Ako sa prispôsobiť vypadávaniu vlasov a plešatosti?
Milión mužov v USA má nejaké vypadávanie vlasov a ich starnutie sa zvyšuje.
Jedno ráno si česáte vlasy a všimnete si tenkú škvrnu. Alebo je to? Na chvíľu sa hádate a potom prepadnete panike. Je rozhodne tenký! Plešatenie je realita, s ktorou sa väčšina mužov - a dokonca aj niektoré ženy - stretne počas svojho života, a môže si vyžiadať veľkú duševnú daň, od depresie až po sebavedomie. Uvidíte však, že s trochou práce dokážete svoju plešinu objať. Ak by ste chceli skôr skryť svoje vypadávanie vlasov počas úpravy, existujú aj spôsoby, ako to urobiť.
Metóda 1 z 3: Objímajte svoju plešinu
- 1Skúste sa so svojou stratou vyrovnať. Mnoho (asi všetkých) mužov spanikári, keď prvýkrát uvidia rednúcu náplasť vo vlasoch. Vlasy symbolizujú vitalitu, sexepíl a mladosť. Muži sa obávajú plešatenia, pretože sa obávajú, že o tieto veci prichádzajú. Pravdou však je, že je to všetko v mysli. Keď sa zmierite s menším počtom vlasov a budete na svoju plešatosť hrdá, môže vám to nakoniec urobiť väčšiu radosť.
- Je prirodzené cítiť sa trápne, keď vám prvé vlasy začnú vypadávať. Kľúčom je tento pocit hanby neutralizovať. Možno sa vám na prvý pohľad nebude páčiť spôsob, akým sa pozeráte, ale nemôžete sa nechať paralyzovať.
- Naučte sa rozpoznávať negatívne pocity a potom ich vedome nechajte prejsť. Je veľký rozdiel myslieť si „cítim sa neatraktívny“ a „som neatraktívny“. Ak sa cítite hlúpo, povedzte si: „Áno, cítim sa hlúpo“. Potom pokračujte v tom, čo robíte, bez toho, aby vás myšlienky ovládali.
- Niektorí ľudia tomu hovoria „mentálne pokrčenie ramenami“. Ak by vás niekto napríklad nazval hlúpym, uvedomili by ste si, že sú nepriateľskí a pravdepodobne by neinternalizovali myšlienku, že ste hlúpi. Svoje rozpaky z plešatosti môžete odmietnuť rovnakým spôsobom.
- Vyzvite svoje negatívne myšlienky. Jeden z dôvodov, prečo by ste sa mohli cítiť v rozpakoch, je ten, že súhlasíte s „konvenčným“ pohľadom na plešinu - že je akosi nežiaduce alebo neatraktívne. Tento druh myslenia vás môže viesť k internalizácii myšlienok.
- 2Vykonajte opatrenia na zníženie sebavedomia. Zbavte sa „konvenčných“ definícií príťažlivosti pre jedného a pokúste sa kultivovať zdravší obraz o sebe. Médiá môžu ukazovať ideálneho muža jedným spôsobom, ale existuje mnoho spôsobov, ako byť silným a pekným mužom. Môžete prijať iný pohľad.
- Neporovnávajte sa s ostatnými. Každý jednotlivec má jedinečný make -up. Nie je dobré pozerať sa na ostatných mužov a závidieť im ich vzhľad alebo plnšiu hlavu. Muži, ktorých vidíte vo filmoch a časopisoch, tiež nie sú úplne skutoční, pretože majú prospech z takých vecí, ako sú kozmetické ošetrenia a airbrushing.
- Buďte hrdí na iné veci ako na vzhľad. Vzhľad vás definuje, ale aj váš talent, vaše záujmy a vaše vzťahy. Nájdite na sebe veci, ktoré sa vám páčia, napríklad to, že máte dobrý barytónový hlas alebo ste skvelým obrancom vášho futbalového tímu.
- Oddýchnite si od zrkadiel. Ak vás zaujímajú vlasy, urobte si prestávku. Prestaňte sa neustále kontrolovať líniu svojich vlasov v spätnom zrkadle alebo vo výkladoch obchodov. V týchto chvíľach si pripomeňte jednu zo svojich veľkých vnútorných vlastností.
