Ako sa vyrovnať s priateľom, ktorý je priateľom s niekým, koho nenávidíte?
Ak sa chcete vyrovnať s priateľom, ktorý je tiež priateľom niekoho, koho nenávidíte, skúste sa s ním porozprávať a vysvetliť mu, ako sa cítite. Povedzte napríklad niečo ako: „Nie som najväčší fanúšik Sarah, nikdy sme spolu nevychádzali dobre, ale nechcem, aby to išlo medzi naše priateľstvo.“ Pokúste sa vyhnúť ohováraniu osoby, ktorú nenávidíte, okolo svojho priateľa, pretože by ste mohli vyzerať nezrele a svojmu priateľovi by ste robili nepríjemnosti. Ak sa nakoniec stretnete s obidvoma súčasne, urobte slušnú konverzáciu, ale konverzácie by mali byť krátke, aby ste neriskovali, že sa s nimi pohádate. Ak však začnú voči vám šikanovať alebo byť zlí, nebojte sa zo situácie odísť. Ak chcete získať ďalšie tipy, vrátane toho, ako udržať svoje emócie na uzde, keď vás osoba, ktorú nenávidíte, otravuje, čítajte ďalej!
Ak sa chcete vyrovnať s priateľom, ktorý je tiež priateľom niekoho, koho nenávidíte, skúste sa s ním porozprávať a vysvetliť mu, ako sa cítite.
Máte priateľa, s ktorým veľmi radi trávite čas, ale oni majú priateľa, ktorého naozaj nemáte radi. Možno vám nedáva zmysel, prečo je váš priateľ s touto osobou blízky, ale ani nemusí. Dôležitá je práca okolo alebo niekedy aj s ich priateľstvom, aby ste si mohli udržať to svoje. Tu je pár tipov, ako môžete obísť túto osobu, ktorú nemáte radi, v niekoľkých rôznych situáciách.
Metóda 1 z 3: Stretnite sa so svojim priateľom
- 1Rozprávaj sa so svojim priateľom. Je vždy ťažké hovoriť o ťažkej téme, ale úprimnosť a rozhovor s priateľom o osobe, ktorú nemáte radi, bude pre vaše priateľstvo lepšie. Pomôže im to pochopiť, odkiaľ pochádzate, a môžu byť ohľaduplnejší, keď ste v blízkosti tejto osoby.
- Nech je rozhovor čo najpríjemnejší a najjemnejší. „Viem, že je to pre teba pravdepodobne nepríjemné, tiež mi to robí starosti. Chcem byť k tebe otvorený a úprimný.“
- Povedzte svojmu priateľovi tým najlepším možným spôsobom, ako sa cítite o druhej osobe. „Nie som najväčší fanúšik Sarah, nikdy sme sa nemali dobre.“
- Skúste svojmu priateľovi vysvetliť, prečo sa s tou osobou nedohodnete. Ak dôjde k udalosti, dajte o nej vedieť svojmu priateľovi. "Myslím, že to pochádza z celej tej situácie medzi Sarah, Emily a mnou, minulé leto..."
- 2Žiť v prítomnosti. Skúste namiesto toho zamerať svoje myslenie na súčasný čas, ktorý trávite so svojim priateľom. Využitie techník všímavosti vám pomôže vycvičiť váš mozog, aby zostal v okamihu a zameral sa, keď sa vaše myšlienky posunú k druhému človeku.
- Vráťte sa: Keď sa pristihnete pri myslení na druhého človeka, ktorého nemáte radi, alebo pociťujete úzkosť alebo žiarlivosť, pomyslite si alebo si povedzte „Vráťte sa“, zhlboka sa nadýchnite a sústreďte sa na to, čo sa práve deje.
- Pozorné počúvanie: Pozrite sa svojim priateľom do očí a skutočne počúvajte, čo hovoria. Všimnite si tón ich hlasu, spôsob, akým sa smejú alebo ako sa ich tvár pri rozprávaní mení. To vám pomôže cítiť sa viac prepojený so svojim priateľom a sústrediť sa na okamih.
