Ako jesť jablko, ak máte rovnátka?
Najjednoduchší spôsob, ako jesť jablko, keď máte rovnátka, je jednoducho ho nakrájať na malé kúsky.
Rovnátka môžu obmedziť vaše možnosti jedla, pretože sa musíte vyhýbať príliš tvrdým alebo lepkavým veciam. Ak máte rovnátka, určite sa nechcete zahryznúť do celého jablka, ale našťastie existuje množstvo spôsobov, ako si stále môžete vychutnať toto chutné a zdravé ovocie.
Metóda 1 z 2: Vytváranie zvládnuteľných kúskov
- 1Jadro a jablká nakrájajte na kocky. Najjednoduchší spôsob, ako jesť jablko, keď máte rovnátka, je jednoducho ho nakrájať na malé kúsky. Jablkovým jadrom najskôr vyberte jadro a jablko rozdeľte na kolieska. Potom klince nakrájajte na malé kúsky a vychutnajte si.
- Čím sú kúsky menšie, tým je menšia pravdepodobnosť, že si poškodíte rovnátka. Zamerajte sa na kusy, ktoré merajú jeden palec alebo menej vo všetkých smeroch.
- Vyberte si jablká, ktoré môžu stáť vzpriamene a nie sú naklonené nabok, aby sa vám v jadre ľahšie pracovalo.
- Položte jablko na dosku na krájanie. Rovný tanier bude tiež fungovať, ale nevyberajte drahý tanier.
- Oboma rukami vyvíjajte na jadro pomalý, ale stály tlak, až kým neprejde celým jablkom.
- Jablko môžete nakrájať bez jadra tak, že ho jednoducho nakrájate na štvrtiny, nožíkom vykrojíte jadro a pokračujete v krájaní jablka na menšie kúsky. Bude to trvať o niečo dlhšie a budete musieť byť obzvlášť opatrní, aby ste sa neporezali.
- 2Oholiť jablko. Ak máte mandolínu, môžete z nej vytvárať tenké plátky jabĺk, ktoré sa budú dať ľahko jesť s rovnátkami. Jednoducho posuňte jablko po mandolínovom kotúči a nechajte ho urobiť všetku prácu za vás.
- Jablko najskôr prekrojte na polovicu, aby ste mali rovný povrch a môžete začať krájať.
- Na krájanie jablka nemusíte vyberať jadro, ale ak sa rozhodnete, určite použite jablkový jadier, ktorý jablko nerozdelí na plátky.
- Dodržiavajte všetky pokyny na bezpečné používanie mandolíny a vždy používajte chránič rúk, ak ho má.
Čo sa stane, ak vám kúsky jablka po zjedení jablka uviaznu v rovnátkach? - 3Vytvorte jablkové rezance. Spiralizátor je ďalším skvelým kuchynským zariadením, ktoré môže pomôcť urobiť jablká lepšie zvládnuteľnými pre ľudí s trakmi. Jednoducho postupujte podľa pokynov na vloženie jablka do špirály, otočte rukoväťou a budete mať tenké prúžky jablka, ktoré vyzerajú rovnako ako špagety.
- Jablkové rezance zjedzte vidličkou alebo prstami.
- 4Postrúhame jablko Ak chcete super malé kúsky jablka, skúste ich nastrúhať na strúhadle. Keď skončíte, dajte strúhané jablko do misy a použite ho vidličkou alebo lyžicou.
- Ak sa vaše strúhadlo postaví samo, položte jednu ruku na strúhadlo, aby bolo stabilné, a druhou rukou preveďte jablko cez čepele.
- Ak má vaše strúhadlo držadlo, držte ho šikmo k rezaciemu stolu tak, aby čepele smerovali nahor, a druhou rukou veďte jablko tam a späť cez nože.
- Akonáhle sa dostanete do jadra, otočte jablko a pokračujte v strúhaní ostatných strán.
- Dávajte pozor, aby ste sa nedostali prstami príliš blízko strúhadla. Možno nebudete môcť nastrúhať celé jablko.
- Uistite sa, že to urobíte na doske alebo na veľkom tanieri. Je pravdepodobné, že to urobí trochu neporiadok.
- 5Uchovajte si kúsky jablka. Bez ohľadu na to, ako nakrájate jablko, začne veľmi rýchlo hnednúť, ak ho hneď nezjete. Ak chcete nakrájané jablko odložiť na neskôr, pokvapkajte ho citrónovou šťavou a uložte ho do vzduchotesnej nádoby.
- Nakrájané jablká môžu v chladničke vydržať tri až štyri dni. To, že trochu zhnedli, neznamená, že nie sú stále dobré na jedenie.
