Ako zistiť, či nadmerne nosíte kontaktné šošovky?

Ktoré nosíte — Frekvencia, ktorú budete musieť vymieňať, bude úplne závisieť od typu kontaktných šošoviek, ktoré nosíte.

Pre veľa ľudí so zrakovými problémami sú kontaktné šošovky vynikajúcou alternatívou k okuliarom; nadmerné nosenie alebo nesprávne používanie kontaktných šošoviek môže byť bolestivé a potenciálne nebezpečné. Posúdením vášho používania kontaktov a úrovne vášho pohodlia by ste mali byť schopní zistiť, či je potrebné vaše kontakty vyradiť alebo úplne vymeniť.

Časť 1 z 3: Určenie, či si musíte vybrať šošovky

1
Skontrolujte odporúčanú dobu opotrebenia. Vaše kontaktné šošovky môžu mať odporúčanú dobu nosenia v závislosti od typu zakúpených kontaktov. Ak si nie ste istí svojimi kontaktmi, skontrolujte obal alebo kontaktujte svojho očného lekára a informujte sa, ako dlho môžete šošovky nepretržite nosiť. Väčšina kontaktných šošoviek spadá do jednej z nasledujúcich kategórií:
- Denné nosenie - Tieto šošovky sú často najmenej nákladné, a preto môžu byť jedným z najbežnejších typov šošoviek. Šošovky na denné nosenie sa musia každú noc vyberať, aby sa vyčistili a vydezinfikovali.
- Predĺžené nosenie - Tieto šošovky je možné ponechať vo vnútri, kým spíte a niekoľko dní po sebe, musia sa však aspoň raz týždenne vyberať kvôli čisteniu a dezinfekcii. Aj pri šošovkách s predĺženým opotrebením však stále existuje riziko očných infekcií, ak sa nechajú cez noc alebo príliš veľa dní za sebou. Najlepšie je preto vziať kontakty každý večer.
- Jednorazové šošovky - Tento typ šošovky nie je potrebné čistiť / dezinfikovať, ale musí byť vyhodený po uplynutí predpísaného času. V závislosti od typu jednorazových šošoviek, ktoré si zakúpite, bude možno potrebné šošovky vyberať a vymieňať každý deň, každý týždeň alebo každý mesiac.
2
Pripomeňme si, či ste spali so svojimi kontaktmi. Jedným z jednoduchých spôsobov, ako zistiť, či ste kontaktné šošovky nadmerne nosili, je posúdiť, či ste ich nechali v noci. Niektoré kontaktné šošovky sú vyrobené na nepretržité nepretržité používanie, ale veľa z nich je potrebné vybrať a namočiť cez noc.
- Kontaktné šošovky noste iba cez noc, ak vám očný lekár povedal, že je to bezpečné.
- Ak si nepamätáte, či je bezpečné nechať kontakty cez noc, zavolajte alebo navštívte očného lekára so žiadosťou o vysvetlenie.
- Ak váš očný lekár odporučil, aby ste svoje kontakty nenechávali cez noc, musíte ich vytiahnuť každú noc pred spaním. Ak ste ich nechali v nich, je veľká šanca, že ich prepásnete.
3
Posúďte, či sú vaše oči podráždené. Jedným z najbežnejších výsledkov nosenia kontaktných šošoviek je podráždenie očí. Môže sa to vyvinúť náhle alebo časom. Podráždenie očí nie je zvyčajne medicínsky vážnym problémom, ak si okamžite odstránite kontakty a staráte sa o svoje oči, môže to však znamenať vážnejšie ochorenie. Možno budete chcieť navštíviť svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- Bolesť / diskomfort v očiach, ktorý môže zahŕňať svrbenie, pálenie alebo pocit svrbenia
- Nadmerné trhanie alebo tvorba a vypúšťanie iných tekutín
- Abnormálna citlivosť na svetlo
- Nadmerné začervenanie
- Opuch
- Rozmazané alebo nejasné videnie
Kontaktné šošovky noste iba cez noc, ak vám očný lekár povedal, že je to bezpečné.