- Úprimne povedané: Plne zvážte vplyv, ktorý môžu mať vaše slová na druhú osobu. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby vám bolo povedané to, čo hovoríte. Opýtajte sa sami seba, či ste vo svojej komunikácii skutočne úprimní.
- 3Diskutujte o tom, ako sa cítite. Skúste dať svojmu priateľovi vedieť, čo si myslíte o svojom priateľstve a o akýchkoľvek pocitoch, ktoré môžete mať z vplyvu druhej osoby na vaše priateľstvo. Čím ste k nim úprimnejší, tým úprimnejšie k vám môžu byť. Je tiež dôležité, aby ste komunikovali, ako sa cítite. Môžete skúsiť niečo ako nasledujúce:
- „Nechcem z toho mať ťažkú hlavu, ale naše priateľstvo je pre mňa dôležité.“
- „Obávam sa, že moje pocity zo Sarah ovplyvnia naše priateľstvo.“
- „Nesnažím sa ti hovoriť, s kým sa máš kamarátiť, len nechcem, aby to prišlo medzi nás.“
Mám pocit, že dievča, ktoré nenávidím, odo mňa tlačí môjho priateľa. - 4Empatizujte so svojim priateľom. Empatia sa snaží porozumieť a cítiť skúsenosť niekoho iného z jeho pohľadu. Pomocou empatie rozpoznajte, že je to pre vášho priateľa pravdepodobne veľmi ťažké. Sú zaseknutí medzi dvoma priateľmi, ktorí spolu nevychádzajú, ale v ideálnom prípade by chceli zostať priateľmi s oboma.
- Cvičte empatiu tým, že empatické reakcie budete hodnotiť, súcitne, starostlivo a podporne. „Je mi to veľmi ľúto, musí to byť frustrujúce, keď ostanem uprostred. Ako môžem pomôcť?“
- Vyhnite sa neempatickým reakciám, ktoré sú netrpezlivé, znehodnocujúce, zamerané na seba, bezstarostné, nepodporujúce alebo náročné. „Neboj sa, nemal by si sa tak cítiť. Tu je to, čo chcem, aby si urobil.“
- 5Zapojte sa do pozitívneho preformulovania. Pozitívne preformátovanie je technika, pri ktorej si všimnete negatívne udalosti alebo neprispôsobivé myšlienky a pokúsite sa ich zmeniť podobne ako vloženie obrázku do nového rámca. Pozitívne preformátovanie situáciu síce nezmení, ale môže zmeniť spôsob, akým na ňu reagujete a ako sa v nej cítite.
- Využite to ako príležitosť naučiť sa otázku: „Čo sa z toho môžem naučiť, čo mi pomôže rásť?“
- Spochybnite predpoklady alebo presvedčenia niektorých myšlienok, ktoré by ste mohli mať, napríklad: „Stretávajú sa, pretože moja priateľka ju má rada viac ako mňa.“
- Použite iné znenie, zmeňte „naozaj ju nenávidím“ na „nie som fanúšikom toho dievčaťa“ alebo „možno sa práve teraz naozaj trápi“.
- 6Neohovárajte. Pokiaľ je to len trochu možné, vyhnite sa rozprávaniu o osobe, ktorú nenávidíte za ich chrbtom, ani klebeteniu. Je to nezrelé, priemerné a budete vyzerať ako zlý človek. Klebety môžu byť škodlivé pre vás, vášho priateľa alebo skupinu ako celok.
- Klebety môžu byť formou vylúčenia alebo šikanovania.
- Môže to zničiť dôveru vašich priateľov vo vás.
- Môže to prinútiť ostatných, aby vás ohovárali.
