Ako zabrániť kožným známkam?
Aj keď nemôžete úplne zabrániť kožným známkam, ktoré sú malými kožnými výrastkami v oblastiach, kde dochádza k treniu, môžete podniknúť kroky na minimalizáciu šancí na ich získanie. Aby ste predišli vzniku kožných škvŕn, noste čistý, priedušný odev na vankúšiky oblastí, ktoré sa tria, napríklad okolo slabín alebo podpazušia. Pretože ľudia, ktorí majú nadváhu, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že si kvôli kožným záhybom urobia kožné štítky, jedzte zdravú výživu a pravidelne cvičte. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako identifikovať kožný štítok, pokračujte v čítaní!
Ak máte obavy zo získania štítkov na koži, môžete skúsiť znížiť svoju hmotnosť, aby sa kožné štítky v kožných záhyboch nevyskytovali.
Kožné štítky sú malé kožné výrastky, ktoré sú benígne a zvyčajne bezbolestné. Obvykle sa vyskytujú v oblastiach tela, kde dochádza k akémukoľvek treniu o pokožku, vrátane krku, slabín, podpazušia alebo očných viečok. Nemôžete im úplne zabrániť, pretože majú tendenciu sa prejavovať s vekom a ich základná príčina nie je známa. Môžete sa však dozvedieť o niektorých rizikových faktoroch, ktoré by ich mohli zvýšiť, a podniknúť kroky na minimalizáciu šance na ich výskyt.
Metóda 1 z 3: Minimalizácia vašej šance na vytvorenie kožných štítkov
- 1Minimalizujte množstvo trenia na koži. Aj keď presná príčina kožných škvŕn nie je známa, majú tendenciu sa vyvíjať v oblastiach, kde sa koža trie o seba. Aby ste toto trenie minimalizovali, noste čistý a priedušný odev, ktorý tlmí oblasti, ktoré sa tria, napríklad v slabinách a v podpazuší. Vytvorením bariéry medzi vrstvami pokožky sa minimalizuje množstvo skúseností s trením pokožky.
- Existujú však niektoré oblasti, ako napríklad vonkajšia strana očných viečok, kde jednoducho nemôžete minimalizovať trenie pokožky.
- 2Schudnite prebytočné kilogramy, aby ste zmenšili kožné záhyby. Ľudia, ktorí majú nadváhu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú kožné štítky. Dôvodom môže byť to, že majú viac kožných záhybov, ktoré na koži vytvárajú viac oblastí trenia. Ak máte obavy zo získania kožných štítkov, môžete skúsiť znížiť svoju hmotnosť, aby sa kožné štítky v kožných záhyboch nevyskytovali.
- Existuje množstvo spôsobov, ako schudnúť. Mnoho ľudí má úspech, ak dodržujú zdravú výživu a zvyšujú množstvo pohybu.
- Existuje široká škála plánov na chudnutie. Ak ste ohromení všetkými protichodnými informáciami, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aký typ diétneho plánu by vám mohol dobre fungovať.
Aj keď presná príčina kožných škvŕn nie je známa, majú tendenciu sa vyvíjať v oblastiach, kde sa koža trie o seba. - 3Predchádzajte cukrovke. Ak máte cukrovku, máte väčšiu šancu získať kožné štítky kvôli zvýšenému inzulínu v krvi. Aby ste toto riziko minimalizovali, urobte všetko, čo je v jeho silách, aby ste sa vyhli vzniku tohto stavu. Medzi dobré spôsoby prevencie cukrovky patrí okrem iného zdravá strava a pravidelný pohyb.
- Ak vám váš lekár povedal, že ste pre-diabetik, je dôležité, aby ste urobili opatrenia, aby ste sa vyhli rozvoju plného stavu. To zahŕňa zmenu stravy a určité aspekty vášho životného štýlu vrátane zvýšenia objemu cvičenia.
Metóda 2 z 3: Pochopenie vašich rizikových faktorov pre získanie štítkov na koži
- 1S pribúdajúcim vekom očakávajte viac štítkov na koži. Ako vaša pokožka starne, je čoraz náchylnejšia na vytváranie kožných známok v oblastiach, kde dochádza k veľkému treniu. Je to prirodzený jav a nebude mať žiadny vplyv na vaše celkové zdravie pokožky.
- Akonáhle však ženy dosiahnu vek 50 rokov, ich šanca na vznik kožných známok začína klesať.
- 2Ak ste tehotná, hľadajte ďalšie značky na koži. Tehotenstvo môže zmeniť tvar vášho tela a vytvorí viac oblastí pokožky, ktoré sa budú trieť o pokožku. To v kombinácii so zmenami vašich hladín hormónov môže viesť k kožným známkam.
