Ako sa osprchovať, ak ste slepý alebo slabozraký?
Sprchovanie ako nevidomého alebo slabozrakého človeka by malo byť rovnako pohodlné ako pre kohokoľvek iného.
Sprchovanie ako nevidomého alebo slabozrakého človeka by malo byť rovnako pohodlné ako pre kohokoľvek iného. Spoľahnite sa na svoj dotyk, vyberte si správny druh výrobkov a navrhnite si kúpeľňu tak, ako vám to vyhovuje. Dodržujte niekoľko bezpečnostných pokynov a dobrých návykov a so sprchovaním nebude žiadny problém.
Metóda 1 z 3: rozvíjanie dobrých návykov pri sprchovaní
- 1Zapnite studenú vodu predtým, ako vstúpite. Bez ohľadu na to, či používate sprchu, ktorú poznáte, najskôr zapnite studenú vodu. Potom vmiešajte horúcu vodu, kým voda nedosiahne požadovanú teplotu. Pred skokom do sprchy pomocou ruky vyskúšajte teplotu vody. Zabránite tak obareniu príliš horúcou vodou alebo šokom z príliš studenej vody.
- 2Pri sprchovaní sa spoľahnite na svoj hmat. Akonáhle sa začnete sprchovať, myslite na to, že vás povedú ostatné zmysly. Predovšetkým používajte svoj hmat, ktorý vám pomôže určiť, koľko produktov ako šampón a telové mlieko použijete, a tiež skontrolovať oblasti, ktoré je potrebné vyčistiť alebo opláchnuť atď.
- Napríklad, hoci nemusíte presne vidieť, koľko šampónu z fľaše vychádza, môžete ho z fľaštičky rozdeliť do dlane, aby ste cítili, koľko tam šampónu je. Tak nebudete používať príliš veľa ani málo.
- 3Uchovávajte položky sprchy v dosahu. Určte miesto pre veci, ako sú šampón, telové mlieko, žinky a uterák. Buďte dôslední v tom, aby ste tieto veci umiestnili na správne miesto pred sprchou, počas nej a po nej. Vďaka tomu nebudete mať problémy s nájdením toho, čo potrebujete, a sprchovanie bude efektívnejšie a pohodlnejšie.
- Zavesenie sprchovacieho boxu je jednoduchý spôsob, ako zhromaždiť všetky svoje sprchovacie produkty na jednom mieste.
Napríklad: Ak máte sprchu svetlých farieb, zvoľte sprchový záves tmavej farby.
Metóda 2 z 3: výber produktov na použitie
- 1Vyberte si plastové nádoby a materiály. Kedykoľvek je to možné, kupujte sprchové výrobky, ktoré sú dodávané v nerozbitných nádobách. Pomôže to eliminovať riziko nehôd.
- 2Používajte výrobky s dávkovačmi čerpadiel. Mnoho výrobkov, vrátane šampónov, telových krémov a pleťových vôd, sa dodáva v nádobách, ktoré majú dávkovače pumpy, a nie vrchné časti, ktoré sa skrúcajú alebo otvárajú. Nielenže sú tieto praktické, ale tiež vám pomôžu vyhnúť sa rozliatiu. Vyberte si výrobky s dávkovačmi čerpadiel, kedykoľvek je to možné.
- 3Používajte hmatové pomôcky. Môžete sa tiež spoľahnúť na to, že vám dotyky pomôžu pri výbere správnych materiálov na použitie v sprche. Môžete napríklad použiť jednu handričku na umývanie tváre a handričku s kontrastnou textúrou použiť na umývanie tela. Rovnako tak, ak sú vaše fľaše šampónu a kondicionéra rovnakej veľkosti a tvaru, umiestnite okolo jednej z nich gumičku, aby ste ich odlíšili.
To platí pre sprchové a kúpeľňové príslušenstvo, ako aj pre toaletné potreby a sprchovacie výrobky.
Metóda 3 z 3: Vybavenie vašej kúpeľne
- 1Vložte textúrované povrchy do vane a/alebo sprchy. Protišmykové nálepky, pásy a podložky sú ľahko dostupné a sú navrhnuté tak, aby zabránili pádom na hladký mokrý povrch vašej sprchy. Tieto druhy materiálov nájdete v obchodoch s domácimi potrebami a v mnohých obchodoch so zmiešaným tovarom. Obvykle sa inštalujú ľahko, rovnako ako nálepky.
- 2Nainštalujte si do sprchy držadlo. Vstup a výstup zo sprchy bude oveľa jednoduchšie, ak sa budete mať čoho držať. Pri sprchovaní môžete tiež použiť držadlo ako orientačný bod.
- Uchopovacie tyče nájdete v obchodoch s domácimi potrebami a železiarstve.
- 3Na podlahu v kúpeľni používajte protišmykové podložky. Je dobré mať podložku, na ktorú môžete stúpať, hneď ako vyjdete zo sprchy. To bude zbierať všetku vodu, ktorá z vás kvapká, čím sa zabráni tomu, aby sa zhromažďovala na podlahe kúpeľne a predstavovala nebezpečenstvo pošmyknutia. Pozrite sa na podložku, ktorá má spodný povrch protišmykový alebo ktorý sa bude pripevňovať k podlahe (napríklad pomocou prísaviek).
- 4Nainštalujte ďalšie osvetlenie. Ak ste slabozrakí, kúpeľňa čo najsvetlejšia vám uľahčí hľadanie predmetov vo vašej sprche a bezpečné nastupovanie a vystupovanie. Na stenu alebo strop v kúpeľni si môžete nechať nainštalovať ďalšie svetlo alebo len pridať lampu na zvýšenie osvetlenia.
- Umiestnite svetlá tak, aby osvetľovali samotnú sprchu a umývadlo. Toto sú miesta, kde bude dodatočné osvetlenie najviac ťažiť.
- 5Vyberte kontrastné položky a dekor. Ak ste slabozrakí, zvýšenie kontrastu položiek uľahčí lokalizáciu vecí a rozlíšenie podobných položiek. To platí pre sprchové a kúpeľňové príslušenstvo, ako aj pre toaletné potreby a sprchovacie výrobky. Napríklad:
- Ak máte sprchu svetlých farieb, zvoľte sprchový záves tmavej farby.
- Vyberte si handričky, ktoré sú v ostrom kontraste farby (napríklad čierna a biela).
- Môžete tiež robiť veci, ako je nainštalovať tmavú toaletnú sedačku na svetlú toaletu a na požadovanú plniacu čiaru vo vani položiť pásik s kontrastnou páskou, aby sa vo vašej kúpeľni vo všeobecnosti ľahšie pohybovalo.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať chodítko alebo rolátor?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