Metóda 2 z 3: Zvládnutie situácie, keď ste traja
- 1Pokúste sa byť známymi alebo dokonca priateľmi s osobou, ktorú nemáte radi. Byť s nimi priateľom môže byť príliš veľa, ale kvôli spoločnému priateľovi sa s nimi v určitých bodoch stretnete alebo sa s nimi vysporiadate. Môžete si dokonca posedieť v malej alebo veľkej skupine. Skúste si teda udržať odstup, ale buďte dostatočne priateľskí, aby ste svojho spoločného priateľa nedostali do nepríjemnej polohy.
- Napríklad pri stretnutiach udržiavajte konverzácie minimálne, ale príjemné. Zvážte rozhovor.
- Ak vás ten druhý nenávidí, nemusí byť ochotný byť s vami priateľský. V tomto prípade je to na nich. Váš spoločný priateľ si všimne a ocení vaše úsilie.
- 2Stretnite sa spolu. Ak vás váš priateľ kontaktuje a pýta sa: „Ja a Sarah ideme na film, chceš prísť?“ skús ísť. Môže to byť nepríjemné, ale nikdy neviete, čo sa môže stať. Situácii by ste mohli pomôcť, keby ste spolu strávili viac času.
- Môžete sa o tejto osobe dozvedieť niečo nové, čo vám môže pomôcť pochopiť, prečo sú takí, akí sú.
- Budete mať možnosť vidieť, ako sa váš priateľ a nich spolu stretávajú a zistia, či sú okolo seba iní ako oni okolo vás.
- Možno prídete na to, že tráviť čas s nimi nie je také hrozné, ako ste si mysleli.
Čo keď si osoba, ktorú nenávidíte, nechá vášho priateľa vybrať a váš priateľ vyberie druhú osobu, ale napriek tomu s vami bude hovoriť? - 3Nesúťažte. Aj keď sa spolu stretávate, môže byť ľahké vyvinúť mentalitu „my“ proti „im“. To by mohlo byť nebezpečné, pretože sa budete cítiť a potom sa budete správať, akoby ste s touto osobou vždy súťažili. Namiesto toho buďte väčším človekom a odolajte nutkaniu dostať sa s ním do boja o moc.
- Pripomeňte si, že sa vás možno pokúšajú navnadiť na hádku alebo súťaženie s nimi.
- Nájdite vonkajšieho „nepriateľa“ predmet, o ktorom sa všetci zhodnete, že sa vám nepáči. Ak ste v škole, môže to byť učiteľ alebo úloha. Tiež to môže byť celebrita alebo televízna show.
- Pamätajte si, prečo na tom v prvom rade tvrdo pracujete, aby ste si udržali dobrý vzťah so svojim priateľom. Hádať sa pred nimi, keď sa spolu motáte, to nesplní.
- 4Nájdite v nich vlastnosti, ktoré sa vám páčia. Napriek tomu, že ich nenávidíte, snažte sa nájsť o nich niečo, čo sa vám páči. Život s touto negativitou bude škodlivý pre všetkých troch z vás, preto sa pokúste nájsť spôsob, ako to obísť, a vyzdvihnite si pozitívne vlastnosti.
- Zamyslite sa nad svojimi spoločnými záujmami, čo sa vám obom páči?
- Zamerajte sa na to, čo si myslíte, že je ich najlepšia kvalita, a choďte odtiaľ.
- Zapojte sa do aktivity s nimi a vytvorte spoločnú reč.
- 5Buďte zdvorilí a zdvorilí. Aj keď sa spolu stretávate, možno nebudete môcť byť priateľmi, ale mali by ste byť aspoň občianski. Ak si protivný, tvoj priateľ si môže uvedomiť, že sa s tebou oboma nechce stretávať. Ak ste len škaredí, mohlo by to spôsobiť, že váš priateľ dá prednosť druhej osobe. Je lepšie byť vždy zdvorilý.
- Povedzte „ahoj“, keď ich uvidíte, namiesto toho, aby ste ich ignorovali.
- Keď hovoria, udržujte očný kontakt.
