Ako prežiť krásny deň?

Možno je váš krásny deň dňom, kedy začať znova, jesť potraviny, ktoré vyživujú vaše telo a myseľ, a nie potraviny, ktoré vás vyčerpávajú.

Kedy ste si naposledy dali na celý deň skutočnú, úprimnú prestávku od svojich každodenných povinností? Ak si nepamätáte, môžete mať dôvod na obavy, pretože väčšina zdravotných expertov súhlasí s tým, že občasné dni voľna sú životne dôležité pre to, aby ste boli šťastní, zdraví a produktívni. Plánovanie dňa pre seba môže byť skvelým spôsobom, ako prekonať unavený pohľad na život alebo sa dostať z „funku“, do ktorého ťa každodenný rozruch dostal. Či už si na deň voľna sám, alebo máš šťastie, majte na to spoločníkov, pravdepodobne prídete na to, že jednoduché pôžitky z krásneho, nenápadného dňa je ťažké splniť.

Metóda 1 z 3: Majte krásny deň sami

1
Predtým si veľa doprajte spánok. Je iróniou, že mať perfektný deň znamená začať večer predtým! Je ťažšie si užiť, ak ste ospalí z nedostatku spánku a ak si budete musieť zdriemnuť v strede dňa, prídete o čas, ktorý by ste mohli stráviť tým, že budete robiť niečo dôležitejšie. Skúste si dopriať úplný nočný odpočinok v noci pred vašim veľkým dňom - aj keď spánok potrebuje každý iný, väčšina dospelých potrebuje asi sedem až deväť hodín za noc.
- V ideálnom prípade je dostatok spánku, ktorého by ste sa deň po „krásnom dni“ nemali vzdať - nedostatočný spánok je spojený s rôznymi zdravotnými problémami vrátane obezity a srdcových chorôb.
2
Začnite svoj deň niekoľkými úsekmi. Ak ste ako väčšina ľudí, ráno sa vyvalíte z postele, skočíte rovno do sprchy alebo sa odtiahnete bez práce do práce. Dnes namiesto toho začnite pomaly s dobrým a dôkladným strečingom. Strečing uvoľní vaše telo, zvýši prietok krvi do svalov a pomôže vyčistiť vašu myseľ na začiatku dňa. Navyše je z toho príjemný pocit, takže ak chcete začať ráno správne, nevynechajte túto jednoduchú pochúťku.
- Ak by ste chceli, môžete sa dokonca začať naťahovať v posteli, než otvoríte oči. Zdvihnite dlaň a roztiahnite každý prst. Naťahujte zápästie a potom ruku. To isté urobte s druhou rukou. Postupujte vedľa prstov na nohách, chodidlách, členkoch a oboch nôh.
- Ak chcete dosiahnuť extra efekt, skúste pri napínaní počúvať hudbu. Naladenie sa na vašu obľúbenú Dvořákovu symfóniu alebo zapichnutie do niektorých džemov Boba Marleyho vám môže pomôcť sústrediť sa na vaše úseky a naladiť skvelú náladu na začiatok dňa.
3
Uspokojivé raňajky. Ak pracujete v priemere od deviatej do piatej, je veľká šanca, že slovo „raňajky“ pre vás znamená „čokoľvek, čoho sa môžete zmocniť pri dverách“. Dnes skúste niečo iné: urobte si čas na sýte a výživné raňajky. Neexistujú žiadne „správne“ raňajky, ktorými by ste mohli začať deň - čokoľvek, čo si vyberiete, je vecou osobného vkusu - ale nižšie sme uviedli dobré univerzálne raňajky, ktoré by mali uspokojiť väčšinu:
- Dva kusy celozrnného toastu s maslom alebo vami preferovanou nátierkou; Dve vajcia uvarené podľa vašej chuti; jedno jablko alebo banán; klobása, slanina alebo šunka.
- Odolajte nutkaniu vydať sa na obrovské raňajky - aj keď to môže byť lákavé naložiť si na palacinky, francúzsky toast, slaninu a omelety, obrovské raňajky vás môžu neskôr v deň spomaliť tým, že vám poskytnú „potravinovú kómu“.
- Uvažujte o tom, že by ste si raňajky mohli dopriať so šálkou svojho obľúbeného čaju alebo s čerstvo uvarenou kávou. Malá dávka kofeínu vám môže dodať potrebnú energiu na to, aby sa loptička rozbehla vo vašich každodenných projektoch.
4
Noste niečo, v čom sa budete cítiť dobre. Podľa slov Roberta F. Chewa: „Pozrite sa na časť, buďte súčasťou“. Na veľký deň si neoblečte špinavé tričko a tepláky - je ťažké cítiť sa sviežo a energicky, keď vyzeráte, že ste sa práve vyvalili z postele. Namiesto toho sa oblečte trochu „krajšie“ ako obvykle, akoby ste išli na rande alebo videli niekoho, na kom vám skutočne záleží. Pohľad na svojho pekného alebo krásneho ja v zrkadle pri výstupe z dverí je všetko, čo potrebujete na pozitívne myslenie pre svoj krásny deň!
