Ako mať pozitívny prístup, keď sa niečo pokazí?
Niekedy, keď sa niečo pokazí, môže sa zdať takmer nemožné udržať si pozitívny prístup.
Nie je žiadnym tajomstvom, že život môže byť plný ťažkostí. Niekedy, keď sa niečo pokazí, môže sa zdať takmer nemožné udržať si pozitívny prístup. Ak prežívate ťažké obdobie a začínate mať pocit, že neexistuje spôsob, ako by ste dokázali zvládnuť životné ťažkosti a udržať si pozitívny prístup, potom uvádzame niekoľko jednoduchých spôsobov, ako si pozitívny prístup udržať.
- 1Majte pozitívny prístup. Rozvoj pozitívneho prístupu vás dovedie k šťastiu a úspechu:
- Pozrite sa na svetlú stránku života.
- Rozhodnite sa byť a zostať optimistickí.
- Sústreďte sa na svoje dobré vlastnosti a dajte si potľapkanie po pleci.
- Verte v seba.
- Vnímajte problémy ako výzvy a príležitosti.
- Hovorte „môžem“ častejšie ako „nemôžem“
- Vyberte si pozitívne mysliacich priateľov.
- Prečítajte si inšpiratívne príbehy/citáty,
- Opakujte afirmácie, ktoré vás inšpirujú a motivujú.
- Naučte sa ovládať svoje myšlienky.
- 2Zamyslite sa nad podobnými ťažkosťami, ktoré mali za následok pozitívny výsledok. Spomeňte si na iné časy, keď ste zažili podobnú ťažkosť, ktorá mala za následok pozitívny výsledok. Opýtajte sa sami seba, čo ste vtedy urobili, vďaka ktorému bola táto ťažká situácia pre vás v poriadku. Aké konkrétne veci ste povedali alebo urobili, aby ste úspešne prekonali rovnakú prekážku, s ktorou sa dnes opäť stretávate? Pamätajte si svoje predchádzajúce riešenie.
- 3Brainstorm. Vždy sa dá nájsť východisko z ťažkej situácie a vždy máte možnosti, aj keď neviete, aké sú, keď sa zrazu niečo pokazí.
- Nájdite si chvíľu času na to, aby ste si sadli, relaxovali a premýšľali o možných riešeniach. To vám pomôže cítiť sa menej uväznení, zaseknutí alebo preťažení; to je to, čo väčšina z nás cíti, keď začne veriť, že nemá možnosti na vyriešenie svojich životných problémov.
- Zníženie týchto bežných emocionálnych reakcií vám pomôže jasnejšie premýšľať a zvoliť si riešenie!
- 4Vyberte riešenie. Potom, čo ste brainstormingovali pri skúmaní rôznych nápravných opatrení pre váš problém, vyberte jedno riešenie. vyberte si riešenie, ktoré vám príde najefektívnejšie (vyberte iba jedno). Majte na pamäti, že ste o krok bližšie k vyriešeniu svojej ťažkej situácie.
Keď si poviete negatívne veci, vytvorí to negatívne myslenie - a negatívne myslenie vytvorí negatívny postoj. - 5Konať. Buďte proaktívni a aktualizujte svoje riešenie. Ak skutočne urobíte niečo pre svoj problém, namiesto toho, aby ste zostali zaseknutí v sklamaní, strachu alebo zdrvujúcom zmýšľaní o svojom probléme, začnete vo svojom riešení cítiť väčšiu nádej a optimizmus!
- 6Namiesto problému sa zamerajte na riešenie. Sústreďte sa na svoje riešenie a vyhnite sa zdržaniu svojho problému. vaše riešenie bude s najväčšou pravdepodobnosťou vytvárať radosť a váš problém bude s najväčšou pravdepodobnosťou vytvárať nepríjemné emócie, ktoré budú kontraproduktívne pre udržanie pozitívneho prístupu alebo vyriešenie vášho problému. Zostaňte sústredení a nestrácajte nádej.
- 7Vyvarujte sa negatívnej sebareflexie. Vyhnite sa tomu, aby ste si hovorili negatívne veci ako „Toto je zbytočné“, „Neexistuje žiadna nádej“ alebo „Nikdy sa cez to nedostanem“. Keď si poviete negatívne veci, vytvorí to negatívne myslenie - a negatívne myslenie vytvorí negatívny postoj. Namiesto toho si povedzte pozitívne veci ako „Chystám sa to zvládnuť“ alebo „Neexistuje problém, s ktorým by som si nevedel rady“. Udržať si vždy pozitívny prístup môže byť náročná úloha. Ale nebojte sa, určite to získate, ak v seba veríte!
- 8Urobte si pre seba výzvu pre aplikáciu postoja. Jeden týždeň považujte každú osobu, s ktorou sa stretnete, bez jedinej výnimky, za najdôležitejšiu osobu na Zemi. Uvidíte, že sa k vám začnú správať rovnako!
- 9Ver v seba! Náš postoj je primárnou silou, ktorá určí, či uspejeme alebo neuspejeme. Pesimista vidí ťažkosti pri každej príležitosti; optimista nájde a nájde príležitosť v každej ťažkej situácii.
Namiesto toho si povedzte pozitívne veci ako „Chystám sa to zvládnuť“ alebo „Neexistuje problém, s ktorým by som si nevedel rady“.
Definícia pozitívneho postoja
- Rozhodnete sa hľadať DOBRÉ v ľuďoch, situáciách a vo svojom vnútri.
- Rozhodnete sa byť DOBRÝM ŠPORTOM.
- Vyberáte si, či budete TRVALO TRVALÍ. Nevzdávajte sa ľahko!
- Rozhodol si sa byť VĎAČNÝ.
- „Pozitívny mentálny prístup znamená mať pozitívne myšlienky o ľuďoch alebo situáciách.“
- Medzi ľuďmi je veľmi malý rozdiel, ale tento veľmi malý rozdiel robí veľký rozdiel. Malý rozdiel je v prístupe. Veľký rozdiel je v tom, či je pozitívny alebo negatívny!
- Ak nemôžete vyriešiť problém, napríklad rozvodom rodičov, premýšľajte o všetkých zábavných veciach, ktoré by ste mohli urobiť, keď príde váš priateľ! Ak nemáte dátum, kedy sa má hrať, urobte si ho!!!
- Postoj k životu určuje životný postoj k nám - John C. Maxwell
- Nie je to vaše schopnosti, ale váš postoj, ktorý rozhoduje o vašej nadmorskej výške!
Prečítajte si tiež: Ako rozvíjať skutočný súcit?
Otázky a odpovede
- Čo môžem urobiť, aby som sa neľutoval nad voľbou, ktorú musím urobiť?Môžete skúsiť „otestovať“ svoje rozhodnutie. Vyberte si jednu zo svojich dvoch možností a potom sa rozhodnite, že ste sa už rozhodli. Zamyslite sa nad tým, čo si o týchto znalostiach myslíte a či by ste ich chceli zmeniť. Ak áno, vieš, že by si mal zvoliť inú možnosť. Ak nie, nie je dôvod ľutovať svoje rozhodnutie, pretože to bolo to, čo ste skutočne chceli. Pamätajte si, že nikdy nemôžete vedieť, ako by druhá možnosť fungovala v skutočnosti, takže nemá zmysel to idealizovať.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
