Ako liečiť vypadávanie vlasov mužského typu?
Na liečbu vypadávania vlasov mužského typu jedzte potraviny, ktoré zlepšujú celkový zdravotný stav vašich vlasov, ako sú tučné ryby, jogurt, špenát a mrkva. Mali by ste tiež vypiť najmenej 8 pohárov vody denne, aby ste hydratovali pokožku a vlasové bunky. Okrem toho skúste masírovať pokožku hlavy kokosovým alebo olivovým olejom, aby ste zvýšili prietok krvi. Prípadne skúste Rogaine, čo je topická liečba schválená FDA, ktorá spomaľuje vypadávanie vlasov a môže stimulovať rast nových vlasov. Ak sa chcete dozvedieť, ako s Propeciou liečiť vypadávanie vlasov mužského typu, čítajte ďalej!
Niektoré zdravotné stavy a choroby môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, ktoré nesúvisí s plešatosťou mužského typu.
Odhaduje sa, že plešatosť mužského typu (známa aj ako androgénna alopécia) postihuje približne 50 miliónov mužov v Európe. Začína sa vypadávaním vlasov nad spánkami, ktoré vytvára typický tvar „M“. Postupom času vypadávanie vlasov pokračuje okolo temena hlavy a niekedy si nárokuje vlasy aj po stranách a v zadnej časti hlavy, čo vedie k úplnej plešatosti. Ak máte plešatosť mužského typu a necítite sa dobre so svojim vzhľadom, existujú určité možnosti liečby.
Metóda 1 z 3: skúmanie možností liečby
- 1Pochopte, ako mužská plešatosť funguje. Hoci je androgénna alopécia spojená s prítomnosťou mužských pohlavných hormónov (androgénov), jej presná príčina nie je známa.
- Plešatosť mužského typu je spôsobená genetickou predispozíciou a hlavným androgénom, o ktorom sa predpokladá, že je spojený s plešatosťou, je dihydrotestosterón (DHT).
- Verí sa, že zvýšená hladina DHT vo vlasových folikuloch skracuje rastový cyklus vlasov a spomaľuje rast nových vlasov.
- V priebehu času vlasovým folikulom prestanú rásť nové vlasy; folikuly však zostávajú nažive, čo naznačuje, že by im stále mohli rásť nové vlasy.
- 2Skúste minoxidil (rogaine). Minoxidil je topická liečba schválená FDA na liečbu plešatosti mužského typu. Je to riešenie, ktoré stimuluje rast vlasových folikulov a aplikuje sa priamo na pokožku hlavy.
- Minoxidil spomaľuje vypadávanie vlasov a u niektorých mužov dochádza k rastu nových vlasov. Po vysadení liekov sa však vypadávanie vlasov zvyčajne vráti, takže musíte naďalej používať minoxidil, aby ste videli výsledky.
- K nežiaducim udalostiam spojeným s Minoxidilom patrí svrbenie, kožná vyrážka, akné, pálenie, zápal a opuch.
- K závažným vedľajším účinkom, ktoré môžu naznačovať, že sa do vášho tela absorbovalo príliš veľa lieku, patrí rozmazané videnie, bolesť na hrudníku, závraty, mdloby a nepravidelný srdcový tep.
- 3Opýtajte sa svojho lekára, či máte užívať finasterid. Finasterid (predávaný pod spoločnosťami Propecia a Proscar) je perorálna pilulka na predpis a je o niečo účinnejší ako minoxidil. Funguje tak, že sa viaže na enzým, ktorý by inak konvertoval voľný testosterón na DHT.
- Finasterid spomaľuje vypadávanie vlasov, pokiaľ ho budete užívať. Akonáhle však ukončíte liečbu, vypadávanie vlasov sa do jedného roka vráti.
- Vedľajšie účinky spojené s finasteridom zahŕňajú zimnicu; studený pot; zmätenosť; závraty; žihľavka; opuch nôh, rúk a tváre; mravčenie; erektilná dysfunkcia; znížené libido; a ejakulačná dysfunkcia; a priberanie na váhe.
- 4Nechajte si transplantovať vlasy. Počas transplantácie vlasov sa malé škvrny vlasov presúvajú z jednej časti pokožky hlavy do plešatej oblasti. Transplantácie vlasov sa zvyčajne vykonávajú počas niekoľkých sedení a aj keď môžu byť drahé, výsledky sú účinné a trvalé.
