Ako sa baviť so svojimi priateľmi počas krízy s koronavírusmi?
Ak sa kvôli koronavírusu ukrývate na mieste alebo praktizujete spoločenský dištanc, môžete sa rýchlo začať cítiť izolovaní alebo osamelí. Našťastie stále existujú spôsoby, ako tráviť čas so svojimi priateľmi a zároveň zostať v bezpečí! Oslovte text, zdvihnite telefón alebo použite videohovor pomocou aplikácie ako Skype alebo FaceTime, aby ste videli ich tváre. Ak chcete bojovať s nudou, keď ste uviaznutí doma, naplánujte si virtuálnu aktivitu, ako je napríklad spoločné streamovanie filmu alebo hranie online hry. Môžete sa dokonca podeliť o jedlo alebo sa napiť spolu prostredníctvom videohovoru. Pokračujte v čítaní, kde nájdete tipy od nášho spoluautora, ako sa bezpečne stretnúť osobne!
Mnoho videohier má online kooperatívny alebo konkurenčný režim, takže zistite, ktoré hry vlastníte vy aj vaši priatelia.
Posledné prepuknutie koronavírusu (COVID-19) prinútilo mnoho ľudí spoločensky sa dištancovať od ostatných, aby zabránili vírusovému prenosu. Aj keď sa v tomto ťažkom období budete cítiť izolovaní od svojich priateľov, môžete s nimi stále bezpečne tráviť čas cez internet. Ak sa vy a vaši priatelia cítite zdraví, môžete skúsiť osobné stretnutie, ale určite obmedzte veľkosť svojej skupiny a mieru fyzického kontaktu medzi vami.
Metóda 1 z 3: zostať v spojení
- 1Posielajte textové správy, aby ste boli v kontakte. Ak chcete zapojiť všetkých svojich priateľov, buď pošlite jednotlivé správy, alebo urobte skupinový chat. Často oslovujte svojich priateľov a pýtajte sa ich, ako sa majú. Obmedzte, koľko hovoríte o koronavíruse, aby ste z neho nepociťovali úzkosť alebo stres. Namiesto toho skúste hrať zábavné hry ako 20 otázok, radšej alebo nikdy, aby ste strávili čas a odreagovali svoju myseľ od emocionálneho množstva tejto turbulentnej situácie.
- Môžete použiť štandardnú aplikáciu na zasielanie správ v telefóne alebo aplikácie ako Facebook Messenger, WhatsApp alebo inú textovú službu.
- Oslovte extrovertných ľudí, s ktorými sa bežne stretávate na verejnosti, pretože sa im môže ťažšie prispôsobovať spoločenský dištanc.
- 2Pomocou sociálnych médií môžete osloviť všetkých svojich priateľov. Uverejňujte statusy alebo fotografie v aplikáciách ako Facebook, Twitter, Instagram alebo Snapchat, takže ak chcete komunikovať so všetkými svojimi priateľmi súčasne. Napíšte niečo, aby vaši priatelia vedeli, že ste v poriadku, alebo ich informujte o tom, čo sa deje vo vašom živote. Pokúste sa zdieľať vtipné obrázky alebo príspevky, ktoré vám uľahčia náladu. Ak chcete komunikovať súkromnejšie, môžete tiež posielať priame správy jednotlivým priateľom alebo skupinám ľudí.
- Sociálne médiá sú skvelým spôsobom, ako osloviť priateľov, ktorých vidíte iba občas.
- 3Zavolajte svojim priateľom do telefónu a počujte ich hlasy. Aj keď je posielanie správ priateľovi pekné gesto, môže vám byť potešujúce, keď počujete hlasy toho druhého. Zavolajte svojmu priateľovi a zistite, či odpovedá. Spýtajte sa svojho priateľa, ako sa mu darí, a neformálne s ním hovorte, aby ste všetko dohnali. Môžete tiež vyskúšať hranie hier po telefóne, napríklad Chceli by ste radšej alebo rozprávať príbeh po jednej vete, aby ste si uľahčili čas a zabavili sa.
