Ako zvlhčiť kontakty?
Časť 1 z 2: nanášanie kvapiek na zvlhčenie kontaktov.
Nechali ste si náhodou zdriemnuť a zapnuté kontakty? Nosíte ich 17 hodín v kuse? Máte alergiu alebo sennú nádchu? Ak je to tak, pravdepodobne cítite určité nepohodlie, pretože vaše kontakty vyschli.
Časť 1 z 2: nanášanie kvapiek na zvlhčenie kontaktov
- 1Vyberte si bezpečnú očnú kvapku. Najlepším spôsobom, ako zvoliť očné kvapky alebo roztok na umelé slzy, ktoré nepoškodia vaše kontakty alebo oči, je obrátiť sa na svojho optometristu. Kvapky, ktoré nie sú kompatibilné s kontaktmi, môžu buď zmeniť farbu vašich šošoviek, alebo ich úplne zničiť. Očné kvapky majte po ruke pre prípad núdze. (Možno si budete chcieť kúpiť niekoľko fliaš, aby ste ich mohli mať vo svojom aute, kancelárii, kabelke, batohu atď.)
- Kvapky vytvorené na tento účel sa často predávajú ako kvapky „navlhčujúce“.
- V zozname zložiek vašich očných kvapiek vyhľadajte konzervačnú látku benzalkóniumchlorid (BAK). Môže spôsobiť reakcie z precitlivenosti, je toxický pre povrch epitelu a môže byť absorbovaný mäkkými kontaktnými šošovkami. Nepoužívajte kvapky obsahujúce BAK alebo iné konzervačné látky.
- Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré hovoria, že „dostanú červenú“. Tieto produkty sťahujú drobné krvné cievy v bielej časti oka a zbavujú ich začervenania, nič však nezmierňujú na sucho.
- Nikdy si nedávajte nič do očí, pokiaľ na štítku nie je uvedené „oftalmologické“.
- 2Umývajte si ruky. Aj keď sa nebudete dotýkať svojich očí alebo svojich kontaktov, budete si dávať prsty veľmi blízko k vašim očiam a viečkam. Umyte mydlom a vodou, aby ste sa zbavili nečistôt a baktérií. Osušte čistým uterákom.
- 3Pripravte fľašu. Nádobu s očnými kvapkami jemne pretrepte, ak je to uvedené v pokynoch. Odstráňte viečko a položte ho na čisté vreckové vrecko z cesty. (Nechcete, aby sa do fľaše dostali baktérie, keď neskôr nasadíte uzáver.)
- Nedotýkajte sa hrotu kvapkadla. Nechcete ho zašpiniť ani neviditeľnými baktériami.
Na navlhčenie kontaktov nikdy nepoužívajte sliny ani vodu z vodovodu. - 4Umiestnite svoju dominantnú ruku. Uchopte dno fľaše do dlane svojej dominanty prstami po stranách. Otočte ju v ruke hore dnom. Držte si zadnú časť palca (na svojej dominantnej ruke) o čelo priamo nad okom, do ktorého budete dávať kvapky ako prvé.
- 5Správne vytočte hlavu a oči. Sklopte hlavu dozadu. Majte obe oči otvorené. Pozerajte na pevný bod na strope. Stiahnite dolné viečko. Cieľom je vytvoriť malé vedro, do ktorého kvapka spadne.
- Nedovoľte, aby sa kvapkadlo dotklo vášho oka. Držte ho asi 0,75 palca nad okom.
- Nenechajte sa dotýkať ani vašich mihalníc, ani viečok.
- Niektorí ľudia to majú ľahšie ležiace alebo pred zrkadlom. Ak si ľahnete, pokúste sa trochu nakloniť hlavu dopredu, aby ste dolným viečkom stále vytvorili vedro.
- 6Stlačte fľašu. Cieľom je uvoľniť iba jednu kvapku, aj keď dve sú zvyčajne dobré. (Pre istotu si dvakrát skontrolujte fľašu.) Namierte na malé vedierko, ktoré ste vytvorili, potiahnutím dolného viečka smerom dole.