- Pred zákrokom dostanete lokálnu anestéziu na znecitlivenie pokožky hlavy.
- Počas postupu sa odstráni malá časť chlpatej pokožky hlavy (oblasť darcu) a zvyšná koža sa spojí. Potom sa malé skupiny vlasov opatrne oddelia od darcovskej oblasti a vložia sa do plešatej oblasti.
- Počas jednej relácie môžu byť transplantované tisíce vlasov
- Transplantácia vlasov môže spôsobiť zjazvenie a krvácanie a existuje riziko infekcie.
Ak sa chcete dozvedieť, ako s Propeciou liečiť vypadávanie vlasov mužského typu, čítajte ďalej!
Metóda 2 z 3: zlepšenie zdravia vašich vlasov
- 1Jedzte silové jedlá bojujúce proti vypadávaniu vlasov. Príčinou vypadávania vlasov je často nutričná nerovnováha. Zlá strava môže viesť k nedostatku makroživín (bielkovín, tukov, uhľohydrátov) a mikroživín (vitamínov a minerálov), čo môže spôsobiť, že vaše telo bude nezdravé a spôsobí vypadávanie vlasov. Aby ste podporili zdravie svojich vlasov a celkovú pohodu, zaraďte do svojho jedálnička niektoré alebo všetky nižšie uvedené potraviny:
- Jedzte červené, žlté a oranžové ovocie a zeleninu (napríklad mrkvu, sladké zemiaky, papriku a melón), ktoré sú plné vitamínu A alebo beta karoténu. Niektoré výskumy naznačujú, že vitamín A podporuje rast a zdravie buniek vrátane vlasových folikulov.
- Propagujte zdravé vlasy konzumáciou tučných rýb (ako je losos a sardinky), ktoré sú nabité omega-3 mastnými kyselinami.
- Jedzte jogurt a ďalšie potraviny bohaté na vitamín B5, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi do pokožky hlavy a následne podporiť rast vlasov.
- Pripravte si šalát so špenátom, ktorý je nabitý vitamínom A, železom, folátom a vitamínom C. Tento vitamínový a minerálny kokteil pomáha podporovať zdravú pokožku hlavy a vlasy.
- Zaistite dostatok bielkovín tým, že budete jesť chudé mäso (napríklad kura alebo morka), nízkotučné mliečne výrobky a zeleninu bohatú na bielkoviny (napríklad fazuľu). Vlasy sú vyrobené z proteínovej molekuly nazývanej keratín, a preto sú na výživu vlasov potrebné správne bielkoviny.
- Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vitamín B7 (známy tiež ako biotín), ktorý môže prispieť k podpore rastu vlasov. K jedlu patria vajíčka, obohatené cereálie, mliečne výrobky a kura.
- Jedzte potraviny bohaté na zinok, ako sú ustrice, homáre a obohatené cereálie. Nedostatok zinku môže spôsobiť vypadávanie vlasov, a preto by ste sa mali ubezpečiť, že z dennej stravy prijímate dostatok tohto minerálu.
- 2Pi veľa vody. Ak nie je vaše telo hydratované, vaše kožné a vlasové bunky nebudú schopné rásť a prekvitať. Aby boli vaše vlasy zdravé a rástli, pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii.
- Snažte sa získať najmenej osem šálok vody denne a viac počas cvičenia alebo horúceho počasia.
- Kofeínové nápoje (ako káva, čaj a sódovky) dehydratujú, a preto ich pitie môže skutočne spôsobiť nerovnováhu vody. Skúste sa držať vody a nesladených čajov a štiav a obmedzte konzumáciu kofeínu na jeden až dva nápoje denne.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Najlepším spôsobom, ako zlepšiť zdravie vlasov, je udržať pokožku hlavy a vlasy hydratované. Nepoužívajte šampón každý deň, pretože to môže zbaviť vaše vlasy hydratačných olejov, a použite kondicionér raz alebo dvakrát týždenne.
- 3Odstráňte vo svojom živote stres. Aj keď sa uvádza, že androgénna alopécia nesúvisí so stresom, stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Aby boli vaše vlasy zdravé, vyhýbajte sa faktorom, ktoré vo vašom živote vyvolávajú stres. Rozlišujú sa tri typy stresových podmienok vypadávania vlasov:
- Telogen effluvium je stav, pri ktorom stres núti veľký počet vlasových folikulov prejsť do pokojovej fázy a do niekoľkých mesiacov vypadnúť.