- Povedzte „ďakujem“ a „ste vítaní“.
- 6Postavte sa za seba. Aj keď by ste sa mali vždy snažiť zostať zdvorilí, uistite sa, že nedovolíte tomu druhému, aby chodil po vás. Postavte sa sami sebe tvárou v tvár škaredosti, ale snažte sa neklesnúť na ich úroveň ani sa neodplatiť. Vaše potreby sú tiež dôležité a dôležité.
- Ak vám daná osoba volá mená, môžete to skúsiť ignorovať alebo ich požiadať, aby s tým prestali. Zrelá reakcia ukáže vášmu spoločnému priateľovi, že ste väčší človek a rešpektujete ho viac.
Metóda 3 z 3: trávenie času v skupine
- 1Vyhnite sa blízkosti osoby, ktorú nemáte radi. Ak s danou osobou skutočne nemôžete nájsť spoločnú reč, snažte sa nebyť v ich blízkosti, kedykoľvek je to možné. Odíďte od negativity a pesimizmu, ak môžete, a zamerajte sa na pozitívnejších ľudí v skupine.
- Ak nemôžete odísť, pokúste sa urobiť interakcie čo najkratšie.
Pokúste sa vyhnúť ohováraniu osoby, ktorú nenávidíte, okolo svojho priateľa, pretože by ste mohli vyzerať nezrele a svojmu priateľovi by ste robili nepríjemnosti. - 2Majte svoje reakcie pod kontrolou. Nikdy nenechajte osobu, ktorú nenávidíte, vedieť, že vám lezie na nervy. Ak uvidia, že z vás dostávajú reakciu, pravdepodobne budú pokračovať v tom, čo vás rozrušuje. Namiesto toho si pripomeňte, že sa neznížite na ich úroveň, a zamerajte svoju pozornosť na niekoho iného v skupine.
- Pamätajte si, že druhá osoba sa vás pravdepodobne pokúša prinútiť zareagovať, takže jej nedávajte uspokojenie!
- 3Buďte tým šťastným, sebavedomým a zábavným človekom, akým ste. Ak ste milí a zábavní, s ktorými sa stretávate, ostatní ľudia vrátane vášho priateľa budú chcieť byť okolo vás. Budete môcť všetkým ukázať, že trávenie času s vami bude bez drámy a že vás konflikt s druhou osobou nezaujíma.
- Najlepší scenár: vaši priatelia môžu časom stratiť záujem tráviť čas s osobou, ktorú nenávidíte, najmä ak sa vždy zameriavajú na konflikt.
- 4Nechajte medzi sebou priestor. Uistite sa, že ste v skupine, v ktorej nesedíte ani nestojíte priamo vedľa osoby, s ktorou si nerozumiete. Ak si sadnú vedľa vás, môžete sa rozhodnúť, že to urobíte najlepšie, alebo sa môžete ospravedlniť, že pôjdete na toaletu a keď sa vrátite, vyberiete si nové miesto. Priestor vám poskytne väčšiu šancu zapojiť ostatných do konverzácie a poskytne vám trochu perspektívy.
- Prípadne si nájdite inú činnosť. Ak sa so skupinou chystáte do arkády, môžete hrať rôzne hry.
- 5Využite čas na to, aby ste zistili, prečo vám prekážajú. Kým ste v skupine alebo keď sa rozprávajú, využite čas na to, aby ste zistili, čo vás na nich trápi. Použite to na určenie, čo vás k nim spúšťa. Pamätajte si, že nemôžete zmeniť ich osobnosť alebo správanie, ale môžete zmeniť svoje vnímanie a spôsob, akým na to reagujete, akonáhle prídete na to, čo to je.
- Ak je napríklad ich prízvuk otravný, pripomeňte si, že je to súčasť toho, kým sú. Skúste sa pozrieť na svet z ich pohľadu; váš prízvuk môže naštvať aj ich!
