Ako sa vysporiadať s tým, že niekto ohovára plachty?
Ak sa zobudíte bez obliečok alebo prikrývky, pokúste sa ich iba jemne potiahnuť, kým nebudete prikrytí.
Spánok s partnerom, ktorý vešíva, môže narušiť váš spánok a dokonca spôsobiť problémy vo vašom vzťahu! Môžete pohodlne spať tým, že sa naučíte rôzne techniky, ako dostať späť svoje obliečky, porozprávate sa s partnerom o krádeži prikrývky a dokonca si upravíte posteľnú bielizeň, aby ste obaja mali veľa prikrývok.
Metóda 1 z 3: Zostaňte v noci pohodlní
- 1Zastrčte časť listu pod seba. Skúste zasunúť stranu plachty pod telo skôr, ako idete spať. Váš partner to tak z vás nebude môcť úplne stiahnuť.
- 2Okraje plachty zasuňte pod matrac. Ak sa príliš pohybujete, aby ste plachtu držali sami, alebo je váš partner oveľa silnejší ako vy, skúste zastrčiť obe strany pod matrac. Vytvorí sa tak vrecko, v ktorom môžete obaja spať. Môžete si dokonca kúpiť špeciálne výrobky na zaistenie listov!
- Mnoho ľudí spí v zastrčených prikrývkach, takže sa o to poraďte so svojim partnerom.
- 3Maznajte sa so svojim partnerom. Maznajte sa blízko k svojmu partnerovi a pretiahnite deku cez vás oboch. Ak ste pri nich celú noc, bude veľmi ťažké to od vás vziať!
- 4Jemne potiahnite listy dozadu. Ak sa zobudíte bez obliečok alebo prikrývky, pokúste sa ich iba jemne potiahnuť, kým nebudete prikrytí. Je to dobrá voľba, ak váš partner zvyčajne nepriberá prikrývku, alebo sa chcete vyhnúť ich prebúdzaniu.
- 5Vstaňte a narovnajte deku. Ak vám partner zobral príliš veľa prikrývky, aby ste sa mohli jemne stiahnuť, možno budete musieť vstať a celú vec znova prispôsobiť. Postavte sa, jemne ho rozbaľte a potom sa vráťte do postele.
- Nešľahajte celú prikrývku z postele - prebudí to vášho partnera a môže sa začať hádať.
Ľudia niekedy ani netušia, že vešajú plechy.
Metóda 2 z 3: Rozhovor s partnerom
- 1Zobuďte svojho partnera. Ľudia niekedy ani netušia, že vešajú plechy. Ak váš partner pravidelne berie všetky obliečky, možno ich budete musieť jednoducho zobudiť a jemne im povedať, že bez prikrývok nemôžete spať.
- Skúste šťuchnúť do partnera a povedať: „Zlatko, prebuď sa, máš všetky listy. Môžem dostať nejaké späť?“
- Mnoho ľudí je nevrlých, keď sa zobudia uprostred noci. Pokúste sa zachovať pokoj a jemnosť, keď svojmu partnerovi poviete o ukradnutých obliečkach.
- 2Porozprávajte sa s nimi o tom počas dňa. Ak je kradnutie z prikrývky pravidelným problémom, sadnite si partnerovi a porozprávajte sa s ním o tom počas dňa. Je oveľa pravdepodobnejšie, že si zapamätajú konverzáciu počas dňa, a pomôže to zdôrazniť, aké dôležité to pre vás je. Povedzte im, že máte problémy so spánkom nekryté, a požiadajte ich, aby skúsili použiť iba polovicu prikrývky.
- Nie je potrebné, aby ste z toho urobili formálny rozhovor. Skúste niečo ako „Všimol som si, že v noci zvyčajne skončíte so všetkými prikrývkami. V skutočnosti mi to dosť sťažuje spánok, nevadilo by vám, keby ste sa pokúsili dodržať polovicu prikrývky?“
- 3Opýtajte sa, či im je v noci príjemne. Mnoho ľudí kradne plachty, pretože sú príliš chladné alebo preto, že ostatné postele sú nepohodlné. Opýtajte sa svojho partnera, či im je v noci príjemne. Ak nie sú, skúste pred spaním vymeniť posteľnú bielizeň alebo zapnúť pec.
Mnoho ľudí spí v zastrčených prikrývkach, takže sa o to poraďte so svojim partnerom.
Metóda 3 z 3: výmena posteľnej bielizne
- 1Použite samostatné listy. Skúste každému z vás poskytnúť samostatný list. Ak máte dekoratívnu posteľnú súpravu, ktorú nechcete meniť, druhú sadu môžete mať každú noc v bielizníku alebo v úložnom priestore pod posteľou.
- 2Kúpte si väčšiu posteľnú súpravu. Vaše kryty môžu byť pre vás oboch jednoducho príliš malé! Skúste byť o číslo väčší ako posteľ - ak spíte v posteli veľkosti queen, zaobstarajte si súpravu veľkosti king
- 3Zaobstarajte si menšiu posteľ. Mnoho ľudí kradne plachty, pretože sú príliš ďaleko od svojho partnera na to, aby sa mohli podeliť. Ak je to možné, dobrým riešením môže byť menšia posteľ. Skúste spať v posteli Queen alebo v plnej veľkosti - ukradnúť posteľnú bielizeň môže byť nemožné!
- 4Skúste spať oddelene. Ak sa naozaj nemôžete dostať do pohody a žiadne iné riešenie vám nevyšlo, oddelené postele môžu byť poslednou možnosťou, ako zabrániť ďalšiemu stresu vo vzťahoch. Nemusíte spať v oddelených izbách. Skúste tlačiť dve malé postele blízko seba.
- Uvažujte o ponechaní spacáku v pohotovosti na poriadne chladné noci!
- Vždy hovorte o probléme, keď začína.
Prečítajte si tiež: Ako zaspať?
Otázky a odpovede
- Prečo sa žena musí každý večer maznať?Majú radi časté pripomienky, že sú milovaní.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