- Verte či neverte, oblečenie, ktoré nosíte, môže mať merateľný vplyv na to, ako sa správate a cítite. Výskum ukázal, že dobré obliekanie môže nenápadne zvýšiť vaše sebavedomie, schopnosť pritiahnuť romantických partnerov a dokonca aj kvalitu vašej práce. Na druhej strane, ošumelé obliekanie alebo zanedbávanie hygieny môže byť znakom depresie.
Vo svoj krásny deň skúste aspoň jednu hodinu venovať jednej alebo viacerým z týchto vecí.
5
Zacvičiť si Cvičenie je fantastickým doplnkom každého krásneho dňa - nielenže je to skvelý dlhodobý krok pre vaše zdravie, ale v krátkodobom horizonte vám môže tiež výrazne zvýšiť náladu. Lekársky výskum ukázal, že cvičenie spúšťa v tele uvoľňovanie chemikálií nazývaných endorfíny, ktoré vyvolávajú pocity šťastia a pohody. V skutočnosti je cvičenie často predpisované ako liečba miernej depresie.
- Ak je to možné, skúste cvičiť vonku (napríklad tak, že sa vyberiete na bicykel, zabeháte si, urobíte kliky na zadnej verande atď.) Ukázalo sa, že aj krátke vychádzanie von výrazne zvyšuje náladu a sebavedomie. úcta.
6
Doprajte si svoje koníčky. Každý má veci, ktoré rád robí pre svoju radosť a osobné naplnenie. Vo svoj krásny deň skúste aspoň jednu hodinu venovať jednej alebo viacerým z týchto vecí. Zo skúsenosti odídete s uspokojivým pocitom úspechu, ktorý ste už možno dlho nemali, ak ste boli zavalení tonami pracovných alebo životných povinností.
- Ak ste napríklad amatérsky pekár, vyskúšajte si upiecť niekoľko sladkostí. Vďaka tomu máte šancu cvičiť činnosť, ktorú robíte radi (a čo je najdôležitejšie, vychutnať si chutné pečivo). Môžete dokonca skúsiť rozšíriť svoju kulinársku kreativitu úpravou svojich obľúbených receptov tak, aby vytvorili niečo nové - napríklad pridanie štipky pomarančovej kôry do cesta z čokoládových lupienkov môže vytvoriť neuveriteľnú kombináciu chutí.
7
Napísať list. V dobe e -mailov, smartfónov a sociálnych médií je pošta slimákov vzácnosťou. Písanie aj prijímanie listov však môžu byť absolútnou radosťou. Venujte svojmu krásnemu dňu trochu času a napíšte alebo napíšte úprimný list priateľovi, členovi rodiny alebo významnému partnerovi. Váš list nemusí byť nevyhnutne o ničom dôležitom. Aj obyčajné písanie o tom, ako sa v poslednej dobe cítite a o čo vám ide, môže byť obohacujúcou príležitosťou na sebareflexiu (nehovoriac o pochúťke, ktorú si váš príjemca môže prečítať.)
- Ak si nie ste istí, kde začať, skúste napísať o šťastných udalostiach, ktoré ste zdieľali so svojim čitateľom - tieto myšlienky by vám mali rozhýbať myšlienky. Ak ste boli napríklad spolu na rybačkách, môžete povedať niečo ako: "Naše rybárske výlety pri pobreží Baja som si skutočne užil. V poslednej dobe mám pocit, že pracujem len preto, aby som si mohol dovoliť ďalší výlet tam." Môžete si to dokonca ešte viac prispôsobiť: „Májový rybársky výlet bol úžasný! Ako sa vám darí v Kalifornii?“
- Ak by ste chceli, pokojne pridajte kresbu, pár fotografií alebo dokonca malý darček pre príjemcu. Aj jednoduché dodatky povedia vašim čitateľom, že sa o nich staráte natoľko, aby ste si našli čas a úsilie na zdokonalenie listu.
8
Stočte sa do knihy. Len preto, že osamelé činnosti, ako je čítanie, sú tiché, neznamená to, že nemôžu byť vzrušujúce ani odmeňujúce. Skúste si zhruba hodinu prečítať knihu, kým si ľahnete do postele, pretože sa budete perfektne približovať svojmu krásnemu dňu. Čítanie je rovnako úžasné, keď máte 9 rokov, ako 90 rokov. Ak chcete dosiahnuť maximálny pôžitok, vezmite si knihu so sebou na pohovku alebo posteľ s dekou a teplou šálkou čaju alebo kakaa. Povzbudzujte domáceho maznáčika, aby s vami sedel v jednoduchom a tichom spoločenstve.
- Ak nemáte dobrý materiál na čítanie, skúste si urobiť výlet vo svojej miestnej knižnici. Knižnice sú fantastické, často málo využívané verejné zdroje. V slušnej knižnici je ľahké nájsť takmer všetko, čo by ste si mohli chcieť prečítať, a to veľmi lacno, a mnohé z nich majú pohodlné kreslá alebo pripojené kaviarne, v ktorých si môžete prečítať svoju novú (starú) knihu.

