Ako podporiť manžela / manželku s rakovinou prostaty?
Keď váš manžel dostane diagnózu rakoviny prostaty, budete ho zrejme chcieť podporovať akýmkoľvek spôsobom.
Diagnóza rakoviny môže byť zničujúca. Spôsobuje strach, smútok až hnev. Keď váš manžel dostane diagnózu rakoviny prostaty, budete ho zrejme chcieť podporovať akýmkoľvek spôsobom. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby mu dal najavo, že ste tu pre neho emocionálne. Pomôcť jeho bremenu môžete aj inými spôsobmi. Nezabudnite - musíte sa starať aj o seba.
Metóda 1 z 3: Poskytovanie emocionálnej podpory
- 1Počúvaj. Diagnóza rakoviny prostaty môže cítiť ohromujúci. Napriek tomu, že je rakovina prostaty liečiteľná, môže spôsobiť zásadné zmeny v životnom štýle a výrazne ovplyvniť emocionálnu a fyzickú pohodu vášho manžela. Spočiatku sa pravdepodobne bude cítiť preťažený, takže buďte tam a počúvajte ho, ako vyjadruje svoje pocity.
- Buďte aktívnym poslucháčom. Dajte svojmu manželovi vedieť, že počúvate, pokývaním hlavy a slovnými prejavmi, že ho počujete.
- Niektorí muži po prijatí diagnózy potrebujú kričať a plakať. Vedzte, že to nie je osobné. Môžete počúvať jeho hnev a demonštrovať, že ste tam, aby ste ho podporili, kým spracováva jeho pocity.
- 2Dajte mu priestor. Diagnóza vášho manžela alebo manželky bude mať tiež veľký vplyv na váš život. Skúste si však zapamätať, že zatiaľ čo sa obaja vyrovnávate so zmenou, on je ten s chorobou. Na spracovanie svojich emócií môže potrebovať nejaký čas pre seba. To je normálne a zdravé.
- Dajte mu vedieť, že tam budete, keď bude pripravený hovoriť. Skúste povedať: „Rešpektujem tvoju potrebu stráviť nejaký čas osamote. Daj mi vedieť, ak si to rozmyslíš a budeš chcieť nejakú spoločnosť.“
- Nezabudnite, že jeho emócie nie sú zamerané na vás. Pokúste sa necítiť zranený, ak požiada o priestor.
- 3Buďte povzbudzujúci. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete zlepšiť náladu svojho manžela. Môžete mu ponúknuť povzbudenie tým, že mu jednoducho pripomeniete, že ste v tom spolu. Povedzte niečo ako: „Som tu pre teba bez ohľadu na to.“
- Povzbudzujte svojho manžela / manželku, aby sa zúčastňovali zmysluplných aktivít. Ak je to duchovný muž, môžete ho povzbudiť, aby stále chodil do kostola.
- Vyzvite ho, aby aj naďalej trávil čas so svojimi blízkymi. Mnoho ľudí má tendenciu sa po diagnóze rakoviny pôvodne stiahnuť. Pripomeňte svojmu manželovi, že miluje napríklad to, že je okolo svojich vnúčat.
Každý reaguje inak, keď je manželovi diagnostikovaná rakovina prostaty. - 4Efektívne komunikovať. Pri riešení rakoviny prostaty je dôležité udržiavať otvorené komunikačné linky. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že ste pripravení a ochotní počúvať. Podporu môžete preukázať kladením otázok.
- Opýtajte sa, aké sú jeho možnosti liečby. Počúvajte pozorne všetky jeho obavy.
- Vyjadrite svoje názory. Skúste povedať: „Mám pocit, že prvý návrh lekára by mohol byť pre našu rodinu najvhodnejší. Čo si myslíte?“
- Buďte otvorení a úprimní a požiadajte ho, aby urobil to isté.
- 5Uznajte jeho pocity. Pre mnohých mužov je upokojujúce hovoriť o tom, ako sa cítia. Pripomeňte svojmu manželovi, že ho radi počúvate. Ak prejavuje strach, uznajte, že je to normálna reakcia.
- Vyhnite sa odsudzovaniu. Každý reaguje inak na liečbu rakoviny. Nezabudnite, že všetky emócie sú platné.
Metóda 2 z 3: Ponúknutie praktickej pomoci
- 1Získajte informácie o liečbe. Emocionálna podpora je veľmi dôležitá, ale existuje aj mnoho praktických vecí, ktoré môžete svojmu partnerovi pomôcť. Nájdite si čas a choďte s ním na stretnutie k lekárovi. Čím viac porozumiete jeho liečbe, tým budete lepšie vybavení, aby ste mu s tým dokázali pomôcť.
- Buďte pripravení klásť otázky. Urobte si vopred prieskum a zapíšte si všetko, čo sa vám zdá nejasné. Lekár rád odpovie na vaše obavy.
- Pomôžte svojmu manželovi zbierať informácie. Na internete nájdete informačné a podporné skupiny a môžete požiadať lekára aj o brožúry.
- 2Implementujte zmeny životného štýlu. Uvedomte si, že možno budete musieť vo svojom dennom režime urobiť niekoľko zmien. Váš manžel môže mať veľa lekárskych stretnutí, takže buďte otvorení úprave svojho rozvrhu tak, aby vyhovoval týmto novým prioritám. Dajte mu vedieť, že ste ochotní mu pomôcť prispôsobiť sa zmenám.
