Ako byť pripravený na hodnotenie autizmu?
Hodnotenie bude zahŕňať iba rozprávanie a vyplnenie dotazníkov, pretože nie sú známe žiadne biologické markery autizmu.
Takže ste skúmali autizmus, diskutovali ste o tom s rodinou a dohodli ste si stretnutie so špecialistom. Teraz čo? Tento článok vám pomôže pripraviť sa tak, aby ste mohli v spektre predložiť presný a jasný obraz o tom, kde sa nachádzate.
Metóda 1 z 2: pred hodnotením
- 1Získajte viac informácií o príznakoch autizmu. Prečítajte si oficiálne kritériá DSM-V, ale aj kritériá napísané autistami, a články, ktoré tieto kritériá popisujú. Zvážte tiež konzultáciu s autistickými blogermi, ktorí vám môžu poskytnúť obraz o autizme v každodennom živote.
- Pomáha zapísať si všeobecný zoznam, aby ste si ho zapamätali.
- Dostanete otázky týkajúce sa vecí, ktoré súvisia s týmito kritériami. Príprava zoznamu vám pomôže vedieť, čo môžete očakávať.
- 2Prejdite si zoznam a myslite na anekdoty vo svojom živote súvisiace s týmito kritériami. Psychológ vás môže požiadať, aby ste povedali niekoľko krátkych príbehov, aby ste „dokázali“, že sa na vás kritériá vzťahujú. Tak budete mať poruke príklady, a nie aby ste sa znervózňovali a zamieňali náhlou otázkou.
- Príklad príbehu (pre stereotyp): „Nedávno som videl svoje vlastné video k osemnástym narodeninám, keď ma ľudia prekvapili koláčom. Všetci ostatní stáli na mieste, zatiaľ čo ja som sa kýval a kymácal. Vyčnieval som ako boľavý palec. Potom Naučil som sa o stimulácii a uvedomil som si, že možno nie som divný. "
- 3Ak chcete, napíšte si anekdoty alebo postrehy o svojom živote. Aj keď nebudete schopní predpovedať každú otázku, môže vám pomôcť pripraviť si skriptované odpovede, ak máte problém spontánne hovoriť.
- Pretože je psychológ odborníkom na autizmus, mali by mať trpezlivosť s vašimi špeciálnymi potrebami. Nie je neobvyklé, že autisti majú problémy s odpovedaním na otázky a váš psychológ to pochopí.
- Zapisovať si myšlienky nie je neúprimné-v skutočnosti je to veľmi nápomocné, pretože reakcie pochádzajú z obdobia, keď sa vo svojom voľnom čase môžete zozbierať svoje myšlienky.
- Ak máte vážne problémy s rečou, môžete si so sebou priniesť vopred napísané reakcie na hodnotenie.
- 4Vykonajte online hodnotenie autizmu. Aj keď nie sú oficiálne, pomôžu vám identifikovať autistické črty a odhadnúť, kde sa v spektre nachádzate. Patria sem Raads-r, AQ, skríning krátkeho autizmu a ďalšie testy.
- Nezdieľajte len svoje výsledky: otázky si vytlačte a svoje odpovede zaznačte aj na papier. To môže byť pre odborníka oveľa zmysluplnejšie, pretože vidí, prečo môžete byť autista.
Keď som sa dozvedel o autizme, uvedomil som si, že možno nie som zlý človek. - 5Vyrovnajte sa so svojimi strachmi a ťažkými pocitmi. Mnoho ľudí pociťuje pred hodnotením autizmu nervozitu alebo úzkosť, či už sú alebo nie sú autisti. Dokonca aj ľudia, ktorí majú veľmi zrejmé známky autizmu, sa môžu obávať, že ich nikto nebude brať vážne. To je úplne normálne. Bežné obavy zahŕňajú veci ako:
- „Čo keď ľudia povedia, že to len predstieram kvôli pozornosti?“
- „Čo keď mi nikto neverí, keď hovorím o svojich zápasoch?“
- „Čo keď ma ľudia budú vnímať inak, ak mi diagnostikujú?“
- „Čo keď sa mi ľudia smejú alebo ma kritizujú?“
- „Čo keď moja rodina odmietne akceptovať výsledky?“
- 6Dobre sa o seba staraj. Venujte sa svojim špeciálnym záujmom, počúvajte dobrú hudbu a strávte nejaký čas s blízkym priateľom alebo domácim zvieratkom. Pomôže vám to uvoľniť sa pred konverzáciou.