Metóda 2 z 3: Majte krásny deň so svojim So

1
Postriekajte sa trochou obľúbenej vône. Ak by ste chceli stráviť perfektný deň so svojim milencom, zvážte označenie tejto príležitosti trochou parfumu, kolínskej vody alebo vody po holení - obzvlášť, ak to bežne nerobíte. Malé pokropenie lákavou vôňou môže znamenať jemný (ale citeľný) rozdiel, ktorý váš partner s najväčšou pravdepodobnosťou ocení. Uistite sa, že sa pripravíte - štúdie ukázali, že vôňa hrá dôležitú úlohu v sexuálnej príťažlivosti!
- Ak si chcete obliecť parfum alebo kolínsku vodu, nastriekajte si malé množstvo zápästia a prípadne si vmasírujte dotyk za uši. Jemnému postreku môžu prospieť aj iné miesta, najmä tie, kde sú cievy najhrubšie, napríklad za kolenami a lakťami. Dávajte si pozor, aby ste to boli vy, kto nosí vôňu (a nie vôňu, ktorá nosí vás).
- Všimnite si toho, že mnoho dezodorantov, najmä pre mužov, už má silnú vôňu alebo parfum. V takom prípade sa vyhnite pridaniu ďalšieho parfumu na prvý. Nosenie viacerých vôní môže viesť k „stretu“, čo je výsledkom, ktorý nie je príliš lichotivý.
2

