Ako prestať vyberať pery?
Ak si chcete prestať vyberať pery, pokúste sa ich odlupovať mokrou zubnou kefkou, aby vás nelákalo vyberať si odumretú pokožku na perách. Pravidelne tiež používajte balzam na pery s hydratačnými prísadami, ako je bambucké maslo, kakaové maslo alebo jojobový olej, aby vaše pery hydratovali a uzdravili. Uistite sa, že použijete balzam na pery namiesto toho, aby ste si olizovali pery, kedykoľvek sa cítia suché, pretože enzýmy vo vašich slinách spôsobia, že ešte viac vyschnú. Tiež by ste mali piť viac vody po celý deň, aby ste predišli vysušeniu pier v dôsledku dehydratácie. Ak chcete získať ďalšie rady, vrátane toho, ako si chrániť pery v extrémnych poveternostných podmienkach, pokračujte v čítaní.
Ak chcete prestať vyberať pery, pokúste sa ich odlupovať mokrou zubnou kefkou, aby ste neboli v pokušení vybrať si odumretú pokožku na perách.
Máte zlozvyk vyberať si pery? Pravdepodobne to robíte, pretože sú suché a popraskané. Starostlivá starostlivosť o vaše pery ich udrží hladké a pružné, takže už nebudete cítiť potrebu ich vyberať. Odlupovaním pier, udržiavaním ich hydratácie a vykonávaním zmien životného štýlu na podporu zdravej pokožky môžete svoje pery skrášliť a nadobro nakopnúť.
Časť 1 z 3: Úprava pier
- 1Namiesto vyberania pracujte na úprave pier. Bezmyšlienkovite odstraňujete odumretú kožu, ktorá sa vám hromadí na perách? Keď cítite, ako sa vám odlupuje koža, môže byť nemožné odolať jej vybratiu. Vyberanie pier však v skutočnosti neznamená, že sú menej suché alebo zdravé. Namiesto toho, aby ste si vybrali pokožku, skúste vložiť túto energiu do zdravších pier. Výsledkom budú pružné pery bez suchej pokožky, ktoré vyzerajú skvele, a nie ako drsne vyzerajúce pery, ktoré krvácajú tam, kde si ich vyberiete.
- Ak je váš vyberací zvyk v skutočnosti pretrvávajúcim zlozvykom alebo nervóznym tikom, vyriešenie problému bude vyžadovať viac než úpravu pier. Pozrite si tému Ako prelomiť zlozvyk a poraďte sa s tým, ako nadobro zastaviť vaše vyberanie pier.
- Ak sa obávate, že sa nemôžete zastaviť sami, navštívte terapeuta a zistite, či môžete mať kompulzívnu poruchu vyberania kože, ktorá je úzko spojená s obsedantno -kompulzívnou poruchou (OCD) a telesnou dysmorfickou poruchou. Je veľmi ťažké vyriešiť to sami, preto vyhľadajte pomoc niekoho, kto vám môže poradiť.
- 2Utrite si pery zubnou kefkou. Navlhčite si pery teplou vodou a potom ich čistou zubnou kefkou jemne vyčistite krúživými pohybmi. Odstráni sa tým nahromadenie suchej, odumretej pokožky, ktorá spôsobí popraskanie a popraskanie pier. Pri vyberaní pier sa často odstráni príliš veľa pokožky a dôjde k krvácaniu, česaním pier sa odstráni iba vrchná vrstva odumretej pokožky a ochranná vrstva zostane na svojom mieste.
- Čistá lufa je ďalšou dobrou položkou, ktorou si môžete vyčistiť pery. Uistite sa, že nepoužívate staršiu lufu, pretože môžu obsahovať baktérie.
- Pysky nedrhnite kefkou príliš silno. Je v poriadku, ak sú vaše pery po česaní stále trochu drsné. Na úplné odstránenie odumretej kože budete potrebovať viac ako jedno sedenie.
- 3Skúste cukrový peeling. Je to skvelá voľba, ak máte veľmi popraskané a boľavé pery, pretože je to trochu jemnejšie ako používanie kefy. Vytvorte jednoduchú zmes z jednej čajovej lyžičky cukru a jednej čajovej lyžičky medu. Trochu rozotrite na pery a prstami masírujte peeling cez pery. Odstráni hornú vrstvu odumretej pokožky bez poškodenia vrstvy pod ňou. Keď skončíte, opláchnite si pery teplou vodou.
- 4Naneste zvláčňujúci balzam na pery. Zmäkčovadlo je látka, ktorá zachytáva vlhkosť v pokožke a chráni ju pred vysušením. Keď sú vaše pery silne popraskané alebo roztrhané, pravidelná palička nemusí na ich uzdravenie stačiť. Vyhľadajte výrobok, ktorý ako primárnu zložku obsahuje jedno z nasledujúcich zvláčňujúcich prostriedkov:
- bambucké maslo
- Kakaové maslo
- Jojobový olej
- Avokádový olej č
- Šípkový olej
- Kokosové maslo
- 5Opakujte, kým vaše pery nie sú suché. Kým sa pery vrátia do formy, môže trvať viac ako jedno kondičné sedenie. Každých pár dní opakujte proces odlupovania pier. Medzi sedeniami noste na perách zmäkčujúci výrobok počas dňa a v noci, keď spíte. Tento postup neopakujte viac ako raz denne, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie pokožky.
