Ako znížiť riziko rakoviny spôsobenej röntgenovým žiarením?
Vyhýbanie sa tabaku a alkoholu síce znižuje vaše rizikové faktory pre rakovinu, ale pravidelné cvičenie a správna diéta aktívne zníži vaše rizikové faktory.
Röntgen je dôležitým diagnostickým postupom, ktorý lekári a zubári bežne používajú na to, aby sa pred potvrdením diagnózy pozreli na problém hlbšie. Aj keď röntgenové lúče vyžadujú vystavenie malej dávke žiarenia, množstvo žiarenia, ktoré dostanete, bude takmer vždy zanedbateľné a nebude predstavovať vážne riziko. Ak sa chcete dozvedieť viac o svojom konkrétnom postupe a rizikových faktoroch, porozprávajte sa so svojím lekárom a vyjadrite svoje obavy. Jednoduché kroky, ktoré môžete podniknúť na zníženie radiačnej záťaže, vyžadujú vysokorýchlostný film a nosenie olovenej zástery pre röntgenové žiarenie.
Metóda 1 z 3: Komunikácia s lekárom
- 1Vyjadrite svoje obavy zo žiarenia svojmu lekárovi. Ak sa obávate zvýšenia rizika rakoviny pri vystavení röntgenovému žiareniu, povedzte to svojmu lekárovi a opýtajte sa, či existuje spôsob, ako sa tomuto postupu vyhnúť. Váš lekár vám bude vedieť povedať, aké sú riziká ožiarenia, aj keď dávka žiarenia je zvyčajne zanedbateľná. Budú vám tiež môcť poskytnúť informácie súvisiace s vašim konkrétnym postupom.
- Váš lekár bude schopný odpovedať na všetky obavy alebo otázky, ktoré máte v súvislosti s röntgenovým žiarením. Pokiaľ nemáte vykonaný veľmi neobvyklý postup, pravdepodobne povedia, že to nie je veľký problém!
Upozornenie: Ak ste tehotná, vopred to oznámte svojmu lekárovi. Röntgenové lúče v brušnej oblasti môžu byť nebezpečné pre nenarodené deti, ale röntgenové lúče vykonávané v iných oblastiach budú stále bezpečné.
- 2Požiadajte, aby sa na vaše röntgenové žiarenie použil vysokorýchlostný film. Na snímanie röntgenových lúčov sa používajú rôzne druhy filmov a niektoré röntgenové filmy vyžadujú dlhší expozičný čas, čo mierne zvyšuje dávku žiarenia. Pred röntgenovým žiarením sa obráťte na svojho lekára, či je možné na röntgenové vyšetrenie použiť E alebo F zásobnú fóliu, ktoré sú v súčasnosti najrýchlejšie dostupné röntgenové filmy. Môžu vám tiež povedať trochu viac o type röntgenového filmu, ktorý použijú, ak to nie je E alebo F.
- Toto je takmer vždy možnosť zubného röntgenového žiarenia, ale možno si za to budete musieť priplatiť. Lekári majú zvyčajne oveľa menšiu flexibilitu s typom röntgenového filmu, ktorý požadujú, pretože technici sú zvyčajne zodpovední za vykonávanie röntgenových lúčov.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré vyšetrenia rakoviny by ste mali absolvovať na základe svojho veku, rizikových faktorov a rodinnej anamnézy. - 3Zvážte výhody a nevýhody starostlivého vykonania röntgenového žiarenia. Röntgenové lúče sú bežným lekárskym zákrokom, pretože sú nevyhnutné pre pochopenie a diagnostiku mnohých zdravotných problémov. Váš lekár má vo väčšine prípadov dobrý dôvod na priradenie röntgenového žiarenia a výhody pri diagnostikovaní problému prevážia menšie riziká spojené s nízkou dávkou žiarenia. Porozprávajte sa so svojim lekárom o negatívnych a negatívnych stránkach odmietnutia röntgenového žiarenia.
