Ako liečiť keratózu pilaris?
Na liečbu keratózy pilaris odlupujte pokožku telovým peelingom alebo kefkou raz týždenne, čo zabráni tvorbe keratínu. Mali by ste tiež zvlhčiť dvakrát denne, aby ste zmäkčili hrbole na koži, aby boli menej nápadné. Skúste sa pozrieť na zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu glykolovú alebo kyselinu mliečnu, ktoré rozbijú keratín, ktorý upcháva vaše póry, takže je menej pravdepodobné, že sa vám vytvoria hrčky. Ak sa chcete dozvedieť, ako liečiť Keratosis Pilaris trávením času na slnku a používaním zvlhčovača, prejdite nadol!
Ako môžem liečiť pichľavé pocity pre keratosis pilaris?
Odborníci sa zhodujú, že Keratosis Pilaris (KP) je neškodná a nemusíte ju liečiť, pokiaľ vás to neobťažuje. Tento stav spôsobuje zhluky malých, červených hrbolkov podobných brúsnemu papieru, ktoré sa najčastejšie nachádzajú na zadnej hornej časti paží, stehien a zadku. Niekedy sa môže objaviť aj na tvári, kde si ho môžu mýliť s akné. Aj keď neexistuje žiadny liek na KP, vedci zistili, že určite existujú spôsoby, ako ho liečiť. Správna exfoliácia a dobrý zvlhčovač pravdepodobne pomôžu.
Metóda 1 z 2: Priame ošetrenie pokožky
- 1Odlupujte pokožku raz týždenne. Použite jemný peeling,napríklad telový peeling, handričku alebo suchú kefku. Manuálna exfoliácia odstráni odumreté kožné bunky, čím zabráni upchatým pórom a tvorbe keratínu, ktorý môže viesť k KP. Okrem toho stimuluje obnovu buniek.
- Na osprchovanie použite hrubú špongiu, ktorá pomôže zbaviť sa odumretej pokožky. Vyhnite sa však použitiu lufy, pretože to môže byť príliš drsné.
- Osprchujte sa peelingovým mydlom. K dispozícii je veľa z nich, ktoré obsahujú malé guľôčky, ktoré fungujú na zotretie pokožky.
- Použite cukrový peeling. Môžete si ich kúpiť v mnohých drogériách a obchodoch s kozmetickými potrebami alebo si ich môžete vyrobiť sami. Cukor a med zmiešajte tak, aby vznikla pasta a potom naneste na suchú pokožku a votrite do kruhov. Potom opláchnite teplou vodou.
- Môžete si vyrobiť vlastný peeling s kuchynskou soľou a olivovým olejom. Dávajte si však pozor, aby ste sa pri jeho použití nešmýkali.
- Vyhnite sa však všetkému, čo je príliš abrazívne, pretože to môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť poškodenie pokožky.
- 2Použite zvlhčovač. Cieľom liečby keratózy pilaris je zmäkčenie hrčiek. Jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je aplikovať pleťovú vodu alebo krém na pravidelné báze, jeden až dvakrát denne.
- Najlepšie je použiť výrobky bez chemikálií, ako je mandľový olej, jojobový olej alebo kokosový olej.
- 3Skúste špeciálne mydlo, napríklad kozie mlieko alebo ovsené vločky. Ovsené vločky, ak sú celé, sú peelingové a pri použití v mydle môžu pokožku zjemniť. Tuky a kyselina mliečna v kozom mlieku môžu pomôcť zmierniť tieto otravné a škrabavé hrbole.
Ako môžem zastaviť vyberanie pri keratosis pilaris? - 4Použite zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu. Je dokázané, že kyselina mliečna pomáha rozbiť keratín, ktorý upcháva vlasové folikuly a zanecháva tak nevzhľadné hrbole. AmLactin a Lac-Hydrin sú dve značky, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Skúste lokálne retinoidy. Ide o pleťové vody, ktoré používajú deriváty vitamínu A, ktorý pomáha pri suchej pokožke. Vyhľadajte Retin-A, Isotrex alebo Differin vo svojej miestnej lekárni.
- Použite močovinový krém, ktorý odbúrava odumretú pokožku a keratín. Buďte však opatrní, pretože pri príliš častom používaní môže poškodiť zdravú pokožku. Po aplikácii si vždy umyte ruky a naneste ich iba podľa pokynov.
- Nájdite zvlhčovač, ktorý používa kyselinu glykolovú. To pomáha rozpúšťať odumretú pokožku a hromadiť sa vo vlasových folikuloch.
- Ak si nemôžete kúpiť špecializovanú značku zvlhčovača na vaše hrbole, vyhľadajte jemné pleťové vody inzerované na citlivú pokožku. Niektoré zložky v bežných pleťových vodách môžu zhoršiť vašu keratózu pilaris.
- 5Na pokožku používajte rôzne oleje. Podobne ako zvlhčovače a krémy, oleje pôsobia na zjemnenie pokožky a keratínu v nej. Skúste raz alebo dvakrát denne potrieť trochou oleja postihnutú oblasť pokožky.
