Ako vyliečiť zápal ďasien?
Na liečbu zápalu ďasien používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami a čistite si zuby 2 až 3 minúty naraz, dvakrát denne. Okrem toho raz denne používajte niť na odstránenie baktérií medzi zubami. Potom pomocou antiseptickej ústnej vody odstráňte baktérie z oblastí, na ktoré sa zubná kefka alebo niť nedostanú. Ak budete jesť alebo piť sladkosti, nezabudnite si potom vypiť trochu vody v ústach, aby ste odstránili cukor zo zubov. Mali by ste tiež vylúčiť kyslé jedlá a nápoje, ako sú citrusy a alkohol, ktoré opotrebovávajú sklovinu na vašich zuboch. Ak chcete získať ďalšie informácie od nášho spoluautora zubného lekárstva, vrátane toho, ako používať ústnu irigátor na čistenie zubov, čítajte ďalej!
Na liečbu zápalu ďasien používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami a čistite si zuby 2 až 3 minúty naraz, dvakrát denne.
Odborníci tvrdia, že zápal ďasien môže viesť k vážnejšiemu ochoreniu ďasien (periodontálne ochorenie) alebo k strate zubov, ak sa nelieči, ale je možné ho zvrátiť. Gingivitída je typ ochorenia ďasien, ktoré spôsobuje, že vaše ďasná sú červené, podráždené a opuchnuté. Výskum naznačuje, že k zápalu ďasien dochádza vtedy, keď sa zubný povlak, ktorý tvoria baktérie, častice jedla a hlien, hromadí na vašich zuboch a stáva sa zubným kameňom. Našťastie môžete zápal ďasien zvyčajne liečiť správnym čistením zubov a zubnou niťou, profesionálnym zubným čistením a použitím iných zubných ošetrení.
Metóda 1 z 3: Ľahká liečba zápalu ďasien
- 1Čistite si zuby dvakrát denne. Gingivitída je spôsobená nahromadením plaku, neviditeľného lepkavého filmu baktérií, ktorý sa tvorí na vašich zuboch po konzumácii cukrov a škrobov. Keď vám plaketa sedí dostatočne dlho na zuboch, stvrdne na zubný kameň, pretože minerály v slinách sa na plaku prichytia a vytvoria skalnaté ložisko. Tieto látky dráždia ďasno, časť ďasien v spodnej časti zubov, a spôsobujú resorpciu kostí, čím sa odhalí koreň vašich zubov. Budovaniu plaku môžete zabrániť tým, že ho budete čistiť najmenej dvakrát denne a pravidelné česanie je prvým krokom k vyliečeniu existujúcej zápalu ďasien.
- Používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami a vymieňajte ju každé 2-3 mesiace. Je možné, že elektrické zubné kefky sú pri odstraňovaní zubného kameňa a zubného kameňa účinnejšie, takže by ste mohli zvážiť použitie jednej namiesto bežnej zubnej kefky.
- Nechoďte spať bez čistenia zubov. Častice z jedla, ktoré ste cez deň zjedli, sa vám určite prilepia na zuby a ak sa vám na zuboch vytvorí povlak a sedíte tam cez noc, vaše ďasná ešte viac podráždia. Čistenie pred spaním je najdôležitejšou činnosťou, ktorá udržuje vaše zuby zdravé a redukuje baktérie v ústach.
- 2Kefujte správnym spôsobom. Strávte aspoň 2-3 minúty čistením zubov. Zamerajte sa predovšetkým na časti ďasien, ktoré sú podráždené, pretože práve tam sa nahromadili baktérie. Kefujte krúživými pohybmi, ktoré odstraňujú zubný povlak lepšie ako kefovaním zo strany na stranu.
- Nedovoľte, aby vám podráždenie, bolesť alebo krvácanie bránili v čistení zubov. Ich zanedbanie veci len zhorší. Ak kefujete správnou technikou najmenej dvakrát denne, zápal ďasien by sa mal začať čistiť zhruba o týždeň.
