Ako odpustiť matke, keď zomrela?
Nemôžeme len stále hovoriť „hnevám sa na svoju matku“, „nenávidím svoju matku“ alebo „za všetko môže moja matka“.
Zlosť. Taký jedovatý spôsob života. Zvlášť, ak vám vadí správanie niekoho, kto prešiel, a preto sa s tým nedá nič robiť. Odišli a nemôžu sa vrátiť k tomu, aby robili veci inak. Matky majú tendenciu niesť najväčšiu vinu, keď ich potomstvo nie je spokojné so svojim životom. Je oveľa jednoduchšie obviniť rodiča než prevziať vlastníctvo svojich vlastných vecí. Ak ste takí potomkovia a máte voči svojej zosnulej matke odpor, odporúča sa, aby ste prevzali svoju moc späť pomocou nasledujúcich krokov, ktoré jej odpustia.
- 1Podrobne napíšte, čo vám na matke vadí. Aby sme si to mohli nárokovať, musíme to pomenovať. Nemôžeme len stále hovoriť „hnevám sa na svoju matku“, „nenávidím svoju matku“ alebo „za všetko môže moja matka“. Nemôžeme byť vágni ani hovoriť všeobecne. Keď ste pomenovali konkrétny typ správania alebo dokonca jednu konkrétnu udalosť vašej matky, máme s čím pracovať.
- 2Podrobne napíšte, ako ste sa cítili, keď mama urobila to, čo vám vadilo. Nezabudnite uviesť, koľko ste mali rokov, alebo ak ide o opakované správanie, koľko ste mali rokov, keď sa to začalo. Buďte veľmi jasní a pravdiví. Plačte alebo sa hnevajte, ak vám to hovoria emócie.
- 3Prečítajte si, čo ste napísali k obrázku svojej matky. Ak ho nemáte, v mysli máte jej obraz a predstavujete si ho pred sebou.
- 4Vymeňte si obuv. Znamená to vžiť sa do kože svojej matky. Minimálne vo vašom mozgu. Obvykle poznáme aspoň časť histórie našej matky, keď ste vyrastali a počas jej dospelosti, než ste sa narodili. Pamätajte si všetko, čo môžete, a v každej z rôznych scén, ktoré si pamätáte, si predstavte, ako sa cítila a ako a prečo v tých chvíľach reagovala. Čo si myslíte, aké systémy viery ju naučili iní a svoje osobné skúsenosti vo svojom živote? Akí boli jej rodičia?
- 5Pamätajte najmä na to, že žila generáciu pred vami. Väčšinou zabúdame, že naši rodičia boli vychovávaní v čase, keď nemali znalosti ani položky, ktoré sú nám dnes tak ľahko dostupné.
- 6Postavte sa alebo si sadnite tam, kde to urobila vaša matka počas epizódy alebo jednej z epizód, ktorými vám ublížila, a pozerajte sa na seba tak, ako ona. Čo si myslíte, že jej prechádzalo mysľou alebo emóciami?
- 7Predstavte si seba ako šesťročné dieťa, ktoré kráča po lúke a počuje ďalšie malé deti, ako sa smejú a hrajú. Keď sa priblížite k týmto deťom, spoznáte jedno. Je to tvoja matka a má tiež päť rokov. Natiahne ruku, vezme vás za ruku a vtiahne vás do skupiny detí, aby sa s nimi tiež hrali.
- 8Pocíťte, aké je to uvedomiť si, že vaša matka bola kedysi malým dieťaťom, rovnako ako vy, tínedžerkou, ako ste boli vy, trpela bolesťami srdca a životnými radosťami rovnako ako vy. Bola to len omylná ľudská bytosť, rovnako ako ty. Nemala žiadny manuál, ako vychovávať deti, jednoducho robila to najlepšie, čo vtedy vedela. Nebola dokonalá, nikto z nás nie je.
- 9Napíšte list svojej matke.
Mám svojej matke odpustiť, ak ma v detstve veľmi týrala?
- Ak súrodenci vašej matky ešte žijú, mohli by byť dobrým zdrojom informácií o jej detstve.
- Ak ste schopní písať, Odpúšťam ti za... 'vo svojom liste svojej matke, ste schvaľoval akciu na matkinom strane, ktoré vám spôsobil nevôľu, čo ste urobil sa nastavuje sám oslobodiť skrze pochopenie.
- Často zabúdame, že aj iní ľudia majú pocity a históriu, vďaka ktorým sa stali takými, akými sú. Pochopenie a odpustenie sú najväčšie dary, ktoré si môžeme dať.
Prečítajte si tiež: Ako porozumieť sociopatom a pomôcť im?
Otázky a odpovede
- Mám svojej matke odpustiť, ak ma v detstve veľmi týrala?Bolo v nej niečo dobré, alebo sa zmenila? Ak áno, mali by ste to skúsiť. Ak však bola len démonom, potom jej nič nezostanete dlžní. Robte to, čo vám vyhovuje, a kvôli čomu sa budete cítiť lepšie.
- Moja mama práve zomrela. Bol som týrané dieťa, #4 zo siedmich. Bol som jej boxovacie vrece (doslova). Bol som požiadaný, aby som zaplatil časť pohrebu, a zistil som súrodenca, ktorý držal v dome peniaze. Čo robím?Je mi ľúto utrpenia, ktoré si tak nespravodlivo prežil! Veríte, že jeden súrodenec (budem ho volať „S“) dostal viac, ako bolo fér, viac, ako ste dostali. Zistiť. Najprv. ísť na realitnú kanceláriu. Opýtajte sa realitnej kancelárie na hodnotu domu. Povedzte svojim ostatným súrodencom hodnotu domu, aby vedeli časť toho, čo S dostal. Potom vy a vaši ďalší súrodenci požadujete, aby S dokázal, koľko peňazí S vzal. Ak S „nepreukáže“ čiastku v dolároch, odmietnite zaplatiť akékoľvek náklady na pohreb. Dajte jasne najavo, že ak S príde čistý, „dokáže“, koľko peňazí S získal, a rozdelí majetok rovnako, potom sa zaradíte. Buďte tvrdí!
- Je to zlé, že sa teším z toho, že mi zomrela mama? Bola veľmi urážlivá a ja viem, že jej to nikdy nemôžem odpustiť a nejdem na jej pohreb!Porozprávajte sa so psychológom. Smrť v akejkoľvek forme len zriedka vyvolá pozitívnu emocionálnu odpoveď, najmä ak to bol niekto, koho ste poznali. Úľava však nie je nezvyčajná emócia, takže je to pravdepodobne vaša skúsenosť a ak vám nejakým spôsobom ublížila, je dôležité porozprávať sa o tom s niekým. Pokiaľ ide o to, aby ste nešli na pohreb, je to úplne na vás.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
