Ako zastaviť hormonálne vypadávanie vlasov?

Hilda Kravjarová
Hilda Kravjarová
• 12 min čítanie
Ak máte vypadávanie vlasov po menopauze
Ak máte vypadávanie vlasov po menopauze, lekár vám môže odporučiť minoxidil (Rogaine), aby vaše vlasy dorástli.

Vaše hormóny hrajú hlavnú úlohu v zdraví vašich vlasov. Ak sa hladina hormónov vo vašom tele zmení, v dôsledku toho môže dôjsť k určitému vypadávaniu vlasov. Niektoré z týchto hormonálnych zmien sú normálnym výsledkom starnutia alebo iných bežných životných skúseností, ako napríklad narodenie dieťaťa. Môžete tiež stratiť vlasy v dôsledku abnormálnej hormonálnej nerovnováhy, napríklad spôsobenej stavmi štítnej žľazy. Našťastie existujú lieky a iné liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť. Môžete tiež predchádzať vypadávaniu a poškodeniu vlasov používaním jemných prípravkov na ochranu vlasov.

Metóda 1 z 5: Liečba vypadávania vlasov po pôrode

  1. 1
    Ak sa vám vlasy nevrátia do normálu rok po pôrode, navštívte lekára. Je normálne, že po narodení dieťaťa dôjde k nejakému hormonálnemu vypadávaniu a rednutiu. Našťastie sú tieto príznaky zvyčajne dočasné a mali by sa začať vracať zhruba do roka po pôrode. Sledujte vlasy a porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, ak sa po roku nevráti k normálnej plnosti.
    • U väčšiny matiek dosahuje popôrodné vypadávanie vlasov svoj vrchol približne 4 mesiace po pôrode.
    • Váš lekár vám môže odporučiť testy, aby zistil, či existuje aj iná základná príčina vypadávania vlasov, ako je infekcia pokožky hlavy alebo vážnejšia hormonálna nerovnováha. Môžu vám urobiť krvné testy alebo odobrať vzorku vlasov alebo pokožky z pokožky hlavy na analýzu.
  2. 2
    Používajte jemné šampóny a kondicionéry. Kým čakáte, kým sa váš rast vlasov vráti do normálu, skúste použiť jemné objemové šampóny s obsahom bielkovín, aby vaše vlasy vyzerali plnšie. Vyberte si ľahké kondicionéry, ktoré sú navrhnuté pre jemné alebo tenké vlasy.
    • Hľadaj šampóny a kondicionéry, ktoré sú bez síranov, pretože sulfáty môžu vlasy vysušovať a poškodzovať.
    • Držte sa úpravy len koncov vlasov, pretože úprava vlasov po celej dĺžke ich môže zaťažiť a pôsobiť redšie. Vyhnite sa „intenzívnym kondicionérom“, ktoré môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú ochabnuté.
  3. 3
    Vyhnite sa drsným stylingovým nástrojom a výrobkom. Používanie tepla a drsných stylingových nástrojov vám môže vlasy poškodiť alebo vypadnúť. Pokúste sa nepoužívať sušiče na vlasy, ploché žehličky alebo kulmy, ak sa tomu môžete vyhnúť. Po umytí vlasov nechajte vlasy uschnúť alebo ich jemne poklepte uterákom. Pred česaním alebo česaním nechajte vlasy uschnúť, aby sa minimalizovalo lámanie a ťahanie.
    • Dávajte si pozor na účesy, ktoré vám ťahajú vlasy, napríklad na pevné vrkoče a chvosty. Môžu spôsobiť lámanie alebo vytrhávanie vlasov.
  4. 4
    Skúste účes, vďaka ktorému budú vaše vlasy pôsobiť plnšie. Vrstvené účes môže urobiť veľa pridať hlasitosť na vlasy, zatiaľ čo sa čaká na to, aby vyplniť znova. Bobom a krátkym strihom môžu tiež jemným alebo riedkym vlasom dodať plnší vzhľad. Porozprávajte sa so svojim stylistom o tom, aký strih vám pristane najlepšie.
    • Vaše nové dieťa bude tiež ťažšie chytať a ťahať vaše vlasy, ak ich budete mať krátke!
Poškodeniu vlasov používaním jemných prípravkov na ochranu vlasov
Môžete tiež predchádzať vypadávaniu a poškodeniu vlasov používaním jemných prípravkov na ochranu vlasov.

