Ako liečiť vypadávanie vlasov u žien?
Na liečbu vypadávania vlasov u žien majte na pamäti, že vypadávanie vlasov môže byť spôsobené rôznymi vecami, ako sú hormonálne a diétne zmeny, genetika, vek a základné zdravotné problémy, preto je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, aby vám mohol pomôcť prísť na to. navrhnúť najlepší liečebný plán. Mali by ste zvážiť použitie produktu, ktorý obsahuje minoxidil, ako je Rogaine, ktorý môže vašim vlasom pomôcť dorásť a zabrániť ďalšiemu vypadávaniu. Môžete tiež užívať vitamíny alebo doplnky, ak máte akékoľvek nutričné nedostatky, ktoré môžu vašim vlasom pomôcť rásť. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, napríklad ako liečiť vypadávanie vlasov liekmi, čítajte ďalej!
Najbežnejší typ vypadávania vlasov u žien sa nazýva vypadávanie vlasov ženského typu alebo FPHL. Za vypadávanie vlasov môže mnoho faktorov vrátane zdravotného stavu, genetiky, niektorých liekov, drsných ošetrení pokožky hlavy alebo vlasov a hormonálnych zmien.
Vypadávanie vlasov u žien v každom veku a z akéhokoľvek dôvodu je odradzujúce, frustrujúce a niekedy dokonca zničujúce. Najbežnejší typ vypadávania vlasov u žien sa nazýva vypadávanie vlasov ženského typu alebo FPHL. Za vypadávanie vlasov môže mnoho faktorov vrátane zdravotného stavu, genetiky, niektorých liekov, drsných ošetrení pokožky hlavy alebo vlasov a hormonálnych zmien. Metódy liečenia tohto stavu u žien sú v niektorých prípadoch účinné, ale v iných môžu byť na obnovu rastu vlasov potrebné lekárske a chirurgické zákroky.
Časť 1 z 3: Stanovenie príčiny vypadávania vlasov
- 1Navštívte svojho lekára, aby ste vylúčili zdravotný stav. Niekoľko zdravotných stavov môže buď dočasne alebo natrvalo narušiť normálny rast a vývoj vlasov. Niektoré z týchto zdravotných stavov zahŕňajú nasledujúce:
- Anémia z nedostatku železa.
- Podmienky štítnej žľazy.
- Nedostatok zinku, vitamínu D a pravdepodobne aj skupiny vitamínov B.
- Zmeny hormonálnej hladiny androgénu, testosterónu a hormónov odvodených od estrogénu.
- Autoimunitné ochorenie.
- Veľký psychický stres.
- Fyzická trauma.
- Infekcie pokožky hlavy a kožné poruchy.
- Cukrovka.
- Lupus.
- Trichotillomania.
- Stres
- Popôrodné vypadávanie vlasov
- Extrémne chudnutie alebo extrémna zmena stravy.
- Závažná infekcia sprevádzaná vysokou horúčkou.
- 2Ošetrite zdravotný stav. Zdravotný stav môže viesť k dočasným alebo trvalým problémom s vypadávaním vlasov.
- S pomocou vášho lekára a prípadne zdravotníckych pracovníkov, ktorí vykonávajú prax v špecializovaných oblastiach, môže liečba základného zdravotného stavu vyriešiť váš problém s vypadávaním vlasov.
- Váš lekár bude potrebovať čo najviac informácií o vašom probléme s vypadávaním vlasov, preto buďte pripravení prediskutovať tento problém do hĺbky. Buďte pripravení popísať, kedy to začalo, všetky významné životné udalosti, ktoré sa vyskytli tesne pred problémom, kroky, ktoré ste urobili na jeho vyriešenie a aké veľké starosti vám vypadávanie vlasov spôsobuje.
- Ak sa zistí základný zdravotný stav, špecialisti, ktorí môžu byť súčasťou vašej liečby, môžu zahŕňať endokrinológov, dermatológov, odborníkov na výživu a psychiatrov.