- 3Niť raz denne. Čistením sa nedostanete do oblasti ďasien medzi zuby, čo je jedno z najľahších miest, kde sa baktérie môžu začať zbierať. Na vyliečenie zápalu ďasien je potrebné používať zubnú niť každý deň. Na vykonanie práce použite navoskovaný kúsok nite alebo manipulované „nite“.
Na vyliečenie zápalu ďasien je potrebné používať zubnú niť každý deň. - 4Niť správnym spôsobom. Uistite sa, že používate správnu niťovú techniku. Vytiahnite niť až k ďasnám a potom škrabkavým pohybom odstráňte baktérie z oblasti a potom niť vytiahnite späť. Na každú medzeru v zuboch použite rôzne časti nite.
- Vaše ďasná môžu nadmerne krvácať, ak už nejaký čas trvá, odkedy ste sa niťou prestali používať. Používajte niť každý deň a do týždňa alebo dvoch sa uzdravia a zakaždým prestanú krvácať.
- 5Používajte ústnu vodu. Antiseptická ústna voda odstráni baktérie z malých štrbín, na ktoré sa zubnou kefkou alebo niťou nedostanete. Vyberte si ústnu vodu bez cukru a po vyčistení kefkou a niťou ju aspoň raz denne najmenej 30 minút vyplachujte.
- Kloktanie ústnej vody môže pomôcť odstrániť baktérie zo zadnej časti úst a hrdla.
- 6Pi viac vody. Časté pitie vody počas celého dňa prepláchne zuby a zabráni tvorbe zubného plaku. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa snažte dostať 8 pohárov vody denne. Zostať hydratovaný pomáha slinám vytvárať ochranný povlak pre vaše zuby.
- Noste so sebou fľašu vody počas dňa a často ju dopĺňajte, aby ste sa uistili, že máte dostatok vody.
- Sladené nápoje, kávu, čaj a alkohol nahraďte vodou tak často, ako je to možné.
- Pitná voda vo väčšine miest a obcí v USA je fluoridovaná, čo pomáha posilňovať zubnú sklovinu. Vyhnite sa pitiu balenej vody, aby ste zaistili dostatok fluoridu.
- Mali by ste sa však informovať na miestnych úradoch a presne zistiť, koľko fluóru je vo vode. Príliš veľa fluoridov môže byť toxických a môže dokonca spôsobiť rakovinu.
Metóda 2 z 3: medziprodukty
- 1Používajte orálne zavlažovače. Zubní lekári odporúčajú ústnu zavlažovanie ako skvelý spôsob, ako skutočne vyčistiť zuby a ďasná. Kefovaním a nanášaním nite sa nedostanete pod ďasná, kde si baktérie zriadili upratovanie. Orálne irigátory dostanú to, čo zubné kefky a niť nie, takže zubný povlak a zubný kameň sa už nikdy nevrátia.
- Orálne irigátory zaplavujú ústa prúdom vody pod tlakom, aby sa z úst vypláchli škodlivé častice jedla a baktérie.
- Môžu odstrániť všetky zvyšky, ktoré zostanú po česaní. Tiež vám poskytnú dobrú masáž ďasien, ktorá zlepšuje krvný obeh a zabraňuje zápalu.
- Teraz nájdete orálne zavlažovače, ako napríklad Oral Breeze alebo WaterPik, ktoré sa dajú pripevniť na sprchovú hlavicu alebo batériu do umývadla a veľmi ľahko sa používajú.
- Orálne zavlažovače by sa nikdy nemali používať ako náhrada nite.
- 2Vyhnite sa konzumácii sladkostí. Ak je vaša strava náročná na sladké sódy, cukríky a iné zdroje cukru, skúste tieto potraviny obmedziť, aby ste znížili tvorbu zubného plaku. Dokonca aj ovocné šťavy majú dostatok cukru, ktorý spôsobuje rast plakov, a škrobové jedlá ako pizza spôsobujú rovnaký problém.
- Keď budete jesť alebo piť cukor, zapite ho pohárom vody. Pred prehltnutím potrite vodu v ústach, aby ste odstránili cukor.