- Skúste použiť kokosový olej. Aj keď sa to dá nájsť v sekcii o varení, ukázalo sa, že na zmäkčenie pokožky dokáže zázraky. Použite ho v sprche na niekoľko minút alebo si ho naneste na suchú pokožku, než pôjdete v noci spať.
- Votretím čistého oleja z vitamínu E na suchú pokožku ju môžete zjemniť a doplniť tak pokožku živinami, ktoré jej môžu chýbať. Ukázalo sa, že vitamín E má silné spojenie so zdravou pokožkou a poskytuje sľubné výsledky v prípade keratózy pilaris.
- Rakytník rešetliakový je druh rastliny, z ktorej sa vyrába olej používaný na kožné ochorenia. Vyhľadajte ho v miestnej lekárni alebo drogérii a naneste ho na pokožku 1-2 krát denne.
Metóda 2 z 2: Nepriame ošetrenie pokožky
- 1Vezmite si ovsené vločky. Vyhladia a hydratujú svrbivú pokožku. Vykonajte to aspoň raz týždenne, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
- Vezmite 0,33 šálky ovsených vločiek a rozmixujte v mixéri, kým nie je jemný prášok.
- Nalejte do teplého kúpeľa, keď pustíte vodu, aby ste ju poriadne premiešali.
- Po kúpeli môžete prášok z ovsených vločiek nechať vo vani, najmä ak ste dostatočne nezmiešali. Nebojte sa, čistenie nie je ťažké (pokiaľ ho nenecháte niekoľko dní).
- Ovsené kúpele sa dajú kúpiť aj v obchodoch, ak by ste si radšej nechali prácu navyše sami.
- 2Použite zvlhčovač vzduchu. Ak žijete v suchých oblastiach, vaša pokožka bude extra citlivá a pomôcť vám môže aj zvlhčovač vzduchu. Pridaním vlhkosti do vzduchu môže tento základný stroj pomôcť vašej pokožke zostať jemnou.
- Odporúča sa použiť destilovanú vodu (čistú vodu, bez minerálov, bez kontaminantov). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlór a dusičnany, čomu je najlepšie sa vyhnúť, kedykoľvek je to možné.
- Ak nemáte vlastný zvlhčovač, zvážte jeho výrobu pomocou starého trička a ventilátora.
Aj keď KP úplne nevyháňa, pomáha pri pichľavých a svrbivých pocitoch keratózy pilaris. - 3Vyhnite sa chladnému, suchému počasiu. Nízke teploty a vlhkosť vysušujú pokožku a zanechávajú ju drsnú. U niekoho, kto trpí keratózou pilaris, to môže váš stav ešte viac zhoršiť. Ak žijete v chladnom a suchom prostredí, denne ho zvlhčujte.
- 4Ísť von na slnko. Keratóza pilaris je v lete zvyčajne menej nápadná, čo môže mať väzby na pobyt na slnku. Strávte trochu času vonku, aby ste získali hormonálnu podporu, ktorú slnko poskytuje, a zároveň vašej pokožke pomáhajte pri odstraňovaní odumretých buniek.
- Vždy, keď trávite čas na slnku, používajte opaľovací krém, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
- Neexistujú žiadne oficiálne štúdie, ktoré by dokazovali, že slnečné svetlo zlepšuje keratózu pilaris, ale zdá sa, že medzi nimi existuje vzájomný vzťah. Keď už nič iné, trávenie času na slnku má priame väzby na zníženie depresie a úzkosti, čo je dobré pre každého.
- 5Vyhnite sa príliš horúcej vode. Extrémne horúce kúpele alebo sprchy môžu pokožku opariť a vysušiť. Ak je to možné, urobte si teplé alebo studené kúpele a sprchy, aby ste znížili účinok tepla na vašu pokožku.
- 6Získajte recept na retinol. Navštívte svojho dermatológa a požiadajte ho o recept na lieky, ktoré môžu vo vašom prípade pomôcť. Váš lekár vám môže predpísať masť alebo krém, ale každý by mal urobiť rozdiel pri zlepšovaní vašej pokožky.
Opaľovanie by sa malo vykonávať striedmo, aby sa minimalizovalo poškodenie pokožky a zhoršoval stav vašej keratosis pilaris. - 7Skúste laserové ošetrenie. Aj keď je to drahé a nie je to výhodné v 100% prípadov, laserová liečba môže pomôcť v závažných prípadoch keratózy pilaris. Ak už mnoho rokov bojujete so svojim stavom pokožky, môže to byť pre vás životaschopná voľba.
- Často zvlhčujte!
- Keratóza Pilaris často mizne s vekom a je častejšia u detí a dospievajúcich ako u dospelých.
- Vychádzanie na slnko môže zmierniť príznaky keratózy pilaris.
- Napriek tomu, že keratóza pilaris je v lete menej nápadná, bez použitia opaľovacích krémov ju slnko bude dráždiť.
- Nevyberajte, neškriabte a nedrhnite suchú pokožku. To povedie k zjazveniu, svrbeniu, možnej infekcii a zvýšenému začervenaniu. Potierajte iba odporúčanými liekmi alebo hydratačnými krémami.
