Ako opraviť jahodové nohy?
K jahodovým nohám dochádza, keď sa vám v póroch zachytia zarastené chĺpky a špina. Na vyriešenie tohto problému sa sprchujte každý deň a pomocou žinky s mydlom vydrhnite pokožku nôh. Uistite sa, že používate jemný čistiaci prostriedok bez vône, pretože to môže vašu pokožku podráždiť. Pre extra hlboké čistenie odlupujte nohy párkrát týždenne, aby ste odstránili odumretú pokožku a nečistoty, ktoré sa zachytávajú vo vašej koži. Aby ste sa vyhli zarasteným chĺpkom, používajte pri holení krém na holenie a nohy si holte iba vtedy, ak sú mokré. Okrem toho sa holte namiesto vlasov proti nim. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa porozprávať so svojím lekárom o liečbe jahodových nôh, čítajte ďalej.
Aby ste sa vyhli zarasteným chĺpkom, používajte pri holení krém na holenie a nohy si holte iba vtedy, ak sú mokré.
Jahodové nohy spôsobujú zarastené chĺpky alebo nečistoty, ktoré sa zachytávajú vo vlasových folikuloch, čo spôsobuje, že koža na nohách vyzerá podobne ako jahodové mäso. Tento stav nie je nebezpečný, ale jeho vzhľad vám môže prekážať. Najčastejšou príčinou vzniku jahodových nôh je akné a zarastené chĺpky. Vyvinutím dobrej rutiny čistenia a holenia nôh sa môžete zbaviť existujúcich jahodových nôh a zabrániť tomu, aby sa to opakovalo. Ak sa stále zaoberáte jahodovými nohami alebo vám zasahujú do každodenného života, navštívte dermatológa, ktorý vám poskytne silnejšie možnosti liečby.
Metóda 1 z 3: Čistenie nôh na zníženie upchatých pórov
- 1Sprchujte sa denne a kedykoľvek sa zapotíte. Pravidelné sprchy sú dôležité pre dobrú hygienu a môžu tiež pomôcť predchádzať jahodovým nohám. Osprchujte sa raz denne, aby ste z nohy zmyli nečistoty a odumreté kožné bunky. Tiež by ste sa mali osprchovať po cvičení alebo kedykoľvek sa vám spotia nohy.
- Skúste sa každé ráno osprchovať, aby ste sa zobudili, alebo sa večer osprchujte, aby ste si po náročnom dni oddýchli.
- Na čistenie nôh použite žinku. Posuňte žinku nadol alebo v smere rastu vašich vlasov. Nedrhnite proti zrnu.
- 2Používajte jemný čistiaci prípravok bez parfumácie. Pri umývaní nôh používajte jemný čistiaci prostriedok, ktorý neobsahuje pridané vonné látky, pretože tieto môžu vaše nohy podráždiť. Hľadaj radšej čistiaci prostriedok, ktorý je označený ako jemný.
- Môžete použiť jemný čistiaci prostriedok na tvár a telo, napríklad Cetaphil.
- 3Peelingujte nohy 1 až 2 krát týždenne. Exfoliácia pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a nečistoty z pokožky, ktoré zostanú po pravidelnom čistení. Peelingujte nohy raz alebo dvakrát týždenne, aby ste predišli jahodovým nohám. Exfoliácia vám môže tiež pomôcť zbaviť sa existujúcich jahodových nôh.
- Pozrite sa na exfoliačný výrobok, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá vám pomôže v boji proti akné na nohách.
Ak za vaše jahodové nohy môžu opakujúce sa zarastené chĺpky, môžete zvážiť laserové odstránenie chĺpkov. - 4Aplikujte iba nekomedogénne zvlhčovače. Zvlhčovače, ktoré sú označené ako nekomedogénne, menej pravdepodobne upchávajú póry na nohách a spôsobujú pupienky. Hľadajte výraz nekomedogénny na fľaši akéhokoľvek telového mlieka, ktoré si kúpite.
- Môžete sa tiež vyhnúť zvlhčovačom, ktoré obsahujú olej, pretože niektoré oleje môžu upchať vaše póry. Ak nemôžete nájsť nekomedogénne telové mlieko, vyhľadajte mlieko, ktoré je označené ako bezolejové.
Metóda 2 z 3: Holenie opatrne, aby ste zabránili zarastaniu chĺpkov
- 1Na mokré nohy naneste krém na holenie. Nikdy si nehoľte nohy, ak sú suché. Krém na holenie naneste na mokré nohy, napríklad keď ste v sprche. Krém na holenie nechajte počas holenia pôsobiť. Neoplachujte.
- Ak vám jahodové nožičky spôsobujú podráždenie pri holení, mali by ste sa držať krémov na holenie, ktoré sú určené pre citlivú pokožku.