- 3Pochopte, ako vám rastú vlasy. Mnoho z uvedených zdravotných stavov interferuje s jednou z troch fáz rastu vlasov.
- Anagénna fáza je obdobie, kedy vám vlasy aktívne rastú. Asi 85% vašich vlasov je v danom čase v anagénnej alebo rastovej fáze.
- Katagénna fáza je krátke časové obdobie, približne dva týždne, ktoré umožňuje folikulu regenerovať. Rast vlasov je počas katagénnej fázy zastavený.
- Telogénna fáza je považovaná za pokojovú fázu rastu vlasov a trvá dva až štyri mesiace. Na konci tejto fázy vlasy vypadnú. Väčšina ľudí normálne stratí asi 100 vlasov každý deň kvôli vlasom, ktoré sú v telogénnej fáze.
- Mnoho zdravotných stavov povzbudzuje vlasy k vstupu do telogénnej fázy. To môže spôsobiť stratu až 300 vlasov každý deň. Lekársky termín pre nadmerné vypadávanie vlasov v tejto fáze je telogen effluvium.
- 4Uvedomte si, že telogénne výpary sú často dočasné. Mnoho zdravotných stavov, ktoré spôsobujú pohyb vlasov do telogénnej fázy, je možné liečiť.
- Pretože vaše vlasy zostávajú v telogénnej fáze niekoľko mesiacov, k vypadávaniu vlasov nemusí dôjsť bezprostredne po udalosti, ktorá ich spustila. To by zahŕňalo fyzickú traumu a silné emočné stresory.
- 5Prezrite si svoje lieky so svojím lekárom. Mnoho liekov môže spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov.
- Nemeňte lieky z akéhokoľvek dôvodu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich obavách. Ak máte pocit, že vám vypadávanie vlasov spôsobuje liek, váš lekár vám môže pomôcť buď úpravou dávky, alebo predpísaním podobného lieku, ktorý ho nahradí.
- Niektoré lieky, o ktorých je známe, že prispievajú k vypadávaniu vlasov, zahŕňajú lítium, warfarín, heparín a levodopu.
- Vypadávanie vlasov môžu spôsobiť aj lieky, ktoré sú zaradené do kategórie beta-blokátorov. Príklady liekov v tejto triede zahŕňajú propranolol, atenolol a metoprolol.
- Deriváty amfetamínu môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Príklady amfetamínových liečiv zahrnujú amfetamínové soli, najčastejšie rozpoznávané pod značkou Adderall®, dextroamfetamín a lisdexamfetamín.
- Chemoterapeutické lieky, ako napríklad doxorubicín, bežne spôsobujú náhle a úplné vypadávanie vlasov, rovnako ako radiačná terapia spojená s liečbou rakoviny.
- 6Zvážte úlohu genetiky. Mať rodinných príslušníkov, u ktorých sa prejavilo vypadávanie vlasov, je indikátorom toho, že môžete byť tiež náchylní.
- Najbežnejší model geneticky podmieneného vypadávania vlasov zahŕňa vypadávanie vlasov v akomkoľvek staršom než normálnom veku, vypadávanie vlasov rýchlejšie ako normálne a celkové rednutie vlasov u žien.
- U žien sa vyskytuje asi 21% vypadávanie vlasov, ktoré sa prenáša geneticky.
- 7Rozpoznajte vypadávanie vlasov z hormonálnych zmien. Niektoré situácie, ktoré spôsobujú kolísanie hormónov, majú za následok dočasné vypadávanie vlasov a iné postupnú, ale trvalú zmenu rastu vlasov.
- Dobrým príkladom dočasného vypadávania vlasov je tehotenstvo a pôrod.
- Nástup menopauzy je často sprevádzaný citeľným vypadávaním vlasov. Menopauza je súčasťou normálneho procesu starnutia a s tým súvisiace zmeny hladín hormónov vedú k postupnému rednutiu vlasov.