- Opaľovanie by sa malo vykonávať striedmo, aby sa minimalizovalo poškodenie pokožky a zhoršoval stav vašej keratosis pilaris.
Prečítajte si tiež: Ako obmedziť vypadávanie vlasov?
Otázky a odpovede
- Môžem použiť sódu bikarbónu na odlupovanie pokožky?Áno môžeš. Pol šálky soli môžete zmiešať s pol šálkou sódy bikarbóny a postupne pridávať vodu, kým sa nevytvorí pasta. To je skvelé na exfoliáciu.
- Môžu krém z kokosového oleja a krém na močovinu na predpis spolupracovať, aby pomohli tomuto problému?Áno, pretože potrebujete liečiť svoju pokožku. Kokosový olej hydratuje, zatiaľ čo krém z močoviny zmierňuje hrčky, ale mojím návrhom je pridať tiež olej z vitamínu C.
- Bude 0,1% adapalén fungovať pri keratóze pilaris?Adapalén sa niekedy používa ako alternatíva k tretinoínu, ktorý je bežnou liečbou KP. Adapalén je retinoidná zlúčenina, ktorá stimuluje premenu buniek. To obmedzuje množstvo keratínu, ktorý sa môže hromadiť vo vašej koži a spôsobiť KP. Vrchná vrstva pokožky sa stane tenšou, takže je menej pravdepodobné, že sa vám upchajú póry. Adapalén sa niekedy používa nad tretinoínom, pretože poskytuje podobné výsledky s menším počtom vedľajších účinkov, ako je citlivosť na svetlo.
- Odchádza KP s pribúdajúcim vekom? Mám to od narodenia.Áno, je bežné, že symptómy KP sa vyvinú v mladom veku, ale potom zmiznú, keď starnete.
- Ako môžem liečiť pichľavé pocity pre keratosis pilaris?V niektorých prípadoch môže byť ľahkým domácim prostriedkom kokosový olej. Aj keď KP úplne nevyháňa, pomáha pri pichľavých a svrbivých pocitoch keratózy pilaris.
- Keratosis Pilaris mám odmalička. Bol som u mnohých dermatológov a práve mi dali zvlhčovače, trochu to vybledne, ale vždy sa to vráti. Skúsil som veľa liekov, ale nič nepomáha. Čo môžem urobiť?Mám KP, zvlhčujem pred spaním, po prebudení, pred sprchami, po sprchách a počas celého dňa. Počas sprchovania odporúčam tvrdo drhnúť lufu, aby ste odstránili špičky hrbolčekov, spolu s hydratačným krémom na tvár. Na ošetrenie tváre môžete použiť tento alebo Clarisonic. Potom, čo ste to urobili v sprche, navlhčite 3-5 minút po tom, čo ste vyšli zo sprchy.
- Čo je to krém „získať“?"ReTrieve Cream 0,05%" je krém, ktorý obsahuje tretinoín. Tretinoín je keratolytikum (vymyslené slovo pre terapiu alebo proces, ktorý riedi pokožku na léziu a okolo nej) a zvyčajne sa používa na liečbu a prevenciu akné a tiež na liečbu pokožky poškodenej slnkom. V závislosti od toho, kde žijete, je možné ho kúpiť voľne predajne alebo vyžaduje predpis.
- Ako môžem zastaviť vyberanie pri keratosis pilaris?Skúste na vyhladenie hrčiek použiť peeling v sprche alebo chemický pílingový roztok. Skúste si tiež obliecť tričká s dlhým rukávom alebo nohavice v plnej dĺžke, aby ste sa toho nedotkli.
- Čo keď je postihnutá oblasť tiež veľmi červená? Ako mám znížiť jeho viditeľnosť?Skúste použiť 30% močovinový krém, vďaka ktorému bude pokožka hladšia. Opaľovací krém alebo slnko môžu veľmi pomôcť tomu, aby vyzeral menej červený.
- Je Aveeno dobrou značkou, ktorá sa používa na zbavenie sa Keratosis Pilaris?Áno, môže byť. Používam Aveeno Baby wash a šampón. Je skutočne šetrný k vašej pokožke a obsahuje ovsený extrakt, ktorý pokožku hydratuje a zjemňuje.
Nezodpovedané otázky
- Môže gél Benzac pomôcť pri keratóze pilaris?
- Môže gél Benzac pomôcť pri keratóze pilaris?
Komentáre (5)
- Použitie kokosového oleja skutočne fungovalo úžasne dobre! Vždy som si myslel, že bude fungovať lufa, ale mýlil som sa. Moja koža sa veľmi zlepšila!:)
- Pomohol krém na ekzém Gold Bond.
- Zvlhčovač VEĽMI pomohol.
- Skúsil som 30% krém z močoviny a veľmi mi to zlepšilo pokožku! Moja KP je už takmer preč. Ďakujem, sprievodca!
- Časté zvlhčovanie sa zdá byť najlepším tipom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