Pozrite si tému Ako prelomiť zlozvyk a poraďte sa s tým, ako nadobro zastaviť vaše vyberanie pier.
Časť 2 z 3: Udržujte svoje pery hydratované
- 1Vyhnite sa používaniu prípravkov, ktoré vám vysušujú pery. Váš priemerný drogériový balzam na pery pravdepodobne obsahuje zložky, ktoré v skutočnosti časom vaše pery vysušia. Pokračujte v používaní dobrého zvláčňujúceho balzamu s jemnými prísadami. Vyhnite sa výrobkom (vrátane rúžov, škvŕn a leskov), ktoré obsahujú nasledujúce dráždivé látky pre pokožku:
- Alkohol
- vôňa
- Silikóny
- Parabény
- Gáfor, eukalyptus alebo mentol
- Príchute ako škorica, citrusy a mäta
- Kyselina salicylová
- 2Neolizujte si pery. Môžete byť nútení lízať si pery, keď sú suché, ale enzýmy vo vašich slinách spôsobia, že sa ešte viac vysušia. Rovnako ako odolávate nutkaniu vyberať, odolávajte nutkaniu lízať.
- 3Chráňte svoje pery cez noc. Máte tendenciu sa prebúdzať so suchými perami? To môže byť dôsledok spánku s otvorenými ústami. Keď celú noc dýchate ústami, vaše pery môžu rýchlo vyschnúť. Aj keď môže byť náročné zmeniť dýchacie návyky, problém môžete napraviť tak, že si v noci budete chrániť pery. Nezabudnite si naniesť balzam na pery každý večer pred spaním, aby ste sa zobudili s perami, ktoré sú zvlhčené namiesto šupinatých.
- 4Pi veľa vody. Suché popraskané pery sú často vedľajším účinkom dehydratácie. Je možné, že počas dňa nepijete dostatok vody. Pite vždy, keď máte smäd, a pokúste sa vypiť kávu a sódu pre vodu, kedykoľvek je to možné. Počas niekoľkých dní budú vaše pery jemnejšie a lepšie zvlhčené.
- Alkohol je známy tým, že spôsobuje dehydratáciu. Ak máte tendenciu sa prebúdzať s popraskanými perami, pokúste sa obmedziť používanie alkoholu niekoľko hodín pred spaním a piť veľa vody predtým, ako idete spať.
- Noste so sebou opakovane použiteľnú fľašu vody po celý deň, aby ste mali vždy k dispozícii čerstvú vodu, aj keď ste smädní.
- 5Skúste zvlhčovač vzduchu. Ak je vaša pokožka prirodzene suchá, zvlhčovač môže byť záchranou života, najmä v zime. Zvlhčovače dodávajú suchému vzduchu vlhkosť, takže je pre vašu pokožku oveľa jednoduchší. Nastavte si jeden vo svojej spálni a po niekoľkých dňoch zistite, či poznáte rozdiel.
Výsledkom budú pružné pery bez suchej pokožky, ktoré vyzerajú skvele, a nie ako drsne vyzerajúce pery, ktoré krvácajú tam, kde si ich vyberiete.
Časť 3 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Jedzte menej soli. Nahromadenie soli na perách môže spôsobiť ich rýchle vysušenie. Zmena stravy tak, aby obsahovala menej soli, môže mať veľký vplyv na štruktúru vašich pier. Keď budete jesť slané jedlá, opláchnite si pery teplou vodou, aby vám soľ nesadla na pery.
- 2Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie je na perách silné, spôsobuje suchosť a podráždenie. Ak ste fajčiar, existuje veľa dobrých dôvodov, prečo sa zbaviť tohto zlozvyku, a mať zdravé pery je jedným z nich. Pokúste sa čo najviac obmedziť fajčenie, aby ste si nepoškodili pery.
- 3Chráňte svoje pery pred spálením od slnka. Rovnako ako zvyšok vašej pokožky je koža na vašich perách náchylná na poškodenie slnkom. Na ochranu pier pred spálením noste balzam na pery s SPF 15 alebo vyšším.
- 4Zakryte si tvár v chladnom alebo suchom počasí. Nie je nič ako studený, suchý vzduch zimy, aby boli vaše pery suché a šupinaté. Ak máte tendenciu vyberať si pery viac v zime ako v lete, preto. Skúste si pri výjazde vytiahnuť šatku cez ústa, aby ste si chránili pery pred chladom.
Odlupovaním pier, udržiavaním ich hydratácie a vykonávaním zmien životného štýlu na podporu zdravej pokožky môžete svoje pery skrášliť a nadobro nakopnúť.