4
Skontrolujte príznaky obrovskej papilárnej konjunktivitídy. Obrovská papilárna konjunktivitída (GPC) je typ alergickej očnej infekcie. Aj keď má v názve „zápal spojiviek“, nesúvisí s ružovým okom, a preto nie je nákazlivý / infekčný. GPC je spôsobená buď alergickou reakciou na čistiaci prostriedok na šošovky, ktorý používate, samotnou šošovkou, trením kontaktných šošoviek, ktoré sa trú o vaše viečko, alebo hromadením nečistôt na vašich kontaktoch. Môže sa to vyskytnúť u mäkkých aj tuhých kontaktných šošoviek priepustných pre plyn (RGP), aj keď niektoré štúdie naznačujú, že je pravdepodobnejšie, že GPC budete nosiť z mäkkých šošoviek. Okamžite by ste mali navštíviť svojho očného lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Svrbenie
- Pálenie
- Začervenanie
- Rozmazané videnie
- Opuchnuté / ovisnuté viečka
- Zvýšenie odtoku hlienu z oka
- Pocit, že vo vašom oku sú cudzie kúsky trosiek
5
Vyberte si kontaktné šošovky. Ak ste pocítili akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, alebo ak ste spozorovali niektorý z vyššie uvedených príznakov, mali by ste okamžite vybrať svoje kontaktné šošovky. Skontrolujte obal a zistite, či je potrebné šošovky zlikvidovať alebo ich jednoducho vybrať na čistenie / dezinfekciu. Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete pre šošovky, je dobré nechať oči odpočívať bez kontaktov aspoň na pár hodín. Skúste si nasadiť okuliare alebo si šošovky jednoducho vyberte večer pred spánkom. Ak sú nepríjemné, starajte sa o svoje oči.
- Na namazanie očí používajte zvlhčovací roztok alebo soľné očné kvapky. To môže znížiť začervenanie a nepohodlie.
- Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami si umyte ruky mydlom a vodou. Ruky si osušte jednorazovou papierovou utierkou.
- Prstom z nedominantnej ruky držte otvorené horné viečko. Prostredným prstom svojej dominantnej ruky podržte dolné viečko.
- Ukazovákom svojej dominantnej ruky posuňte kontakt zo stredu oka a smerom von alebo dole na bielok oka.
- Akonáhle je kontakt mimo stredu oka, opatrne ukazovákom a palcom zovrite kontaktnú šošovku a stiahnite ju z oka.
- Uistite sa, že dať kontaktné šošovky do správneho zásobníka naplneného s čistým fyziologickým roztokom ihneď po vybratí z očí.
- Zabráňte opätovnému noseniu kontaktov, kým sa so svojím očným lekárom neporozprávate o podráždení, ktoré ste zažili. Mohlo to byť jednoducho zhoršenie, ale mohlo by to byť známkou vážnejších problémov.
6
Obmedzte používanie kontaktných šošoviek. Aj keď sú vaše šošovky neustále nasadené, môžu časom spôsobiť nepríjemné pocity v očiach. Odborníci všeobecne odporúčajú, aby ste sa vyvarovali posúvaniu limitov testovaných a schválených kontaktných šošoviek, pretože ich dlhodobé nosenie je spojené s nepríjemnými pocitmi a vážnejšími problémami so zrakom. Ak nosíte kontaktné šošovky, môžete skúsiť obmedziť svoje dlhodobé používanie, pokiaľ je to možné.
- Dajte svoje kontaktné šošovky spať. Toto je najjednoduchší spôsob, ako obmedziť používanie kontaktných šošoviek, a mnohí oční odborníci to odporúčajú.
- Po návrate z práce / školy prepnite na okuliare. Kontakty sú vhodné vtedy, keď nemôžete alebo nechcete nosiť okuliare, ale ak práve odpočívate doma, môžete svojim očiam dať pokoj.

