Ako liečiť alopéciu?
Na liečbu alopécie masírujte pokožku hlavy 4 minúty každý deň, aby vaše vlasy vyzerali plnšie. Prípadne si vlasy prečešte kefou s mäkkými štetinami, aby ste ich chránili. Mali by ste tiež jesť potraviny obsahujúce železo a zinok, ako napríklad špenát, chudé mäso alebo tofu, ktoré môžu prispieť k zníženiu vypadávania vlasov. Okrem toho naneste minoxidil na pokožku hlavy 1 až 2 krát denne po dobu 3 mesiacov, aby ste podporili rast vlasov. Tipy, ako si osvojiť autoimunitnú diétu na liečbu alopécie, čítajte ďalej!
Ak má lekár podozrenie, že máte alopecia universalis, možno bude chcieť urobiť biopsiu pokožky hlavy, aby vlasy podrobnejšie preskúmala.
Je frustrujúce zaoberať sa vypadávaním vlasov v dôsledku autoimunitného stavu, akým je alopécia, či už je vypadávanie vlasov nerovnomerné (alopecia areata), stratili ste vlasy na temene (alopecia totalis) alebo vám vypadli vlasy na celom tele (alopécia) Universalis). Ak máte mierne vypadávanie vlasov, možno sa vám podarí zlepšiť zdravie vašich vlasových folikulov, aby vám vlasy znova dorástli. V prípade závažnejšieho alebo trvalejšieho vypadávania vlasov požiadajte lekára alebo dermatológa, aby vám predpísal ošetrenia, ktoré môžu stimulovať rast vlasov.
Metóda 1 z 3: získanie lekárskeho ošetrenia
- 1Dostávajte injekcie kortikosteroidov každé 4 až 6 týždňov. Ak máte miernu alopéciu areata, dermatológ vám vpichne kortikosteroidy priamo do oblasti, kde vám vypadli vlasy. Kortikosteroidy zabránia vášmu imunitnému systému napadnúť vlasové folikuly a môžete očakávať, že vlasy začnú rásť asi 4 týždne po vašej poslednej injekcii.
- Kortikosteroidy sú dostupné aj ako topická liečba, ktoré deťom s alopéciou areata uľahčujú používanie.
- 2Minoxidil aplikujte 1 až 2 krát denne. Miernu alopéciu je možné liečiť nanesením minoxidilu na pokožku asi 3 mesiace. Ak máte závažnejšiu alopéciu alebo vaše vlasy nereagujú na minoxidil, opýtajte sa svojho lekára na jeho použitie spolu s ďalšou liečbou alopécie.
- Minoxidil sa často používa spolu s lokálnymi kortikosteroidmi.
- Anthralin je ďalšia topická liečba, ktorá vám môže byť predpísaná. Krém alebo pleťovú vodu budete musieť naniesť a po 30 až 60 minútach zmyť. Vlasy môžu začať rásť do 8 až 12 týždňov.
- 3Potrite lieky plešatou pokožkou alergickou reakciou. Ak máte zápal a rozsiahlu alopéciu, lekár vám môže predpísať diphencyprone (DPCP), ktorý môže oklamať váš imunitný systém a reštartovať rast vlasov. Lekár vám pokožku vtiera vysoko koncentrovaným množstvom DPCP, ktoré necháte pôsobiť 2 až 3 dni. Akonáhle máte reakciu, lekár aplikuje slabší roztok DPCP na oblasť raz týždenne.
- Na regeneráciu vlasov budete musieť používať DPCP 3 mesiace.
Na liečbu alopécie masírujte pokožku hlavy 4 minúty každý deň, aby vaše vlasy vyzerali plnšie. - 4Pri ťažkej alopécii areata, totalis alebo universalis užívajte perorálne kortikosteroidy. Perorálne kortikosteroidy môžu zlepšiť váš stav potlačením imunitného systému. Vzhľadom na riziko vedľajších účinkov ich lekári zvyčajne predpisujú na krátkodobé užívanie.
- Vedľajšie účinky zahŕňajú glaukóm, opuch v kmeňoch, vysoký krvný tlak, problémy so správaním a priberanie na váhe.
- Mladí dospelí majú menšiu pravdepodobnosť výskytu vedľajších účinkov počas krátkych cyklov perorálnych kortikosteroidov.
- 5Pri ťažkej alopécii, totalite alebo universalis aplikujte lokálnu imunoterapiu. Dermatológ rozotrie lieky priamo na plešatú pokožku. Váš imunitný systém pošle do oblasti biele krvinky, čo môže spôsobiť opätovný rast vlasov.
- Vedľajšie účinky lokálnej imunoterapie zahŕňajú sčervenanie, svrbenie a vyrážku, pretože váš imunitný systém reaguje na lieky.
Metóda 2 z 3: Správa alopécie
- 1Masírujte si pokožku hlavy 4 minúty každý deň. Výskumy ukazujú, že krátka masáž pokožky hlavy každý deň môže spôsobiť, že vaše vlasy budú hustejšie. Aj keď vďaka masáži vlasy rýchlejšie nerastú, budú pôsobiť plnšie. Na základnú masáž pokožky hlavy si vmasírujte končeky prstov po celej pokožke hlavy.
- Aby ste si pamätali na každodennú masáž pokožky hlavy, urobte to, keď si šampónujete alebo upravujete vlasy.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o zahrnutí éterických olejov do masáže. Môžete použiť éterický olej ako tymian, rozmarín alebo cédrové drevo zmiešaný s nosným olejom, ako je jojoba.
- 2Osvojte si autoimunitnú diétu. Existujú určité zmeny, ktoré môžete urobiť vo svojej strave, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a závažnosť vašej alopécie. Keďže alopécia je autoimunitné ochorenie, budete sa chcieť vyhýbať potravinám, ktoré môžu autoimunitné ochorenia ešte zhoršiť.
