Ako si vybrať správnu možnosť vypadávania vlasov?
Ak je vypadávanie vlasov dedičné a staráte sa oň správnym spôsobom, budú vám vlasy stále vypadávať?
Ak vám vlasy rednú alebo ustupujú, môžete proti nim bojovať rôznymi spôsobmi. Môžete začať tým, že odstránite akékoľvek potenciálne zdravotné príčiny a vykonáte jednoduché zmeny vo svojom režime starostlivosti o vlasy. Ak vám stále vypadávajú vlasy, môžete vyskúšať doplnky alebo lieky ako Rogaine alebo Propecia. Stále vám vypadávajú vlasy? Môžete si vybrať možnosť chirurgického zákroku, zamaskovať vypadávanie vlasov parochňami alebo príčeskami alebo si ho obliecť účesom, ktorý je vhodný pre folikálne postihnuté ženy.
Metóda 1 zo 4: riešenie možných zdravotných príčin
- 1Najprv navštívte lekára, aby ste zistili, či vám vypadávanie vlasov nespôsobuje zdravotný stav. Bez ohľadu na to, či vám práve začali vypadávať vlasy alebo ste takmer plešatí, porozprávajte sa so svojím lekárom je prvým krokom, ktorý by ste mali urobiť, pretože ak je za vašim vypadávaním vlasov základná choroba, žiadny z ďalších krokov tu uvedených nevyrieši. Váš lekár vykoná krvný test a biopsiu pokožky hlavy, aby zistil, či máte niektorý z nasledujúcich zdravotných stavov, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov:
- Mužská androgenetická alopécia
- Ochorenie štítnej žľazy a anémia
- Choroba, ako je závažná infekcia, veľký chirurgický zákrok alebo dokonca zlý prípad chrípky
- Liečba rakoviny, ako je radiačná terapia alebo chemoterapia
- Lišaj
- Alopecia Areata, autoimunitné ochorenie, ktoré napáda vlasové folikuly
- 2Diskutujte o diéte so svojím lekárom. Nedostatky v strave alebo nadmerný príjem určitých vitamínov môžu viesť k vypadávaniu vlasov, ktoré je zvyčajne možné napraviť napravením nerovnováhy v strave. Dávajte si pozor najmä na:
- Náhla strata hmotnosti
- Anorexia (nedostatočné jedenie) alebo bulímia (vracanie po jedle)
- Príliš veľa vitamínu A, zvyčajne kvôli doplnkom
- Nedostatočný príjem bielkovín
- Nedostatok železa
- 3Skontrolujte lieky, ktoré užívate. Existuje množstvo liekov, ktoré môžu ako vedľajší účinok viesť k vypadávaniu vlasov. Alternatívne lieky môžete prediskutovať so svojím lekárom. Medzi lieky, ktoré vám môžu rednúť vlasy, patria:
- Riedidlá krvi
- Lieky na artritídu, depresiu, dnu a vysoký krvný tlak
- Antikoncepčné tabletky
- Anabolické steroidy
- Nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén
- Chemoterapeutické lieky
Ak chcete svoje vypadávanie vlasov riešiť hneď, potom je táto cesta správna.
Metóda 2 zo 4: zmena režimu starostlivosti o vlasy
- 1Starajte sa o svoje vlasy správne, aby ste bojovali proti vypadávaniu vlasov. Toto je najjednoduchšia a najlacnejšia možnosť. V skutočnosti vám väčšina týchto krokov skutočne ušetrí peniaze. Je to dobré miesto, kde začať, ak ste v počiatočných fázach straty vlasov. Ak ste už stratili veľa vlasov, možno budete chcieť začať s agresívnejšou možnosťou, ako je užívanie Rogaine alebo Propecia alebo chirurgický zákrok na transplantáciu vlasov.
- Ak je vaše vypadávanie vlasov spôsobené vašou genetikou (napríklad „plešatosť mužského typu “), možno nebudete schopní urobiť nič, aby ste tento boj vyhrali.
- 2Menej si upravte vlasy, aby ste obmedzili lámavosť. Ak vám vypadávajú vlasy, skúste ich šampónovať, česať a menej česať. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu, namiesto toho, aby ste ich trúli uterákom alebo sušičom vlasov, nikdy nečistite mokré vlasy ani ich nečesajte, pretože by sa tým častejšie lámali.
- 3Nebielite si, nefarbite ani si nenechávajte vlasy často. Bieliace prostriedky, farby, gély a ďalšie vlasové výrobky môžu spôsobiť, že budú vaše vlasy lámavé, čo môže viesť k ich lámaniu. Ak vám vypadávajú vlasy, zvážte obmedzenie alebo zastavenie používania týchto produktov.