- Ak ste si možno zlomili kosť, neexistuje žiadna skutočná cesta. Pravdepodobne budete musieť urobiť röntgen.
- Odmietnutie röntgenového žiarenia môže mať za následok zhoršenie drobného problému alebo závažný problém, ktorý sa stáva problematickejším. Realisticky sa obvykle nevyplatí riskovať, aby ste sa vyhli röntgenovému žiareniu.
- Ak vás lekár požiada o röntgenové vyšetrenie, ale nie je to nevyhnutné pre vašu starostlivosť, v prvom rade sa porozprávajte o dôvodoch ich priradenia, aby ste lepšie porozumeli ich mysleniu.
Metóda 2 z 3: urobte röntgen
- 1Požiadajte o ochrannú zásteru, ak vám ju neposkytuje. Röntgenový technik vám vo väčšine prípadov automaticky poskytne olovenú zásteru, ktorá pomôže znížiť množstvo žiarenia, ktorému ste vystavení. Ak vám z akéhokoľvek dôvodu nie je daný, požiadajte o ochranný štít. Ak dostanete olovenú zásteru, opýtajte sa, či existujú ďalšie vrstvy ochrany, ktoré môže technik poskytnúť, napríklad olovená čiapočka alebo chránič nôh.
- Napriek tomu, že olovené čiapky a chrániče nôh môžu byť bežné vo väčších zdravotníckych zariadeniach, budete sa musieť vopred obrátiť na svojho zubára, aby ste zistili, aký typ ochrany ponúkajú.
- 2Riaďte sa pokynmi röntgenového technika a pred postupom pozorne počúvajte. Pred röntgenovým žiarením sa opýtajte röntgenového technika, čo by ste mali počas röntgenového žiarenia očakávať. Opýtajte sa ich, či sú s vašim konkrétnym röntgenovým zákrokom spojené riziká. Na začiatku röntgenového žiarenia postupujte čo najpresnejšie podľa pokynov technika, aby ste nevystavili časť tela, ktorá je pokrytá zásterou, žiareniu.
- RTG technici budú schopní odpovedať na všetky vaše otázky týkajúce sa vášho konkrétneho postupu. Aj keď ste o svojich obavách diskutovali so svojim lekárom, nie je na škodu opýtať sa znova!
Jednoduché kroky, ktoré môžete vykonať na zníženie radiačnej záťaže, vyžadujú vysokorýchlostný film a na röntgenové žiarenie nosenie zásterky. - 3Pri röntgenovom snímaní zostaňte čo najďalej, aby ste vytvorili jasný obraz. Ak sa počas röntgenového žiarenia pohybujete, obraz môže byť skreslený. Ak sa to stane, bude možno potrebné znova urobiť röntgenový lúč, ktorý by vás vystavil dvakrát väčšiemu žiareniu. Ak bude röntgenový lúč trvať menej ako niekoľko sekúnd, zadržte dych. Ak to bude trvať dlhšie, urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste stabilizovali dýchanie spomalením každého nádychu a výdychu. Vyhnite sa svrbeniu alebo pohybu, aby ste získali silný a čistý obraz.
Tip: Ak vás začne svrbieť alebo pociťujete nutkanie hýbať sa, skúste ohnúť sval v časti tela, ktorá nie je röntgenová. To odvedie vašu myseľ z pocitu, ktorý vás provokuje k pohybu, a pri snímaní röntgenového žiarenia zostane v mysli inam.
- 4Vyžiadajte si účinnú štatistiku dávok v grafe, ktorý je možné vytlačiť. Keď si urobíte röntgen, požiadajte technika o vytlačenú kópiu dávky žiarenia, ktorej ste boli vystavení. Ak ho nemôžu poskytnúť okamžite, požiadajte ich, aby ho zahrnuli do grafu, keď bude pripravený na vytlačenie. Tieto informácie môžete zdieľať so svojím lekárom a prediskutovať ich. Tieto informácie budete môcť priniesť aj pri najbližšom röntgenovom vyšetrení, aby váš lekár mohol posúdiť, či ste boli príliš radiovaní alebo nie.