Metóda 2 z 5: Zastavenie menopauzálneho vypadávania vlasov

  1. 1
    Navštívte svojho lekára, aby vám zhodnotil vypadávanie vlasov. Ak prechádzate menopauzou a všimnete si, že vám vlasy rednú alebo vypadávajú, dohodnite si stretnutie s lekárom. Môžu otestovať vaše hladiny hormónov a vyšetriť vlasy a pokožku hlavy, aby vylúčili ďalšie možné príčiny vypadávania vlasov.
    • Vypadávanie vlasov súvisiace so starnutím je veľmi časté a postihuje asi 0,67 percent žien po menopauze. Ako starnete, vaše telo produkuje viac hormónov nazývaných androgény, ktoré môžu stimulovať vypadávanie vlasov.
    • Niekedy môže vaše telo produkovať príliš veľa androgénov v dôsledku vážnejších základných chorôb, ako je nádor v hypofýze. Ak vám nadmerne vypadáva vlasy, váš lekár by mal starostlivo sledovať vaše hladiny androgénu a uistiť sa, že sú v normálnom rozmedzí pre váš vek a celkové zdravie.
  2. 2
    Opýtajte sa svojho lekára na používanie minoxidilu na podporu rastu vlasov. Ak máte vypadávanie vlasov po menopauze, lekár vám môže odporučiť minoxidil (Rogaine), aby vaše vlasy dorástli. Aplikujte lieky priamo na pokožku hlavy podľa pokynov lekára alebo pokynov na štítku.
    • Pravdepodobne budete musieť používať tento liek najmenej 2 mesiace, než začnete vidieť výsledky. Kým liečba dosiahne svoju plnú účinnosť, môže to trvať aj dlhšie.
    • Pokračujte v užívaní minoxidilu, pokiaľ vám lekár nepovie, aby ste s tým prestali. Ak prestanete používať lieky, vlasy vám opäť začnú vypadávať.
    • Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, ako je podráždenie pokožky hlavy alebo nadmerný rast vlasov v nechcených oblastiach.
  3. 3
    Ak minoxidil nefunguje, diskutujte o užívaní hormonálnych liekov. Ak minoxidil na vás nefunguje alebo ak máte hormonálny stav (ako je PCOS), ktorý môže prispievať k vášmu vypadávaniu vlasov, lekár vám môže odporučiť užívať antiandrogény. Medzi bežné možnosti patrí spironolaktón a perorálne kontraceptíva (ďalej len „tabletka“), ktoré môžu najlepšie fungovať, ak ich budete užívať v kombinácii.
    • Ak ste tehotná alebo môžete otehotnieť, pred užívaním hormonálnej liečby sa poraďte so svojim lekárom.
    • Informujte svojho lekára, ak užívate ďalšie lieky alebo máte akékoľvek zdravotné problémy, ako je srdcové ochorenie alebo problémy s krvnými zrazeninami.
    • Niektoré z možných vedľajších účinkov anti-androgénnej liečby zahŕňajú únavu, depresiu, priberanie na váhe a zmeny libida.
  4. 4
    Pozrite sa na transplantáciu vlasov, ak ide o silnú stratu vlasov. Ak vám lieky na vypadávanie vlasov nestačia, môžu byť pre vás transplantácie vlasov dobrou voľbou. Tento postup zahŕňa chirurgické odstránenie kúska pokožky hlavy zo zadnej časti hlavy a naštepenie na plešatú oblasť. Na transplantovanej koži potom budú naďalej rásť nové vlasy.
    • Niektoré riziká tohto postupu zahŕňajú krvácanie a zjazvenie v mieste chirurgického zákroku. Transplantácie vlasov môžu byť najefektívnejšie, ak sa používajú v kombinácii s inými ošetreniami, ako je minoxidil.
Aby vylúčili ďalšie možné príčiny vypadávania vlasov
Môžu otestovať vaše hladiny hormónov a vyšetriť vlasy a pokožku hlavy, aby vylúčili ďalšie možné príčiny vypadávania vlasov.