- Ak zistíte, že vyberáte iba vtedy, keď ste nervózni alebo máte nepríjemné pocity, pokúste sa skontrolovať, či nie ste nervózny. Zamyslite sa napríklad nad tým, ó, preboha, moja domáca úloha má byť zajtra a ja som to neurobil! a od nervozity vyberáte pery, môžete tento zvyk zmeniť tým, že si ho zakaždým všimnete.
- Ak si myslíte, že môžete mať kompulzívnu poruchu vyberania kože, je dôležité ihneď získať pomoc. Táto porucha neprechádza sama; je spojená s hlbšími problémami, na riešenie ktorých budete potrebovať pomoc terapeuta.
- Ak vám dôjdu, vždy si kúpte vazelínu alebo tyčinky. Suché pery môžu byť dôvodom, prečo si môžete vybrať svoje pery.
- Vyberanie pier môže viesť k infekcii, ktorá je skutočne škaredá.
- Ak ste alergický na určité zložky v tyčinkách alebo vazelíne, ihneď to povedzte svojmu lekárovi.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal ďasien doma?
Otázky a odpovede
- Je škodlivé pre moje zdravie, ak sa mi vazelína dostane do úst, keď ju použijem na pery?Nie, budete v poriadku, pretože nie je veľmi škodlivý. Skúste obmedziť množstvo, ktoré prijímate.
- Čo je prírodná liečba slzenia pier?Môžete použiť peeling na pery, ale pozor: ak sú vaše pery extrémne suché, spočiatku to môže skutočne bolieť. Tu je jednoduchý recept na drhnutie pier: 2 diely cukru (obyčajný, nie hnedý) a 1 diel olivového oleja (stačí akýkoľvek druh olivového oleja). Použite to raz ráno a raz v noci a budete mať super jemné pery!
- Ako zabránim vysušeniu pier?Pravidelne pílingujte, používajte dobrý zvlhčujúci balzam na pery a zostaňte hydratovaní. Pozrite si Ako zabrániť suchým popraskaným perám.
- Ako môžem rýchlo urobiť, aby vyzerali, že som ich nikdy nevybral?Ak vyberiete príliš veľa, bohužiaľ budú červené, nezahojené škvrny. Ak sa niekam ponáhľate, stačí ho zakryť nahým rúžom alebo červeným odtieňom na pery. Ak nie ste, potom urobte peeling a pery potrite medom a tenkou vrstvou vazelíny, nechajte pôsobiť 10-15 minút a zmyte. Med zahojí vaše pery a vazelína uzamkne vlhkosť a zanechá vás jemné pery.
- Mám dve malé tmavé škvrny podobné malým modrinám na perách, ktoré sú podľa mňa príčinou pritlačenia pier a ich hryzenia. Odíde to?Áno, pokiaľ ich nebudete ďalej hrýzť, uzdravia sa. Často som si vyberal pery a mal som rovnaký problém. Ak prestanete, mali by sa uzdraviť asi za týždeň.
- Fungovala by vazelína?Áno.
- Čo robiť, ak sa mi pery vysušia, aj keď použijem vazelínu?Skúste použiť niečo iné. Mnoho ľudí používa vazelínu, ale v skutočnosti nie je dostatočne zvlhčujúca, ale iba vytvára na povrchu pokožky vrstvu, ktorá vyzerá ako vlhkosť. Vyskúšajte dobrý zvlhčujúci balzam na pery. Aquaphor Lip Repair je skutočne dobrý a cenovo dostupný, ktorý môžete vyskúšať. A uistite sa, že budete pery pravidelne odlupovať, aby ste sa zbavili suchej odumretej pokožky a pomohli vášmu balzamu na pery lepšie sa vstrebať.
- Moja ruka automaticky odíde a začne mi lúpať peru, ale ja si to jednoducho užívam. Čo môžem urobiť?Snažte sa mať vždy niečo vo svojich rukách. Potom bude ťažšie vyberať.
- Je zlé vybrať mŕtvu kožu z mojich pier?Áno. Môžete spôsobiť, že sa vám bude odlupovať príliš veľa kože, čo spôsobí krvácanie. Namiesto toho si trite pery zubnou kefkou.
- Ako sa môžem zbaviť jaziev, ktoré mám na perách, od ich vyberania?Časom zmiznú. Ak ste dievča, môžete medzitým vyskúšať rúž na maskovanie alebo iné výrobky na pery. Ak ste chlap, ktorému to vyhovuje, môžete vyskúšať aj tieto produkty.
Komentáre (6)
- Niektoré z týchto myšlienok určite vyskúšajte. Som tak unavený z toho, že mám škaredé pery. Vďaka za zdieľanie.
- Každé jedno slovo v tomto článku mi skutočne pomáha. Ďakujem!
- Robím to stále a musím s tým prestať. To je veľmi užitočné.
- To mi poskytlo veľa užitočných informácií.
- Celý tento článok mi poskytol lepší prehľad o tom, čo môžem urobiť, aby som tento zlozvyk porušil. Vďaka!
- Bolo to veľmi nápomocné a dúfam, že sa dokážem zbaviť svojho zvyku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
