Ako liečiť odretú pokožku?
Ak chcete odretú pokožku uzdraviť, vyčistite oblasť jemným mydlom a vodou a osušte ju uterákom. Potom na oblasť naneste prášok bez mastenca, ako je detský prášok, prášok do pečiva alebo kukuričný škrob, aby absorboval všetku vlhkosť. Alternatívne môžete na ochranu pokožky a zabránenie trenia použiť masť, ako je vazelína alebo krém na vyrážky z plienok. Keď je pokožka podráždená, prikladajte na miesto 20 minút ľadové obaly naraz podľa potreby. Tipy na predchádzanie odretej pokožke nájdete v zozname nižšie!
K suchej odretej pokožke dochádza vtedy, keď sa koža neustále trie o pokožku alebo iné materiály, napríklad o oblečenie.
Hoci sa odretá pokožka javí ako menšie podráždenie, môže z nej byť veľká nepríjemnosť. K suchej odretej pokožke dochádza vtedy, keď sa koža neustále trie o pokožku alebo iné materiály, napríklad o oblečenie. Po čase vám toto trenie odlupuje alebo dokonca krváca. Ak sa často stretávate s odieraním z atletických aktivít alebo ich máte len občas, naučte sa ošetrovať pokožku a predchádzať odieraniu pokožky v budúcnosti.
Časť 1 z 2: Ošetrenie odretej pokožky
- 1Vyčistite oblasť. Opatrne umyte postihnuté miesto jemným čistiacim prostriedkom a opláchnite vodou. Pokožku osušte čistým uterákom. Umývanie odretej pokožky je obzvlášť dôležité, ak veľa cvičíte alebo sa potíte. Pred ošetrením pokožky budete musieť umyť pot.
- Vyhnite sa silnému treniu pokožky uterákom. Nechcete už viac dráždiť suchú, odlupujúcu sa pokožku.
- 2Naneste prášok. Posypte prášok práškom. To by malo pomôcť znížiť trenie pokožky. Môžete použiť detský prášok bez mastenca, sódu bikarbónu, kukuričný škrob alebo iný telový prášok. Použitie prášku mastenca je spochybnené, pretože niektoré štúdie uvádzajú, že môže ísť o karcinogén, špeciálne pre ženy, ak sa používa v genitálnych oblastiach.
- 3Naneste masť. Použite akýkoľvek druh vazelíny, telový balzam, krém na vyrážky z plienok alebo výrobok určený na zabránenie odieraniu pokožky, aby sa znížilo trenie pokožky. Niekoľko produktov je špeciálne navrhnutých tak, aby sa zabránilo odieraniu športovcov. Akonáhle nanesiete masť, možno budete chcieť oblasť prekryť obväzom alebo sterilnou gázovou podložkou.
- Ak je oblasť veľmi bolestivá alebo krváca, požiadajte lekára o liečivú masť. Budete ho môcť šíriť po tejto oblasti podobne ako vazelína.
Môže tiež pomôcť liečiť odretú pokožku a predchádzať vzniku pľuzgierov. - 4Naneste ľadové obklady. Očistite odretú pokožku nanesením ľadového balíčka hneď po skončení cvičenia alebo si všimnite podráždenie. Dávajte si pozor, aby ste si neaplikovali ľad alebo ľadový obklad priamo na pokožku, pretože to môže vašu pokožku ešte viac poškodiť. Namiesto toho zabaľte balíček ľadu do uteráka alebo utierky a nechajte ho pri koži 20 minút. Tento chladivý pocit vám poskytne okamžitú úľavu.
- 5Naneste upokojujúce gély alebo oleje. Prírodný gél z aloe vera rozotrite priamo na rastlinu na odreté miesto. Môžete si tiež kúpiť aloe vera, ale uistite sa, že obsahuje čo najmenej prísad. To vašu pokožku upokojí. Môžete tiež kvapnúť pár kvapiek oleja z čajovníka na vatu. Potom ho rozotrite na kožu. To môže bojovať proti infekcii a pomôcť vašej pokožke rýchlejšie sa uzdraviť.
- 6Dajte si upokojujúci kúpeľ. Vytvorte upokojujúcu zmes z 2 šálok sódy bikarbóny a 10 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Potom ho pridajte do tečúceho kúpeľa vlažnej vody. Vyhnite sa namáčaniu vo veľmi horúcej vode, ktorá môže vašu pokožku vysušiť alebo ďalej podráždiť. Namočte najmenej 20 minút a potom vyjdite a osušte sa čistým uterákom.