- Dávky žiarenia sa merajú v mSv. V závislosti od vášho röntgenového žiarenia by mala byť vaša expozícia nižšia ako 1,5 mSv. Štandardný röntgen hrudníka má spravidla za následok 0,02 mSv. Na porovnanie, pri spiatočnom lete z Los Angeles do New Yorku by ste získali 0,03 mSv.
- Ľudia žijúci vo vyšších nadmorských výškach tiež dostávajú o 1,5 mSv prirodzenejšieho röntgenového žiarenia ako ľudia v nižších polohách.
Metóda 3 z 3: Vykonanie väčších zmien na prevenciu rakoviny
- 1Prestaňte s cigaretami a snažte sa piť čo najmenej. Najlepším spôsobom, ako zabrániť rakovine, je prestať fajčiť alebo nikdy nezačať. Expozícia karcinogénom z cigaretového alebo cigaretového dymu je vysoká, takže ich úplné vylúčenie výrazne zníži vaše rizikové faktory. Okrem toho obmedzte konzumáciu alkoholu, aby ste znížili krvný tlak a obmedzili poškodenie pečene.
- Príležitostne navyše nápoj nebude zničiť vaše telo, alebo niečo, takže sa nemusíte báť, ak máte viac ako pár pohárov každý raz za čas. Urobte všetko pre to, aby ste nadmerné pitie obmedzili na minimum.
Tip: Ak máte problém obmedziť tabak alebo alkohol, povedzte to svojmu lekárovi. Existuje mnoho možností liečby, vrátane liekov na predpis, diskusnej terapie a psychoterapie.
Ak sa obávate zvýšenia rizika rakoviny pri vystavení röntgenovému žiareniu, povedzte to svojmu lekárovi a opýtajte sa, či existuje spôsob, ako sa tomuto postupu vyhnúť. - 2Pravidelne cvičte a jedzte zdravú, vyváženú stravu. Vyhýbanie sa tabaku a alkoholu síce znižuje vaše rizikové faktory pre rakovinu, ale pravidelné cvičenie a správna diéta aktívne zníži vaše rizikové faktory. Obmedzte príjem červeného mäsa na menej ako 4 gramy (110 g) denne a vyhnite sa spracovanému mäsu s množstvom prísad. Jedzte rôzne druhy zeleniny a ovocia a nakrájajte sladké nápoje, limonády a šťavy tak často, ako môžete. Cvičte každý deň, aby ste sa uistili, že zostanete.
- Nadváha alebo obezita zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny v neskoršom veku. Tiež zvyšuje riziko srdcových chorôb. Pravidelné cvičenie a dobrá strava vám pomôžu aj pri problémoch s hmotnosťou!
- Cvičiť a dobre sa stravovať je fenomenálny spôsob, ako si udržať zdravie, keď starnete.
- 3Nechajte sa pravidelne vyšetrovať na rakovinu, najmä ak máte rodinnú anamnézu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré vyšetrenia rakoviny by ste mali absolvovať na základe svojho veku, rizikových faktorov a rodinnej anamnézy. Muži a ženy by mali pravidelne dostávať iný panel projekcií a frekvencia týchto premietaní by sa mala zvyšovať na základe viacerých faktorov. Projekcie nezahŕňajú vysokodávkové röntgenové lúče, takže sa pri kontrole nemusíte báť vystavenia žiareniu.
- Ženy by mali absolvovať mamografiu každé 1-2 roky, začínajúc vo veku 40 alebo 50 rokov, v závislosti od rodinného rizika rakoviny prsníka. Od 21 rokov by mali byť ženy pravidelne testované na rakovinu krčka maternice, najmä ak im bola diagnostikovaná HPV.
- Muži starší ako 50 rokov by mali byť pravidelne vyšetrovaní na rakovinu hrubého čreva a konečníka a pravidelne by mali absolvovať vyšetrenie prostaty po tom, ako dovŕšia 55 rokov.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť osviežovače vzduchu na rastlinnej báze?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