- 3Naučte sa milovať plešatú. Vaším cieľom by nemala byť iba tolerancia toho, ako vyzeráte, ale hrdosť a prijatie. Nezabudnite, že nie ste sami. Plešatosť je súčasťou mužského pohlavia a nie je dôvod nechať ho ovládať svoje emócie. V skutočnosti je jednou z najúčinnejších vecí, ktoré môžete v boji proti vypadávaniu vlasov urobiť, nielen s nimi žiť, ale aj ich prijať - naučiť sa milovať plešinu.
- Akceptovať to. 50 miliónom mužov v USA vypadáva určité množstvo vlasov a ich starnutie sa zvyšuje. V skutočnosti asi 50% mužov stratí vlasy do 50 rokov, zatiaľ čo 80% ich má do 70 rokov.
- Pripomeňte si známych, silných a sexi holohlavých mužov. Čo majú spoločné Sean Connery, Patrick Stewart, Michael Jordan, Bruce Willis a LL Cool J? Všetci sú holohlaví - a netají sa tým.
- Majte na pamäti, že niektoré ženy považujú holohlavých mužov za veľmi atraktívnych. To, čo mnohí považujú za obzvlášť atraktívne, je sebavedomie, či už má muž vlasy alebo nie.
Ak by ste chceli skôr skryť svoje vypadávanie vlasov počas úpravy, existujú aj spôsoby, ako to urobiť. - 4Nesnažte sa to skrývať. S riedkymi vlasmi by ste ich možno mohli lepšie oholiť. Podľa jednej štúdie boli muži s vyholenou hlavou sústavne hodnotení ako mužnejší a dominantnejší než tí, ktorí sa pokúšali skryť vypadávanie vlasov, navyše boli hodnotení aj ako vyšší a silnejší.
- Prijatím plešatosti môžete v skutočnosti pôsobiť skôr ako menej mužne a príťažlivo. Skrývanie riedkych vlasov môže byť veľkým prínosom, pretože maskovanie vyzerá zúfalo a chýba mu sebavedomie.
- 5Choďte na orezaný vzhľad. Skúste si účes, ktorý ukazuje vaše rednúce vlasy najlepšie využiť. Obecným pravidlom je, že krátky je lepší, pokiaľ ide o plešatých mužov, či už idete s posádkou alebo s plnou bielou guľou.
- Účesy s krátkym ostrihaním dodávajú vašim vlasom pocit dodatočnej plnosti a vzpruženia. Tiež robia existujúce plešaté miesta menej nápadnými a z dlhodobého hľadiska sú oveľa lacnejšie ako rôzne maskovanie alebo ošetrovanie.
- Kratšie dĺžky, ako napríklad bzučivé strihy, tiež vyžarujú dôveru. Divákom hovoria: „Áno, plešatím. Tak čo?“
- 6Vyhoľte si to. Posledný spôsob, ako prijať svoju plešatosť, je prekročiť blízku úrodu a oholiť všetko. Je nápadný, sebavedomý a je to dobrá voľba pre mužov s veľkými plešinami.
- Napriek tomu, že si budete musieť každú chvíľu ostrihať hlavu, čisté oholenie navrchu znamená, že sa už nikdy nebudete musieť trápiť s umývaním a stylingom. Je to ultimátny vlas s nízkou údržbou.
- Pre mnohých mužov so štýlom sa oholená hlava stala charakteristickým vzhľadom. Uvažujte o Jordánsku, o kapitánovi Picardovi, o Andre Agassim.
- 7Rastú vlasy na tvári. Môžete si tiež nechať narásť vlasy na tvári ako spôsob, ako kompenzovať stratu zhora a upriamiť pozornosť nadol na svoju riedku paštétu. Pridanie fúzov, brady alebo kozej brady môže pomôcť vyrovnať vašu tvár.
- Plné kozie kozy dobre fungujú napríklad s riedkymi vlasmi, ako aj s hustými fúzy na riadidlách.