Vychutnajte si dezert spoločne. Skúste si urobiť výlet do miestnej kaviarne alebo obchodu so zmrzlinou, kde si doprajete sladké jedlo! Nemusíte sa ani najesť vopred - slovami Ally Craig v Pamätajte si ma: „Nevidím zmysel v čakaní. Myslím tým, čo keď zomriem pri jedle svojho predkrmu?“. Oddýchnuť si dobroty, ktoré by ste si spolu bežne neužili, je skvelý spôsob, ako si pripomenúť túto špeciálnu príležitosť. Je to tiež celkom vhodné - dnes je váš celý deň „dezertom“, ktorý si môžete s partnerom užiť.
3
Choďte skúmať. Užite si slobodu dňa tým, že sa vyberiete niekam, kde ste ešte nikdy neboli. Môže to byť miesto jednoduché ako trasa vo vašom miestnom parku alebo miesto vzrušujúce ako široko otvorená divočina - so správnym prístupom môžu oba ponúknuť skvelé príležitosti na objavovanie. Zvuky vtákov, pohľad na svetlo filtrujúce sa medzi stromami a svieža vôňa prírody vám hneď zlepšia náladu a poskytnú príležitosť na relaxačný a srdečný rozhovor. Navyše, chôdza je osvedčená forma stimulačného cvičenia na zvýšenie nálady, o ktoré sa môžete obaja spoločne podeliť!
- Ak žijete v meste alebo niekde bez blízkej divočiny, stále môžete objavovať - stačí sa prejsť po svojom okolí. Pozdravte ľudí, ktorých stretnete, s úsmevom alebo sa len nechajte - je to na vás.
Jeden úžasný a úplne bezplatný spôsob, ako prežiť krásny deň, je vyraziť so svojimi kamarátmi na pláž!
4
Zbierajte čerstvé ovocie. Ísť do sadu (alebo len tak von do divočiny) zbierať ovocie je veľmi podceňované - je to lacnejšie, čerstvejšie a oveľa zábavnejšie ako kupovať bobule v obchode (nehovoriac o tom, že sa môžete občerstviť za pochodu). Najlepšie zo všetkého je, že je to veľmi príjemná aktivita pre páry - napríklad môžete súťažiť o to, kto môže zbierať viac ovocia alebo spojiť svoje zdroje dohromady, aby vytvoril koláč!
- V závislosti od toho, kde žijete a aké je ročné obdobie, bude k dispozícii na zber rôzne ovocie. Skúste sa poradiť s botanickým zdrojom, aby ste zistili, čo je zrelé - napríklad jablká sa dajú kúpiť v supermarkete po celý rok, ale dozrievajú až na jeseň.
- Malé upozornenie - niektoré rastliny, ktoré môžete nájsť v divočine, môžu byť jedovaté, takže ak ste si niekedy niečím menej ako 100% istí niečím, čo ste našli, nejedzte to. Napríklad bobule nočníka, ktoré sú malé, čierne a lesklé, môžu vyzerať chutne, ale v dostatočnom množstve môžu byť v skutočnosti smrteľné.
5