- Akonáhle sa vaše tehotenstvo skončí, vaše kožné štítky nezmiznú. Môžu byť odstránené iba ich odrezaním.
Ak chcete vedieť, či v budúcnosti pravdepodobne dostanete kožné štítky, opýtajte sa svojich rodičov alebo iných príbuzných, či majú kožné štítky. - 3Zistite, či ostatní vo vašej rodine mali kožné štítky. Existuje niekoľko dôkazov, že získanie štítkov na koži je možné zdediť po vašich rodičoch. Ak chcete vedieť, či v budúcnosti pravdepodobne dostanete kožné štítky, opýtajte sa svojich rodičov alebo iných príbuzných, či majú kožné štítky. Ak tak urobia, budete vedieť, že ich pravdepodobne získate.
- To, že vaši príbuzní majú kožné štítky, neznamená, že ich získate. Znamená to len, že je väčšia pravdepodobnosť, že ich získate, ako keby ich vaši rodinní príslušníci nemali.
- 4Diskutujte o kožných známkach s dermatológom. Ak vás znepokojujú kožné štítky, mali by ste sa o nich porozprávať s dermatológom. Dermatológ vám môže povedať o najaktuálnejších liečebných a preventívnych nápadoch.
Metóda 3 z 3: identifikácia kožného štítku
- 1Hľadajte na svojej pokožke malý výrastok. Kožné značky sú jednoducho abnormálne výrastky vašej pokožky, ktoré majú zvyčajne rovnakú farbu ako vaša koža. Obvykle sú veľmi malé, ale v niektorých prípadoch môžu mať priemer až 1 centimeter (0,39 palca).
- Ak sa kožný štítok podráždi, napríklad ak sa oň opakovane trie oblečenie, môže sfarbiť do ružova alebo do červena.
Aj keď nemôžete úplne zabrániť kožným známkam, ktoré sú malými kožnými výrastkami v oblastiach, kde dochádza k treniu, môžete podniknúť kroky na minimalizáciu šancí na ich získanie. - 2Posúďte, či je rast bolestivý alebo nie. Kožné štítky zvyčajne nie sú bolestivé, pokiaľ nie sú nejakým spôsobom vtierané alebo podráždené. Najčastejšie sa to robí, keď sa o ne šperk alebo oblečenie opakovane trie. Rast, ktorý je bolestivý, však môže signalizovať aj iný typ rastu, napríklad cysty alebo malú rakovinu kože. Z tohto dôvodu by vám mal lekár nechať pozrieť bolestivé výrastky.
- Ak máte bolestivý, krvácajúci, drenážny alebo drsný výrastok, nechajte sa vyšetriť ošetrujúcim lekárom alebo dermatológom. Každý typ lekára môže zvyčajne určiť, či je rast kožnou známkou alebo nie. Ak sa zistí, že rast nie je kožný štítok, pravdepodobne vás odporučí dermatológ, aby zistil, čo je rast, prečo je bolestivý a aké opatrenia je možné vykonať na odstránenie bolesti.
- 3Nechajte lekára skontrolovať všetky kožné abnormality. Napriek tomu, že kožné štítky sú neškodné a neškodné, je vhodné nechať si zmeny na koži skontrolovať ošetrujúcim lekárom alebo dermatológom. Keď máte ročnú rutinnú prehliadku, povedzte to svojmu lekárovi o akýchkoľvek zmenách na koži, aby ich mohol vyhodnotiť. Budú vám môcť definitívne povedať, či je výrastok na koži kožnou známkou a či si ich musíte nechať liečiť.
- Ak váš lekár nemôže diagnostikovať kožnú známku len pri pohľade na ňu, môže vám urobiť biopsiu. To znamená, že musíte odstrániť kožný štítok a nechať bunky v ňom pozrieť sa pod mikroskopom.
- 4Ak chcete, dajte si odstrániť kožné štítky. To, že je kožný štítok neškodný, neznamená, že ho chcete mať na tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o odstránení kožného štítku, ak je podráždený a spôsobuje vám bolesť alebo sa vám nepáči jeho vzhľad na koži.
- Kožné štítky je možné odstrániť rezom alebo zmrazením pomocou tekutého dusíka.
- Je pravdepodobnejšie, že postup odstránenia bude hradený zdravotným poistením, ak vám spôsobuje bolesť a nepohodlie, než keď sa vám to jednoducho kozmeticky nepáči.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť tomu, aby vám línia vlasov ustupovala?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