- Trichotillomania je stresom vyvolaný stav, pri ktorom máte neodolateľnú túžbu vytrhať vlasy a je často vyvolaný stresom, ale môže byť aj dôsledkom napätia, samoty, nudy alebo frustrácie.
- Alopecia areata je stav spôsobený napadnutím vlasových folikulov imunitným systémom tela, ktoré má za následok vypadávanie vlasov.
- Na rozdiel od plešatosti mužského typu, strata vlasov spôsobená stresom nie je nevyhnutne trvalá. Ak ovládate stres, môžu vám vlasy dorásť.
- 4Vykonajte fyzickú skúšku. Niektoré zdravotné stavy a choroby môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, ktoré nesúvisí s plešatosťou mužského typu. Ak vám vypadávajú vlasy, navštívte lekára, ktorý dokáže diagnostikovať príčinu vypadávania vlasov a vylúčiť akékoľvek základné stavy.
- Hormonálna nerovnováha a zmeny (napríklad počas tehotenstva, po pôrode alebo počas menopauzy u žien) a stavy štítnej žľazy môžu spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov.
- Infekcie pokožky hlavy, ako sú napríklad kožné ochorenia, môžu napadnúť vlasy a spôsobiť šupinaté škvrny a vypadávanie vlasov. Pri liečbe infekcie vlasy spravidla dorastú.
- Iné poruchy, ako napríklad lichen planus a niektoré druhy lupusu a sarkoidózy, môžu mať za následok trvalú stratu.
Je možné, aby 13 -ročné dieťa, ktoré má veľký stres, trpelo vypadávaním vlasov mužského typu?
Metóda 3 z 3: používanie prírodných liekov
- 1Skúste cibuľovú šťavu. Aj keď sú potrebné ďalšie vedecké štúdie, cibuľová šťava môže podporovať rast vlasov u pacientov, ktorí trpia alopecia areata. Podľa malej štúdie s 23 účastníkmi, aplikácia hrubej cibuľovej šťavy na pokožku hlavy dvakrát denne, podporila u 20 účastníkov obnovu rastu vlasov do šiestich týždňov.
- Napriek tomu, že táto štúdia bola vykonaná u pacienta s alopecia areata, môžete ho vyskúšať, ak trpíte androgénnou alopéciou.
- Cibuľovú šťavu extrahujte tak, že cibuľu nastrúhate a šťavu precedíte.
- Cibuľovú šťavu naneste na pokožku hlavy dvakrát denne po dobu 30 minút a potom zmyte. Skúste to aspoň šesť týždňov, aby ste zistili, či vám táto prírodná metóda pomôže pri vypadávaní vlasov.
- 2Skúste masáž pokožky hlavy. Masáž pokožky hlavy zvýši prietok krvi do vlasových folikulov, čo môže podporiť zdravie pokožky hlavy a posilniť korienky vašich vlasov. Táto metóda však nebola vedecky dokázaná na zníženie alebo prevenciu vypadávania vlasov a mali by ste to skúsiť s ohľadom na to.
- Použite kokosový alebo mandľový olej na vlasy alebo iné oleje, ako je olivový, ricínový alebo amla (indický egreš). Voliteľne môžete pridať niekoľko kvapiek rozmarínového alebo levanduľového oleja na prípravu zmesi.
- Olej naneste ľahkým vmasírovaním do vlasov a pokožky hlavy. Ak používate kokosový olej, nepokúšajte sa olej roztaviť v mikrovlnnej rúre, použite radšej ruky. Kokosový olej nepotrebuje na roztavenie veľa tepla. Ak chcete vidieť nejaké výsledky, opakujte to najmenej dvakrát týždenne po dobu najmenej dvoch mesiacov.
- 3Skúste pastu zo semien senovky gréckej. Semená senovky gréckej (tiež nazývané methi) obsahujú zložky, ktoré môžu stimulovať rast vlasov a zlepšiť obnovu vlasových folikulov.
- Zmiešajte jednu šálku semien senovky gréckej s vodou. Necháme cez noc nakysnúť.
- Zmes rozdrvte a vytvorte pastu, ktorú potom môžete naniesť na vlasy.
- Prikryte igelitovým vreckom alebo sprchovacou čiapkou a nechajte pôsobiť asi 40 minút. Opláchnite vlasy a opakujte každé ráno po dobu jedného mesiaca.