- 4Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu. Časté používanie sušičov vlasov, žehličiek alebo natáčok na vlasy môže uvariť vodu v prameni vašich vlasov a zanechať ich tak krehké a náchylné na lámanie. Aby ste spomalili vypadávanie vlasov, nechajte si vlasy pred stylingom uschnúť na vzduchu.
- 5Vyhnite sa účesom, ktoré vlasy pevne držia alebo ťahajú za vlasy. Po čase môžu tesné chvosty, kukurice alebo vrkoče spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak sa chystáte použiť scrunchies alebo gumičky, určite ich noste v rôznych oblastiach pokožky hlavy, namiesto toho, aby ste vždy tvorili chvost na rovnakom mieste. Ak máte radi cornrows alebo vrkoče, zvážte striedanie týchto účesov s inými, ktoré vlasy menej namáhajú.
Tieto lieky môžu byť veľmi účinné pri liečbe vypadávania vlasov, pretože blokujú tvorbu hormónu DHT, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov u mužov.
Metóda 3 zo 4: Boj proti vypadávaniu vlasov pomocou liekov, bylinných prípravkov alebo chirurgického zákroku
- 1Na boj proti pokročilému vypadávaniu vlasov používajte lekárske alebo bylinné prostriedky. Ak už vaše vlasy ustúpili viac, ako sa vám páči, možno budete chcieť podniknúť agresívnejšie opatrenia, než len zmeniť rutinu starostlivosti o vlasy. Bylinné lieky sú lacné miesto, kde začať, zatiaľ čo lieky sú účinnejšie a chirurgický zákrok ponúka rýchle, aj keď drahé riešenie.
- Prírodné liečivá. Tieto prostriedky sú relatívne lacné a ukázali sa byť účinné, aj keď menej než lieky. Sú dobrým miestom na začiatok, ak máte obmedzený rozpočet a príliš sa nestaráte o svoje vlasy.
- Lieky. Finasterid (Propecia) a minoxidil (Rogaine) sú drahšie ako bylinné alternatívy, ale aj silnejšie. Začnite prípravkom Propecia, ktorý má lepšie klinické výsledky. Ak to nefunguje, zvážte použitie Rogaine. Tieto lieky môžu byť veľmi účinné pri liečbe vypadávania vlasov, pretože blokujú tvorbu hormónu DHT, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov u mužov.
- Chirurgia. Chirurgia je najdrahšou možnosťou - v priemere 3730€ v USA - ale prináša aj okamžité výsledky. Ak chcete svoje vypadávanie vlasov riešiť hneď, potom je táto cesta správna.
- 2Vyberte si bylinné doplnky, ktoré napodobňujú účinky monoxidilu alebo finasteridu. Existuje celý rad voľne predajných doplnkov, ktoré obsahujú zlúčeniny, ktoré tiež zvyšujú prietok krvi do vlasových folikulov, ako je minoxidil, alebo blokujú syntézu DHT ako finasterid. Klinické skúšky preukázali, že niektoré z týchto doplnkov sú účinné pri podpore rastu vlasov.
- Tekvicový olej - U pacientov, ktorí užívali 400 mg tekvicového oleja jedenkrát denne, došlo k významnému opätovnému rastu vlasov v porovnaní s pacientmi, ktorí dostávali placebo. Nezaznamenali sa žiadne významné vedľajšie účinky vrátane zvýšenia erektilnej dysfunkcie alebo straty libida.
- Saw palmetto - užíva sa v dávkach 320 mg denne. Saw palmetto inhibuje produkciu DHT a bolo preukázané, že podporuje rast vlasov, aj keď nie tak efektívne ako finasterid.
- Pygeum - extrakt z afrického slivky, pygeum, sa často kombinuje so Saw Palmetto. Ak sa užíva v dávkach 12 až 25 mg denne, znižuje hladiny DHT v krvi aj počet miest, kde sa môže viazať, a bolo preukázané, že účinne lieči zväčšenú prostatu, takže v konečnom dôsledku môže byť užitočný pri liečbe vlasov. strata.
- Zelený čaj - Zelený čaj obsahuje zlúčeniny blokujúce DHT a bolo preukázané, že podporuje rast vlasov.
- Hroznový, mätový alebo rozmarínový olej - Pri lokálnej aplikácii sa ukázalo, že všetky tieto činnosti zvyšujú prietok krvi do pokožky hlavy a tým zlepšujú rast vlasov. Olej z mäty piepornej sa v klinických skúškach ukázal ako účinnejší ako minoxidil.