Prestaňte so žuvaním tabaku čo najskôr, aby ste sa vyliečili z zápalu ďasien a iných ochorení úst. - 3Kefa po jedle. Zvážte čistenie zubov po ťažkom jedle z cukru alebo škrobu, aj keď to znamená čistenie trikrát denne namiesto dvoch. Zubnú kefku noste v aute, kancelárii alebo taške, aby ste ju mohli používať vždy, keď ucítite, že sa vám na zuboch začína vytvárať film.
- Uvedomte si, že čistenie zubov bezprostredne po jedle môže potenciálne pomôcť erodovať prirodzenú sklovinu na vašich zuboch, preto to robte až po jedle, ktoré prispeje k tvorbe baktérií.
- 4Vylúčte kyslé jedlá a nápoje. Niektoré potraviny majú vysoký obsah kyselín. Tieto kyseliny opotrebovávajú zubnú sklovinu a podporujú rast baktérií, čím sa zvyšuje riziko vzniku zápalu ďasien. Niektoré potraviny a nápoje s vysokým obsahom kyselín sú:
- Citrusové šťavy a ovocie
- Alkohol s vysokým obsahom fosforu
- Niektoré druhy mäsa, ako napríklad hovädzie mäso alebo morka z konzervy
- Niektoré syry, ako napríklad parmezán, majú tiež vysoký obsah kyselín
Metóda 3 z 3: náročné ošetrenia
- 1Pravidelné čistenie navštívte svojho zubára. Akonáhle plak stvrdne na zubný kameň, je takmer nemožné ho odstrániť iba kefovaním alebo niťou. Vykonajte čistenie každých šesť mesiacov u zubára, aby ste sa uistili, že sú pravidelne odstraňované všetky stopy plaku. Pokiaľ vám na zuboch zostane povlak, ďasná môžu zostať zapálené pri zápale ďasien.
- 2Navštívte svojho zubára kvôli zápalu ďasien. Ak uvidíte svojho zubára, keď máte zápal ďasien, urobí dôkladné čistenie a odporučí vám účinný hygienický plán, ktorý by ste mali doma dodržiavať. Pretože sa zápal ďasien odstráni správnou hygienou, nepodávajú sa žiadne lieky ani iné liečebné postupy.
- 3Dodržujte režim svojho zubára. Ako je uvedené vyššie, zubní lekári vám budú môcť predpísať dennú hygienickú rutinu, aby sa vaša zápal ďasien nevrátil. Je dôležité, aby ste pravidelne dodržiavali odporúčania zubára, aby ste medzi zubnými návštevami udržali čisté a zdravé ústa.
- V niektorých prípadoch vám zubné príslušenstvo v ústach, ako napríklad čiapka alebo trvalý držiak, môže brániť v účinnom čistení zubov a ďasien. Porozprávajte sa so svojim zubárom o nástrojoch, ktoré môžete použiť na čistenie úst a prevenciu zápalu ďasien.
Ak kefujete správnou technikou najmenej dvakrát denne, zápal ďasien by sa mal začať čistiť zhruba o týždeň. - 4Návrat na prehliadky. Pri starostlivosti o zuby je dôležité udržiavať konzistentný režim a schéma, aby sa zabránilo baktériám a plaku, ktoré spôsobujú zápal ďasien. Uistite sa, že naplánujete a dodržíte všetky schôdzky so zubármi, aj keď len na bežné prehliadky. Rýchle čistenie alebo krátke vyšetrenie zubov a ďasien môže pomôcť zastaviť problémy skôr, ako sa začnú.
- 5Prestaň fajčiť. Fajčenie zvyšuje riziko ochorenia ďasien vrátane zápalu ďasien. Rovnako ako u mnohých ďalších zdravotných problémov, ktoré sa fajčením zhoršujú, ak chcete podniknúť vážne kroky na odstránenie problému, musíte s fajčením najskôr prestať. Pokiaľ je to možné, obmedzte fajčenie alebo ho úplne odstráňte.
- Ostatné tabakové výrobky, ako sú dip a žuvanie, sú rovnako škodlivé pre vaše ďasná. Prestaňte so žuvaním tabaku čo najskôr, aby ste sa vyliečili z zápalu ďasien a iných ochorení úst.
