Ako zvládnuť jednodňový chirurgický zákrok, keď máte tendenciu sa nechať rozpracovať na tých najmenších veciach?
Kým čakáte, myslite na iné veci než na postup.
Tvoji rodičia chcú, aby ti odstránili krtka alebo zvláštnu hrudku na chrbte ruky. Žiadny veľký problém!
- 1Pred návštevou nemocnice/kliniky sa upokojte. Stlačte hlinu alebo stresovú loptičku a zhlboka sa nadýchnite. Počúvajte zvuky prírody alebo si prečítajte knihu, aby ste sa od toho nemuseli spamätávať.
- 2Ak sa bojíte ihiel, naneste náplasť emla 1-2 hodiny vopred. Ak neviete, čo to je, stačí Google/Bing/Yahoo EMLA. Je to v podstate krém, ktorý vašu pokožku trochu znecitliví.
- 3Prineste si veci, ktoré vás potešia. Plyšová, vaša mama alebo otec, si svoju obľúbenú deku. Nebojte sa priniesť veci, ktoré si myslíte, že sú nezrelé. Existuje 40% pravdepodobnosť, že sa objaví jeden z vašich priateľov.
- 4Kým čakáte, myslite na iné veci než na postup. Môže sa pohybovať od čohokoľvek. Čokoláda vašim rodičom. sprievodca po strýcovom Porsche.
Keď lekár robí svoju prácu, chvíľu si tam ľahnite. - 5Keď lekár vpichne ihlu: Zhlboka sa nadýchnite. Stlačte vankúš. Zahryznite si vankúš. Nech už to trvá čokoľvek, aby ste to zvládli.
- 6Teraz by ste mali byť otupení. Budete pociťovať občasné dva alebo dva šťuknutia, ale to je všetko, čo budete cítiť.
- 7Keď vás lekár zošije, snažte sa na to nemyslieť. Áno, niť vám opakovane ide do pokožky, ale myslite na iné veci.
- 8Spomaľ. Keď lekár robí svoju prácu, chvíľu si tam ľahnite.
Prečítajte si tiež: Ako sa cítiť sebavedomo?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