Metóda 3 z 5: Vyrovnanie sa s vypadávaním vlasov súvisiacim s DHT u mužov

  1. 1
    Opýtajte sa na používanie finasteridu na inhibíciu hormónov vypadávania vlasov. Ako muži starnú, ich telo často začína produkovať viac silného androgénneho hormónu nazývaného DHT. Predpokladá sa, že tento hormón prispieva k určitým druhom vypadávania vlasov, napríklad k plešatosti mužského typu. Ak vám vypadávajú vlasy, porozprávajte sa so svojím lekárom o použití finasteridu (Propecia), ktorý môže brániť tvorbe DHT.
    • Aj keď finasterid nemusí spôsobiť, že vám vlasy úplne dorastú, môže spomaliť alebo zastaviť postup vypadávania vlasov.
    • Finasterid môžete užívať perorálne alebo ho môžete dostať ako injekciu. Budete musieť pokračovať v užívaní liekov natrvalo, inak vám vlasy začnú opäť vypadávať.
    • K bežným vedľajším účinkom patrí znížené libido a ťažkosti s dosiahnutím alebo udržaním erekcie.
  2. 2
    Ak finasterid nie je účinný, diskutujte o použití dutasteridu. Ak finasterid nestačí na zastavenie vypadávania vlasov, porozprávajte sa so svojím lekárom o použití dutasteridu. Dutasterid (Avodart) môže tiež inhibovať hormón DHT a niektoré štúdie uvádzajú, že môže byť účinnejší ako finasterid.
    • Dutasterid bol pôvodne vyvinutý na liečbu symptómov zväčšenia prostaty. Nie je schválený FDA ako liečba vypadávania vlasov.
    • K najčastejším vedľajším účinkom dutasteridu patrí zníženie libida, problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie a znížená ejakulácia. Môže to tiež spôsobiť bolesť alebo opuch prsníkov alebo semenníkov.
    • Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách závažnejších vedľajších účinkov, ako sú srdcové problémy alebo rakovina prostaty.
  3. 3
    Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyskúšaní minoxidilu na stimuláciu rastu vlasov. Minoxidil (Rogaine) vám môže pomôcť obnoviť niektoré vlasy, ktoré ste už stratili. Opýtajte sa svojho lekára na používanie minoxidilu samotného alebo v kombinácii s inými liečebnými postupmi. Aplikujte lieky priamo na pokožku hlavy podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na obale.
    • Môžu sa vyskytnúť mierne vedľajšie účinky, ako je podráždenie pokožky hlavy alebo rast vlasov na nechcených miestach (ako je čelo).
    • Liečba môže trvať niekoľko mesiacov, kým uvidíte zlepšenie rastu vlasov. Ak prestanete používať minoxidil, účinky liekov sa obrátia a začnú vám znova padať vlasy.
  4. 4
    Nechajte si transplantovať vlasy, ak je vaše vypadávanie vlasov vážne. Ak ste už stratili veľa vlasov alebo nereagujete dobre na iné ošetrenia, môže byť dobrou možnosťou transplantácia vlasov. Jedná sa o chirurgický zákrok, pri ktorom sa zo zadnej časti hlavy odstráni malý kúsok pokožky hlavy a transplantuje sa do plešatej oblasti. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov môžete potrebovať niekoľko ošetrení.
    • Bežné riziká chirurgického zákroku na transplantáciu vlasov zahŕňajú krvácanie a zjazvenie v miestach chirurgického zákroku.
  5. 5
    Používajte jemné šampóny a stylingové výrobky. Aby ste minimalizovali ďalšiu stratu alebo poškodenie vlasov, používajte jemné šampóny a kondicionéry bez obsahu síranov. Vyhnite sa drsným farbivám, chemickým farbivám alebo relaxátorom a tepelným stylingovým nástrojom.
    • Ak máte dlhé vlasy, vyhnite sa strihom, ktoré by vám mohli vlasy ťahať alebo ich napínať, ako napríklad pevné chvosty alebo vrkoče.