- Plný, huňatý fúzy a oholil hlavu je ďalší odvážny pohľad. Ak sa to urobí správne, môže to byť mimoriadne mužné.
V skutočnosti asi 50% mužov stratí vlasy do 50 rokov, zatiaľ čo 80% ich má do 70 rokov.
Metóda 2 z 3: skrytie ustupujúcej vlasovej línie
- 1Nechajte sa strategicky ostrihať. Ak sa stále len prispôsobujete novému vypadávaniu vlasov, možno by ste ho mohli decentne skryť správnym zostrihom. Porozprávajte sa so svojim holičom alebo stylistom a požiadajte ho o názor. Majte na pamäti, že nejde o dlhodobé riešenie a že zlý účes môže vypadávanie vlasov skôr zdôrazniť, ako skryť.
- Prejdite na orezanie s textúrou. Tento štýl krátkych vlasov dodáva vrstve hlavy vrstvičku a strapatosť, čo dodáva výraznejší vzhľad. Zamyslite sa nad Matthewom McConaugheyom.
- Chaotickejší štýl môže fungovať aj v tom, že môže skrývať a odvádzať pozornosť od rednúcej paštéty.
- Získajte Caesarov rez. Tento veľmi krátky štýl vytvára zvislý okraj pre úpravu vlasov dopredu, čo pomôže skryť ustupujúcu líniu vlasov. Preslávil ho jeden z veľkých plešatých mužov histórie, Julius Caesar.
- Vyhnite sa dlhým vlasom. Dlhšia dĺžka môže v skutočnosti upozorniť na to, že vaše vlasy sú redšie.
- Dávajte si pozor na hrebeň. Jednou z najhorších stylingových chýb je česanie, kde sú vlasy pestované dlhšie a česané cez hlavu, aby sa skryla plešatosť. Problém je v tom, že hrebeň vlasy viac preháňa, než maskuje - vypadávanie vlasov je na strategické strihanie vlasov príliš silné.
- 2Skúste skryť výrobky. Existujú určité nemedicínske vlasové výrobky, ktoré môžete skúsiť skryť aj plešatú alebo ustupujúcu líniu vlasov. Aj toto sú dočasné opravy. Napriek tomu môžu pomôcť v prípadoch skorého vypadávania vlasov.
- Niektoré výrobky, ako napríklad Toppik, používajú „elektrostaticky nabité mikrovlákna“ vyrobené z keratínu, ktoré sa prepletajú s vašimi vlastnými vlasmi a dodávajú tak plnší vzhľad. Dodávajú sa v rade rôznych farieb a umývajú sa šampónom.
- Ostatné produkty ako DermMatch sú navrhnuté tak, aby zafarbili vašu pokožku hlavy tak, aby sa viac podobala na vaše vlasy, čo pomôže skryť rednutie a tiež natreli vlasy pre plnší vzhľad.
- Tieto výrobky sú samozrejme dočasné. V skutočnosti nezvyšujú množstvo vlasov na hlave ani nezastavujú proces plešatosti.
- 3Oblečte si módny klobúk. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, klobúky nemajú žiadny vplyv na plešatenie. Nespôsobujú vypadávanie vlasov trením alebo „namáhaním“ vlasových folikulov. V skutočnosti môže byť nosenie klobúka dobrou voľbou, ak si uvedomujete vypadávanie vlasov, keď ste vonku.
- Podľa legendy Frank Sinatra začal nosiť svoju ochrannú známku fedora, aby skryl svoju ustupujúcu líniu vlasov. Nielenže to bola výška chladu, ale on to tiež naklonil, aby sprostredkoval rôzne nálady. Odtlačená dozadu sprostredkovaná dostupnosť; vyklopený dopredu dával pocit tajomstva; a mierne naklonené nahor znamenalo žiadny nezmysel.
- Môžete si vybrať akýkoľvek druh klobúka, v závislosti od vášho osobného štýlu. Fedora chladne vyžaruje, zatiaľ čo homburg je neformálnejší a čiapka je ležérnejšia.