- Berte do úvahy ich kultúru. Niektoré kultúry môžu považovať určité správanie za prijateľné - rovnaké správanie môže byť v iných považované za neslušné!
Prečítajte si tiež: Ako napísať milostný list dievčaťu, ktoré nepoznáte?
Otázky a odpovede
- Dávno sa moji bývalí priatelia a niektorí z mojich normálnych priateľov pohádali. Moji bývalí priatelia by mi to vyčítali, aj keď som tam nebol kvôli bitkám. Aj tak som sa pokúsil ospravedlniť, ale stále ma nenávidia. Môj priateľ je s týmito ľuďmi stále priateľmi. Čo mám teraz robiť?Bývalí priatelia môžu potrebovať viac času, aby sa dostali cez to, čo sa kedy stalo. Ak ste tam neboli a nemali ste žiadnu účasť na bojoch, potom skutočne nemajú dôvod vás nenávidieť. Ospravedlnili ste sa, takže sa pokúšate napraviť priateľstvá, ale aj oni musia chcieť. Skúste sa porozprávať s priateľom, ktorý je s nimi stále kamarát, a zistiť, či majú nejaký prehľad o tom, čo sa stalo alebo čo by ste mohli skúsiť ďalej.
- Čo keď osoba, ktorú nenávidíte, nevie, že je nepríjemná?Zdá sa, že sa vás potom nepokúšajú naschvál otravovať. Svojím spôsobom to uľahčuje, pretože práve vaša reakcia na ne vám spôsobuje problémy. Môžete vyskúšať niekoľko rôznych vecí. Spôsob, akým toho človeka vidíte, môžete zmeniť tým, že budete premýšľať o tom, ako je ťažké mu to vyčítať, pretože to nie je niečo, čo robia účelovo a oni ani nevedia, že to robia. Môžete sa tiež pokúsiť im to čo najkrajším spôsobom priniesť („Naozaj mi vadí, keď ty...“). Alebo sa môžete pokúsiť zamerať sa na veci, ktoré robia, ktoré sa vám páčia, a nie na veci, ktoré vám prídu nepríjemné.
- Čo urobíte, ak váš priateľ začne uprednostňovať toho druhého a začne sa od vás dištancovať?Zamyslite sa nad tým, čo sa mohlo stať, že sa od vás dištancujú. Potom sa o tom skúste porozprávať so svojim priateľom. Povedzte im, že máte pocit, že sa od seba oddeľujete alebo že medzi vami robia odstup, a opýtajte sa prečo. Pokúste sa automaticky neobviňovať druhú osobu a dajte svojmu priateľovi šancu vysvetliť.
- Čo keď sa s nimi stále stretávajú?Bohužiaľ nemôžete svojmu priateľovi povedať, s kým sa môžu a nemôžu stretávať. Ak to urobíte, zvýši sa len šanca, že váš priateľ strávi s druhým človekom viac času. Nechajte ich, nech sa sami rozhodujú o priateľoch, ktorých chcú do svojho života, a namiesto toho sa zamerajte na svoje priateľstvo. Ak váš priateľ stále hovorí o druhom človeku, dajte mu vedieť, že sa vám ten druhý nepáči a radšej o ňom nehovoríte.
- Zakaždým, keď sa môj priateľ a druhá osoba stretnú, začnú byť ku mne hrubí. Keď môj priateľ netrávi čas s druhou osobou, je všetko v poriadku. Čo robím?To je ťažké. Ak ste si všimli, že sa váš priateľ voči vám správa inak, keď je okolo vás ten druhý, musíte sa s ním o tom porozprávať. Zvlášť ak sú na vás spolu zlí alebo hrubí. Dajte svojmu priateľovi vedieť, čo ste si všimli, a dajte mu vedieť, že to zraňuje vaše city a ovplyvňuje to vaše priateľstvo. Je možné, že si váš priateľ neuvedomuje, čo robil alebo ako to na vás zapôsobilo.
