- 7Skúste cibuľu, cesnak alebo zázvor. Cesnak, zázvor a cibuľa sú protizápalové látky, ktoré pomáhajú zmierniť zápal ďasien. Tieto potraviny sú tiež známe tým, že zmierňujú bolesť. Ich použitie na boľavé ďasná alebo ich premena na pastu môže pomôcť zmierniť bolesť.
- Nakrájajte kúsok cibule alebo cesnaku a položte ho priamo na zub nad bolestivé ďasná. Jemne zahryznite, aby sa šťava uvoľnila. Potom môžete skúsiť jednu alebo dve mäty alebo si vyčistiť zuby.
- Nakrájajte plátok čerstvého zázvoru a priložte ho na bolestivé ďasná. Zázvor si môžete jemne uhryznúť aj vy. Uvedomte si, že chuť môže byť výrazná a korenistá.
- 8Vytvorte pastu z korenia. Kurkuma a asafetida sa používajú ako korenie na varenie v indických jedlách; kurkuma je však známa svojimi liečivými vlastnosťami, akými sú antimikrobiálne a protizápalové účinky. Dodáva sa ako prášková živica alebo ako hrudka živice a nájdete ju v indických obchodoch a na trhoch.
- Zmiešajte jednu čajovú lyžičku kurkumy s 0,5 čajovou lyžičkou soli a 0,5 čajovou lyžičkou horčicového oleja. Túto pastu si potierajte ďasnami dvakrát denne, aby ste si pomohli s bolesťou ďasien.
- Odoberte 0,25 čajovej lyžičky prášku a zmiešajte s dostatkom čerstvej citrónovej šťavy na pastu. Pastu naneste priamo na boľavé ďasná. Nechajte pastu pôsobiť asi päť minút. Opakujte dvakrát až trikrát denne. Všimnite si, ak sa na vašich zuboch vytvorí škvrna alebo zmena farby, ktorá po čistení nezmizne - v takom prípade budete chcieť pastu prestať používať.
- Má horkú chuť a nepríjemný zápach, ktorý je trocha maskovaný citrónovou šťavou. Možno vám však pomôže dobre sa po použití pasty opláchnuť.
Masáž ďasien môže pomôcť vytrhnúť zuby múdrosti ďasnami a zároveň zmierniť časť bolesti.
Metóda 4 zo 4: udržiavanie správnej zubnej hygieny
- 1Umy si zuby. Uistite sa, že si zuby čistíte najmenej dvakrát denne. Používajte mäkkú zubnú kefku. Zuby a ďasná si môžete poškodiť príliš tvrdým čistením zubov alebo použitím zubných kefiek s tvrdými štetinami. Pri čistení zubov používajte mäkký, jemný ťah tam a späť.
- Okrem toho používanie starej zubnej kefky môže vašim zubom tiež poškodiť. Štetiny nových zubných kefiek sú zaoblené; po niekoľkých mesiacoch sa tieto tipy stanú ostrými a môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
- Uistite sa tiež, že si čistíte jazyk.
- Nechajte zubnú pastu v ústach bez oplachovania. Vyplivnite nadbytočnú penu, ale nevyplachujte si ústa vodou. Chcete dať minerálom nejaký čas, aby sa vstrebali do vašich zubov.
- 2Niť denne. Nájdite si čas na používanie nite denne. Začnite vytiahnutím asi 46 centimetrov nite. Väčšinu nite naviňte okolo prostredníka jednej ruky a zvyšok okolo prostredníka druhej ruky. Pevne sa držte nite medzi palcom a ukazovákom.
- Jemným pohybom tam a späť zaveďte niť medzi všetky zuby. Zakrivte niť okolo spodnej časti každého zuba.
- Akonáhle je niť medzi zubami, jemným pohybom nahor a nadol potrite každú stranu každého zuba.
- Keď máte jeden zub hotový, odmotajte viac nití a prejdite na ďalší zub.
- Venujte zvláštnu pozornosť zubom múdrosti, keď už praskli.
- 3Vypláchnite si ústa. Po jedle by ste mali zvážiť nejaký druh výplachu úst. Vypláchnutie úst vám pomôže odstrániť jedlo a ďalšie častice. Tieto častice môžu spôsobiť zubný povlak, zubný kaz, zubný kameň a viesť k ochoreniu ďasien. Po jedle si dajte chvíľku na výplach úst.
- Môžete opláchnuť vodou, ústnou vodou alebo domácim oplachom vyrobeným napríklad z peroxidu vodíka.
- 4Navštevujte svojho zubára pravidelne. Uistite sa, že pravidelne navštevujete zubára. Váš zubár môže vašim zubom dopriať profesionálne čistenie jeden až dvakrát do roka. Väčšina poistení sa bude vzťahovať na bežné čistenie.
- Nielenže to pomôže udržať vaše zuby čisté, ale môže to vášmu zubárovi pomôcť odhaliť akékoľvek problémy so zubami alebo ďasnami, kým sa nezhorší.
- 5Vyhnite sa používaniu tabakových výrobkov. Používanie tabakových výrobkov zvyšuje riziko ochorenia ďasien. Patria sem cigarety, cigary a žuvací tabak. Mali by ste sa vyhnúť všetkým formám tabaku. Ak v súčasnosti fajčíte, mali by ste prestať fajčiť, aby ste znížili riziko ochorenia ďasien.
- Fajčenie tiež farbí zuby a spôsobuje zápach z úst.
- 6Doprajte si dostatok vitamínu C a vápnika. Uistite sa, že máte dostatok vitamínu C a vápnika. Nedostatok vitamínu C môže spôsobiť opuch, krvácanie ďasien a dokonca aj uvoľnenie alebo stratu zubov.
- Dobrým zdrojom vitamínu C sú citrusové plody a šťavy, ako sú pomaranče a grapefruity, kivi, paprika, papája, jahody, brokolica a melón.
- Dobrým zdrojom vápnika v potravinách sú mliečne výrobky, ako je mlieko, syry, jogurty a zmrzliny, sardinky, sójové mlieko obohatené vápnikom, sójové výrobky a listová zelená zelenina.
- Ak vám tu uvedené postupy nepomôžu do dvoch až troch dní, zavolajte zubára. Môžete sa tiež porozprávať so svojim zubným lekárom o akýchkoľvek ďalších metódach liečby akéhokoľvek ochorenia ďasien, ktoré môže byť príčinou vašich bolestivých ďasien.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať infekciám spojeným so zdravotnou starostlivosťou?
Otázky a odpovede
- Bolí ma ďasno práve z toho, že idem k zubárovi. Môžem urobiť niečo pre zníženie bolesti?O túto bolesť sa zvyčajne postará voľne predajný liek proti bolesti, ako je Tylenol alebo Ibuprofen. Ak je bolesť skutočne intenzívna, zavolajte zubára a zistite, či vám predpíše niečo trochu silnejšie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