- Skúste zo stravy vylúčiť mliečne výrobky a lepok.
- Konzumujte mäso z orgánov, podobne ako pečeň a srdce, aby ste získali viac vitamínov a minerálov.
- Začleňte do stravy potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, ako napríklad kefír, kyslá kapusta a jogurt.
- 3Zahrňte do stravy viac železa, biotínu a zinku. Ak máte alopéciu, ktorá je spôsobená nedostatkom živín, pridajte do svojej stravy listovú zeleninu, fazuľu, chudé mäso a tofu. Pridá sa do nich železo, biotín a zinok, ktoré údajne zlepšujú kvalitu vlasov a znižujú ich vypadávanie.
- Medzi dobrú listovú zeleninu patrí špenát, kel a mangold.
- Ak máte alopéciu areata, porozprávajte sa so svojím lekárom o získaní týchto živín prostredníctvom výživového doplnku kvercetín.
Ak máte závažnejšiu alopéciu alebo vaše vlasy nereagujú na minoxidil, opýtajte sa svojho lekára na jeho použitie spolu s ďalšou liečbou alopécie. - 4Chráňte svoje vlasy, keď ich česáte a upravujete. Vyberte si kefu vyrobenú z prírodných alebo pružných štetín, namiesto kovových alebo plastových, ktoré môžu poškodiť vaše vlasy. Aby ste predišli väčšiemu poškodeniu vlasov, nepoužívajte horúce teplo, ak používate sušič vlasov. Ak tak urobíte vyfúkať vlasy, použite nízke nastavenie alebo dokonca vzduchom suché vlasy pred styling ho.
- Ochrana vlasových šácht síce neurýchli rast vlasov, ale bude pôsobiť plnšie a zdravšie.
- 5Zvážte liečbu akupunktúrou. Aj keď je potrebný výskum, aby sa určilo, ako užitočná je akupunktúra na zlepšenie rastu vlasov, niektorí ľudia sa domnievajú, že 4 až 5 sedení akupunktúry môže stimulovať vlasové folikuly. Ak sa rozhodnete vyskúšať akupunktúru, vyhodnotte výsledky po niekoľkých sedeniach a rozhodnite, či by ste v nich mali pokračovať.
- 6Chráňte pokožku hlavy alebo pokožku hlavy. Vlasy chránia pokožku hlavy na slnku, zatiaľ čo vlasy v blízkosti očí zabraňujú vniknutiu prachu alebo nečistôt. Na ochranu pokožky si dajte opaľovací krém, noste slnečné okuliare a chráňte temeno hlavy pred živlami. Možno budete chcieť nosiť klobúky, šatky, parochne alebo čiapky, aby bola vaša hlava v teple a aby bola pokožka chránená pred UV žiarením.
- Ak vám vypadli vlasy do nosných dierok, naneste do nich ľahkú masť na vodnej báze, aby boli zvlhčené. Vyhnite sa používaniu mastí na báze tuku, ako je vazelína a minerálny olej.
Metóda 3 z 3: identifikácia typov alopécie
- 1Na diagnostikovanie alopecia areata vyhľadajte malé škvrny vypadávania vlasov. Ak vám na tele vypadávajú malé okrúhle škvrny na vlasoch, môžete mať jednu z najbežnejších foriem alopécie. Alopecia areata môže spôsobiť:
- Vypadávanie vlasov a ich opätovný rast na rôznych miestach
- Veľa vypadávania vlasov za niekoľko dní alebo týždňov
- Vypadávanie vlasov iba na jednej strane pokožky hlavy
- Drobné rady preliačin na nechtoch
- 2Preskúmajte pokožku hlavy a zistite, či máte alopecia totalis. Pozrite sa na pokožku hlavy a rozhodnite sa, či vám tam postupne strácajú vlasy. Alopecia totalis je celková strata vlasov, ktorá môže začať ako alopecia areata. V iných častiach tela vám môže vypadávanie vlasov chýbať.
- Alopecia totalis sa považuje za autoimunitný stav. Napriek tomu, že sa vlasy nedajú vyliečiť, môžu začať samy rásť.
Tipy, ako si osvojiť autoimunitnú diétu na liečbu alopécie, čítajte ďalej! - 3Skontrolujte zvyšok tela, či vám nevypadávajú vlasy alebo či nemáte problémy s pokožkou. Ak vám vypadávajú všetky vlasy na tele (vrátane očí a pubiky), môžete mať alopecia universalis. Medzi ďalšie príznaky alopecia universalis patria:
- Svrbenie alebo pálenie pokožky
- Autoimunitné poruchy
- Atopická dermatitída
- Zuby alebo jamky na nechtoch
- 4Porozprávajte sa so svojim lekárom primárnej starostlivosti. Ak si myslíte, že máte alopéciu, požiadajte lekára o potvrdenie diagnózy. Lekár vás vyšetrí a prediskutuje vypadávanie vlasov, aby zistil, aký typ alopécie máte. Ak má lekár podozrenie, že máte alopecia universalis, možno bude chcieť urobiť biopsiu pokožky hlavy, aby vlasy podrobnejšie preskúmala.
- V závislosti od vašej diagnózy vás lekár môže odporučiť dermatológovi.
- Ak žiadna z vyššie uvedených metód nefunguje, môžete alopéciu skryť pomocou make -upu a kozmetiky.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť ploché bradavice?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zabrániť alopécii?Bohužiaľ, neexistuje žiadny spôsob, ako zabrániť alopécii. Je to autoimunitná porucha.
Nezodpovedané otázky
- Mám si skrátiť vlasy? Mám dlhé vlasy, je to nevýhoda?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