- Mnoho aplikácií na odosielanie správ, napríklad WhatsApp a Skype, ponúka tiež bezplatné služby hlasového volania, takže môžete kontaktovať svojich priateľov, aj keď nemáte telefónne služby.
Tip: Pri telefonovaní noste slúchadlá alebo hlasitý odposluch, aby ste obmedzili množstvo baktérií, ktoré sa do vášho telefónu dostanú.
- 4Ak chcete vidieť svojich priateľov, vyskúšajte videorozhovor. Aj keď svojich priateľov nevidíte osobne, stále môžete tráviť čas tvárou v tvár spolu z telefónu alebo webovej kamery. Uskutočňujte hovory 1 proti 1, ak sa chcete rozprávať iba s jedným priateľom, alebo skúste uskutočniť skupinový hovor, aby ste videli viac priateľov naraz. Bavte sa spolu rozprávaním príbehov, hraním šarád alebo pokusom o vzájomné vykreslenie.
- Skúste použiť aplikácie ako Skype, Discord, Marco Polo alebo FaceTime.
- Niektoré aplikácie na odosielanie textových správ, napríklad Facebook Messenger a WhatsApp, tiež ponúkajú služby videorozhovorov.
- Nechajte videorozhovor bežať na pozadí, zatiaľ čo doma robíte iné veci, aby ste mohli s priateľmi chatovať po celý deň.
- 5Píšte listy priateľom, aby ste mohli komunikovať osobnejšie. Nájdite si čas a napíšte svoj list ručne, pretože to ukáže, že vám na vašom priateľovi úprimne záleží. Skúste im položiť otázky na zamyslenie alebo len opísať, ako sa na ne cítite. Môžete tiež vyskúšať vytvoriť umelecký projekt alebo príbeh založený na spolupráci, kde každý človek pred ďalším odoslaním niečo pridá.
- Ak nemôžete posielať fyzické listy, môžete si tiež vymieňať osobné e-maily.
- Skúste si naplánovať, čo chcete povedať, na zdrap papiera alebo textového dokumentu, aby ste pri písaní listu neurobili chybu.
- Ak nepoznáš adresu svojho priateľa, opýtaj sa ho. Ak chcete, aby bol váš list prekvapením, skúste ho vyhľadať online.
Ak chcete vidieť svojich priateľov, vyskúšajte videorozhovor.
Metóda 2 z 3: spoločné plánovanie vzdialených aktivít
- 1Ak chcete niečo pozerať spolu, usporiadajte filmový večer online. Pokúste sa nájsť čas, kedy vy a vaši priatelia budete mať pár hodín voľného času, a rozhodnite sa pre film, ktorý si všetci užívate, ktorý je k dispozícii na streamovanie online. Keď už máte film naložený, odpočítavajte ho spolu, aby ste všetci klikli súčasne na tlačidlo prehrávania, aby sa synchronizoval. Komentujte film alebo si robte žarty, aby ste sa mohli spolu zabaviť.
- Existuje veľa rozšírení prehľadávača, napríklad Kast alebo Netflix Party, ktoré automaticky synchronizujú film, takže ho sledujete všetci súčasne.
- Môžete tiež použiť Facebook Watch, ale môžete sledovať iba videá, ktoré boli nahrané na Facebook.
Variácia: Prípadne môžete nechať 1 osobu zdieľať jej obrazovku, aby ste mohli sledovať film, ale potom ju nemusíte vidieť vo videohovore.
- 2Ak máte vy aj vaši priatelia rovnaké systémy, hrajte videohry online. Mnoho videohier má online kooperatívny alebo konkurenčný režim, takže zistite, ktoré hry vlastníte vy aj vaši priatelia. Pri komunikácii hovorte o svojich dňoch a robte si žarty, ktoré vám uľahčia náladu. Nezabudnite tiež naplánovať a naplánovať stratégiu hry, aby ste mohli všetci vyhrať spoločne.
