Ako zostať pokojný pri nákupe v nákupnom stredisku?
Ak nakupujete pre iných ľudí, napíšte si ich mená a vytvorte si nákupný zoznam toho, čo by ste im chceli kúpiť.
Nákupné centrá môžu byť zastrašujúce. Sú veľké, hlasné, svetlé a preplnené, najmä okolo prázdnin. Ak stojíte pred nákupom, na ktorý sa netešíte, stanovte si rozpočet a naplánujte si trasu v predstihu, načerpajte energiu tým, že si dáte občerstvenie a urobíte prestávku, a z pohodlia a oblečenia urobte prioritu vyhýbanie sa davom.
Časť 1 z 3: Vytvorenie nákupného plánu
- 1Stanovte si rozpočet a držte sa ho. Predtým, ako budete môcť plánovať čokoľvek iné, rozhodnite sa o svojom rozpočte. Minúť príliš veľa peňazí v nákupnom centre môže byť hlavným zdrojom stresu. Pozrite sa na svoj bankový účet a zistite, koľko máte k dispozícii na nákup. Majte na pamäti, že váš celkový rozpočet na luxusné položky by nemal prekročiť asi 10% vášho príjmu.
- 2Vytvorte si zoznam toho, čo potrebujete. Ak nakupujete pre seba, prejdite si skriňu a napíšte si, aké kúsky najviac potrebujete. Ak nakupujete pre iných ľudí, napíšte si ich mená a vytvorte si nákupný zoznam toho, čo by ste im chceli kúpiť. To vám pomôže udržať si koncentráciu, keď ste v nákupnom centre.
- Vykonajte online prieskum, aby ste vedeli, koľko môžete očakávať, že vynaložíte na každú položku. Pomôže vám to udržať si rozpočet.
- 3Získajte mapu nákupného centra. Mapu zvyčajne nájdete v informačnom centre nákupného centra a niektoré nákupné centrá už ponúkajú mapy online. Mapa by mala obsahovať adresár obchodov a tiež polohy ďalších oblastí, ktoré by ste chceli navštíviť, napríklad potravinový kurt, kaviarne alebo toalety.
Prezrite si svoj bankový účet a určite, koľko máte k dispozícii na nákup. - 4Naplánujte si kurz, ktorým sa budete uberať pri nakupovaní. Pomocou mapy a svojho zoznamu si naplánujte trasu, ktorá vám umožní navštíviť všetky potrebné obchody bez toho, aby ste museli ustupovať. Skúste urobiť veľkú slučku, aby ste skončili blízko miesta, kde ste začali.
- Nakreslite svoj kurz ceruzkou, aby ste ho mohli vymazať, ak počas plánovania uvidíte lepšiu trasu.
- Ak existuje obchod, v ktorom vás vždy láka utrácať peniaze, zistite, či sa mu môžete vyhnúť.
- Ak je v nákupnom stredisku nejaká atrakcia, ktorú skutočne milujete, napríklad umelecký výklad alebo fontány, naplánujte si to okolo neho, aj keď je to trocha mimo. Dá vám to niečo, na čo sa počas cesty môžete tešiť.
- 5Začnite pri bočnom vchode, aby ste získali dobré parkovanie. Skúste si naplánovať cestu tak, aby začala v blízkosti oblasti s menej preplneným parkovaním, ako je bočný vchod. Ak sú parkoviská plné, skúste počkať na mieste, kde pred sebou uvidíte 10 miest na každej strane uličky, kým niekto neodíde. Matematicky vám táto metóda ušetrí čas krúžením po parkovisku, kým nenájdete voľné miesto.
- 6Nastavte časový limit. Vopred si rozhodnite, ako dlho ste ochotní stráviť v nákupnom centre. Priemerná cesta do nákupného centra je niečo menej ako hodinu a pol, ale dĺžka vašej návštevy bude závisieť od veľkosti vášho zoznamu. Nastavte na telefóne časovač a dodržte ho.
- Ak nedostanete všetko na svojom zozname, odíďte a vráťte sa ďalší deň. Pomôže vám to predísť preťaženiu.
- 7Zaobstarajte si opatrovateľku, ak máte deti. Rodičia vedia, že priniesť deti do nákupného centra nie je nič iné ako relaxačný zážitok. Zvážte zaobstaranie opatrovateľky na pár hodín, aby ste mohli v pokoji nakupovať. Ak nemôžete nájsť opatrovateľku, skontrolujte, či má vaše nákupné centrum miesto, kde sa môžu hrať deti.
- 8Majte plán, ako sa vyhnúť dotieravým predajcom. Predajcovia, ktorí pracujú na províziu, sa niekedy môžu agresívnymi taktikami predaja pokúsiť prinútiť vás k nákupu. Vopred sa rozhodnite, ako plánujete jednať s nepríjemnými predajcami.
- Vyhnite sa malým špecializovaným obchodom, ktoré nemusia mať toľko zákazníkov. Každý predaj má veľký význam pre menší obchod, takže predajcovia môžu mať pocit, že musia byť dotieraví, aby splnili kvótu. Vo väčších obchodoch sú úradníci často príliš zaneprázdnení, aby strávili veľa času prenasledovaním zákazníkov.
- Vopred si vymyslite pár fráz, keď vás osloví predajca. Mohlo by to byť také jednoduché, ako opakovať „nie, ďakujem“, kým nedostanú nápad. Buďte jednoduchí a buďte zdvorilí, ale pevní.
Ak nakupujete pre seba, prejdite si skriňu a napíšte si, aké kúsky najviac potrebujete.
Časť 2 z 3: Udržujte si energiu
- 1Pred nákupom si dajte jedlo plné bielkovín. Nákupné centrum je plné lákavých dobrôt, takže určite neostanete hladní. Konzumácia ľahkého a zdravého jedla vám dodá energiu, ktorú potrebujete na jeden deň na nohách, bez toho, aby ste sa cítili nafúknutí (obzvlášť užitočné, ak sa pokúšate obliecť si oblečenie) alebo ste zaťažení.
- Skúste sa držať potravín s vysokým obsahom bielkovín, komplexných sacharidov a vlákniny. Príkladom dobrého jedla môže byť grilované kura alebo ryba s hnedou ryžou, špenátom a hummusom.
- 2Prineste si občerstvenie. Aj keď sa pred cestou dobre najete, vône v reštaurácii vám môžu spôsobiť pocit hladu. Prinášanie vlastného občerstvenia vám pomôže vyhnúť sa pokušeniu nákupného centra a rýchle občerstvenie vám môže pomôcť udržať si energiu počas celého výletu.
- Vyberte si občerstvenie s vysokým obsahom živín pre prírodnú energiu. Skúste si priniesť občerstvenie ako banány, jablká, mandle alebo dokonca sendvič.
- Vynechajte sladké pochúťky. Cukor môže neskôr viesť k zrúteniu, takže sa budete cítiť unavení a podráždení.
- 3Urobte si prestávky, keď vás začne unavovať. Väčšina nákupných centier má zriadené oblasti, kde si môžu zákazníci oddýchnuť. Nájdite si pokojné miesto na prestávku zhruba každých 30 minút, aby ste neboli príliš unavení. Vstúpte do tichého kníhkupectva, zastavte sa v záhradnom obchode a poprechádzajte sa po pokojných uličkách rastlín v črepníkoch alebo si dajte kávu v kaviarni a posilnite kofeín. Niektoré nákupné centrá dokonca ponúkajú oblasti, kde si môžete dopriať relaxačnú masáž!
- 4Skúste to nepreháňať. Nezabudnite, že neskôr sa môžete kedykoľvek vrátiť. Ak sa začnete cítiť preťažení alebo frustrovaní, zbaľte si kufre do auta a vyrazte domov.
Časť 3 z 3: uprednostnenie pohodlia
- 1Návšteva počas pomalších hodín. Obchodné centrá sú zvyčajne najpomalšie na začiatku dňa a tesne pred zatváraním a pondelok a utorok sú zvyčajne najpomalšie dni. Naplánujte si cestu na jeden z týchto časov, aby ste sa vyhli davom. Ak nakupujete cez prázdniny, snažte sa vyhnúť najrušnejším dňom, ako je napríklad čierny piatok alebo Štedrý večer.
- Ak sa musíte vysporiadať s prázdninovými davmi, skúste svoju návštevu rozdeliť na niekoľko menších výletov, namiesto toho, aby ste to všetko urobili počas jedného dlhého výletu. Vďaka tomu budú vaše nákupy pôsobiť jednoduchšie.
Ak nakupujete cez prázdniny, snažte sa vyhnúť najrušnejším dňom, ako je napríklad Čierny piatok alebo Štedrý večer. - 2Noste voľný strih a pohodlnú vychádzkovú obuv. Obmedzujúce oblečenie a nepohodlná obuv takmer zaručujú, že budete mať nepríjemný výlet do nákupného centra. Noste oblečenie, ktoré sa pohybuje s vami, napríklad top s tunikou a legíny alebo pekné tričko a šortky. Dokončite outfit pármi podporných vychádzkových topánok.
- Nákupné centrá majú veľa zrkadiel, takže si dajte niečo pohodlné, vďaka čomu sa budete cítiť dobre aj vtedy, keď sa v ňom uvidíte.
- Ak si budete skúšať oblečenie, oblečte si niečo, čo je ľahké obliecť a vyzliecť.
- 3Prineste si slúchadlá. Aj keď navštívite nákupné centrum pomalší deň, môže byť stále hlučný. Vezmite si so sebou slúchadlá a pustite si v telefóne niektoré zo svojich obľúbených skladieb, ktoré pomôžu tlmiť hluk davov.
- Ak prídete s nízkym rozpočtom a uvidíte dohodu, ktorá je príliš dobrá na to, aby ste ju minuli, choďte do toho a kúpte si ju. Stále budete v rámci svojho rozpočtu a budete mať dobrý pocit zo získania skvelého nálezu!
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať sociálnu úzkostnú poruchu u detí?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak sa so mnou niekto pokúsi začať bitku?Ignorujte ich a odíďte. Ak vás budú nasledovať, nájdite ochranku alebo zavolajte políciu a oznámte im, že sa vám vyhrážajú.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