Metóda 4 z 5: Riešenie vypadávania vlasov spôsobeného problémami so štítnou žľazou

  1. 1
    Spolupracujte so svojím lekárom na liečbe vášho stavu štítnej žľazy. Ak vaša štítna žľaza produkuje príliš veľa alebo príliš málo hormónu štítnej žľazy, môže dôjsť k vypadávaniu vlasov. Vaše riziko vypadávania vlasov sa zvyšuje, ak je váš stav vážny alebo trvá dlhší čas bez liečby. Ak si myslíte, že môžete mať poruchu štítnej žľazy, navštívte svojho lekára, aby zhodnotil a predpísal správnu liečbu.
    • Akonáhle je váš stav primerane ošetrený, vaše vlasy by mali začať rásť. Môže však trvať niekoľko mesiacov, kým si všimnete rozdielu.
    • V závislosti od povahy vášho stavu štítnej žľazy môže vaša liečba zahŕňať užívanie syntetických hormónov štítnej žľazy, použitie rádioaktívneho jódu na zmenšenie štítnej žľazy alebo úpravu stravy a životného štýlu.
  2. 2
    Zistite, či vaše lieky spôsobujú vypadávanie vlasov. Niektoré lieky používané na liečbu stavov štítnej žľazy môžu bohužiaľ niekedy spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak po začatí liečby karbimazolom alebo propyltiouracilom na liečbu hyperaktívnej štítnej žľazy dôjde k vypadávaniu vlasov, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či môže byť na vine váš liek.
    • Vypadávanie vlasov je zriedkavým vedľajším účinkom týchto liekov, takže je pravdepodobné, že existuje aj iná základná príčina.
    • Ak váš lekár rozhodne, že vaše lieky spôsobujú vypadávanie vlasov, môžu vám pomôcť nájsť alternatívnu liečbu, ako je napríklad rádiojódová terapia.
  3. 3
    Vyhnite sa drsným stylingovým nástrojom a výrobkom na ochranu vlasov. Kým čakáte na obnovu vlasov po začatí liečby štítnej žľazy, dávajte pozor, aby ste neurobili nič, čo by mohlo spôsobiť ďalšie vypadávanie alebo poškodzovanie vlasov. Vyberte si jemné šampóny a kondicionéry bez obsahu síranov a vyhnite sa vlasovým stylingovým nástrojom na báze tepla alebo upnutým účesom, ktoré vlasy veľmi namáhajú.
    • Ak si farbíte vlasy, navštívte domácu farbiarku. Domáce farby na vlasy môžu byť na vaše vlasy a pokožku hlavy drsné.
    • Vyhnite sa chemickým permeabilným a relaxačným látkam, ktoré môžu poškodiť vaše vlasy a podporiť ich vypadávanie.
  4. 4
    Pred použitím akýchkoľvek doplnkov na rast vlasov sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré výživové doplnky, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporovali rast vlasov, obsahujú zložky, ktoré môžu interferovať s vašimi liekmi na štítnu žľazu. Buďte obzvlášť opatrní pri používaní produktov, ktoré obsahujú jód, ktorý môže ovplyvniť funkciu vašej štítnej žľazy. Pred začatím akéhokoľvek nového doplnku získajte súhlas lekára.
    • Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké druhy doplnkov alebo zmeny stravy by mohli byť pre vás prospešné.
V dôsledku toho môže dôjsť k určitému vypadávaniu vlasov
Ak sa hladina hormónov vo vašom tele zmení, v dôsledku toho môže dôjsť k určitému vypadávaniu vlasov.

