Ako sa vyhnúť prenosu infekčných chorôb na cestách?

Počas plánovania cesty preskúmajte infekčné choroby endemické v oblasti, ktorú chcete navštíviť.

Výskum ukázal, že mnoho cestovateľov požaduje všeobecné rady, ale len málo cestovateľov požaduje rady týkajúce sa zdravia pri cestovaní. Keď cestujete, môžete byť vystavení chorobám, ktoré vaše telo nikdy predtým nevidelo, a preto mu chýba prirodzená imunita. Nebuďte neinformovaným cestovateľom!

Kroky

1

Vzdelávaj sa. Počas plánovania cesty preskúmajte infekčné choroby endemické v oblasti, ktorú chcete navštíviť. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) ponúka užitočnú webovú stránku, ktorá vám umožní ľahko identifikovať choroby podľa krajín. Vedieť o chorobách, s ktorými sa môžete stretnúť, vám umožní poriadne sa pripraviť!
2
Porozprávajte sa so svojim lekárom. Navštívte svojho lekára 4-6 týždňov pred odletom. Zaistite, aby ste mali prehľad o všeobecných očkovaniach, ako sú osýpky, príušnice, čierny kašeľ a tetanus, a aby ste dostali potrebné očkovanie na cestu. Niektoré očkovacie látky sa odporúčajú, ale v iných prípadoch vám nebude povolený vstup do krajiny bez preukázania očkovania.
- Očkovanie: Ak cestujete do oblasti s vysokým výskytom záškrtu, hepatitídy A, B, C alebo E, chrípky, vírusovej meningitídy, japonskej encefalitídy, detskej obrny, besnoty, rubeoly, týfusu alebo žltej zimnice, zvážte očkovanie, aby ste sa ochránili..
- Lieky: Ak cestujete do oblasti s výskytom malárie, porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch proti malárii.
- Repelent proti hmyzu: Mnoho infekcií je spôsobených uštipnutím hmyzom vrátane malárie, dengue, trypanosomaisis, chikungunya, žltej zimnice a vírusu West Nile. Na tieto choroby nie sú známe žiadne lieky, preto sa chráňte pred expozíciou použitím repelentu proti hmyzu. Hľadaj silné účinné látky ako DEET, Picaridin, citrónový olej, eukalyptus a IR3535 a noste oblečenie ošetrené permithrínom.
3

Ak je to potrebné, zrušte, preložte plán alebo naplánujte inú cestu. V niektorých prípadoch sa môžete rozhodnúť cestu zrušiť, preložiť alebo odložiť. CDC napríklad dôrazne odporúča, aby sa tehotné ženy vyhýbali lokalitám s výskytom malárie. Ak ste tehotná a musíte cestovať do krajiny, kde sa vyskytuje malária, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby malárie.

V týchto lokalitách sa vyhýbajte kontaminovanej vode tým, že budete piť iba neotvorené konzervované alebo fľaškové nápoje a vyhýbať sa ľadu.
4

Dávajte si pozor na cestovné rady. CDC ponúka cenné informácie o cestovaní po infekčných chorobách podľa krajín a cestovné výstrahy pravidelne aktualizuje.
5
Vždy majte na pamäti bezpečnosť potravín a vody. Pitím kontaminovanej vody alebo konzumáciou kontaminovaných potravín sa môžete nakaziť rôznymi druhmi infekcií. Oblasti so slabou hygienou a nedostatočnou kanalizáciou môžu viesť k infekcii.
- V týchto lokalitách sa vyhýbajte kontaminovanej vode tým, že budete piť iba neotvorené konzervované alebo fľaškové nápoje a vyhýbať sa ľadu. Nápoje s prevarenou vodou, ako je káva a čaj, sú v poriadku.
- Vyhnite sa možným kontaminovaným potravinám, ako je mäso, ktoré bolo ponechané vychladnúť (pouliční predajcovia), surová zelenina vrátane šalátov, surové ovocie, pokiaľ nie je umyté čistou vodou a ošúpané, a nepasterizované mliečne výrobky.
6
Rozpoznajte príznaky na cestách a po návrate navštívte lekára. Cestovatelia majú zvyčajne hnačku, ktorú je možné často vyliečiť odpočinkom a hydratáciou.
- Ak hnačka pretrváva, kontaktujte svojho lekára.
- Ak sa u vás vôbec vyskytne horúčka, informujte o tom svojho lekára po návrate.
- Ak vám bude veľmi zle, kontaktujte najbližšie veľvyslanectvo alebo konzulát USA. Pomôžu vám nájsť lekára v blízkosti vášho aktuálneho umiestnenia.
- Viac informácií o chorobách v zahraničí nájdete vo výskume CDC o získaní zdravotnej starostlivosti v zahraničí.

Tipy

CDC poskytuje množstvo informácií týkajúcich sa bezpečnosti cestovania.
Vo všeobecnosti dodržiavajte hygienu a často si umývajte ruky.
Počas spánku používajte sieťky proti komárom, aby ste zabránili štípancom.

Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť MRSA?