- 2Pri každom holení použite nový ostrý holiaci strojček. Tmavý holiaci strojček bude menej účinný pri odstraňovaní chĺpkov na nohách a tiež zvýši šance, že si poškriabete pokožku. Namiesto toho si vždy ohoľte nohy novým ostrým holiacim strojčekom.
- Zvážte kúpu holiaceho strojčeka určeného pre citlivú pokožku, aby sa znížilo riziko podráždenia pokožky.
- 3Holte sa s chuťou vlasov. Väčšina ľudí si holí nohy proti zrnu, aby sa dôkladne oholila, ale môže to zvýšiť vaše šance na zarastené chĺpky. Holenie so zrnom alebo v rovnakom smere ako rast vašich chĺpkov na nohách pomôže tiež znížiť pravdepodobnosť zarastenia chĺpkov.
- Chĺpky na nohách väčšinou rastú až k vašim chodidlám, preto sa holte v tomto smere, aby ste sa oholili aj so zrnom.
- Dbajte na to, aby ste holiacim strojčekom príliš netlačili alebo sa neholili príliš blízko, pretože to zvýši pravdepodobnosť zarastených chĺpkov.
Vyvinutím dobrej rutiny čistenia a holenia nôh sa môžete zbaviť existujúcich jahodových nôh a zabrániť tomu, aby sa to opakovalo. - 4Medzi ťahmi opláchnite žiletku. Aby ste sa uistili, že žiletka pri každom ťahu prerezáva chĺpky, opláchnite ju medzi ťahmi pod tečúcou vodou. Opláchnite čepele, kým nie je opláchnutý všetok krém na holenie a vlasy.
- Ak chcete odstrániť veľa chĺpkov, možno budete musieť čepeľ opláchnuť častejšie.
- 5Opláchnite si nohy, osušte ich a naneste pleťovú vodu. Po holení nôh opláchnite zvyšky krému na holenie. Potom si nohy osušte čistým uterákom a naneste na ne vrstvu pleťovej vody.
- Dodržujte rovnakú rutinu pri každom holení, aby ste znížili pravdepodobnosť zarastania chĺpkov.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie profesionálnej pomoci pre jahodové stehná
- 1Ak vás trápi akné alebo zarastené chĺpky, navštívte dermatológa. Ak ste vyskúšali voľnopredajné a domáce liečebné stratégie a zdá sa, že nič nepomáha, možno je načase navštíviť dermatológa. Dermatológ vám môže ponúknuť silnejšie a možno aj účinnejšie možnosti liečby. Môžu tiež pomôcť pri liečbe akýchkoľvek infekcií alebo jaziev, ktoré mohli spôsobiť jahodové nohy.
- Možno budete musieť požiadať o odporúčanie lekára primárnej starostlivosti.
- 2Opýtajte sa na retinoidové krémy na odstránenie odumretých kožných buniek. Odumreté kožné bunky, ktoré sa hromadia na vašich nohách, môžu byť príčinou vašich jahodových nôh. Ak ste vyskúšali iné produkty, aby boli vaše nohy čisté a bez akné, možno by ste sa mali opýtať dermatológa na retinoidový krém na predpis.
- Krém budete musieť nanášať denne a vyhýbať sa vystavovaniu nôh slnečnému žiareniu počas používania krému.
Jahodové nohy spôsobujú zarastené chĺpky alebo nečistoty, ktoré sa zachytávajú vo vlasových folikuloch, čo spôsobuje, že koža na nohách vyzerá podobne ako jahodové mäso. - 3Pozrite sa na laserové odstránenie chĺpkov. Ak za vaše jahodové nohy môžu opakujúce sa zarastené chĺpky, môžete zvážiť laserové odstránenie chĺpkov. Tým sa niekoľko mesiacov odstránia chĺpky na nohách a mali by znova narásť ľahšie a jemnejšie ako predtým. Opýtajte sa svojho dermatológa, či by to pre vás mohla byť dobrá voľba.
- Na odstránenie všetkých vlasov budete potrebovať 2 až 6 ošetrení.
- Majte na pamäti, že laserová epilácia je drahá a náklady nepokryje poistenie.
- Ak máte tendenciu nosiť tesné nohavice alebo legíny vyrobené zo syntetických tkanín, skúste prejsť na voľnejšie nohavice a tie, ktoré sú vyrobené z prírodných vlákien, ako je bavlna a ľan.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?
Otázky a odpovede
- Skúsil som všetky vyššie uvedené veci, ale prognóza môjho dermatológa je „puberta“. Mám viac zakrivené telo ako väčšina tínedžerov, ale začala som ho mať asi pred rokom. Myslel som si, že je to normálne, tak som sa nepýtal.Si v poriadku. Čistenie jahodových nožičiek môže nejaký čas trvať. Pod šortky môžete vždy nosiť nohavice, pančuchy a len ich objať! Je tiež dobré byť zakrivený!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