- Niektoré ženy s vypadávaním vlasov v staršom veku alebo s nadmerným vypadávaním boli testované na zmeny hladín mužských hormónov vrátane androgénov, ako je testosterón. Výsledky týchto štúdií sú nepresvedčivé, pokiaľ ide o úlohu, ktorú môžu tieto hormóny hrať pri spôsobovaní vypadávania vlasov u žien.
- Váš lekár vám môže pomôcť určiť úlohu hormónov vo vašej situácii vykonaním krvných testov. Vážna hormonálna nerovnováha môže byť v niektorých prípadoch liečiteľná.
- 8Vyhodnoťte svoj jedálniček. Náhle zmeny vo vašej strave a náhla strata hmotnosti môžu prispieť k vypadávaniu vlasov.
- Vo väčšine prípadov vypadávanie vlasov súvisiace s výživou alebo diétou patrí do kategórie telogen effluvium, čo znamená, že je často dočasný.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pracujte s odborníkom na výživu. Váš lekár môže vykonávať fyzické vyšetrenia a laboratórne práce, ktoré môžu poskytnúť dôkaz o nedostatku vitamínov alebo živín.
- Spolupráca s odborníkom na výživu vám môže pomôcť začleniť do vašej bežnej stravy potraviny, ktoré napravia všetky zistené nedostatky v vitamínoch alebo živinách a pomôžu vyriešiť problém s vypadávaním vlasov.
- 9Uvedomte si zmeny, ktoré nastávajú s vekom. Normálny proces starnutia spôsobuje, že folikuly postupne zmenšujú svoju veľkosť.
- Znížená veľkosť folikulu znamená, že oblasť pokožky hlavy, ktorá podporuje korienky vlasov, sa zmenší, ale počet folikulov je v zásade rovnaký.
- Celkové zmenšenie veľkosti vlasových folikulov stále umožňuje vlasom rásť a vyvíjať sa ako vždy, iba vlasy sú oveľa jemnejšie, čo vedie k rednutiu vlasov na rozdiel od oblastí plešatosti.
- Štúdie vykonané na ženách, ktoré majú skúsenosti s FPHL, naznačujú, že normálny proces starnutia zahŕňa rednutie vlasov. Začína sa to niekde okolo 40. roku života, pričom najväčší vplyv má u žien vo veku 70 rokov a starších.
Lekársky termín pre nadmerné vypadávanie vlasov v tejto fáze je telogen effluvium.
Časť 2 z 3: Liečba vypadávania vlasov pomocou liekov
- 1Vyskúšajte aplikácie produktov obsahujúcich minoxidil. Vyrábajú sa rôzne značky, ktoré obsahujú minoxidil. Najznámejší značkový produkt sa nazýva Rogaine.®
- Monixodil je dostupný bez lekárskeho predpisu v silách 2% a 5%. Výrobky sa vyrábajú v topickom roztoku alebo v topickej pene. 2% produkt sa odporúča používať u žien
- Pokyny k produktu odporúčajú nanášať roztok alebo penu nie častejšie ako dvakrát denne.
- Výsledky ukazujú, že používanie minoxidilu pomáha rast vlasov asi u 20% až 25% žien, ale zastavuje ďalšie vypadávanie vlasov u väčšiny žien, ktoré výrobok vyskúšajú.
- Hneď ako začnete výrobok používať, je nevyhnutné, aby ste ho dlhodobo používali, aby ste aj naďalej videli pozitívne výsledky. Akonáhle sa výrobok prestane používať, jeho účinky pominú.
- K najčastejším vedľajším účinkom minoxidilu patrí podráždenie pokožky hlavy a nechcený rast vlasov na oblastiach tváre alebo rúk. Niekedy môže systémová absorpcia spôsobiť tachykardiu alebo rýchly srdcový tep.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o finasteride. Finasterid je jediný ďalší schválený liek na liečbu vypadávania vlasov, je však schválený iba na použitie u mužov.
