Ako sa chrániť pri zemetrasení, ak ste zdravotne postihnutí?
Pokiaľ je to možné, držte si na krku vankúš alebo vankúš, aby ste ho chránili pred úlomkami.
Zostať pripravený na akúkoľvek prírodnú katastrofu, s ktorou sa môžete stretnúť, vám môže pomôcť cítiť sa v pohode. Vaše zdravotné postihnutie vás nemusí brzdiť v núdzovej situácii, najmä ak plánujete dopredu. Zostaňte pokojní a vytvorte si plán prežitia, aby ste sa pri zemetrasení cítili sebavedomo a dobre vybavení.
Časť 1 zo 4: Pád a zakrytie tela
- 1Padnite na ruky a kolená. Ak ste na invalidnom vozíku alebo to inak nemôžete urobiť, nebojte sa. Kúpte si hlavu a zakryte si krk, aby ste ju chránili pred úlomkami. Držte sa čo najnižšie pri zemi.
- 2Chráňte hlavu a krk pred poškodením. Jednou rukou si zakryte krk a hlavu v prípade, že na vás spadnú blízke predmety. Pokiaľ je to možné, držte si na krku vankúš alebo vankúš, aby ste ho chránili pred úlomkami.
- 3Zakryte svoje telo. Skryte sa pod stôl alebo stôl, ak ste blízko neho pri začiatku zemetrasenia. Okolité položky, ako napríklad vankúše na gauč, používajte na pokrytie čo najväčšej časti tela, pretože pohyb zemetrasenia je nepredvídateľný a môže spôsobiť, že mnoho vecí spadne zo stien alebo sa prevrhne na podlahu.
- 4Držte sa niečoho zabezpečeného. Jednou rukou sa stabilizujte a zabráňte zraneniu. Ak je to možné, držte sa pri zemi v čistom priestore a mimo nábytku.
Časť 2 zo 4: Prispôsobenie sa vašej situácii
- 1Počas zemetrasenia zostaňte na mieste. Prírodné katastrofy prichádzajú bez predchádzajúceho upozornenia a vystavenie vonkajším podmienkam môže byť nebezpečné. Zostaňte na mieste a počkajte, kým sa zemetrasenie skončí, než sa pohnete, pokiaľ sa nenachádzate na nebezpečnom mieste.
- Ak sa nachádzate na nebezpečnom mieste, choďte na bicykli alebo sa choďte prejsť do najbližšej miestnosti. Nájdenie pokrytia hlavy a krku, aby ste sa vyhli padajúcim úlomkom, je najdôležitejší krok, ktorý môžete urobiť.
- 2Využite okolie vo svoj prospech. Ak ste pri zemetrasení v posteli, zostaňte tam. Použite vankúše na prikrytie hlavy a tela. Držte sa čelo postele alebo okrajov postele, aby ste neboli pri trepaní odhodení.
- 3Udržujte svoje služobné zviera blízko. Ak máte so sebou služobné zviera, držte ho pri sebe. Povedzte svojmu miláčikovi, aby „sadol a zostal“.
- Pamätajte si, že vaše zviera môže byť vystrašené a neisté, čo sa deje, takže ho upokojte tým, že ho hladíte po tele a budete dávať povely jemným, upokojujúcim hlasom.
Ako môžem chrániť deti počas zemetrasenia?
Časť 3 zo 4: reakcia po zemetrasení
- 1Skontrolujte, či nie je zranený. Pohnite končatinami a uistite sa, že vám pri zemetrasení neublížili padajúce predmety. Ak krvácate, zabaľte ranu do uteráka alebo obväzu, aby ste zastavili tok krvi. Čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
- 2Vyhnite sa používaniu výťahov. Výťahy nie sú bezpečné, pretože počas zemetrasenia mohla vypadnúť energia a mohli by ste uviaznuť. Ak ste zdravotne postihnutí, vyhľadajte prístupné rampy. Ak sú k dispozícii iba schody alebo výťahy, jednoducho zostaňte na mieste a počkajte na pomoc.