- Extrakt z Dodder semena (cuscuta reflexa) - Tento extrakt bol ukázaný na myšiach, ktoré pomáhajú obnoviť vypadávanie vlasov v dôsledku nadmerného DHT a používania cyklofosfamidu, bežného lieku na chemoterapiu. Odporúčané dávkovanie u ľudí nebolo stanovené.
- Sójové nápoje a sójový olej - Konzumácia sójových výrobkov ako tempeh, edamame, tofu a sójové mlieko preukázateľne zabraňuje vypadávaniu vlasov. Alternatívne môžete denne užívať 300 mg sójového oleja ako doplnok stravy.
- 3Použite finasterid (propecia). Finasterid je perorálny liek užívaný raz denne, ktorý robí oveľa viac než len zastavenie vypadávania vlasov. Funguje tak, že blokuje syntézu dihydrotestosterónu (DHT), chemikálie, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov a zväčšuje prostatu. Ukázalo sa, že je účinný pri spomalení vypadávania vlasov a pri prevencii rakoviny prostaty a môže tiež znížiť riziko srdcových chorôb. Napriek tomu, že správy o tom, že spôsobuje erektilnú dysfunkciu, znížili jej popularitu, neexistuje žiadny zásadný dôkaz, že by to tak bolo.
- Finasterid môžete užívať s jedlom alebo bez jedla.
Upozornenie: Ženy by nemali používať finasterid. Ženy, ktoré sú tehotné alebo môžu otehotnieť, by sa nemali ani dotýkať rozbitých tabliet finasteridu, pretože to môže poškodiť plod.
- 4Skúste minoxidil (rogaine). Minoxidil je topický prípravok, najúčinnejší v 5% formulácii, ktorý funguje tak, že zvyšuje prietok krvi do vlasových folikulov. Najčastejšie sa predpisuje ženám alebo mužom do 40 rokov a aplikuje sa lokálne na pokožku hlavy dvakrát denne. Najčastejším vedľajším účinkom je kontaktná dermatitída pokožky hlavy. Poraďte sa so svojím lekárom, či je to pre vás to pravé.
- Minoxidil je dostupný v 2% roztoku, 5% roztoku alebo 5% pene.
- 5Zvážte operáciu transplantácie vlasov, aby ste získali rýchle výsledky v prípade zlyhania liekov a bylinných liekov. Nie všetky vypadávanie vlasov je možné zastaviť liekmi alebo zmenou režimu starostlivosti o vlasy. Ak vám stále vypadávajú vlasy, môžete sa rozhodnúť pre operáciu transplantácie vlasov, pri ktorej sa chirurgicky odstránia malé vlasové segmenty pokožky hlavy a chĺpky sa premiestnia do plešatých alebo rednúcich oblastí pokožky hlavy. Operácia má spravidla za následok vynikajúci rast vlasov a je trvalá. Priemerné náklady na transplantáciu sú v Európe 3730€.
- Vo všeobecnosti sú k dispozícii dva typy chirurgických zákrokov na transplantáciu vlasov. Jedným z typov je extrakcia folikulárnych jednotiek, ktorá odstraňuje jednotlivé vlasové folikuly jeden po druhom. Nezanecháva výraznú jazvu. Ďalším typom je transplantácia folikulárnych jednotiek, ktorá zahŕňa transplantáciu pásu tkaniva vlasových folikulov z jednej oblasti (zvyčajne zadnej časti krku) do oblasti s vypadávaním vlasov. Môže zanechať zjazvenie.
Môžete si vybrať možnosť chirurgického zákroku, zamaskovať vypadávanie vlasov parochňami alebo príčeskami, alebo si ho obliecť účesom, ktorý je vhodný pre folikálne postihnuté ženy.
Metóda 4 zo 4: Riešenie vypadávania vlasov
- 1Zvážte ďalšie možnosti, ak vám už väčšina vlasov vypadla alebo ak iné možnosti nefungujú. S vypadávaním vlasov nemusíte bojovať. Napriek tomu, že majú určitú stigmu, nie je nič zlého, ak schováte vypadávanie vlasov parochňou alebo príčeskom. A ak to nie je pre vás, zvážte, či svoje vypadávanie vlasov neobjasníte účesom, ktorý vám pristane.
- Vyberte si parochňu alebo príčesok, ak vám vypadlo značné množstvo vlasov a chcete vzhľad úplnej hlavy. Aj keď môžu byť obe drahé, ponúkajú okamžitú fixáciu a pomocou spojovacieho lepidla sa dajú nosiť ako vaše prirodzené vlasy.