- Rovnako ako pri iných prírodných terapiách vypadávania vlasov, ani táto metóda nebola vedecky dokázaná na zníženie alebo prevenciu vypadávania vlasov a nemusí pre vás fungovať.
- 4Skúste iné domáce prostriedky. Existuje mnoho ďalších domácich alebo prírodných liekov, ktoré môžete vyskúšať. Majte však na pamäti, že nejde o vedecky osvedčené metódy a nemusia fungovať. Ak máte pochybnosti o domácom lieku, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
- Vyskúšajte gél z aloe vera, ktorý môže pomôcť optimalizovať pH vašej pokožky hlavy a podporiť zdravý rast vlasov. Aloe vera gél vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte hodinu pôsobiť. Umyte a opakujte trikrát až štyrikrát týždenne.
- Vyskúšajte pastu z koreňa sladkého drievka, ktorá má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť pokožku hlavy a pomôcť zmierniť podráždenie. Zmiešajte mletý koreň sladkého drievka (1 polievková lyžica), šafran (štvrť čajovej lyžičky) a pohár mlieka. Zmes naneste na plešaté oblasti, prikryte a nechajte pôsobiť cez noc. Ráno opláchnite a opakujte raz alebo dvakrát týždenne.
- Vyskúšajte kvet ibišteka čínskeho, ktorý môže pomôcť podporiť rast vlasov, vyliečiť lupiny a zahustiť vlasy. Zmiešajte kvety s kokosovým olejom, zohrievajte, kým nespália a sceďte, aby sa olej zozbieral. Naneste na pokožku hlavy pred spaním a nechajte pôsobiť cez noc. Ráno si umyte vlasy a opakujte niekoľkokrát týždenne.
- Medzi ďalšie prostriedky, ktoré môžete tiež vyskúšať, patrí červená repa, ľanové semienka alebo kokosové mlieko.
Na liečbu vypadávania vlasov mužského typu jedzte potraviny, ktoré zlepšujú celkový zdravotný stav vašich vlasov, ako sú tučné ryby, jogurt, špenát a mrkva.
- Svoje výsledky z minoxidilu môžete maximalizovať tým, že si vlasy po dvoch až troch mesiacoch ošetrenia odfarbíte. Minoxidil má na začiatku tendenciu vytvárať veľmi jemné chĺpky a farbenie vlasov zvyšuje kontrast medzi vlasmi a pokožkou hlavy, vďaka čomu nová oblasť rastu vlasov vyzerá hustejšie. Toto je bežná technika na fotografiách pred/po ošetrení vypadávaním vlasov.
- Existuje mnoho rôznych typov plešatosti a majú rôzne príčiny. Pred vyskúšaním akýchkoľvek domácich ošetrení sa poraďte so svojim lekárom.
- Môžete tiež skúsiť tupo. Toupees sú malé parochne alebo umelé príčesky, ktoré je možné nosiť na zakrytie plešatosti.
- Nikdy nepoužívajte žiadny domáci alebo prírodný liek, ak ste alergický na niektorú zo zložiek.
- Ak používate niektorý z vyššie uvedených liekov, uistite sa, že ste si prečítali, ako ich správne používať, a boli ste si vedomí všetkých možných vedľajších účinkov.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?
Otázky a odpovede
- Dá sa hormonálne vypadávanie vlasov zvrátiť?Vypadávanie vlasov spôsobené hormonálnymi výkyvmi je bežnejšie u žien, najmä v dôsledku tehotenstva a menopauzy. Akýkoľvek typ hormonálneho vypadávania vlasov však býva reverzibilný, akonáhle je hormonálny problém vyriešený a rast vlasov má šancu stabilizovať sa v novom stave. Ak máte obavy z pokračujúceho vypadávania vlasov, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, ktorý vám poskytne konkrétne rady.
- Je možné, aby 13 -ročné dieťa, ktoré má veľký stres, trpelo vypadávaním vlasov mužského typu?V mladom veku je to veľmi neobvyklé, ale môže to spôsobiť veľa stresu a depresie. Poraďte sa s lekárom a čoskoro navštívte blízke zdravotnícke zariadenie.
- Hoci je mojou genetikou vypadávanie vlasov, ako ho môžem vyliečiť?Je to veľmi geneticky prepojené. Existujú chirurgické postupy, ktoré vám pomôžu vyliečiť vypadávanie vlasov; väčšina poistiek to však neplatí.