- Môžete si tiež pripraviť upokojujúci čaj na pridanie do vane. 0,33 šálky zeleného čaju, 0,33 šálky sušeného nechtíka (nechtíka) a 0,33 šálky sušeného harmančeka varte v 2 litroch vody (2 000 ml) vody. Čaj nechajte lúhovať, kým tekutina nevychladne, potom sceďte a nalejte do vane.
- 7Vedieť, kedy navštíviť lekára. Odrená koža sa môže nakaziť a potrebuje lekársku pomoc. Ak spozorujete infekciu alebo šupinatú červenú vyrážku, navštívte lekára. Tiež by ste mali navštíviť lekára, ak je odretá oblasť neuveriteľne bolestivá alebo oslabujúca a citlivá.
Na uzdravenie odretej pokožky vyčistite oblasť jemným mydlom a vodou a osušte ju uterákom.
Časť 2 z 2: Predchádzanie odieraniu pokožky
- 1Udržujte pokožku suchú. Ak viete, že budete cvičiť a potiť sa, naneste prášky bez obsahu mastenca a kamenca na miesta, ktoré sa zvyčajne potia. Vlhká pokožka sa bude odierať ešte horšie, takže von z mokrého oblečenia hneď, ako s cvičením skončíte.
- 2Noste správne oblečenie Príliš tesné oblečenie môže spôsobiť podráždenie pokožky a popraskanie. Noste syntetické oblečenie, ktoré vám pohodlne padne. Oblečenie, ktoré sedí blízko vašej pokožky, zabráni treniu, ktoré spôsobuje odieranie. Ak cvičíte, nenoste bavlnu a snažte sa obliekať čo najmenej.
- Uistite sa, že nenosíte oblečenie, ktoré má švy alebo ramienka, ktoré sa trú. Ak si pri prvom obliekaní všimnete trenie alebo podráždenie, trenie sa zhorší až po niekoľkých hodinách nosenia. Radšej si vyberte niečo pohodlnejšie, čo vám nepoškodí pokožku.
- 3Pi viac vody. To platí najmä vtedy, ak cvičíte. Pitie veľkého množstva vody vám uľahčí potenie tela, čo zabráni tvorbe kryštálov soli. Kryštály soli na vašej pokožke môžu byť zdrojom trenia, ktoré spôsobuje trenie.
- 4Vytvorte si vlastné preventívne mazivo. Budete potrebovať masť A & D, ktorá sa zvyčajne používa na vyrážky z plienok, a vazelínu. Skombinujte 1 pohár každého z nich v miske. Pridajte 0,25 šálky krému s vitamínom E a 0,25 šálky krému z aloe vera. Zmes dobre premiešajte. Bude to dosť tuhé, ale môžete to rozotrieť na odretú kožu.
- Roztierajte lubrikant na oblasti, ktoré sa vám zvyčajne odierajú, než sa chystáte cvičiť alebo potiť. Môže tiež pomôcť liečiť odretú pokožku a predchádzať vzniku pľuzgierov.
Ak sa často stretávate s odieraním z atletických aktivít alebo ich máte len občas, naučte sa ošetrovať pokožku a predchádzať odieraniu pokožky v budúcnosti. - 5Stratiť váhu. Ak máte nadváhu, môžete si všimnúť viac trenie. To platí najmä vtedy, ak si všimnete odierania stehien. Schudnutie niektorých kíl pomôže zabrániť tomu, aby sa prebytočná koža v budúcnosti odierala.
- Začnite cvičením a zaradením zdravého jedla do svojho jedálnička. Môžete vykonávať cvičenie, ktoré nespôsobuje značné trenie, ako napríklad vzpieranie v plávaní alebo veslovanie.
- Akonáhle sa koža nakazí a začne krvácať, najskôr oblasť očistite antibakteriálnym mydlom. Naneste Neosporin na infikované miesto. Počkajte niekoľko dní, kým na túto pokožku umiestnite akúkoľvek inú prírodnú liečbu, kým krvácanie neustúpi a oblasť sa nezačne hojiť.
- Ak sa oblasť do niekoľkých dní nezlepší alebo sa zhorší, navštívte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť vši cez noc?