- Prijatie straty vlasov vás nebude stáť nič, umožní vám prestať bojovať s prírodou a ako ukazujú Michael Jordan a Jason Statham, aj vy môžete vyzerať celkom cool. Ak chcete vyniknúť v dave, odhodte príčesok a parochňu a choďte s čistým, upraveným vzhľadom alebo ho jednoducho celé ohoľte.
- 2Zvážte príčesok pre lokalizované vypadávanie vlasov. Na rozdiel od plnej parochne, príčesok (alebo tupo) pokrýva iba konkrétnu oblasť, kde vám chýbajú vlasy. Dobre vyrobený príčesok splynie s vašimi prírodnými vlasmi a vytvorí vzhľad celej hlavy. Väčšina príčeskov stojí medzi 370€ a 1120€, a ak sú zlepené lepidlom, môžu byť použité pri plávaní alebo sprchovaní.
- Pre netrpezlivých ponúka príčesok okamžitú opravu.
- Tiež vyžadujú veľa údržby, takže ak to nie je vaša vec, zvážte inú možnosť.
- 3Na rozsiahlejšie vypadávanie vlasov použite parochňu. Rovnako ako príčesky, aj parochne je možné prilepiť na pokožku hlavy lepidlom alebo páskou, aby ste ich mohli nosiť pri plávaní alebo v sprche. Syntetické parochne stoja od 22€ do 370€, zatiaľ čo tie, ktoré sú vyrobené z pravých vlasov, sa pohybujú v rozmedzí od 600€ do viac ako 2240€ Dobre vypracované a dobre nasadené parochne by mali byť na nerozoznanie od vašich skutočných vlasov.
- Parochne vyžadujú pravidelné čistenie a pri dlhodobom používaní budete chcieť parochňu pravidelne čistiť a upravovať u špecializovaného kaderníka, najmä ak je parochňa vyrobená z pravých vlasov. Ak vás nezaujíma neustála údržba, zvoľte inú možnosť.
- 4Vyberte si účes, ktorý vám vyhovuje. Ak vás nezaujíma pokus o opätovné pestovanie vlasov alebo nič nefungovalo a ak sú transplantáty alebo parochne príliš drahé alebo to jednoducho nie je vaša vec, potom môžete svoje vypadávanie vlasov objať správnym účesom. Preskočte obávaný hrebeň a namiesto toho vyskúšajte jeden z týchto spôsobov:
- Disheveled - Ak vám vlasy práve začínajú rednúť, ostrihanie v nerovných vrstvách a rozčesanie vám dodá strapatý vzhľad, ktorý skryje vaše rednúce vlasy. Len to neskúšajte príliš dlho. Akonáhle sa vo vašom huňatom vzhľade začnú objavovať záplaty, je načase skrátiť.
- Roger Sterling - pomenovaný po výkonnom manažérovi „Mad Men“, tento účes je pre tých, ktorí majú ustupujúcu líniu vlasov, ale na vrchu veľa vlasov. Kombinuje krátky zostrih s časťou a krátkymi stranami splývajúcimi s vrchom.
- Caesar - Tento štýl, inšpirovaný rímskym cisárom, zahŕňa krátke vlasy, ofinu zastrihnutú na horizontálnom okraji a upravenú dopredu, aby pomohla skryť ustupujúcu líniu vlasov.
- Buzz cut - kontrast medzi dlhými vlasmi na niektorých miestach a bez vlasov na iných nie je dobrý, takže ak vám vypadlo veľa vlasov, najlepšou možnosťou je ich skrátiť. Buzz funguje obzvlášť dobre pri ustupujúcich vlasových líniách alebo plešatých škvrnách. Zamyslite sa nad Jasonom Stathamom alebo Andreom Agassim.
- Vyholené - Funguje to na Michaela Jordana a Patricka Stewarta. Môže vám to fungovať. Tento pohľad ukazuje, že ste svoju plešinu úplne objali a necháte ju vyniknúť. Ponúka tiež jednoduchú údržbu.
- Vypadávanie vlasov je niekedy len prirodzenou súčasťou života a jeho prijatie vo vás môže vyvolať pocit menšej úzkosti alebo stresu.
- Vyskúšajte rôzne účesy a účesy, aby ste našli ten, ktorý vám vyhovuje.
- Pred užívaním alebo používaním akýchkoľvek doplnkov alebo ošetrení proti vypadávaniu vlasov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?
Otázky a odpovede
- Ak je vypadávanie vlasov dedičné a staráte sa oň správnym spôsobom, budú vám vlasy stále vypadávať?Matke prírode sa niekedy nedá vyhnúť. Ak ste geneticky predisponovaní k tomu, aby vám vlasy vypadávali, budú.
Komentáre (1)
- Ďakujem za cenné informácie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