Spolupracujte na výtvarnom projekte. Ak ste to ešte neurobili, skúste s partnerom preskúmať svoju umeleckú stránku! Kreslenie, maľovanie, písanie piesní a dokonca aj vytváranie vlastného krátkeho filmu môžu byť spôsoby, ako stráviť popoludnie. Môžete dokonca objaviť o svojom partnerovi veci, o ktorých ste v rámci umeleckého procesu nevedeli - napríklad vaša priateľka môže mať oko pre expresívne uhly kamery oproti súperovi Stanleymu Kubrickovi. Aj keď hotový výrobok nie je presne tým, čo ste mali na mysli, budete mať v budúcnosti nedokonalé umelecké dielo, na ktorom sa môžete zasmiať, takže rozprúdite svoje kreatívne šťavy!
6
Nechajte sa rozmaznávať kúpeľným časom. Ak ste so svojim partnerom ešte nikdy nešli do kúpeľov, zvážte ich návštevu ako súčasť svojho „krásneho dňa“, aj keď to nie je niečo, čo by ste bežne robili. Relaxačná masáž alebo chvíľu strávený v saune vás môže prinútiť cítiť sa úplne sviežo a omladene, najmä ak ste boli nedávno v strese. V kúpeľoch sú povolené aj tie najchudobnejšie z mužov, takže sa nebojte, ak ste ešte nikdy neboli!
- Aby ste sa dobre zabavili, nemusíte sa objednávať do drahých kúpeľov. Ak máte málo peňazí, skúste si urobiť vlastné rande do kúpeľov doma. Spustite hlboký, teplý kúpeľ pre dvoch a umyte sa najlepším mydlom, ktoré máte poruke, a potom si celé telo navlhčite dobrým telovým mliekom. Zapáľte pár sviečok, aby boli veci ešte romantickejšie!
7
Choďte nakupovať vintage oblečenie. Ponoriť sa do výhodných košov v miestnom obchode so svojim partnerom môže byť zábavný zážitok. Nie vždy nájdete niečo skvelé (a niekedy prídete aj na niečo hrozné), ale príležitostne narazíte na skutočne štýlové vintage oblečenie. Hľadanie pokladu vo vintage obchodoch môže byť veľmi zábavné, ak ste tomu otvorení - nebudete vedieť, čo tam vo vašej veľkosti je, kým sa na to nevyberiete!
- Výhody nákupu vintage oblečenia sú mnohé: napríklad sa nikdy nemusíte starať o to, či si vaši priatelia kúpili rovnaký kus oblečenia ako vy - je pravdepodobné, že máte jedinú kópiu svojej košele v meste! Samotný nákupný proces je tiež oveľa zábavnejší a pútavejší ako ísť do nákupného centra a jednoducho si kúpiť drahé nové oblečenie.
8
Zachytiť západ slnka. Ak máte čas, skúste byť niekde, kde budete mať večer s partnerom jasný výhľad na zapadajúce slnko. Niekedy je to krásny zážitok, len si ticho posedieť v náručí a pozerať sa na západ slnka. To môže byť mimoriadne intímny zážitok, ak ste mali rušný deň plný aktivít. Je často neobvyklé dostať šancu byť na niekoľko minút úplne ticho, tak to využite naplno!
- Presný čas, kedy slnko vo vašej oblasti zapadne, nájdete zvyčajne online pomocou jednoduchého dopytu vo vyhľadávači. Úplne najviac, čo budete musieť urobiť, je zvyčajne zadať vašu polohu a dátum, pre ktorý by ste chceli vedieť čas západu slnka.
9
Ísť tancovať. Ukončite svoj deň tým, že pôjdete von a užijete si spoločnosť ostatných na tanečnom parkete! Typ hudby, na ktorú tancujete, je na vás a vašom partnerovi - nezáleží na tom, či ide o spoločenské valčíky alebo heavy metal, pokiaľ ich milujete! Možno je najľahšie tancovať v spoločnosti iných ľudí v klube alebo dancehalle, ale ak ste naozaj odvážni, zvládnete to v parku, na rohu ulice alebo na dvore. Ak chcete navodiť romantickú náladu, môžete to dokonca urobiť pri vlastnom dome pri sviečkach.
- Pri tanci s partnerom sa nikdy nemusíte starať o to, ako vyzeráte! Stačí zavrieť oči, vnímať hudbu a pohybovať sa. Pamätajte si, že to robíte pre pozornosť ostatných - nie pre pozornosť ľudí okolo vás.
- Ak sa hanbíte tancovať, nebojte sa! Mnoho tanečných sál má „noci pre začiatočníkov“ alebo hodiny tanca, aby vás naučili základy, aby ste si mohli užiť, keď to príde na rad! Môžete dokonca absolvovať hodiny tanca v mnohých telocvičniach a na univerzitách, takže sa pozrite na online príležitosti vo svojom okolí!