- Ukázalo sa, že používanie finasteridu zlepšuje rast vlasov a spomaľuje proces vypadávania vlasov u mužov, avšak prebiehajú výskumné štúdie o použití finasteridu u žien.
- Štúdie s použitím finasteridu u žien v súčasnej dobe prebiehajú a prinášajú sľubné výsledky. Váš lekár môže zvážiť použitie finasteridu alebo podobného činidla v závislosti od vašej individuálnej prezentácie, iných liekov, ktoré užívate, vášho veku a ďalších zdravotných stavov, ktoré môžete mať.
- Použitie finasteridu u žien nie je schválené FDA, takže váš lekár vám to predpíše spôsobom, ktorý sa nazýva predpisovanie mimo lekárne.
- Ženy v plodnom veku by sa nemali dotýkať ani tabliet, ktoré obsahujú finasterid, kvôli zdokumentovanému riziku vrodených chýb.
- K najčastejším vedľajším účinkom užívania finasteridu u mužov patrí znížená chuť na sex a sexuálne funkcie. Medzi ďalšie časté vedľajšie účinky patrí závrat alebo mdloba pri vstávaní zo sediacej alebo pokojovej polohy, zimnica a potenie.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na ďalšie možné lieky. Niektoré lieky majú sekundárne účinky, ktoré vedú k rastu vlasov. V niektorých prípadoch môžu byť tieto lieky vhodné na použitie u žien na liečbu vypadávania vlasov.
- Tieto lieky nie sú schválené na použitie na liečbu vypadávania vlasov FDA. Niektoré lieky, ktoré môžu byť užitočné, zahŕňajú spironolaktón, cimetidín a ďalšie lieky, ktoré patria do rovnakej triedy ako finasterid, antikoncepčné pilulky a ketokonazol.
- Aj keď tieto alebo podobné činidlá môžu byť nápomocné pri liečbe vypadávania vlasov, majú aj iné účinky, na liečbu ktorých sú schválené FDA. Porozprávajte sa so svojím lekárom o používaní týchto liekov. Váš lekár pri liečbe vypadávania vlasov zváži vaše ďalšie lieky a všetky existujúce zdravotné ťažkosti.
Niektoré situácie, ktoré spôsobujú kolísanie hormónov, majú za následok dočasné vypadávanie vlasov a iné postupnú, ale trvalú zmenu v raste vlasov.
Časť 3 z 3: skúmanie ďalších možností liečby
- 1Poraďte sa s chirurgom pre transplantáciu vlasov. Proces transplantácie vlasov zahŕňa odstránenie zdravých vlasových folikulov z oblastí na temene, kde sú vaše vlasy silné, a ich transplantáciu do oblastí, kde vlasy rednú alebo kde je vypadávanie vlasov najzreteľnejšie.
- Tento typ postupu zahŕňa odstránenie stoviek vlasových folikulov a ich štepenie do oblastí, kde sú potrebné.
- Aj keď je operácia transplantácie vlasov drahá, výsledky sú veľmi dobré a trvalé.
- 2Opýtajte sa svojho lekára na svetelnú terapiu na nízkej úrovni. Proces nízkoúrovňovej svetelnej terapie alebo LLLT bol objavený v šesťdesiatych rokoch minulého storočia a zistil, že je nápomocný pri podpore hojenia rán.
- K dispozícii je niekoľko produktov schválených FDA, ktoré používajú technológiu LLLT. Aj keď zdokumentované výsledky tejto formy liečby nespĺňajú vedecké opatrenia účinnosti, mnoho individuálnych pacientov videlo pozitívne výsledky.
- Mechanizmus účinku LLLT nie je úplne objasnený, ale štúdie naznačili, že k zmene dochádza na bunkovej úrovni, čo u mnohých ľudí zlepšuje rast vlasov. Na vývoj produktov, ktoré fungujú efektívnejšie, je potrebné vynaložiť viac práce.