- Stále môžete hrať online hry, aj keď nemáte hlasový rozhovor.
- Ak nemáte silné pripojenie na internet, môžete sa odpojiť od svojich priateľov alebo zažiť oneskorenie.
- 3Vyskúšajte digitálne stolové hry pre priateľskú súťaž. Mnoho stolových hier má špeciálne mobilné a webové aplikácie, ktoré uľahčujú hru a uľahčujú učenie. Začnite hlasový rozhovor alebo videohovor so svojimi priateľmi a vyberte si hru na stolné hry, ktorú chcete hrať. Vyskúšajte rôzne herné žánre, napríklad gýčové spoločenské hry alebo zábavné strategické hry, aby ste zistili, čo vo vašej skupine funguje najlepšie.
- Ak chcete hrať štandardné stolové hry, skúste použiť weby a aplikácie ako Tabletopia alebo Tabletop Simulator.
- Ak si chcete zahrať roleplayingovú hru ako Dungeons & Dragons, môžete na spustenie svojej kampane použiť stránky ako Roll20.
- 4Užite si virtuálnu šťastnú hodinu, ak si chcete dať drink s priateľmi. Keď všetci dokončíte prácu a napijete sa, začnite videohovor so svojimi priateľmi. Využite čas na rozhovor o svojom dni a stýkajte sa spolu navzájom, ako by ste to bežne robili v bare alebo reštaurácii. Strávte spolu tak dlho, ako chcete, ale určite pite zodpovedne.
- Ak je vám nevoľno, nepite alkohol, pretože by sa vám mohlo zhoršiť.
- 5Varte alebo si doprajte jedlo pri videohovore, aby ste si oddýchli a strádali s priateľmi. Vyberte si so svojimi priateľmi recept, ktorý môžete pripraviť všetci súčasne. Dohodnite si vo svojej kuchyni videohovor so svojimi priateľmi, aby ste mohli všetci variť súčasne a rozprávať sa o tom. Podeľte sa s priateľmi o akékoľvek tipy alebo úpravy, ktoré ste v receptúre urobili, aby ste im pomohli. Keď dokončíte varenie, zjedzte spolu videohovor, aby ste sa mohli porozprávať o príchutiach a neformálne sa rozprávať.
- Skúste si vybrať jednoduché recepty, ktoré vyžadujú iba niekoľko prísad, aby ste nemuseli chodiť kupovať potraviny.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Sociálne dištancovanie znamená, že veľa vašich priateľov bude k dispozícii viac ako kedykoľvek predtým, preto si vytvorte nový rituál stretávania sa s pár priateľmi online. Napríklad môžete volať raz týždenne a večerať spolu, alebo ak obaja hráte na hudobných nástrojoch, môžete mať jam session. Môžete tiež hrať spoločenské hry, zdieľať šálku kávy alebo dokonca spolu improvizovať.
Hrajte videohry online, ak máte vy aj vaši priatelia rovnaké systémy.
3. metóda z 3: osobné stretnutie
- 1Ak sa cítite choro, nevychádzajte von a neuvidite ostatných. Ak máte horúčku, dýchavičnosť, kašlete alebo kýchate, rozhodnite sa zostať doma a oznámte svojim priateľom, že sa necítite dobre. Urobte si čas na odpočinok a dištancujte sa od ostatných ľudí, aby ste na ne nešírili žiadne baktérie. Pokračujte v sledovaní svojich príznakov a kontaktujte lekára, ak sa začnete zhoršovať alebo sa váš stav nezlepší do 2 týždňov.
- Koronavírus sa môže šíriť, aj keď nejavíte príznaky, takže pri plánovaní osobného stretnutia s priateľmi buďte opatrní.
- 2Udržujte svoju skupinu menšiu ako 10 ľudí. Pretože koronavírus sa ľahko šíri vzduchom, je pravdepodobnejšie, že sa prenáša vo veľkých zhromaždeniach. Ak plánujete stretnutia, plánujte maximálne 10 ľudí, takže je menej pravdepodobné, že chytíte COVID-19. Skôr ako sa s nimi stretnete, uistite sa, že sa každý z vašich priateľov cíti zdravo, aby ste znížili pravdepodobnosť infekcie.