Časť 2 z 3: Posúdenie, či je potrebné vymeniť si šošovky

1
Skontrolujte, ako často je potrebné šošovky vymieňať. Frekvencia, ktorú budete musieť vymieňať, bude úplne závisieť od typu kontaktných šošoviek, ktoré nosíte. Tieto informácie môžete nájsť na obale svojich kontaktných šošoviek; Ak nenájdete tieto informácie na obale kontaktných šošoviek, obráťte sa na svojho očného lekára a zistite, ako často by ste si mali šošovky vymieňať.
- Denné jednorazové šošovky je zvyčajne potrebné vymieňať každý deň.
- Dvojtýždňové jednorazové šošovky by sa mali vymieňať raz za dva týždne.
- Mesačné jednorazové šošovky by sa mali vymieňať raz za mesiac.
2
Zhodnoťte, ako dlho máte tieto šošovky. Keď viete, ako často by ste si mali šošovky vymieňať, budete musieť určiť, ako dlho ste ich v skutočnosti používali. Je v poriadku, ak si nepamätáte presný dátum, ale mali by ste vedieť približne určiť, ako dlho daný pár šošoviek používate. Do budúcnosti by ste mali prijať opatrenia na sledovanie dátumu, kedy ste začali používať šošovky, a času, ktorý sa majú používať.
- Môže byť užitočné poznačiť si dátum začatia do kalendára alebo na obal kontaktných šošoviek.
- Skúste si na svojom mobile nastaviť denné, týždenné alebo mesačné upozornenie, aby ste si nezabudli vymeniť šošovky. Toto upozornenie môžete nastaviť tak, aby sa pravidelne opakovalo, aby ste si nikdy nezabudli vymeniť kontaktné šošovky, keď to majú byť.
Jedným z jednoduchých spôsobov, ako zistiť, či ste kontaktné šošovky nadmerne nosili, je posúdiť, či ste ich nechali v noci.
3
Chyba na strane opatrnosti. Ak si nie ste istí, ako dlho ste svoje súčasné kontaktné šošovky používali, môže byť najlepšie postupovať proaktívne a obozretne. Zlikvidujte akúkoľvek šošovku, o ktorej si myslíte, že je nadmerne používaná, najmä ak ste pocítili bolesť alebo nepohodlie. Roztrhnutú alebo roztrhnutú šošovku okamžite zlikvidujte, pretože by mohla poškriabať vašu rohovku alebo spôsobiť iné druhy poškodenia oka.
- Je lepšie platiť si za ďalší pár kontaktných šošoviek, ako riskovať poškodenie očí a zmenu videnia.
- Po výmene šošoviek začnite sledovať dátum otvorenia nového páru. Uvedomte si, ako dlho sa má váš typ kontaktných šošoviek nosiť, a do budúcnosti ich neprebaľujte.

