Ako liečiť zápal ďasien doma?
Aj keď môžete svoju zápal ďasien efektívne liečiť doma, stále je dôležité nechať sa odborne vyčistiť.
Ak ste si všimli, že máte ďasná červené a podráždené, môžete mať zápal ďasien. Toto je mierna forma ochorenia ďasien a nie je zvyčajne hlavným dôvodom na obavy. Je však dôležité, aby ste liečili zápal ďasien, aby sa nestal vážnym. Môžete si ho dopriať doma tak, že ho budete správne česať, používať niť a používať ústnu vodu. Mali by ste tiež pravidelne navštevovať svojho zubára, aby vám pomohol udržať vaše ústa zdravé.
Metóda 1 z 3: Správne si čistite zuby
- 1Čistite si zuby najmenej dvakrát denne. Konzistencia je kľúčom k dobrému ústnemu zdraviu. Zvyknite si čistiť zuby ráno a večer. Ešte lepšie je, ak máte čas, kefovať po každom jedle alebo občerstvení. Pravidelné čistenie zubov môže pomôcť znížiť a zabrániť zápalu ďasien.
- Držte zubnú kefku v 45-stupňovom uhle a čistite ju tam a späť krátkymi ťahmi. Uistite sa, že pokryjete každý povrch zubov a líniu ďasien.
- Zamerajte sa na kefovanie vždy 2 minúty. Nastavte si v telefóne časovač, aby ste sa presvedčili, že nezastavíte príliš skoro.
- 2Aby ste mali ústa zdravé, používajte zubnú pastu s fluoridom. Fluorid je skutočne účinný pri ničení baktérií, ktoré spôsobujú zápal ďasien. Môže tiež zabiť zápach z úst, ktorý sa zvyčajne spája s ranou chorobou ďasien. Pri kúpe zubnej pasty skontrolujte zoznam zložiek a uistite sa, že fluorid je jednou z hlavných zložiek.
- Ak si nie ste istí, čo kúpiť, požiadajte svojho zubára, aby vám odporučil značku.
- 3Vyberte si mäkkú zubnú kefku na ochranu ďasien. Väčšina zubných kefiek má na obale štítok, ktorý označuje, či sú štetiny mäkké, stredné alebo pevné (tvrdé). Vždy vyberte taký, ktorý má mäkké štetiny. Sú jednoduchšie pre vaše ďasná. Tvrdšie štetiny môžu spôsobiť, že vaše už boľavé ďasná budú ešte podráždenejšie a bolestivejšie.
- Alternatívne môžete použiť elektrickú zubnú kefku. Hlava sa otáča, aby ste sa nemuseli obávať použitia správneho typu zdvihu. Niektoré sofistikovanejšie modely majú dokonca snímač, ktorý detekuje, či nevyvíjate príliš veľký tlak.
Je však dôležité, aby ste liečili zápal ďasien, aby sa nestal vážnym. - 4Každé 3 až 4 mesiace vymeňte starú zubnú kefku za novú. Štetiny sa časom opotrebujú, preto je dôležité zubnú kefku pravidelne vymieňať. Skúste si v kalendári nastaviť pripomienku, aby ste nezabudli. Môžete si tiež kúpiť viacnásobné balenie zubných kefiek, aby ste vždy mali poruke, keď je čas na novú.
- Ak máte elektrickú zubnú kefku, možno ju nebudete musieť vymieňať tak často. Skúste namiesto toho raz za mesiac dezinfikovať hlavu kefky.
Metóda 2 z 3: Vytvorenie dobrej rutiny starostlivosti o ústnu dutinu
- 1Používajte ústnu vodu odporúčanú zubným lekárom. K dispozícii je široká škála ústnych vôd a vybrať si tú správnu môže byť zdrvujúce. Oplachy bez alkoholu sú spravidla najúčinnejšie v boji a pri prevencii zápalu ďasien. Aby ste si boli istí, že si vyberiete ten správny, požiadajte svojho zubára o odporúčanie.
- Vypláchnite si ústa ústnou vodou po dobu 1 minúty každý deň. Potom, čo skončíte, vyplivnite ho do drezu.
- 2Niť používajte raz denne, aby boli ďasná zdravé. Zaradenie nití do vašej každodennej rutiny môže pomôcť predchádzať tvorbe usadenín, ktoré prispievajú k zápalu ďasien. Ak chcete použiť niť, vyberte z dávkovača asi 46 centimetrov (46 cm) nite a držte malú časť napnutú medzi rukami. Jemne pohybujte niťou medzi zubami plynulým pohybom hore a dole. Držte niť tak, aby vytvorila krivku okolo boku zuba, a pri prechode na nový zub dbajte na to, aby ste použili čistú časť nite.