Metóda 3 z 3: agresívne opatrenia proti plešatosti
- 1Kúpte si príčesok. Ak je vaša plešatosť pokročilejšia, alebo sa v nej len cítite sebavedomejšie, jednou z možností, ktoré je potrebné zvážiť, je príčesok, niekedy sa mu hovorí aj tupo. Neodpisujte tampóny ako vtip. Lacné tupo môže vyzerať hrozne, to je pravda, ale upravený príčesok stojí za to.
- Napriek tomu, že už nie sú tak populárne ako kedysi, špičkové prispôsobené „systémy na vlasy“ sú oveľa lepšie ako „staré koberce“. Tieto splietajú skutočné ľudské vlasy do membrány, ktorá vyzerá ako koža na temene hlavy, a potom sa nasadia na klientovu hlavu.
- Technológia lepenia tiež prešla kus cesty. Nové hypoalergénne lepidlá môžu spájať tupo s pokožkou hlavy až na šesť týždňov a dokonca umožňujú nositeľovi plávať.
- Elitný príčesok však nebude lacný. Očakávajte, že zaplatíte približne 750€ až 2240€
Problém je v tom, že hrebeň skôr vypadávanie vlasov preháňa, ako maskuje - vypadávanie vlasov je na strategické strihanie vlasov príliš silné. - 2Experimentujte s liekom na rast vlasov. Plešatí muži sa môžu tiež pozrieť na množstvo liekov, ktoré vypadávanie vlasov buď spomaľujú, alebo v niektorých prípadoch zastavujú a vracajú. Mnoho takýchto výrobkov je neúčinných - nie je lepšie ako hadí olej. Za posledných dvadsať rokov však boli zaznamenané najmenej dva, ktoré boli lekársky testované a osvedčené. Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto, najmä Propecia a Minoxidil.
- Propecia bola schválená FDA v roku 1997 a funguje u väčšiny mužov. Asi 65% pacientov zaznamenáva „výrazný“ nárast rastu vlasov.
- Minoxidil, známejší pod značkou Rogaine, sa aplikuje lokálne. Aj keď niekedy vypadávanie vlasov spomaľuje alebo zastavuje, niektorí lekári to nepovažujú za účinné. Užívateľom môže tiež začať vypadávať vlasy znova po tom, ako ukončia liečbu.
- 3Skúste transplantáciu vlasov. Náhradná terapia vlasov je jedným z agresívnejších spôsobov boja proti plešatosti. Lekár naštepuje vlasové folikuly odolné voči plešatosti zo zadnej časti alebo z bokov hlavy a „transplantuje“ ich na rednúce škvrny, takže nové vlasy budú odolné aj proti plešateniu.
- Transplantácia vlasov má za 6 až 9 mesiacov úspešnosť asi 60%. Pacienti často podstupujú terapiu v spojení s prípravkami na rast vlasov alebo s liekmi.
- Ak máte záujem o tento postup, poraďte sa s lekárom. Nezabudnite, že ide o lekársku operáciu. Niekoľko dní môžete pociťovať bolesť alebo citlivosť na temene hlavy a lekár vám môže na niekoľko dní predpísať lieky proti bolesti alebo chirurgický obväz.
- Upozorňujeme, že ak sa transplantácia vlasov vykonáva zle, môže pôsobiť neprirodzene. Sú tiež drahé. Na plnú hlavu vlasov budete potrebovať 600 až 1000 jednotlivých štepov na temene hlavy, pričom každý stojí približne 4,50€. To je približne 4480€ až 7460€.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Existujú invazívne aj neinvazívne chirurgické zákroky, ktoré je možné vykonať na pomoc pri zvrátení vypadávania vlasov. Pri invazívnejších procedúrach lekár zoberie aktívne folikuly a korienky z jednej časti vlasov a transplantuje ich do spiacej časti. Ak dávate prednosť neinvazívnemu variantu, môžete podstúpiť mikroskopickú pigmentáciu pokožky hlavy, pri ktorej sa vtiahnu vlasové ťahy, aby sa zakryli oblasti, kde vlasy chýbajú.
Prečítajte si tiež: Ako prirodzene minimalizovať celulitídu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