- 3Pohybujte sa opatrne. Možné sú otrasy, preto si dajte pozor na presun z bezpečného miesta. Keď to bude bezpečné, choďte na určené miesto na evakuáciu a počkajte, kým si vás vyzdvihnú záchranári. Dávajte si pozor na nestabilné prostredie a potenciálne padajúce predmety.
- Dávajte si pozor na rozbité sklo alebo iné nečistoty, ktoré môžu vzniknúť pri zemetrasení. Ak máte zrakové postihnutie, uvedomte si, že nábytok sa počas zemetrasenia posunul, takže ste najbezpečnejšie v tom, kde zostanete, kým nepríde pomoc.
- 4Kontaktujte svoju osobnú sieť podpory. Táto sieť ľudí by mala bývať v tesnej blízkosti vášho domova a mala by k vám mať prístup. Náhradné kľúče dajte iba ľuďom, ktorým dôverujete, a tým, ktorí sú schopní poskytnúť okamžitú pomoc.
Ako sa môžem chrániť, keď som na moste?
Časť 4 zo 4: Vytvorenie plánu katastrofy
- 1Naplánujte si spôsob, ako sa dozvedieť informácie o zemetraseniach. Ak ste napríklad hluchí, uistite sa, že je váš televízor správne nastavený tak, aby zobrazoval titulky, aby ste mohli byť informovaní o varovaniach pred búrkami. Nastavte si plán s dôveryhodným zdrojom a získajte dôležité aktualizácie v núdzových situáciách.
- 2Nájdite si čas na vypracovanie plánu bezpečnosti. Váš plán by mal zodpovedať vášmu konkrétnemu postihnutiu. Prejdite si plán so svojim správcom alebo niekým, komu dôverujete, a komunikujte s každým, kto žije vo vašej domácnosti, aby boli všetci v prípade takejto udalosti na rovnakej vlne.
- Vytvorte plán, ktorý bude zahŕňať body stretnutia, kontaktné osoby a spôsoby, ako s nimi komunikovať, a únikové cesty, ktoré zahŕňajú miesta dostupné pre invalidné vozíky, ak sa vás to týka.
- 3Nastavte súpravy núdzového zásobovania. Vytvorte súpravy pre prípad núdze, ktoré budú obsahovať kľúčové položky, ako sú fľaše s vodou, baterky a batérie. Súčasťou by mala byť aj lekárnička. Rozptýlite tieto súpravy po mieste svojho bydliska, aby ste boli pripravení na akýkoľvek scenár.
- 4Vytvorte bezpečné životné prostredie. Zabezpečte si priestor tým, že vás okolie nebude ohrozovať. Udržujte svoje knižnice alebo vysoké policové jednotky ďaleko od postele, gauča alebo kdekoľvek inde, kde sedíte alebo spíte. Nikdy nenechávajte elektrické spotrebiče zapojené v blízkosti vane alebo umývadla.
Prečítajte si tiež: Ako zdieľať spoločnú izbu s autistom?
Otázky a odpovede
- Ako sa dostanem na otvorené miesto bez toho, aby som bežal okolo budov?Ak trasa nie je bezpečná alebo sa nemôžete zaobísť bez pobehovania budov, nechoďte. Radšej spadnite, prikryte a vydržte. Vstúpte pod stôl, stoličku, posteľ alebo iný predmet a držte sa ho. Toto je najbezpečnejšia stávka. Nikdy neprechádzajte dverami a vyhýbajte sa vonkajším stenám a sklám, pretože v prípade silného zemetrasenia sú nebezpečné.
- Prečo by som si mal pri zemetrasení chrániť krk?Je to krehká časť tela a poškodenie krku počas zemetrasenia môže spôsobiť nevratné poškodenie mozgu.