Metóda 3 z 3: Majte krásny deň so svojimi priateľmi

1
Vyrazte na pláž! Jeden úžasný a úplne bezplatný spôsob, ako prežiť krásny deň, je vyraziť so svojimi kamarátmi na pláž! Ak je teplo, pláž môže byť úžasným miestom na kúpanie, hranie volejbalu, boogie-boardu a oveľa viac. Aj keď nie je práve najlepšie počasie, stále môžete stavať pieskové pevnosti, preskakovať skaly a vydávať sa na túry do okolia, tak smelo do toho!
- Ak nežijete v blízkosti vodnej plochy, mnohé z vecí, ktoré by ste robili na pláži, môžete vykonávať aj na iných miestach. Môžete sa napríklad ísť kúpať do verejného bazéna, telocvične alebo na väčšinu univerzít a volejbal si môžete zahrať kdekoľvek, kde si môžete založiť sieť, takže buďte kreatívni!
Odporúčame vám, aby ste si jednoducho vybrali a vybrali to, čo vás najviac láka, a ponechali tak ďalšie nápady na ďalší krásny deň.
2
Zahrajte si nejaké športy. Jediná vec, ktorú potrebujete na ples so svojou skupinou priateľov, je len to - lopta! Vezmite si futbal, basketbal, futbalovú loptu alebo športové vybavenie, ktoré si vyberiete, a vydajte sa do miestneho parku na neformálnu scrimm. Môžete hrať tak „tvrdo“, ako aj ležérne, ako chcete - je to na vás a vašich nových spoluhráčoch!
- V prípade príležitostných hier môže byť niekedy potrebné improvizovať vlastné vybavenie. Ak napríklad hráte futbal, možno budete musieť položiť na zem staré handry alebo tričká, aby ste vyznačili okraje svojich cieľov.
3
Pozrite si šou! Nie je nič podobné, ako sledovať svoju obľúbenú pieseň alebo hrať naživo na pódiu. Ak chcete stráviť zábavný večer, skúste prinútiť svojich priateľov, aby sa dohodli na hre alebo koncerte vo vašom okolí, v prípade potreby spojte svoje peniaze za lístky a choďte! Vychutnajte si predstavenia tak, ako ich mali zažiť, a zároveň podporujte umenie!
- Koncerty zvučných mien môžu byť veľmi drahé, takže ak máte málo peňazí, vyhľadajte lacné alebo bezplatné koncerty vo svojom okolí. V mnohých umeleckých školách, komunitných divadlách a miestnych stretnutiach sa občas stane, že budú mať živú hudbu alebo divadlo. Aj keď týmto spôsobom nebudete môcť vidieť hlavné činy, ušetríte veľa peňazí a možno dokonca nájdete aj nejaké nové miestne obľúbené položky!
4
Ísť kempovať. Kempovanie s priateľmi je fantastický spôsob, ako si jeden alebo dva dni užiť vonku. Plánovanie, balenie a cestovanie do kempingu je často najzábavnejšia časť celého procesu. Pri táborových ohňoch, s'mores, túrach po divočine, rozhovoroch so stanmi neskoro v noci a ďalších, vám však samotný kemping môže ponúknuť značnú časť zábavy.
- V závislosti od toho, kde žijete, môže byť kempovanie niekedy náročný proces. Ak si nie ste istí, či máte správne vybavenie alebo know-how, ako si užiť kempingový výlet, skúste prelistovať našu kategóriu článkov „kemping“.
5
Spoločne pracujte na DIY projekte. Stavanie, drotárstvo, maľovanie a remeselné práce sú všetko zábava, ktorá vás baví, ale ešte väčšia zábava so správnymi priateľmi. Skúste napríklad dať dohromady svojich priateľov a dokončiť projekt vylepšenia domu, ktorý ste celé mesiace odkladali na jeden deň. Alebo si alternatívne vyberte projekt len tak pre zábavu - tu je pár nápadov, ako začať:
- Vytvorte „hangoutovú“ miestnosť
- Postavte stromový dom alebo pevnosť
- Ušite si nejaké oblečenie alebo doplnky
- Zostavte si svoj vlastný skateboard (väčšina obchodov s korčuľami bude predávať kolesá, nákladné autá atď.)
- Vykonajte kreatívnu úpravu terénu (napríklad strihanie živého plota alebo výsadbu trávy)
- Vylaďte si auto
- Pripravte si päťhviezdičkové jedlo pozostávajúce z viacerých chodov
6
Veg out! Niekedy sú úplne najlepšie dni, keď sa nič nerobí. Nebojte sa na niekoľko hodín naraziť na gauči, hrať hranie videohier a strieľať vánok s priateľmi, pokiaľ si môžete dovoliť zodpovedne premrhať deň. Takmer každý môže mať prospech z toho, keď si čas od času užije jednoduché, bezduché potešenie z toho, že nerobí nič dôležité
- Je samozrejmé, že sa na to dobre zabavíte, ale nebudete sa chcieť na túto metódu príliš spoliehať. Svet okolo vás je plný vzrušujúcich, zaujímavých vecí, ktoré môžete robiť, ale nezažijete ich, ak budete tráviť všetok čas na gauči, a preto sa snažte striedmo brať dni „veg out“.
7
Spojte filmový večer. Je to skvelý nápad na chladné zimné noci, aj keď sa dá urobiť kedykoľvek počas roka, ak na to máte dobré miesto. Dohodnite sa na filme so svojimi priateľmi a potom nech večer prídu s občerstvením podľa vlastného výberu. Vyrobte si domáci popcorn a ďalšie maškrty na zdieľanie. V skutočnosti, ak ste vzali na vedomie naše rady vyššie a urobili ste nejaké varenie alebo pečenie skôr v priebehu dňa, neváhajte sa o to podeliť teraz.
- Požiadajte tých, ktorí prídu, aby vám navrhli jeden alebo dva preferované názvy filmov, ktoré môžete pri výbere filmu (alebo filmov) na noc vhodiť. Aj keď je nepravdepodobné, že by ste mohli ubytovať všetkých, pokiaľ sa nezúčastnia iba dvaja z vás, môžete si vybrať aspoň filmy, ktoré odrážajú záujmy väčšiny ľudí v skupine.
8
Buďte otvorení vytváraniu nových priateľov. Čo je lepšie ako stretnúť sa s tromi priateľmi? Robiť štvrtého! Nebojte sa hovoriť s ľuďmi, s ktorými sa môžete stretnúť, keď ste vonku so svojimi priateľmi - je tu veľká šanca, že vás nájdu rovnako príjemných ako vy navzájom. Niektoré činnosti vám poskytujú viac príležitostí na zoznámenie sa s novými ľuďmi ako ostatné, ale zaujímavých ľudí je možné stretnúť takmer kdekoľvek, takže majte otvorené srdce a myseľ a neváhajte predstaviť seba a svojich priateľov niekomu novému!
- Napríklad, ak ste sa s niektorými priateľmi vybrali pozrieť sa na živú hudobnú show na miestnom hangoute, je pravdepodobné, že pravdepodobne strávite veľa času čakaním, kým kapela nastaví svoje vybavenie pred setom. V čase, keď sa ľudia bezcieľne trápia a čakajú na začiatok šou, je to skvelá príležitosť stretnúť sa s neznámymi ľuďmi, ktorých zaujíma rovnaká hudba ako vy!