- Keď fajčíte alebo žujete, bezprostredne potom si umyte zuby, aby ste zabránili návratu zápalu ďasien.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť tomu, aby ste dostali rovnátka?
Otázky a odpovede
- Ak pobozkám niekoho, kto má zápal ďasien, chytím to?Áno. Baktérie, ktoré spôsobujú zápal ďasien, sa môžu dostať cez sliny bozkom.
- Je normálne krvácať viac ako dva dni po dôkladnom vyčistení kvôli zápalu ďasien?Je to možné, áno. Doprajte svojmu telu čas, aby sa uzdravilo. Pokračujte v jemnom česaní a nanášaní nite každý deň - bolesť nakoniec zmizne. Ak krvácanie pokračuje, zavolajte zubára.
- Uvedomil som si, že ma začala bolieť (predný zub a zadná časť úst), keď som si začal častejšie čistiť zuby. Mám si prestať čistiť zuby alebo obmedziť sladkosti?Nikdy by ste si nemali prestať čistiť zuby. Uistite sa, že čistíte jemne (ale dôkladne) a že používate mäkkú kefku. Ak bolesť pokračuje, mali by ste navštíviť zubára. Obmedzenie sladkostí môže tiež pomôcť predchádzať budúcim škodám na zuboch a pokračovať v správnej ústnej hygiene. Ale ak už máte zuby poškodené, nezmiznú, pokiaľ sa o ne nebudete liečiť u zubára.
- Pomáha používanie kokosového oleja medzi zubami pri zápale ďasien? Verí sa tomu „ťahanie“.Ťahanie oleja alebo švihanie olejom je tradičný ľudový liek, pri ktorom sa „šije“ olejom. Skutočne pomáha pri zubnom kaze a zápale ďasien. Používajte ako ústnu vodu a primiešajte aj trochu sezamového oleja.
- Čo to znamená, ak je červená iba nad mojimi 2 zubami a bez ďalších?To znamená, že tieto 2 zuby sú jediné, ktoré majú zápal ďasien.
- Môžem užívať lieky na liečbu zápalu ďasien?Gingivitídu je možné liečiť antibiotikami, ale to nebude stačiť. Antibiotiká nie sú potrebné, pokiaľ nie sú bežné metódy neúčinné, ale jediným „liekom“ je pravidelná dentálna hygiena.
- Dá sa zápal ďasien vyliečiť?Áno. Správnou hygienou zubov a ďasien sa dá vyliečiť.
- Ako dlho bude kúra trvať?Pokiaľ je zachovaná správna zubná hygiena, gingivitída by nemala byť problémom. Majte na pamäti, že niektoré už existujúce podmienky okrem hygieny môžu podporovať výskyt zápalu ďasien.
- Čo spôsobuje zápach z úst? Spôsobuje zápal ďasien zápach z úst?Zápach z úst je spôsobený nahromadením baktérií v ústach. Gingivitída je jednou z príčin baktérií.
- Je fajčenie trávy zlé na zápal ďasien?Áno, každá forma fajčenia zápal zhorší.
Komentáre (9)
- Tento článok bol veľmi jednoduchý a zrozumiteľný. Ďakujem!
- Zubár spomenul, že mám nádych zápalu ďasien, myslel som si, že to znamená, že mi vypadnú zuby. Tieto informácie urobili veci oveľa jasnejšími. Odteraz budem dôkladne upratovať.
- Objasnil mnoho faktov o príčine a pravdepodobnom vyliečení zápalu ďasien okrem nutného čistenia zubov a nití.
- Som posadnutý svojimi zubami a často si čistím zuby, ale stále mám veľmi mierny zápal ďasien kvôli rovnátkam, takže mi to pomohlo veľa sa upokojiť.
- Toto je viac informácií, ako mi dal môj zubár. Ďakujem za pomoc ľuďom.
- Čo robiť a ako často.
- Mám zápal ďasien a tento článok bol veľmi užitočný.
- Kroky 2 a 6 pre prvú metódu skutočne pomohli. Vďaka!
- Pomohli pokyny, ako si udržať dobré zdravie ústnej dutiny a ekonomicky liečiť zápal ďasien.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