Časť 3 z 3: Starostlivosť o oči a šošovky

1
Starostlivosť o podráždené oči. Existuje veľa možných dôvodov, prečo by sa vám pri nosení kontaktných šošoviek mohli podráždiť oči. Vaše oči možno nedostávajú dostatok vzduchu, mohli by ste trpieť alergiami / infekciou alebo sa na šošovke mohli hromadiť nečistoty. Objektív môže byť tiež roztrhnutý po dátume jeho zamýšľaného použitia alebo môže mať nesprávny tvar. Ak sú vaše oči podráždené nosením kontaktných šošoviek, či už ste ich nadmerne nosili, alebo nie, je najlepšie ich pred ďalším nosením vytiahnuť a navštíviť očného lekára.
- Okamžite vyberte svoje kontaktné šošovky a vložte ich do puzdra na šošovky s čerstvým kontaktným roztokom. Ak si myslíte, že by šošovky mohli prekročiť určený dátum použitia alebo by sa vám mohli roztrhnúť, ihneď ich vyhoďte.
- Na namazanie očí použite navlhčovací roztok alebo soľné očné kvapky. Toto by malo zmierniť niektoré nepríjemné pocity, ak máte suché oči.
- Na chvíľu namiesto kontaktov noste okuliare. Najlepšie je vyhnúť sa opätovnému noseniu kontaktných šošoviek, kým nenavštívite očného lekára.
- Dohodnite si očné stretnutie a nechajte svoje oči vyhodnotiť kvôli závažnejším zdravotným stavom.
- Okamžite vyhľadajte lekára, ak pocítite bolesť, príznaky infekcie, záblesky svetla, neustále rozmazané videnie alebo náhlu stratu videnia.
2
Zaobchádzajte so svojimi kontaktmi správne. Znečistené ruky alebo nesprávna manipulácia s kontaktnými šošovkami môžu viesť k tomu, že vám tieto šošovky spôsobia bolesť a nepohodlie. Váš očný lekár by vás mal informovať o tom, ako zaobchádzať s kontaktnými šošovkami, a mali by ste starostlivo postupovať podľa týchto pokynov.
- Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami alebo dotykom oka si umyte ruky mydlom a čistou vodou.
- Ruky si osušte čistou jednorazovou papierovou utierkou.
- Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami sa uistite, že nepoužívate žiadne krémy na ruky, parfumy ani vonné oleje.
- Ak nosíte sprej na vlasy, nezabudnite si ho pred nasadením kontaktných šošoviek naniesť na vlasy. Nastriekanie vlasových výrobkov na vaše kontakty by mohlo viesť k zachyteniu častíc šíriacich sa vzduchom proti oku.
- Po nasadení kontaktných šošoviek si nanášajte make-up, aby ste sa náhodne nedotkli svojich šošoviek make-upom na rukách.
- Pred manipuláciou so svojimi kontaktmi sa uistite, že sú vaše nechty nechty skrátené a hladké. Ostrý alebo zubatý necht by vám mohol roztrhnúť šošovku alebo poškriabať oko.
3
Vyčistite / vydezinfikujte šošovky. Je dôležité, aby ste šošovky čistili a dezinfikovali každý deň, aj keď máte šošovky s predĺženým nosením. Vždy používajte čerstvý kontaktný roztok a na čistenie svojich kontaktov nepoužívajte nijakú inú tekutinu.
- Na čistenie šošoviek nepoužívajte vodu ani sliny. Vaše sliny obsahujú ohromujúce množstvo baktérií a voda (dokonca aj voda z vodovodu) môže obsahovať mikroorganizmy, ktoré sú síce bezpečné na pitie, ale mohli by vážne poškodiť vaše oči.
- Nikdy nepoužívajte roztok na kontaktné šošovky opakovane. Zakaždým, keď šošovky skladujete, vylejte novú kaluž roztoku.
- Vyčistite puzdro na objektív. Starý roztok vyprázdnite, puzdro umyte teplou vodou, opláchnite kontaktným roztokom a nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Na vyčistenie šošoviek môžete vystrieknuť trochu roztoku do dlane a opatrne pomocou ukazováka druhej ruky krúžiť šošovkou v roztoku.
4
Vymeňte šošovky a puzdro na šošovky podľa plánu. Poraďte sa so svojím očným lekárom, aby ste sa uistili, že si kontaktné šošovky vymieňate tak často, ako by ste mali. Okrem pravidelnej výmeny kontaktných šošoviek si možno neuvedomujete, že by ste si mali pravidelne vymieňať aj puzdro na kontaktné šošovky. Väčšina odborníkov odporúča vymeniť váš kufrík každé tri až šesť mesiacov, pretože napriek pravidelnému čisteniu sa môžu hromadiť nečistoty a baktérie.
- Sledujte, kedy by ste si mali vymeniť šošovky aj puzdro.
- Požiadajte svojho očného lekára o graf, ktorý ukazuje, ako často by ste mali svoj prípad vymeniť.
- Môžete si to jednoducho poznačiť do kalendára, napísať dátum, kedy ste šošovky založili, na ich obal alebo si nastaviť upozornenie do mobilného telefónu.

Pre veľa ľudí so zrakovými problémami sú kontaktné šošovky vynikajúcou alternatívou k okuliarom; nadmerné nosenie alebo nesprávne používanie kontaktných šošoviek môže byť bolestivé a potenciálne nebezpečné.

Tipy

Nezabudnite si občas dať oči oddýchnuť nosením dioptrických okuliarov alebo vynechaním kontaktov cez noc. Dvojtýždňová prestávka od kontaktov je zvyčajne dobrý čas na obnovenie zraku.

Varovania

Ak vás bolí oko, vyberte šošovku a noste okuliare. Ak ťažkosti pretrvávajú, čo najskôr vyhľadajte očného lekára.
Nikdy sa nedotýkajte oka bez dôkladného umytia rúk. Pred manipuláciou s kontaktmi nezabudnite použiť žiadne pleťové vody, parfumy alebo vonné oleje.

Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tvrdými kontaktmi?