Ako vykonať kožné kontroly melanómu?

Monitorujte zmeny pomocou pravidla ABCDE. Melanómy je možné identifikovať kontrolou krtkov na vašom tele. To zahŕňa zmenu v tom, ako vaša koža vyzerá alebo sa cíti okolo krtka. Pravidlo ABCDE môžete použiť ako sprievodcu pri kontrole zmien. Ak máte niektorý z týchto varovných signálov, povedzte to svojmu lekárovi.

• Asymetria: Jedna polovica krtka vyzerá alebo sa cíti inak ako druhá polovica.
• Okraj: Normálne krtky majú pravidelné, relatívne hladké okraje. Melanómy majú zvyčajne nepravidelné, vrúbkované, rozstrapkané, rozmazané alebo nerovnomerné okraje.
• Farba: Ak je farba oblasti pokožky nerovnomerná, ako keby obsahovala rôzne odtiene hnedej, čiernej alebo iných farieb, môže to byť znak rakoviny kože.
• Priemer: Mali by ste skontrolovať akékoľvek miesto inak vyzerajúcej pokožky väčšie ako 0,60 cm.
• Vyvíjajúce sa alebo meniace sa miesto: Zmeny v oblasti môžu mať veľkosť, tvar, farbu alebo textúru. hrboľatý verzus hladký.

Pri kontrole seba si uchovávajte denník svojich krtkov a na monitorovanie zmien používajte pravidlo ABCDE. Zapíšte si dátum kontroly krtkov a urobte si podrobné poznámky o svojich krtkoch- vrátane konkrétneho umiestnenia, veľkosti, farby, tvaru a čohokoľvek iného, čo ste počas kontroly pozorovali. Môžete si vytlačiť obrázok ľudského tela a označiť aj oblasti, kde máte krtky. Existujú dokonca aj aplikácie, ktoré vám pomáhajú monitorovať krtky a umožňujú vám nahrávať fotografie a označovať ich polohu na 3D modeli.

Pozrite sa na ďalšie varovné signály. Napriek tomu, že kontrola krtkov na vašom tele je najlepší spôsob, ako nájsť príznaky, existujú aj ďalšie varovné signály, ktoré môžete hľadať. Medzi ďalšie výstražné značky patria:

• Bolesť, ktorá sa nehojí
• Rozptýlenie pigmentu od okraja škvrny do okolitej kože
• Sčervenanie alebo opuch presahujúce hranicu škvrny
• Akákoľvek zmena pocitu, ako je zvýšená svrbivosť, citlivosť alebo bolesť
• Akákoľvek zmena na povrchu krtka, ako je šupinatosť, vytekanie, krvácanie alebo vzhľad hrče alebo uzliny
• Nový krtek

Skontrolujte svoje telo, či ste boli vystavení ultrafialovému žiareniu. Hlavným rizikovým faktorom melanómov je vystavenie ultrafialovému (UV) svetlu. Táto expozícia môže byť od slnka, solária alebo opaľovacie svetla.

Hľadaj krtky na tele. Prítomnosť krtkov na koži je ďalším rizikovým faktorom. Väčšina ľudí má krtky. Sú to pigmentované a často mierne vyvýšené oblasti pokožky, ktoré sú nešíriacimi sa nádormi. Niekto, kto má viac ako 50 mólov, má vyššie riziko melanómu.

• Ak máte krtkov, urobte si zvyk ich sledovať. Normálne krtky sú zvyčajne rovnomerne sfarbené a môžu byť ploché alebo trochu vyvýšené nad kožou. Mole sú zvyčajne okrúhle alebo oválne a menšie ako asi 0,60 cm.
• Niektorí ľudia majú stav nazývaný dysplastické névy, čo sú atypické krtky. Vyzerajú inak ako normálny krtek. Obvykle sú väčšie a niekedy sa líšia farbou, textúrou alebo tvarom ako normálny krtek. Tieto atypické krtky zvyšujú vašu šancu na rakovinu kože a niekedy sa vo vnútri dyplastického névu môže objaviť melanóm.

Uvedomte si, že svetlá pokožka môže viesť k melanómu. Ďalším rizikovým faktorom melanómu je farba pokožky. Ľudia, ktorí majú svetlú pokožku, svetlé vlasy a pehy, sú vystavení väčšiemu riziku melanómu.

• Predpokladá sa, že keďže ide o ľudí, ktorí sú tiež vystavení vyššiemu riziku spálenia slnkom, zohráva UV žiarenie zo slnka dôležitú úlohu vo vývoji melanómov.
• Avšak aj tí s tmavšou pokožkou môžu mať melanóm na svetlejších častiach tela. Tieto oblasti zahŕňajú chodidlá, dlane a pod nechtami.

Skontrolujte si, či ste v minulosti mali spálenie od slnka. Pretože vystavenie ultrafialovému žiareniu môže viesť k melanómu, spálenie slnkom v anamnéze je rizikovým faktorom rakoviny kože. Tiež ste ohrození, ak sa ľahko spálite od slnka. Ak ste sa už niekoľkokrát popálili, pravidelne sa kontrolujte.

• Ak sú vaše popáleniny od slnka vážne, hrozí vám vyššie riziko. K vážnym popáleninám na slnku patrí lúpanie, tvorba pľuzgierov alebo iné nežiaduce vedľajšie účinky.

Uvedomte si ďalšie rizikové faktory. Existujú ďalšie rizikové faktory melanómu. Ak máte melanóm v rodine alebo v osobnej anamnéze, môže vám hroziť riziko. Ľudia, ktorí sú starší, sú vystavení väčšiemu riziku, rovnako ako ľudia, ktorí majú oslabený alebo potlačený imunitný systém.

• Ak žijete vo vyšších nadmorských výškach alebo blízko rovníka, hrozí vám vyššie riziko kvôli zvýšenej hladine ultrafialových lúčov.
• Muži majú častejšie melanóm ako ženy.
• Jedinci so stavom známym ako xeroderma pigmentosum majú vyššie riziko melanómu.

Ak máte vysoké riziko, často sa kontrolujte. Jedinci s vysokým rizikom melanómu by sa mali mesačne kontrolovať na výskyt melanómov. Tí, ktorí by mali byť obzvlášť opatrní a každý mesiac vykonávať kožnú kontrolu melanómu, sú:

• Tí, ktorí majú rodinnú alebo osobnú anamnézu melanómu
• Tí, ktorí majú svetlé vlasy, svetlú pokožku alebo veľa peh
• Jedinci, ktorí majú viac ako niekoľko rozhádzaných krtkov

Skontrolujte svoje telo, aj keď ste nízkorizikový kandidát. Každý by si mal na koži skontrolovať, či nemá melanómy. Je dobré dávať pozor na akékoľvek krtky, aby ste zistili, či nemenia tvar, farbu, veľkosť alebo textúru. Aj keď vám melanóm nehrozí, kontrolujte svoju pokožku raz za tri až dvanásť mesiacov pomocou postupu kontroly melanómovej pokožky.

• Ak ste nízkorizikový kandidát, rozhodnite sa, či sa chcete kontrolovať každé tri, šesť alebo 12 mesiacov. Ak ste sa viac vystavovali slnku a UV lúčom alebo máte veľa krtkov, možno by ste sa chceli skontrolovať častejšie, ako keby nie.
• Ak si nie ste istí, ako často by ste sa mali kontrolovať, kontaktujte svojho lekára.
• Takmer každú včasne zachytenú rakovinu kože je možné liečiť a vyliečiť. Šance na vyliečenie sa s neskoršou detekciou znižujú.