Tipy

Dajte veľa komplimentov. Vrátia sa k vám včas, ale vnútornou odmenou za komplimenty je, že prinútite ostatných cítiť sa dobre - a vďaka tomu sa budete vždy cítiť dobre aj vy.
Pokúste sa držať ďalej od alkoholu a cigariet. Trocha pôžitku z kvalitného alkoholu je spôsob, ako oceniť znamenitý život; príliš veľa alkoholu alebo obyčajné pitie na opitie je strata sebestačnosti a pokus o anestéziu voči svetu. Vráťte sa namiesto toho späť do reality a nájdite vnútorné maximá. Pokiaľ ide o cigarety, jednoducho sa im úplne vyhnite; nie sú nič dobré, keď sa o nich hovorí.
Nejedzte nezdravé jedlo. Budete sa cítiť oveľa lepšie, ak budete namiesto toho jesť veľa zeleniny, ovocia, orechov a rýb. Možno je váš krásny deň dňom, kedy začať znova, jesť potraviny, ktoré vyživujú vaše telo a myseľ, a nie potraviny, ktoré vás vyčerpávajú.
Povedzte prosím a ďakujem. Život plný spôsobov je životom plným rešpektu k druhým.
Spomaľte čas. Vždy si položte otázku „Kde je oheň?“ kedykoľvek sa cítite nútení konať príliš naliehavo v súvislosti s niečím iným, ako je záchrana života.
Prajem ľuďom krásny deň. Urobte to s úprimným úsmevom na tvári, aby vedeli, že to myslíte vážne.
Zjednodušiť. Zbavte sa nepotrebných vecí. Ak tam nie je, nemôže sa zlomiť.

Varovania

Tu uvedené návrhy sú veľa nápadov, z ktorých si môžete vyberať. Nie sú zamýšľané ako celodenný zoznam aktivít, pokiaľ naozaj nemáte pocit, že je to možné alebo dokonca žiaduce! Odporúčame vám, aby ste si jednoducho vybrali a vybrali to, čo vás najviac láka, a ponechali tak ďalšie nápady na ďalší krásny deň.

Prečítajte si tiež: Ako si udržať dobrú náladu?