- 3Užívajte vitamíny a živiny. V spolupráci s odborníkom na výživu vytvorte diétu bohatú na akékoľvek vitamíny alebo živiny, ktoré bežne nemôžete konzumovať alebo ktoré váš lekár zistil ako nedostatočné. Užívajte vitamíny alebo doplnky, ktoré môžu poskytovať ďalšie dávky nad rámec toho, čo konzumujete v strave.
- Vezmite si výrobky, ktoré obsahujú omega 3 a omega 6. Používanie produktov omega 3 a omega 6 nie je schválené na použitie pri liečbe vypadávania vlasov. Jedna štúdia vykonaná na ženách s FPHL však ukázala dobré výsledky, keď šesť mesiacov užívali produkty obsahujúce omega 3 a omega 6.
- Iná štúdia vykonaná na ženách priniesla pozitívne výsledky, keď sa výrobky obsahujúce vitamíny B a L-cysteín užívali štyri mesiace.
- Existuje iba podstatný vedecký dôkaz, že užívanie vitamínov na vypadávanie vlasov bude mať významný pozitívny účinok, ak máte základnú poruchu výživy.
- 4Opýtajte sa svojho lekára na užívanie melatonínu. Jedna výskumná štúdia vykonaná na malej skupine žien ukázala pozitívne výsledky v liečbe vypadávania vlasov, keď bol použitý melatonín.
- Ženy, ktoré sa zúčastnili tejto štúdie, vykazovali nárast anagénnej fázy rastu vlasov a viedli k zlepšeniu rednutia vlasov.
- Ženy v štúdii používali šesť mesiacov 0,1% topický roztok melatonínu aplikovaný na oblasť pokožky hlavy.
- Išlo o prvé klinické skúšanie s použitím melatonínu týmto spôsobom. Na stanovenie akýchkoľvek rizík, ktoré môžu zahŕňať používanie melatonínu týmto spôsobom, je potrebný ďalší výskum.
- 5Zvážte použitie lokálnej levandule. Jedna malá štúdia ukázala pozitívne výsledky pri použití levandule.
- Existuje veľmi málo dôkazov na podporu používania bylinných liekov pri liečbe vypadávania vlasov. Jedna predbežná štúdia však ukázala dobré výsledky pri použití niektorých foriem vypadávania vlasov pri použití levandule v kombinácii s inými bylinnými olejmi.
- Levanduľa sa nemá užívať perorálne. Pri lokálnej aplikácii levandule môže dôjsť k podráždeniu pokožky hlavy alebo pokožky.
Najbežnejší model geneticky podmieneného vypadávania vlasov zahŕňa vypadávanie vlasov v akomkoľvek staršom než normálnom veku, vypadávanie vlasov rýchlejšie ako normálne a celkové rednutie vlasov u žien.
- Oblasť bunkovo sprostredkovanej terapie je v súčasnosti veľmi sľubnou oblasťou výskumu. Aj keď táto forma liečby ešte nie je k dispozícii, štúdie prebiehajú.
- Dve ďalšie sľubné oblasti, ktoré sa v súčasnosti skúmajú, zahŕňajú implantáty folikulárnych buniek a lokalizované injekcie faktorov podporujúcich rast vlasov.
- Aj keď nie je známy spôsob prevencie FPHL spôsobenej genetikou, niektorými zdravotnými problémami a normálnym procesom starnutia, môžete podniknúť opatrenia na zabránenie vypadávaniu vlasov spôsobeného poškodením vlasov. Vyhnite sa používaniu tvrdých ošetrení, ako sú časté trvalé zákroky, drsné chemikálie nanášané na pokožku hlavy a účesy, ktoré si vyžadujú pevné zopnutie vlasov. Niekedy tieto procesy spôsobujú poškodenie pokožky hlavy alebo vlasových folikulov, ktoré sa nedajú opraviť.
