Ako prebudiť kundaliní?
Na prebudenie kundaliní budete musieť precvičiť konkrétne dýchacie techniky a jogové pohyby, o ktorých sa predpokladá, že stimulujú a odomykajú túto energiu. Začnite pohodlným sedením a cvičte hlboké dychové cvičenia a meditačné spevy ako „vum vum vum vum“ a „šum šum šum bum“. Nechajte vibrácie putovať po vašej chrbtici a predstavte si, že vaše vedomie klesá s vibráciami. Potom si predstavte, ako odomykáte bránu do svojho centrálneho kanála. Tipy na konkrétne cvičenia a postupy vizualizácie čítajte ďalej!
Začnite pohodlným sedením a cvičte hlboké dychové cvičenia a meditačné spevy ako „vum vum vum vum“ a „šum šum šum bum“.
Kundaliní je prvotná energia, ktorá sa prebúdza meditačnými a jogickými praktikami. Možno ho považovať za zdrojovú matku energií a jeho prebúdzanie uvoľňuje silu, ktorá môže byť transformačná. Jeho prebudenie otvára bránu do hlbokých meditatívnych stavov alebo do silne rušivých stavov. Odomknutie kundaliní umožňuje prístup do centrálneho kanála a je najlepšie ho dosiahnuť pod vedením gurua, ktorý sa v tomto procese dobre vyzná, ale o cestu sa môžete pokúsiť sami.
Skandujte „shum shum shum shum“.
Sila uvoľnená v tomto procese je nepredstaviteľná a nie je ľahké ju ovládať. Uistite sa, že ste pripravení! V opačnom prípade požiadajte gurua, aby vás sprevádzal a dohliadal na vás.
Pred pokračovaním si prečítajte varovania na konci článku.
Časť 1 z 2: Príprava dýchaním
- 1Najprv sa uvoľnite a jemne dýchajte. Pôvodným cieľom je nájsť airbagy a potom sa pokúsiť nájsť bránu.
- 2Prijmite mäkké brušné dýchanie. Toto je najľahší spôsob, ako nájsť skrytú bránu.
- Pri vdýchnutí sa airbag okolo vašich pľúc vtlačí do airbagu okolo vašich brušných a panvových orgánov. Vo vnútri trubice a slučiek čriev je plyn.
- 3Nechajte airbag okolo pľúc dosiahnuť rovnováhu s airbagom vášho brucha.
- 4Nájdite obličky. Medzi dvoma airbagmi a kúsok za membránou dolného vaku s názvom pobrušnice sú obličky.
- 5Pri vdýchnutí sa spojte s obličkami a potom uvoľnite oba airbagy súčasne. To bude masírovať obličky. Nechajte oči zatvorené.
- 6Položte nadobličky na obličky... ako jazdci na koni.
- Skandujte „Num Mum Yum Pa 'Hum“.
- Pri vdýchnutí nechajte dve vrecká nadviazať kontakt.
- Pri výdychu a speve vnímajte vibrácie pravého nadobličky, pravej obličky, ľavej obličky a ľavej nadobličky.
- Nadobličky sú kľúčovými orgánmi predných okvetných lístkov čakry Manipura. Názov „mesto klenotov“ odkazuje na veľkú silu kortizolu, ktorý poskytuje prístup k vnútornému telu a svetu okolo nás päťtisíc regulačných génov. Vstúpte do tela a vstúpte do prítomného okamihu.
- 7Ak vás obličky stále bolia alebo sa cítia zaseknuté, pretierajte si krížik a dolné rebrá chrbtom oboch dlaní.
- 8Prijmite pozíciu pohodlia. Odstráňte všetky nepohodlie a odolávajte potrebe sedieť strnule.
- 9Zdvihnite obe ruky nad hlavu, natiahnite palce a otáčajte rukami dozadu a von. Vedome by ste mali cítiť, ako vaše pľúca reagujú na palce.
- 10Ukážte prstom k oblohe a nechajte hrubé črevo visieť zo strany hrudného koša.
- 11Zdvihnite kľúčne kosti, aby ste zavesili obličky, potom stlačte a otočte loptičku každej nohy.
- 12Vráťte svoje vedomie späť k dvom airbagom a sendviču s obličkami a nadobličkami a pocíťte ten pocit.
- 13Začnite uvoľňovať membránu, ale nevydychujte naraz. Namiesto toho si trochu zastrčte bradu a nájdite jalandhara bandha, jemnú polohu hrdla, ktorá vás prevedie pomalým výdychom.
- 14Nadýchnite sa, dotknite sa dvoch vreciek a položte bradu, jazyk, podnebie a dutiny na vrch stohu spolu s tretím vreckom-vakom mozgu a miechy.
- 15Pomaly vydýchnite, cítite, ako sa vám vrchná časť pľúc plní a vznáša sa hore. Predstavte si, že s každým výdychom staviate krídla a predstavte si, že krídlo zdvihne hornú časť pľúc a pokračujte.
- 16S nádychom sa dotknite pleurálneho vaku hrudníka peritoneálneho vaku brucha a panvy.
- 17Vydýchnite a nechajte tretí vak nadvihnúť nad temeno nosa. Na tento účel by mal byť tretí vak známy ako duralový vak mozgu a miechy
- 18Znovu dýchajte a nechajte duralovú tašku roztiahnuť pod kupolou zvnútra temena hlavy.
- 19Nechajte vak miechy zdvihnúť z kostí chrbtice a chrbta.
Bez prípravy a vedenia spolu s najsilnejšou vôľou vás kundaliní skazí a zožerie.
Časť 2 z 2: Prístup k centrálnemu kanálu
- 1Začnite hon na skrytý vchod do centrálneho kanála.