- 7Zatvor oči. Nestláčajte ich zatvorené - iba jemne zatvorte. Ak chcete, jemne ho vysajte čistou vreckovkou okolo zavretého oka. Nedrhnite si ani oko - stačí, keď po okrajoch odstránite prebytočnú vlhkosť.
- Ak chcete, môžete zhruba tridsať sekúnd jemne tlačiť na vnútornú časť oka. So zavretými očami stlačte jeden alebo dva prsty na viečko na bočnej strane oka najbližšie k nosu. Takto si kvapky okolo oka udržíte dlhšie.
- Ak máte pocit, že si musíte do toho istého oka dať viac kvapiek, počkajte s tým asi päť minút.
Ak náhodou zaspíte vo svojich kontaktoch, mali by ste ihneď po prebudení natlačiť umelé slzy.
Časť 2 z 2: Podnikanie proaktívnych krokov na udržanie kontaktov vo vlhku
- 1Jedzte ryby. Omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhajú zlepšovať kvalitu vašich sĺz. Kvalitné slzy sa neodparujú tak rýchlo, takže vaše oči zostanú vlhké dlhšie, aj keď máte chvíľu kontakt.
- 2Rozhodnite sa, či potrebujete doplnok alebo nie. Ak neprodukujete dostatok sĺz alebo sa vaše slzy odparujú príliš rýchlo, je možné, že vám môže pomôcť doplnok. Pred pridaním doplnkov do stravy je vždy dobré porozprávať sa so svojím lekárom.
- Váš lekár môže odporučiť ľanový olej. Rovnako ako ryby, aj tento olej je plný omega-3 mastných kyselín. Niektoré dôkazy naznačujú, že užívanie 1 až 2 gramov ľanového semena denne môže pomôcť ľuďom, ktorých oči neprodukujú dostatok sĺz.
- Ľanový olej skladujte na chladnom a tmavom mieste. Hľadajte ľanový olej lisovaný za studena, pretože teplo môže zničiť jeho výživovú hodnotu.
- 3Nespi vo svojich kontaktoch. Vaše rohovky potrebujú vzduch. Keď zavriete oči alebo keď nosíte kontakty, dostane sa vám do nich o niečo menej vzduchu, ako by normálne bolo, takže ich kombinácia je zlý nápad. Nedostatok vzduchu môže viesť k infekcii alebo k uviaznutiu kontaktu v oku (au!), Takže to neriskujte, ani keď si rýchlo zdriemnete.
- Ak náhodou zaspíte vo svojich kontaktoch, mali by ste ihneď po prebudení natlačiť umelé slzy. Nevyťahujte kontakty, kým si oči poriadne nenavlhčíte. Mohli by ste si poškriabať rohovku!
- Existuje niekoľko značiek kontaktných šošoviek schválených FDA na nosenie na noc. Ak máte záujem, obráťte sa na svojho očného lekára.
Kvalitné slzy sa neodparujú tak rýchlo, takže vaše oči zostanú vlhké dlhšie, aj keď máte chvíľu kontakt. - 4Prezrite si kontakty určené na prevenciu suchých očí. Kontakty majú rozdielny obsah vody, takže môžete požiadať lekára, aby prešiel na iný s väčším množstvom vody. Niektoré značky kontaktov ponúkajú aj silikónovú verziu, ktorá vydrží dlhšie vlhká.
- Ak máte ťažkosti s dávkovaním kvapiek, požiadajte priateľa so stabilnými rukami, aby to urobil za vás.
- Na navlhčenie kontaktov nikdy nepoužívajte sliny ani vodu z vodovodu. Oba obsahujú baktérie, ktoré môžu poškodiť vaše oči. Ani destilovaná voda nie je dobrý nápad, pretože vyvažuje salinitu oka. Vždy je lepšie použiť sterilný soľný roztok.
Prečítajte si tiež: Ako opraviť exotropiu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