Otázky a odpovede
- Ako dlho presne trvá „niekoľko dní“?Závisí to od toho, ako sa k tomu správate a ako zle je to odieranie. Niekoľko dní možno klasifikovať ako 3 dni až týždeň. Rozhodne sa poraďte so svojim lekárom, ak je to už týždeň a stále máte bolesti/nepohodlie.
- Ako dlho zvyčajne trvá odretá koža?Ak je príčina trenia opravená, malo by sa to samo vyriešiť do niekoľkých dní.
- Môžem použiť Blistex alebo Neosporin na odierajúcu oblasť s obväzom, ktorý ju v noci zakryje?Záleží. Ak vás odierajú nohy alebo sa vám trú dve časti tela, potom môže byť trenie horšie a môžete sa začať trieť na druhej strane. Odporúčam prášky na zníženie trenia alebo aloe vera. Ak na odierajúcu oblasť priložíte obväz, nemusí to vôbec pomôcť, pretože potrebuje dýchať a liečiť sa ako normálna rana.
- Bude postihnutá oblasť zapáchať?Odretá koža by nemala mať zapáchajúci zápach. Ak áno, môže to znamenať, že ide o kvasinkovú alebo bakteriálnu kožnú infekciu a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
- Prečo je svrbenie bez zastavenia, ale bez vyrážky?Môžete mať len suchú pokožku. Skúste použiť neparfumovaný, jemný zvlhčovač. Predídete tak ďalšiemu podráždeniu a upokojíte už svrbivú pokožku.
- Môžu za to alergie?Áno.
- Aplikoval som aloe na odreniny na ramene a podpazuší každých pár hodín a zakaždým, keď ho aplikujem, štípe a páli. Čo s tým môžem urobiť? Alebo mám prestať používať aloe?To je normálne. Používajte aloe vera aj naďalej.
- Kedy zmizne moje trenie?To závisí od niekoľkých vecí. Ak môžete zabrániť odieraniu postihnutej oblasti a nanášať upokojujúce masti, môže sa to cez noc vyjasniť. Ak sa nedokážete vyhnúť príčine odierania alebo necháte pokožku uzdraviť sa, môže trvať niekoľko dní až týždeň, kým trenie úplne zmizne.
- Môžem preventívne mazivo uložiť a ak áno, ako ho uchovávať v nádobe?Zmes A&D a vazelíny je možné uchovávať v nádobe Tupperware na chladnom mieste mimo dosahu priameho slnečného svetla. Skontrolujte u všetkých fliaš dátum spotreby.
- Čo si môžem dať na tvár, aby som zastavil svrbenie a odieranie?Použitie zvlhčovača (ako Cetaphil alebo CereVe) môže byť užitočné pre svrbivú odrenú pokožku na tvári. Čím je vaša pokožka suchšia, tým viac ju svrbí, preto je hydratácia kľúčová. Niekedy môže byť nápomocné aj používanie voľne predajného hydrokortizónu na svrbivých miestach na tvári. Ak sa svrbenie pri holení zhorší, pred holením použite hydratačný gél na holenie, aby ste predišli podráždeniu. Použitie chladivého obkladu na pokožku môže tiež pomôcť pri svrbení. Ak sa svrbenie niektorou z týchto metód nezlepšuje, navštívte lekára.
Komentáre (9)
- Ľadový balíček skutočne pomohol k okamžitej úľave.
- Moja mama často používa invalidný vozík. Trhliny na jej zadku sú strašne červené. Zatiaľ žiadne pľuzgiere. Určite vyskúšam uvedené prostriedky. Ďakujem za podnety.
- Mám zlý prípad odierania; pomohlo mi to vedieť ho vyčistiť.
- Naučila som sa, ako prestať trieť medzi vnútornými stehnami.
- S mojimi otázkami bolo veľmi nápomocné.
- Mám mozgovú obrnu, mám nadváhu v stehnách, kvôli ktorej sa o seba trú a majú tendenciu byť dráždivé. K tomuto článku sa vždy vraciam, pretože sa mi v lete, keď je teplo, často odierajú.
- Chudla som a v niektorých oblastiach tela sa mi odierali. Nepríjemnosť. Našiel som domáce opravné prostriedky, uložil som lieky značky. Dozvedel som sa, že sa u mňa môže vyvinúť infekcia, takže informácie boli mimoriadne cenné. Ďakujem veľmi pekne!
- Ľad veľmi pomáha na moje vnútorné stehná.
- Toto bola pre mňa veľká pomoc. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
