Ako mať pozitívny prístup (pre mladistvých)?
Pozitívny prístup vám pomôže dostať zo života to, čo chcete, pričom sa budete baviť a budete sa môcť smiať.
Pozreli ste sa niekedy na ľudí, ktorí z nich zdanlivo vyžarujú šťastie a dobrú energiu a chceli ste, aby ste boli ako oni? Možno vás zaujíma, „Prečo majú toľko priateľov? Prečo sú takí obľúbení? Čo je pre nich to, že sú takí... no skvelí?“ To, čo títo ľudia majú, sa nazýva „pozitívny prístup“. Mať pozitívny postoj vám pomôže sa dostať to, čo chcete od života, a zároveň baví a sú schopní sa smiať.
- 1Nereaguj, konaj! Buďte proaktívni a myslite na veci vopred, aby ste skončili so šťastnými chvíľami, namiesto aby ste čakali na tie zlé.
- 2Verte, že každý moment je perfektný, bez ohľadu na to, čo príde neskôr. Aj zlé chvíle sú súčasťou života a nemusíte ich nechať strhnúť. Veci sa dejú. Nechaj to tak.
- 3Byť vďačný. Vďačnosť je jednoduchý spôsob, ako si oveľa viac vážiť svoj život. Nie je nič zlého, ak máte sny alebo ciele, ale medzitým si užívajte to, čo máte... aj keď to nemusí byť veľa.
- 4Využite každú príležitosť, namiesto toho, aby ste to neskôr ľutovali. Keď máte šancu zlepšiť sa alebo vyskúšať niečo nové, neseďte doma a premýšľajte nad výhodami a nevýhodami. Jednoducho skočte dvoma nohami a urobte to! Nové skúsenosti sú skvelým spôsobom, ako si pomôcť užiť si život.
- 5Zachovajte si zmysel pre humor. Naučte sa smiať a ľudia vám budú vďační. Smiech vytvára takú pozitívnu energiu vo vás a v tých, ktorí vás môžu počuť. Neberte svoj život príliš vážne... buďte ochotní priznať, že áno, niektoré momenty sú zábavné.
- 6Verte, že svoj osud máte na starosti vy. Nikto ti nemôže vziať tvoje sny, pokiaľ stále dýchaš. Ak máte odhodlanie a vôľu, dokážete takmer všetko. Úspech je čokoľvek, za čo sa rozhodnete a môžete byť úspešní. Aj keď nič nerobíte, stále si tvoríte svoj život, tak prečo si ho nespomínať?
Ako môžem byť pozitívny, ak som smutný a osamelý?
- Veďte si denník a na konci dňa si napíšte to najlepšie, čo sa vám stalo. Nezachádzajte do podrobností svojho boja s najlepším priateľom, nezačnite písať o tom, ako je vaša mama úplne hrubá a nespravodlivá. Napíšte niečo dobré, čo sa stalo, alebo niečo, čo ste si uvedomili, alebo skvelú báseň alebo citát, ktorý ste našli.
- Urobte niečo špeciálne pre seba a každý deň urobte niečo špeciálne pre inú osobu. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a budete sa mať na čo tešiť, keď ráno vstanete z postele.
- Ak môžete, myslite aj na jednu vtipnú vec, ktorá sa toho dňa stala. Pokojne si to napíšte do denníka, vedľa jednej dobrej veci, ktorá sa stala. Pomôže to vášmu zmyslu pre humor.
- Skúste si zaobstarať fotoaparát. Svet vyzerá inak prostredníctvom objektívu fotoaparátu a môže vám pomôcť získať potrebnú perspektívu. Odfoťte čokoľvek chcete. Nemusí ísť len o vašich priateľov. Dobré miesta na začiatok sú aj špeciálne miesta a obľúbené rastliny alebo kvety.