Prečítajte si tiež: Ako obmedziť vypadávanie vlasov?
Otázky a odpovede
- Čo môžem urobiť na liečbu vypadávania vlasov pri sprchovaní a česaní vlasov?Je to skutočne o produktoch, ktoré používate. Šampóny na vypadávanie vlasov sú bez sulfátov, bez parabénov a DEA. Používajte hrebeň, nikdy nie kefu. A možno budete chcieť kefku pred sprchou namiesto po nej.
- Môžu vlasy poškodené predlžovaním znovu rásť?Áno, trakčnú alopéciu je možné liečiť. Miestne ošetrenia, ako aj ochranné štýly môžu túto stratu zmeniť na výhru.
- Čo môžem robiť, ak vo veku 18 rokov trpím vypadávaním vlasov?Zaistite vyváženú stravu a jedzte zo všetkých skupín potravín v miernom množstve. Cvičte a trávte čas vonku, aby ste zvýšili hladinu vitamínu D. Vezmite si multivitamín a trochu zinku. Masírujte si pokožku hlavy každý deň - alebo ju nechajte masírovať inou osobou - na zvýšenie prietoku krvi. Skontrolujte, či užívate lieky, pri ktorých je vypadávanie vlasov vedľajším účinkom. Vypadávanie vlasov môže byť dedičné a môže to byť aj dôsledok určitých zdravotných stavov, takže by ste možno chceli navštíviť lekára, aby ako faktor vylúčil chorobu. Skúste sa menej stresovať a v prípade potreby môžete investovať do vysokokvalitnej väzby/parochne z ľudských vlasov.
- Čo mám robiť, ak mi do 30 rokov silne vypadáva vlasy z korienkov?Najprv zistite príčinu vypadávania vlasov. Máte v poslednej dobe veľký stres? Máte problémy so štítnou žľazou, nedostatok železa alebo iného vitamínu alebo hormonálnu nerovnováhu? Súvisí to s chemikáliou? Od relaxerov alebo od farby vlasov? Vychádza v okrúhlych záplatách alebo náhodne v celej hlave? Identifikácia príčiny vám pomôže určiť, ako s ňou zaobchádzať. Vyskúšajte výrobok, ako je šampón a kondicionér Nioxin, aby ste zistili, či pomáha obmedziť akékoľvek vylučovanie. Skúste zmeniť stravu a uistite sa, že prijímate viac bielkovín. Začnite užívať biotín a ľanový olej. Keď nič nepomôže, krycí stroj na ľudské vlasy, ako je Enchantop, je tiež skvelou možnosťou, ako zakryť plešaté miesta, kým vám vlasy dorastajú.
- Predtým som držala diétu a teraz mi vypadávajú vlasy. Čo mám robiť?Jedzte viac bielkovín a prírodných potravín (ovocie, zelenina, orechy atď.), Ktoré vašim vlasom veľmi pomôžu. Možno tiež nejete dostatok jedla. Skúste svoj príjem kalórií postupne zvyšovať.
- Môžem si dať kapsulu vitamínu E priamo na pokožku hlavy?Nie, toto by som neodporúčal. Skúste ho pred nanesením na pokožku hlavy zmiešať s trochou kokosového oleja.
Komentáre (5)
- Ďakujem, že ste mi povedali, akú chorobu môžem mať, a že mi šampón nie je príčinou vypadávania vlasov.
- Článok bol dobrý a poučný. Mnoho pochybností týkajúcich sa vypadávania vlasov bolo objasnených. Ďakujem.
- Vyskúšam aplikáciu levanduľového oleja.
- Dobré informácie, veľmi užitočné.
- Fantastický článok, informácie boli dobre prezentované s vynikajúcimi tipmi (omega oleje, vitamíny B). Čo je dôležitejšie, veci, ktoré som chcel vedieť, sú napísané vyváženým štýlom (vedecký žargón rozdelený) s pozitívnym pozitívnym tónom. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