- 3Skúste naplánovať outdoorové aktivity, aby ste mali viac priestoru na rozloženie. Môže byť ťažké dať ľuďom osobný priestor, ak sú všetci vo vnútri, takže hľadajte veci, ktoré môžete robiť vonku. Vyskúšajte jazdu na bicykli alebo pešiu turistiku, aby ste sa mohli rozdeliť a uvoľniť miesto, aby ste zabránili ďalšiemu prenosu. Vyvarujte sa činnostiam, ktoré majú veľa fyzických kontaktov, napríklad športu, pretože môžete viac šíriť baktérie.
Upozornenie: Pred plánovaním stretnutia s priateľmi skontrolujte, či vaša krajina, štát alebo mesto nemá obmedzenia uzamknutia, pretože vám môže byť dovolené odísť z domu iba v prípade nevyhnutných vecí, ako napríklad vyhľadania lekárskej starostlivosti, práce alebo nákupu potravín.
- 4Ak ste spolu, obmedzte fyzický kontakt medzi vami a priateľmi. Pokiaľ ste spolu, nepodávajte si ruky ani sa objímajte. Namiesto toho si navzájom poskytnite osobný priestor, aby boli všetci v bezpečí. Ak poskytujete jedlo a pitie, uistite sa, že každý má svoj vlastný tanier a nápoj. Často si umývajte ruky a povzbudzujte svojich priateľov, aby robili to isté, aby sa zabránilo šíreniu akýchkoľvek baktérií.
- Nezdieľajte žiadny jedálenský tovar s inou osobou, aby ste obmedzili akýkoľvek prenos vírusov.
- 5Keď vaši priatelia odídu, povrch dezinfikujte, aby boli veci čisté. Používajte dezinfekčný prostriedok, ktorý je registrovaný agentúrou EPA alebo ktorý má najmenej 70% obsahu alkoholu, aby ste účinne ničili vírusy a baktérie. Pred postriekaním dezinfekčným prostriedkom očistite mydlovou vodou akýkoľvek povrch, ktorého sa niekto dotkol alebo s ktorým prišiel do styku.
- Ihneď po vyčistení si umyte ruky 20 sekúnd, aby ste zabili prípadné choroboplodné zárodky, ktoré zostali na vašich rukách.
Ak chcete komunikovať súkromnejšie, môžete tiež posielať priame správy jednotlivým priateľom alebo skupinám ľudí.
- Často oslovujte svojich priateľov, aby ste sa ubezpečili, že sú v poriadku a zároveň sa dištancujú.
- Po smrkaní, kýchaní, kašľaní alebo vyjdení na verejnosti si umyte ruky najmenej 20 sekúnd, aby ste obmedzili šírenie baktérií.
- Svetlou stránkou stretávania sa s priateľmi je v skutočnosti to, že napriek technologickým problémom môže byť pre nich potrebné oveľa menej úsilia a námahy ako cestovanie (a nevyžarujete C02, ktorý by ste šoférovali!).
- Ak vám je zle, vyhýbajte sa chodeniu na verejnosti, pokiaľ nehľadáte lekársku starostlivosť. Ak máte ochrannú masku, noste masku, ktorá zabráni prenosu baktérií na ostatných.
- Koronavírus sa môže šíriť, aj keď nejavíte príznaky, takže buďte opatrní, ak plánujete osobné stretnutie so svojimi priateľmi.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť MRSA?
Otázky a odpovede
- Nie je počas vypuknutia nákazy povolené bozkávanie?Bozkávanie je povolené, ak ste v spoločnej domácnosti a zúčastnené osoby sú zdravé. Ak sa nemáte dobre alebo hovoríte o ľuďoch mimo domácnosti, potom je bozkávanie nateraz zakázané.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