- Môžete si kúpiť niť, ktorá je vyrobená špeciálne pre citlivé ďasná.
- 3Prestaňte fajčiť alebo používať iné tabakové výrobky. Cigarety a bezdymový tabak vám môžu poškodiť ďasná a ústa, nehovoriac o celkovom zdraví. Ak v súčasnosti používate tabak, začnite s tým ako prvým krokom k odvykaniu. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol nájsť bezpečný a zdravý spôsob, ako prestať používať tabak.
Ak ste si všimli, že máte ďasná červené a podráždené, môžete mať zápal ďasien. - 4Opýtajte sa svojho zubára, či by ste nemali do svojej rutiny pridať medzizubný čistič. Medzizubný čistič je taký, ktorý sa čistí medzi zubami, podobne ako niť. Okrem čistenia zubov a nití môžete používať medzizubný čistič raz týždenne, aby ste zabránili tvorbe zubného kameňa. Postupujte podľa pokynov na zvolenom produkte, aby ste sa presvedčili, že ho správne používate. Opýtajte sa svojho zubára, či by vám konkrétny nástroj pomohol. Medzi obľúbené medzizubné čističe patria:
- Vodné nite alebo vzduchové nite
- Zberače nití alebo nite s predbežným závitom
- Malé štetce s drobnými štetinkami
Metóda 3 z 3: získanie profesionálnej starostlivosti o zuby
- 1Na čistenie si naplánujte zubných lekárov každých 6 mesiacov. Aj keď môžete svoju zápal ďasien efektívne liečiť doma, stále je dôležité nechať sa odborne vyčistiť. Hygienik dokáže vyčistiť akýkoľvek plak a tiež vyhľadať potenciálne problémy. Ak môžete, skúste ísť dvakrát do roka. Porozprávajte sa so svojim poskytovateľom poistenia o tom, na čo sa vzťahujú vaše výhody.
- 2Povedzte svojmu zubárovi o svojich príznakoch a anamnéze. Dajte svojmu zubárovi vedieť, či máte podráždenie, citlivosť alebo krvácate alebo máte podráždené ďasná. Toto sú znaky toho, že zápal ďasien je stále prítomný, a môžu tiež naznačovať ďalšie problémy. Tiež povedzte svojmu zubárovi o akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré máte a aké lieky užívate. Tieto podrobnosti môžu mať vplyv na akékoľvek liečebné plány.
- Je dôležité, aby váš zubár počúval vaše obavy. Ak nemáte zubára, s ktorým by ste sa cítili dobre, poproste priateľa alebo člena rodiny, aby vám odporučil niekoho, komu dôveruje.
Ak nie je správne liečený, zápal ďasien sa môže zmeniť na ochorenie ďasien a spôsobiť zdravotné problémy. - 3Opýtajte sa svojho zubára, ako sa najlepšie starať o zuby a ďasná. Nebojte sa položiť svojmu zubárovi niekoľko otázok. Každý má iný prípad, preto je dôležité, aby ste dostali odporúčania, ktoré vyhovujú vašim individuálnym potrebám. Medzi dobré otázky, ktoré si treba položiť, patrí:
- Čo si myslíte, že spôsobuje moju gingivitídu?
- Čo sa stane, ak domáca liečba nefunguje?
- Aké druhy zubných pást a ústnych vôd odporúčate?
- Existujú určité potraviny, ktorým by som sa mal vyhnúť?
- 4V závažných prípadoch zápalu ďasien absolvovať lekárske ošetrenie. Ak nie je správne liečený, zápal ďasien sa môže zmeniť na ochorenie ďasien a spôsobiť zdravotné problémy. V takom prípade vám lekár môže odporučiť zubné náhradné práce, ako je výmena starých koruniek alebo mostíkov, ktoré spôsobujú podráždenie. Inokedy môžu predpísať antibiotiká na boj proti infekcii.
- Ak vám ďasná ustúpili, zubár vám môže navrhnúť transplantáciu ďasien. Jedná sa o chirurgický chirurgický zákrok, ktorý aplikuje nové tkanivo na oblasti, kde vám ustúpili ďasná.
- Ak máte problém zapamätať si niť alebo používať ústnu vodu, skúste si na zrkadle v kúpeľni nechať pripomienku.
- Ak hľadáte nového zubára, môžete požiadať o konzultáciu skôr, ako si naplánujete skutočný termín.
Prečítajte si tiež: Ako prestať pohrávať s rovnátkami?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