- Používanie vákuového uzatváracieho zariadenia na skladovanie vašich kúskov jabĺk tiež pomôže udržať ich čerstvé.
Ak máte mandolínu, môžete z nej vytvárať tenké plátky jabĺk, ktoré sa budú dať ľahko jesť s rovnátkami.
Metóda 2 z 2: zmäkčenie jablka
- 1Upečte jablko. Na lahodnú jablkovú pochúťku, ktorú je ľahké žuť, vyskúšajte piecť nakrájané jablká v rúre asi 30 minút. Užívajte si ešte teplý.
- Pečené jablko je obzvlášť chutné, keď je preliate trochou škorice.
- Plátky jabĺk môžete tiež čakať v mikrovlnnej rúre niekoľko minút, aby ste dosiahli podobné výsledky.
- 2Urobte jablkovú omáčku. Jablková omáčka je skvelé mäkké jedlo, ktoré si môžete vychutnať, keď vás bolia ústa. Existuje veľa možností, kúpený v obchode si môžete vybrať, alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný doma tým, že kombinuje jabĺk, vodu a niekoľko ďalších jednoduchých zložiek v kastróliku alebo crockpot. Na internete nájdete množstvo jednoduchých receptov.
- Bez ohľadu na to, čo použijete na výrobu jablčnej omáčky, budete chcieť jablká ošúpať, vykôstkovať a nakrájať na kocky.
- V závislosti od receptu, ktorý dodržujete, môžete do jablkovej omáčky pridať prísady ako citrónovú šťavu, škoricu, med, cukor alebo javorový sirup. Vyskúšajte niekoľko variácií a rozhodnite sa, čo sa vám najviac páči.
- 3Odšťavte jablko. Ak máte chuť na jablko, ale príliš vás bolia ústa, aby ste mohli jesť čokoľvek, stále si môžete vychutnať lahodný jablkový džús! Kúpte si ich v obchode alebo si ich vyrobte doma.
- Ak máte extraktor šťavy, stačí, ak nakrájate jablká a nakŕmite ich do zariadenia. Dávajte pozor, aby ste do odšťavovača nevkladali prsty ani žiadne cudzie predmety.
- Môžete tiež experimentovať s pridaním iného ovocia a zeleniny, ako sú uhorky, kel, mrkva, ananás alebo pomaranče, do vašej jablkovej šťavy. Môžete vymýšľať vlastné recepty alebo hľadať návrhy online.
- Ak nemáte odšťavovač, môžete si pripraviť aj domáci jablkový džús alebo jablkový mušt, a to tak, že na sporáku uvaríte na kocky nakrájané jablká, jablká roztlačíte na roztlačovač zemiakov a potom precedíte tekutinu. Hľadaj recept online, aby si si bol istý, že nájdeš správne proporcie.
Ak máte chuť na jablko, ale príliš vás bolia ústa, aby ste mohli jesť čokoľvek, stále si môžete vychutnať lahodný jablkový džús!
- Ak chcete svojmu jablku trocha dochutiť, skúste pridať polevy ako orieškové maslo, škoricu alebo med. Vyhnite sa lepivým polevám ako karamel.
- Vždy sa riaďte pokynmi svojho ortodontistu, ktorým jedlám sa vyhnúť a ako si po jedle vyčistiť rovnátka.
- Nehryzte silno do kúskov jabĺk, aj keď sú malé. Skúste žuť plochými časťami zadných zubov, aby ste sa vyhli tlaku na konzoly a drôty.
- Jablko pred jedlom nemusíte lúpať, ale ak zistíte, že jablková šupka vám zvykne uviaznuť v rovnátkach, pokojne to urobte.
- Pri manipulácii s nožmi a inými kuchynskými pomôckami s čepeľami buďte vždy opatrní.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal ďasien doma?
Otázky a odpovede
- Existujú nejaké spôsoby, ako zastaviť bolesť rovnátka v prvých dňoch?Nie, prepáč. Jedzte zmrzlinu, nepoužívajte elektrickú zubnú kefku a spravidla jedzte mäkké jedlá, napríklad cestoviny.
- Aké jedlo by ste rozhodne nemali jesť s trakmi?Vyhnite sa všetkému, čo je veľmi tvrdé alebo lepkavé, vrátane surovej karamely, arašidových cukríkov, žuvačiek (pokiaľ nie je bez cukru), surového zeleru a surovej mrkvy. Nejedzte ani nič poriadne bohaté na cukor. Uchovávajte jedlo mimo predných konzol, pretože tie sa lámu najľahšie.
- Čo sa stane, ak vám kúsky jablka po zjedení jablka uviaznu v rovnátkach?Choďte si umyť zuby a pripraviť sa. Po jedle jablka by ste si mali kvôli cukru vyčistiť aj zuby.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