- Dokáže plešatému mužovi narásť vlasy?Odpoveď závisí od toho, čo v prvom rade spôsobilo vypadávanie vlasov. Ak vám vypadávanie vlasov spôsobilo niečo dočasné, napríklad stresovú udalosť, chorobu, lieky atď., Potom vám vlasy dorastú, akonáhle sa dočasná príčina vyrieši. Ak je však strata vlasov genetická, budete sa musieť uchýliť k ošetreniu alebo operácii na výmenu vlasov, pretože inak nevyrastie. Poraďte sa so svojím lekárom o vašej konkrétnej situácii.
- Ako zastavím svoju stratu za menej ako 6 mesiacov?Pite veľa vody, odpočívajte, vyhýbajte sa klobúkom a jedzte vyváženú stravu. Pomôže aj zníženie stresu.
- Ako dlho používam minoxidil na liečbu vypadávania vlasov?Ak sa vám vypadávanie vlasov za štyri mesiace nezlepšilo, musíte to povedať svojmu lekárovi. Pravdepodobne vám to nefunguje. Vedľajšie účinky zahŕňajú svrbenie, začervenanie a pálenie pokožky hlavy.
- Aké sú skoré príznaky plešatosti?Počiatočné príznaky plešatosti zahŕňajú: Plešaté škvrny alebo kruhy vo vlasoch, rednutie vlasov na temene hlavy, vlasy sa zrazu uvoľňujú, strapatosť a väčšia strata vlasov ako obvykle (napríklad hrudky vychádzajúce pod sprchou alebo pri česaní). V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k vypadávaniu celého tela. Niekedy môže byť príčinou vypadávania vlasov choroba, infekcia parazitmi, hormonálne výkyvy alebo porucha ťahania vlasov, takže tieto by bolo potrebné vylúčiť skôr, ako sa začne plešatenie.
- Ako si môžem dopestovať vlasy z plešiniek?Cibuľovú šťavu naneste dvakrát denne a po 30 minútach ju opláchnite. Podporuje rast vlasov.
- Môžu vám vlasy po rednutí opäť narásť?Riedenie vlasov je zvyčajne znakom toho, že plešatenie začína a že vlasy nerastú. V prípade choroby, hormonálnych výkyvov alebo porúch ťahania vlasov však rednutie vlasov môže dorásť, ak sa problém, ktorý ich spôsobuje, vyrieši. A ak je rednutie vlasov spôsobené stresom, šokom alebo traumou, je takéto rednutie známe ako Telogen effluvium a zvyčajne prerastie, keď stresová udalosť pominie a vy sa budete opäť cítiť dobre.
- Spôsobuje masturbácia vypadávanie vlasov?Nie je to potvrdené, ale niektorí veria, že to zvyšuje hladinu vášho voľného testosterónu, čo môže prispieť k plešatosti mužského typu.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak ako teenager dostávam plešaté miesta?
Komentáre (15)
- Každý krok je správny a účinný. Vdaka
- Dúfam, že cibuľová šťava funguje. Ďakujem.
- Dobrý spánok (minimálne 8 hodín denne) je veľmi dôležitý pre zastavenie vypadávania vlasov. To bolo nápomocné.
- Poznám pár užitočných informácií.
- Obnovenie nových vlasov na mojej plešatej pokožke hlavy je užitočné!
- Dozvedeli sme sa, že pomáha správna strava s menším príjmom oleja, viac lososa, zeleniny a dostatku vody. Teplá kokosová olejová masáž každý druhý deň, 2 hodiny odpočívajúca a umývaná, pomáha aplikácia avokáda, konzumácia vajíčok a banánov denne.
- Transplantácia vlasov je jediné riešenie, o ktorom teraz uvažujem. Všetky ostatné sú len stratou času a energie. Ďakujem!
- Prírodné liečivá sú veľkým pomocníkom. Ďakujem.
- Dobré informácie prírodnou cestou.
- Obe skúmanie možností ošetrenia a zlepšenie zdravia vašich vlasov boli nápomocné.
- Super, veľmi mi to pomáha.
- Veľmi dobrý, informovaný článok.
- Pomohli mi tipy na použitie Minoxidilu.
- Vyzerá to na celkom dobrý článok o vypadávaní vlasov s dobrými podrobnosťami. Uvádza mnoho potenciálnych dôvodov a ponúka niekoľko riešení, profesionálnych aj nevedeckých.
- Finasterid mi veľmi pomohol!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