- Jeden vedľajší efekt z rakoviny prostaty je často inkontinencie. Ak je to problém pre vášho manžela / manželku, buďte podporní a nápomocní. Napríklad, keď idete do kina, vyberte si sedadlá vzadu a smerom k uličke, aby sa rýchlo dostal na toaletu.
Pri riešení rakoviny prostaty je dôležité udržiavať otvorené komunikačné linky. - 3Riešiť intimitu. Rakovina prostaty môže spôsobiť komplikácie, ktoré mužom sťažujú sex. To môže spôsobiť problémy vo vzťahoch. Riešte problém otvorene a úprimne so svojim manželom. Umožnite mu otvorene hovoriť o svojich potrebách. Mali by ste tiež vyjadriť svoje.
- Začnite intimitu. Možno budete musieť zmeniť svoj sexuálny život, ale to neznamená, že musí spať. Ak zahájite intimitu, dá to vášmu partnerovi vedieť, že po ňom stále túžite.
- Buďte fyzický. Uistite sa, že ho budete bozkávať a objímať ako obvykle.
- 4Prevezmite väčšiu zodpovednosť. Liečba rakoviny môže byť fyzicky aj psychicky vyčerpávajúca. Ponúknite, že začnete prevziať väčšiu zodpovednosť okolo domu. Skúste uvariť viac jedál alebo sa pustite do pochôdzok, ktoré by váš manžel bežne robil.
- Vysvetlite, že sa nepokúšate zaujať jeho miesto, ale že sa len pokúšate pomôcť. Povedzte napríklad: „Viem, že ťa baví voziť Emily na hodiny tanca, ale ak si unavený, rád pre teba tento týždeň šoférujem.“
- 5Buď jeho hlasom. Niektorým ľuďom je veľmi ťažké hovoriť o svojej rakovine. Opýtajte sa svojho manžela / manželky, či by chcel, aby ste pomohli rozoslať správy rodine a priateľom. Dvaja z vás môžu prísť s plánom, ktorý z neho odstráni určitý tlak.
- Keď ľudia budú vedieť o jeho rakovine, budú im chcieť vyjadriť podporu. Ak sa váš manžel zdá byť preťažený, môžete mu odpovedať na telefón alebo e-maily.
- Skúste povedať: „Stan bude rád, že prídeš, ale dnes sa cíti dosť unavený. Nechám ho, aby ti zavolal, keď bude na tom. Ďakujem za podporu.“
Metóda 3 z 3: zvládanie emócií
- 1Spracujte svoje pocity. Každý reaguje inak, keď je manželovi diagnostikovaná rakovina prostaty. Bude to mať veľký vplyv na váš život. Je dôležité, aby ste svoje emócie rozpoznali a venovali im čas, aby ste sa s nimi vysporiadali.
- Nezabudnite, že je normálne okrem iných emócií cítiť aj strach, frustráciu a smútok.
- Nechajte si čas na prechádzanie rôznych emócií. Rovnako ako on budete mať dobré aj zlé dni.
Napriek tomu, že je rakovina prostaty liečiteľná, môže spôsobiť zásadné zmeny v životnom štýle a výrazne ovplyvniť emocionálnu a fyzickú pohodu vášho manžela. - 2Cvičte starostlivosť o seba. Aby ste sa mohli efektívne starať o svojho manžela / manželku, musíte sa starať o seba. Vaše potreby sú tiež dôležité. Uistite sa, že si pamätáte správne jesť. Mali by ste tiež pamätať na prestávky v starostlivosti.
- Skúste vo svojom živote nájsť rovnováhu. Starostlivosť o manžela vám zaberie veľa času, ale je dôležité naplánovať si čas aj pre seba.
- Neprestávajte robiť činnosti, ktoré vás bavia. Možno budete musieť z času na čas vynechať stretnutie svojho knižného klubu, ale nevzdávajte to navždy.
- 3Požiadať o pomoc. Riešenie rakoviny je extrémne stresujúce, takže možno budete musieť požiadať o pomoc priateľov a rodinu, aby ste to zvládli. Ak sa obrátite na priateľov a rodinu o pomoc, môže vám to pomôcť zbaviť sa menšieho stresu a uľahčiť vám každodenné činnosti.
- Ak máte problémy s každodennými úlohami, požiadajte o pomoc priateľov a rodinu. Ak má vaša dcéra napríklad futbalový zápas, keď potrebujete byť na lekárskom stretnutí, požiadajte niekoho iného, aby ju vzal.
- Môžete tiež nájsť podpornú skupinu, ktorá by sa stretla s ľuďmi, ktorí sa zaoberajú podobnými okolnosťami. Existujú skupiny online a tie, ktoré sa stretávajú osobne. Požiadajte lekára, aby vám odporučil skupinu ďalších manželov, ktorí sa zaoberajú rakovinou prostaty.
- Nebojte sa požiadať o pomoc.
- Nezabudnite, že dôležité sú aj vaše potreby.
- Zhromaždite všetky informácie o liečbe, ktoré môžete.
- Pamätajte si, že smiať sa je v poriadku.
Prečítajte si tiež: Ako viesť skupinu na podporu rakoviny?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