- 2Nájdite vibrácie na špičke kostrče.
- 3Zatvorte oči a skandujte „vum vum vum vum.“ Tým sa dostanete na predný okvetný lístok Muladhary, ktorý „udeľuje mobilitu a schopnosť robiť ostatných sladkými a čistými ako voda“.
- Vaša kotva, kostrč, sa bude cítiť pohyblivá, pláva pozdĺž plytčiny a sotva sa dotkne piesku.
- 4Pri speve „vum“ cítite, ako sa vibrácie pohybujú nahor po kostiach chrbtice.
- 5Predstavte si, že ste hudobný nástroj, ktorý šíri sladkosť a od každého vás obklopuje láskavosť.
- 6Skandujte „shum shum shum shum.“ Vibrácie by ste mali nájsť v celej kosti krížovej kosti.
- Cítite, ako kraniosakrálna vlna začína stúpať hore po chrbtici a kývať occiputom.
- Cítite, ako tretie vrecko, kraniosakrálny vak, plný tekutiny, stúpa nahor a usadzuje sa späť dole.
- 7Nechajte mozog klesnúť do vody a plávať.
- 8Predstavte si veľký balón veľkosti airbagu brucha a panvy.
- 9Pomaly vypúšťajte vzduch, držte krk balónika a trochu ho roztiahnite. To vám umožní nasmerovať malý prúd na čokoľvek, čo chcete.
- 10Trochu zdvihnite panvovú oblasť a stlačte análny zvierač tak, aby ste cítili alebo si predstavili prsteň. Ide o svaly, ktoré pri výdychu ovládajú trysku a prúd vzduchu.
- 11Nechajte dva airbagy dotknúť sa jemným vdýchnutím.
- 12Cítite v sendviči obličky a nechajte bradu odpočívať na vzduchu.
- 13Nakreslite tretí vak mozgu a miechy trochu dopredu a len mierne zdvihnite miechu.
- 14Zdvihnite panvové dno, zapojte zvieracie krúžky a začnite pomalý výdych. Tryska balónika s brušným vakom smeruje dozadu a malý prúd vzduchu odfukuje prach z kamenného stĺpika prednej časti chrbtice.
- 15Vyfukujte prúd brušného balónika dozadu z dutiny prednej časti hornej časti krížovej kosti, pozdĺž konvexnosti spodnej časti bedrovej chrbtice.
- 16Hľadaj skryté dvere do centrálneho kanála. Hľadajte až do vnútra pupka a späť.
- 17Položte obe dlane na zvonček a pociťujte mravčenie.
- 18Zatlačte a pošlite za ním plný výdych, ak si myslíte, že ste našli skrytú západku. Ak máte pochybnosti, so zatvorenými očami zdvihnite zrak!
- Ak vidíte stenu, pretlačte sa cez ňu.
- Ak vidíte hlavnú cestu, choďte po nej.
- Vyhľadať!
- 19Tri vrecia vdýchnite a odpočívajte.
- 20Zapojte panvové svaly a tentoraz z ľavej strany vydychujte smerom k stredovej čiare, tesne pod pupkom.
- 21Opakujte.
- 22Skandujte „bum ba'hum mum... Yum Rum Lum.“ Toto sú zvuky šiestich lotosových lístkov svadhisthanskej čakry. Z pravého vaječníka do prílohy k pravej obličke; ľavá oblička, zostupné hrubé črevo a ľavý vaječník.
- 23Modlite sa „lum lum lum lum“ za Božiu milosť, záchrancu vesmíru.
- 24Nadýchnite sa a z ľavej strany vydýchnite smerom k stredovej čiare.
- 25Nadýchnite sa a nechajte tri vrecká odpočinúť.
- 26Znížte svoje vedomie dole po chrbtici. Predstavte si zvuk tichého „H.“
- Pri výdychu nechajte spodnú časť brucha rýchlo sa vrátiť späť. Predstavte si, že obrátite palacinku.
- 27Vydýchnite dopredu, hore a slučkou ho prevráťte prúdom prúdiacim spredu brušnej steny, cez stenu a úplne dozadu do prednej časti chrbtice.
- Ak pocítite svrbenie, znova vydýchnite priamo pri ňom, milimeter po milimetri, vŕtajte smerom k cieľu.
Na prebudenie kundaliní budete musieť cvičiť konkrétne dýchacie techniky a jogové pohyby, o ktorých sa predpokladá, že stimulujú a odomykajú túto energiu.
- Nacvičte si dýchanie v ľahu alebo v sede a zatvorené oči.
- Najlepší denný čas je tesne pred svitaním a najlepšia poloha je otočená na východ, čakajúca na svitanie.
- S silou Kundaliní sa nedá hrať a ľahko sa vám vymkne spod kontroly. Postupujte maximálne opatrne.
- Kundaliní je zdroj energie, ktorý mnohé kultúry a náboženstvá považujú za nebezpečný pre nepripraveného a osamelého jedinca.
- Niektorí vedci uvádzajú tento proces ako dôvod, prečo boli Adam a Eva vyhnaní z Edenu v knihe Genesis: tretie oko.
- Iní to nazývajú zdrojom satanovej démonickej sily.
- Iní zase hovoria, že je to božská sila, ktorá predstavuje ženskú silu Matky Zeme.
- Bez ohľadu na špecifiká citované serióznymi vyšetrovateľmi a v literatúre je varovanie rovnaké: Všetky varujú pred nebezpečenstvom prebudenia Kundaliní a využívania tejto energie a sprievodných znalostí. Bez prípravy a vedenia spolu s najsilnejšou vôľou vás kundaliní skazí a zožerie.
Prečítajte si tiež: Ako cvičiť jogu proti úzkosti?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