Metóda 5 z 5: Vykonanie zmien životného štýlu s cieľom vyvážiť hormóny

  1. 1
    Jedzte stravu s vysokým obsahom živín a vylúčte spracované sacharidy. Snažte sa získať väčšinu výživy z celých potravín, ako je ovocie, zelenina, celozrnné produkty a chudé bielkoviny. Vyhnite sa konzumácii potravín, ktoré obsahujú cukor a múku. Vyhnite sa pitiu alkoholu a konzumácii iných spracovaných uhľohydrátov. Tieto potraviny môžu viesť k inzulínovej rezistencii a tiež zvýšia úroveň zápalu vo vašom tele.
  2. 2
    Zahrňte denné doplnky vitamínu D, B a biotínu. Vitamín D môže prispieť k podpore rovnováhy pohlavných hormónov. Vitamín B6 je potrebný pre rôzne hormonálne funkcie, takže jeho doplnenie môže pomôcť zaistiť, aby ste nemali nedostatok. Biotín môže ovplyvňovať funkciu hormónov vo vašom tele, preto je dôležité prijať dostatočné množstvo.
    • Skúste denne užívať multivitamín, ktorý obsahuje 100% RDI pre každý z týchto vitamínov.
  3. 3
    Udržujte pravidelný spánok a doprajte si 8 hodín kvalitného spánku každú noc. Množstvo a kvalita vášho spánku môže tiež ovplyvniť spôsob, akým vaše telo spracováva hormóny. Choďte spať každú noc v rovnaký čas a snažte sa spať 8 hodín denne, aby ste sa vyhli hormonálnej nerovnováhe z nedostatku spánku.
    • Ak napríklad idete spať každú noc o 22:00, dodržte tento rozvrh a snažte sa spať do 6:00 alebo neskôr.
  4. 4
    Pravidelne cvičte, aby ste podporili zdravé zloženie tela. Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť dosiahnuť a udržať si zdravú telesnú hmotnosť, čo môže ovplyvniť vaše hormonálne zloženie. Nájdite si druh cvičenia, ktorý by vás bavil a robte ho 30 minút 5 dní v týždni, alebo celkovo 150 minút týždenne.
    • Môžete napríklad chodiť, jazdiť na bicykli, plávať, tancovať alebo sa zúčastniť hodiny kickboxu, aby ste si každý týždeň dopriali odporúčané množstvo cvičenia.
    • Majte na pamäti, že ak vykonávate cvičenie so strednou intenzitou, potrebujete 150 minút týždenne alebo môžete cvičiť s vysokou intenzitou a potrebujete iba 75 minút týždenne.
  5. 5
    Skúste prerušovaný pôst, ktorý vám pomôže obnoviť a normalizovať hormóny. Prerušovaný pôst je, keď sa zdržiavate jedla po určenú dobu každý deň, zvyčajne 16 hodín. Potom budete jesť v inom časovom rámci, zvyčajne počas 8 hodín. Uvažuje sa o tom, že rozvrhnutie spotreby jedla týmto spôsobom dáva vášmu telu šancu na obnovu a dokonca môže pomôcť vyrovnať vaše hormóny.
    • Môžete sa napríklad zdržať jedla od 18:00 do 10:00 a potom budete jesť jedlo medzi 10:00 a 18:00 každý deň.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť pľuzgiere na prstoch na pľuzgieroch?

Prečítajte si tiež:

  1. Ako zabrániť vypadávaniu vlasov?
  2. Ako zabrániť vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu?
  3. Ako liečiť rednúce vlasy?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako sa krtkov prirodzene zbaviť?Mgr. art. Henrich Sloboda Ph.D
  2. Ako používať cesnak ako prostriedok na vypadávanie vlasov?Ing. Maximilián Tomeček Ph.D.
  3. Ako rýchlo odstrániť krtky?Ing. Maximilián Tomeček Ph.D.
  4. Ako liečiť pľuzgier?Móric Petrovický
  5. Ako vypustiť krvavý pľuzgier?RSDr. Sabína Szabová DSc.
  6. Ako liečiť popáleninu pľuzgierov?Antónia Králiková
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail