Ako zostať v kontakte s príbuzným v karanténe počas koronavírusu?
Na kontaktovanie členov rodiny v karanténe použite FaceTime, funkciu videochatu v aplikácii Facebook Messenger alebo inú aplikáciu.
Vzhľadom na to, že v súvislosti s vypuknutím koronavírusu existujú pokyny na dištancovanie sa v spoločnosti, je pravdepodobne ťažké stretnúť sa so svojimi príbuznými. Aj keď je ľahké cítiť sa izolovane, existuje veľa spôsobov, ako sa informovať u svojich rodinných príslušníkov a uistiť sa, že sa im darí. Aj keď to nemusí byť to isté, ako keby ste sa osobne videli so svojimi príbuznými, telefonáty, e -maily a iné formy komunikácie môžu v tomto stresovom období poskytnúť veľa útechy.
Metóda 1 z 2: Natiahnutie telefónu pomocou telefónu
- 1Zavolajte členom rodiny na telefóne, aby sa prihlásil. Nastavte si pripomenutie, aby ste denne alebo týždenne telefonovali svojim blízkym. Opýtajte sa ich, ako sa im darí, a pripomeňte im, že ste k dispozícii na rozhovor, kedykoľvek to potrebujú. Nájdite si viac času na kontakt so svojimi staršími príbuznými alebo s akýmikoľvek rodinnými príslušníkmi, ktorí žijú sami, pretože sa počas prepuknutia choroby pravdepodobne cítia veľmi izolovaní.
- 2Použite aplikáciu na videochat, aby ste mohli vidieť svojich príbuzných. Na kontaktovanie svojich rodinných príslušníkov v karanténe použite FaceTime, funkciu videochatu v aplikácii Facebook Messenger alebo inú aplikáciu. Na spustenie videorozhovoru môžete tiež použiť aplikácie ako Marco Polo, Zoom a Google Hangouts Meet.
Tento zoznam môžete použiť na informovanie svojich príbuzných v prípade, že vy alebo iný člen rodiny prídete s koronavírusom. - 3Pošlite svojim príbuzným krátku správu, aby sa nahlásili. Pošlite správu, nech je dlhá alebo krátka, aby vaši členovia rodiny vedeli, že sú vo vašich myšlienkach. Opýtajte sa ich, či je niečo, s čím by ste mohli pomôcť, napríklad nákup potravín.
- Môžete povedať niečo ako: "Hej! Chcel som sa len prihlásiť a zistiť, ako sa ti darí. Dúfam, že zostaneš v bezpečí!"
- 4Preventívne si vytvorte zoznam núdzových kontaktov. Vytvorte si zoznam blízkych rodinných príslušníkov, s ktorými chcete byť v kontakte, najmä ak sa stretnete s koronavírusom. Nezabudnite zahrnúť do zoznamu aj svojich izolovanejších rodinných príslušníkov, najmä ak ste ich hlavným kontaktným bodom.
- Tento zoznam môžete použiť na informovanie svojich príbuzných v prípade, že vy alebo iný člen rodiny prídete s koronavírusom.
- Je tiež dobré zahrnúť do tohto zoznamu poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, priateľov, zamestnávateľov a ďalšie dôveryhodné osoby.
- 5Obráťte sa na opatrovateľov a personál opatrovateľského domu. Ak máte rodinu v opatrovateľskom dome alebo zariadení s asistenčným pobytom, zavolajte personál a sledujte svojich príbuzných. Skontrolujte, ako sa v zariadení všetko deje, a opýtajte sa, či môžete hovoriť so svojim príbuzným. Ak má opatrovateľský ústav dostupnú technológiu, vyskúšajte si videohovor aj so svojimi príbuznými!
- Pretože väčšina opatrovateľských domov implementuje svoje vlastné karanténne opatrenia, vaši starší príbuzní sa pravdepodobne cítia izolovaní a osamelí. Určite zavolajte a ozvite sa!
Vytvorte zoznam najbližších členov rodiny, s ktorými chcete zostať v kontakte, najmä ak zostúpite s koronavírusom.
Metóda 2 z 2: Komunikácia prostredníctvom inej technológie
- 1Pošlite e-mail, aby ste boli v kontakte. Vytvorte si dlhšiu správu, aby sa viedla dlhšia virtuálna konverzácia s členmi rodiny v karanténe. Ak sa vám nechce zdvihnúť telefón, môžete použiť e -mail ako náhradu dlhších konverzácií. Ak chcete odpovedať efektívnejšie, zvážte stiahnutie e -mailovej aplikácie do telefónu.
- Môžete si napríklad napísať niečo ako: „Hej, strýko Steve! Dúfam, že sa ti darí. Doma ma prepadá horúčka kabíny, ale robím všetko preto, aby som bol zaneprázdnený.“
- 2Zostaňte aktívni na sociálnych médiách, aby ste sa cítili spojení. Stiahnite si mobilné aplikácie pre obľúbené sociálne siete, ako sú Facebook, Twitter, Instagram a Snapchat. Pomocou týchto aplikácií a webových stránok môžete chatovať a komunikovať so svojou rodinou zábavným a kreatívnym spôsobom. Ak uvidíte vtipný príspevok alebo obrázok, pomocou funkcie „označkovanie“ dajte upozornenie jednému z vašich príbuzných!
- Sociálne médiá sú úžasný spôsob, ako si rýchlo a efektívne chatovať so svojimi príbuznými.
- 3Hovorte s rodinou po celom svete pomocou medzinárodných aplikácií na odosielanie textových správ. Stiahnite si do telefónu WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk alebo Viber. Ak máte člena rodiny žijúceho v zahraničí, môže to byť určite znepokojujúce, ale napriek tomu je ľahké zostať v kontakte! Nastavte si účet v ktorejkoľvek z týchto aplikácií a potom pošlite správu svojim príbuzným, kedykoľvek budete chcieť.
Vzhľadom na to, že v súvislosti s vypuknutím koronavírusu existujú pokyny na dištancovanie sa v spoločnosti, je pravdepodobne ťažké stretnúť sa so svojimi príbuznými. - 4Sledujte filmy spoločne. Môžete použiť videochat alebo telefónny hovor, aby ste s niekým zostali v spojení, zatiaľ čo spoločne sledujete ten istý film.
- To môže byť náročné na využitie šírky pásma, preto sa tomu vyhýbajte počas školských hodín (keď vaši susedia môžu navštevovať triedu prostredníctvom videa) a namiesto streamovania to skúste použiť s DVD.
- 5Povzbuďte rodinných príslušníkov, aby v prípade potreby zavolali na linku dôvery. Je dôležité, aby ste sa prihlásili so svojou rodinou, keď môžete, ale nenechajte sa odradiť, ak sa nemôžete stretnúť každý deň. Ak sa jeden z vašich príbuzných cíti obzvlášť izolovane, pripomeňte im, že linky pomoci sú k dispozícii, ak skutočne potrebujú niekoho, s kým by sa mohli porozprávať.
- Vo Veľkej Británii sa môžu obrátiť na „Rozhovor so Samaritánmi“ o emocionálnu podporu na čísle 116 123.
- Ak žijú v USA, pošlite im tento adresár núdzových liniek, na ktoré môžu požiadať o emočnú podporu: http://warmline.org.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Ak váš milovaný trávi väčšinu dňa starosťami a predstavami si najhorších scenárov, alebo ak plače alebo prežíva hlboké pocity beznádeje, je skutočne dôležité, aby ste ho kontaktovali s terapeutom. Našťastie mnoho terapeutov ponúka v čase vypuknutia koronavírusu online služby a väčšina poisťovní prepláca teleterapiu.
- Povzbudzujte rodinných príslušníkov, aby jedli vyvážené jedlá a cvičili, pokiaľ môžu.
- Pripomeňte svojim príbuzným, aby si 20 sekúnd umývali ruky mydlom a vodou.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť svrbenie spôsobené boreliózou?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