- Koho mám chrániť, ak dôjde k zemetraseniu?Po prvé, seba. Ak nie ste v bezpečí, nemôžete pomôcť druhým. Dospelí a deti by sa mali vedieť chrániť, ak ich to niekto naučil. Ak nie, môžete ich poučiť. Batoľatá a batoľatá budú potrebovať pomoc. Ak sú nejaké v blízkosti a nie sú chránené, mali by ste si na ne ľahnúť bez toho, aby ste ich zadusili.
- Čo môžem robiť, ak som niekde ako vlaková stanica a okolo mňa je veľa predmetov?Je dôležité kryť sa. Ak môžete, sadnite si pod stoličku alebo stôl a vydržte. Alebo ak ste vo vonkajšej časti, choďte na otvorené priestranstvo. (Neprechádzajte cez žiadne dvere! Pri silnom zemetrasení sa môžu zrútiť.) V prípade zlého zemetrasenia sa držte ďalej od okien/skla a vonkajších stien.
- Ako sa môžem chrániť, keď som na moste?Choďte čo najskôr z mosta a zamierte na tú stranu, ktorá je vám najbližšia. Mosty sú počas zemetrasení veľmi ohrozené.
- Ako sa môžem chrániť pred zemetrasením tým, že idem na otvorené miesto?Otvorené miesta znamenajú, že padne menej predmetov a potenciálne vám ublíži. Je to bezpečnejšie ako byť vnútri. V interiéri riskujete veci, ako sú svietidlá, knihy na poličke a časti stropu, ktoré na vás spadnú. Vonku, na otvorenom mieste, podľa toho, kde sa nachádzate, si možno budete musieť robiť starosti len s stromami, ktoré je ťažšie prevrátiť kvôli koreňom alebo budovami, aj keď na zrútenie budovy by muselo byť obrovské zemetrasenie.
- Ako môžem chrániť deti počas zemetrasenia?Ak ste blízko dieťaťa, prikrývajte ho pod stôl, stôl alebo posteľ. Jednou rukou držte predmet, kým sa trasenie nezastaví. Prikrčte sa k dieťaťu, aby ste mu poskytli extra ochranu. Ak nie ste blízko dieťaťa, neutekajte pre neho; zranenie pri zlom zemetrasení dieťaťu nepomôže. Počkajte, kým sa trasenie nezastaví. Uistite sa, že je vaša škôlka odolná voči zemetraseniu (žiadne knižnice alebo ťažké predmety nad postieľkou alebo hracou plochou, detská kontrola a podobne). Môžete si prečítať pripravenosť na zemetrasenie, ktorá vám pomôže s prípravou.
- Ako si môžem zakryť chrbticu - nie sú najdôležitejšie?Vaša hlava a krk sú najdôležitejšou oblasťou, ktorú je potrebné pokryť. Mohli by ste žiť s poranením chrbtice, ale zlomený krk alebo poškodenie mozgu by mohlo váš život ukončiť. Neexistuje dokonalý spôsob, ako si zakryť chrbticu, ale dobrým spôsobom, ako sa pokúsiť zabrániť škodám, je položiť sa na bok, kde na vás najskôr narazia predmety. Potom vaša chrbtica nepoškodí žiadne priame poškodenie.
- Ako sa môžem chrániť, ak som na železnici?Je to otvorené priestranstvo, čo je dobré, ale trať sa môže pohybovať a prekrývať sa s bočnými zemetraseniami, takže nepredpokladajte, že je to úplne bezpečné. Ak máte obavy z vlakov, mohli by ste si ľahnúť pár metrov od koľaje. Ak ste vo vlaku, postupujte podľa správ v systéme správ - ak je rušňovodič informovaný, zastaví vlak a nariadi cestujúcim, aby klesli, prikryli a podržali alebo sa pripravili.
Komentáre (4)
- Zajtra mám vypracovaný projekt. S pomocou sprievodcu som to rýchlo dokončil.
- Úžasná stránka.
- Čítaním týchto blogov môžem vykonávať svoju prázdninovú dovolenku a získať veľa znalostí!
- Veľa som sa dozvedel o zemetraseniach. Ďakujem, sprievodca.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