- Čo urobíte, ak váš priateľ vie, že vás ten druhý nenávidí a je s ním v poriadku? Čo robíte, ak vám neustále hovoria niečo za chrbtom?Zdá sa, že sa váš priateľ snaží vyhýbať všetkému, čo sa medzi vami a druhou osobou deje. Ak je pre teba najlepšie, prijať to a rešpektovať to, aj keď to môže bolieť. Váš priateľ sa pravdepodobne pokúša udržať obe priateľstvá a vyhnúť sa konfliktu. Záleží na tom, či máte na mysli ten druhý, kto hovorí za vašim chrbtom, alebo ten druhý a váš priateľ hovorí za vašim chrbtom. Vždy môžete svojmu priateľovi dať vedieť, že by ste radšej o druhom nehovorili a ocenili by ste, keby urobili to isté a nehovorili o vás s druhým človekom.
- Čo keď si osoba, ktorú nenávidíte, nechá vášho priateľa vybrať a váš priateľ vyberie druhú osobu, ale napriek tomu s vami bude hovoriť?To je ťažké rozhodnutie. Nikdy by ste nemali nútiť ľudí vyberať si a skutočnosť, že si váš priateľ potom vybral druhú osobu, ukazuje, že pre vás nie sú najlepším priateľom. Rozhovor s vami za chrbtom druhého človeka je tiež dosť zlé správanie priateľa. Uistite sa, že váš priateľ je skutočne priateľom, do ktorého chcete investovať čas. Zaslúžite si, aby sa s vami zaobchádzalo lepšie, ako s vami, a aby ste svoje priateľstvo nemuseli skrývať.
- Mám priateľa, ktorý sa stretáva s dievčaťom, ktoré skutočne nenávidím. Mám pocit, že dievča, ktoré nenávidím, odo mňa tlačí môjho priateľa. Čo mám robiť?Mali by ste sa porozprávať so svojim priateľom o tom, ako sa cítite. Dajte jej vedieť, že sa obávate, že tento nový priateľ vytvára medzi vami dvoma odstup a že nechcete prísť o jej priateľstvo. Vezmite do úvahy, že sa môžete cítiť trochu nervózne alebo žiarliť, ale tiež si môžete všimnúť posun vo vašom priateľstve, ktorý je potrebné riešiť.
- Čo keď osoba, ktorú nenávidíte, vám nakoniec ublíži (fyzicky, emocionálne, mentálne atď.) A váš priateľ odmietne konať?Všetci chceme, aby sa nás naši priatelia postavili a pomohli nám chrániť, a keď nie, môže to bolieť. Nájdite si chvíľu a zvážte uhol pohľadu svojho priateľa. Povedali vám, že vám ten druhý ublížil, ale môže vám tiež povedať, že ste mu ublížili. Bez ohľadu na to, kto „hovorí pravdu“ alebo kto má „pravdu“, stavia vášho priateľa do skutočne ťažkej situácie. Jediný spôsob, ako môžu byť skutočne féroví voči obom ľuďom, ktorých považujú za svojich priateľov, je neangažovať sa. Skúste to rešpektovať a uvidíte, či prídete na iný spôsob, ako vám môžu pomôcť dostať sa z rany.
- Keď som okolo svojho najlepšieho priateľa, druhá osoba je vždy tam. Snažil som sa odísť alebo to ignorovať, ale je pre mňa ťažké nájsť si priateľov a nie som si blízky s nikým iným. Akákoľvek rada?Dajte svojmu priateľovi vedieť, aké dôležité sú pre vás. Potom možno požiadajte o pomoc svojho najlepšieho priateľa, aby vám prišiel s riešením. Spolu možno prídete na to, ako môžete byť priateľmi aj s druhou osobou, alebo vám pomôže nájsť ďalších priateľov, aby ste mali s kým tráviť čas, v ktorom sa váš najlepší priateľ stretáva s druhou osobou.
Komentáre (1)
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