- Skúste to. Pozbierajte hromadu kameňov, ktoré sú dostatočne veľké na písanie a dostatočne malé, aby sa zmestili do misy alebo vázy. Potom vezmite trvalý fix a na prvý kameň napíšte jednu vec, za ktorú ste vďační. Stačí napísať niečo ako „moja rodina“ alebo „moji priatelia“ alebo „moja škola“. Môžete byť dokonca konkrétnejší. Napríklad: „moja mama“ alebo „môj učiteľ“ alebo „môj tanečný inštruktor“ „alebo„môj tréner “. Odhoďte skalu do misy alebo vázy, podľa toho, čo ste si vybrali. Potom vezmite ďalší kameň a napíšte ďalšiu vec. Pokračujte, kým nebudete môcť myslieť na nič iné. Nabudúce niečo vymyslíte buďte vďační, napíšte to na kameň a dajte ho do misy. Každý večer vyberte každý kameň, podržte ho a premýšľajte o tom, ako ste dnes za tú vec vďační. Napríklad: „Dnes som bol vďačný za svoju mamu, pretože ona ma odviezli do obchodaku a hoci som si vzal naozaj dlhú dobu prichádza, keď prišla do mňa vyzdvihnúť nikdy nepovedal ani slovo. "alebo" som vďačná za mojimi priateľmi, pretože dnes by mi pomohol, keď som naozaj potreba ju „Je to skvelá aktivita, ktorá môže pomôcť posilniť pozitívny prístup.
- Pozrite sa na blogy ako sundaysbreeze.wordpress.com, ktoré sú plné pozitivity a sú inšpiratívne.
Je to skvelá aktivita, ktorá môže pomôcť posilniť pozitívny prístup.
- Nenechajte sa odradiť. Vytvorenie pozitívneho postoja trvá dlho a ak urobíte maximum pre to, aby ste boli denne pozitívni, nakoniec to dosiahnete.
- Pokúste sa zabrániť tomu, aby ste o sebe mysleli zlé myšlienky.
- Nesúďte ľudí. Nie ste dokonalí, tak prečo by mali byť?
- Všetci máme svoje smutné dni. Je v poriadku byť naštvaný a smutný. Byť pozitívny neznamená byť úplne šťastný. Skúste v týchto dňoch robiť svoje vďačné rockové cvičenia bez ohľadu na to. Vďačnosť je stále formou pozitívnej činnosti.
- Skaly
- Sharpie alebo iná trvalá značka
- Pekná misa alebo váza, ktorá je pre vás špeciálna
- Denník alebo pekný zápisník
- Kamera (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako si zvýšiť sebavedomie úprimnosťou?
Otázky a odpovede
- Mám 14 rokov a prechádzam od pocitu šťastia, smútku k tomu, že sa nechcem obťažovať. Prečo a ako sa môžem cítiť stále šťastný?Na planéte nie je človek, starý alebo mladý, ktorý by bol šťastný 20,57/365. Ak však chcete byť optimistickejší, môžete postupovať podľa pokynov v článku. Ak sa vaše nálady bezdôvodne menia veľmi rýchlo, je možné, že trpíte duševným problémom, ako je depresia alebo úzkosť. V takom prípade by ste mali navštíviť poradcu alebo psychológa.
- Ako môžem pozitívne myslieť, keď trpím duševnými poruchami?Je veľmi náročné myslieť pozitívne, ak trpíte problémom duševného zdravia, v ktorom pociťujete zníženú náladu alebo negatívne myšlienky. Niekedy je lepšie sedieť s emóciou (napr. Smútok) a priznať si, čo najskôr cítite, namiesto toho, aby ste s tým okamžite bojovali. Skúste toto: 1. Prijmite a priznajte si emócie, ktoré cítite, a myšlienky, ktoré máte. 2. Nájdite spôsob, ako upokojiť svoju myseľ (napr. Robte niečo, čo sa vám páči, napríklad kreslenie, čítanie alebo sledovanie videí. Na uvoľnenie mysle môžete dokonca cvičiť pomalé, hlboké dýchanie). 3. Myslite na výnimky zo svojich negatívnych myšlienok (napr. Ak sa cítite mizerne alebo zbytočne, myslite na čas, keď ste prekonali výzvu).
- Čo musím na sebe zmeniť?Nemusíš sa meniť. Mal by si byť sám sebou. Ak máte pocit, že váš postoj potrebuje úpravu, skúste postupovať podľa tipov v článku. Ale ak ste so sebou spokojní, nič nemeňte!
- V akom veku musím urobiť tehotenský test?Na kúpu alebo vykonanie tehotenského testu nie je potrebná žiadna veková hranica. Ak ste mali nechránený sex a myslíte si, že by ste mohli byť tehotná, navštívte lekára alebo si urobte domáci tehotenský test.
- Ako môžem byť v škole cool?Ukážte ostatným svoju pozitívnu stránku. Uistite sa, že to nepreháňate, pomôžte ostatným v okolí školy a snažte sa stretnúť so širšou skupinou priateľov, aby vás viac ľudí spoznalo a páčilo sa vám.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem byť pozitívny, ak som smutný a osamelý?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