- Porozprávajte sa s dôveryhodným blízkym o svojich obavách, ak je to potrebné.
- 7Vhodne sa oblečte a vyberte si pohodlné položky. Predpokladajte, že hodnotenie autizmu bude trvať niekoľko hodín, až pol dňa. Bude sa hovoriť a vypĺňať dotazníky. Mali by ste nosiť pohodlné oblečenie a priniesť si so sebou akékoľvek pohodlné veci alebo upokojujúce nástroje. Ak máte sklony k úzkosti, určite si prineste veci, ktoré vám pomôžu upokojiť sa.
- Oblečte sa do počasia. Ak je teplo, prineste si napriek tomu ľahký sveter, v prípade, že je budova klimatizovaná.
- Je v poriadku, ak „vyzeráš čudne“. Špecialista je zvyknutý na autistov a je v poriadku dávať najavo svoje výstrelky.
Metóda 2 z 2: počas hodnotenia a po ňom
- 1Porozprávajte sa so psychológom o všetkých svojich obavách. Ak sa cítite nervózni, je v poriadku to povedať. Keď ste u špecialistu, je načase byť otvorený a úprimný... a môže vám pomôcť porozprávať sa o svojich obavách z procesu diagnostiky! Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré by ste mohli povedať:
- „Moja mama odmieta uveriť, že je so mnou niečo iné, a mám obavy, že ak povieš, že som autista alebo niečo podobné, že ti neuverí.“
- „S terapiou som mal v minulosti zlé skúsenosti a som z toho dosť nervózny.“
- „Celý život mi ľudia hovorili, že som príliš citlivý a že na všetko reagujem prehnane. Keď som sa dozvedel o autizme, uvedomil som si, že možno nie som zlý človek. Ale naozaj sa bojím, že ľudia vyhodí ma a povie mi, že ako vždy reagujem prehnane. Sľúbiš, že ma budeš počúvať a brať ma vážne? "
- 2Buď sám sebou. Tu je v poriadku stimulovať (kývať, mávať atď.). Môžete sa obliekať, ako chcete, a správať sa tak, ako chcete.
- 3Vyhnite sa skrývaniu svojich častí, ktoré sa netýkajú autizmu. Mnoho autistických mladistvých a dospelých sa naučilo prispôsobiť sa a bude mať vlastnosti, ktoré sú pre neautistov stereotypné, ako napríklad gestá rukou alebo schopnosť viesť obojstranný rozhovor. Tiež rôzni autisti prejavujú znaky autizmu rôznymi spôsobmi a nemusíte byť úplne zodpovedajúci stereotypom, aby ste boli autistami.
- Je v poriadku povedať „nie, to som nikdy nezažil“, ak ste nezažili určitú časť autizmu. Každý autista je iný a stále platíte, ak nezaškrtnete každú položku v zozname. Väčšina autistov nie.
Predpokladajte, že hodnotenie autizmu bude trvať niekoľko hodín, až pol dňa. - 4Diskutujte o možnosti súčasne sa vyskytujúcich podmienok. Autisti môžu mať tiež úzkosť, depresiu, epilepsiu, poruchu senzorického spracovania, problémy s hnevom, poruchy spánku a iné duševné alebo fyzické choroby. Váš psychológ by vás mohol odhaliť alebo vám odporučiť niekoho, kto to dokáže.
- 5Buďte otvorení alternatívnej diagnóze. Niekedy si ľudia mýlia podmienky ako ADHD, reaktívna porucha pripútanosti, schizoidná PD alebo sociálna úzkosť s autizmom. Keď s vami špecialista hovorí, môže si uvedomiť, že vám lepšie sedí niečo iné.
- Nie je na tom nič zlé, ak si niečo iné pomýlite s autizmom. Nijako ste neublížili autistom a nie ste ani „hlúpi“, že ste to na prvý pokus nepochopili správne.
- 6Vyjadrite sa, ak sa obávate, že vás možno nesprávne diagnostikujú. Špecialista nebude vedieť, čo si myslíte, pokiaľ niečo nepoviete. Ak máte obavy, nebojte sa ich povedať nahlas. Potom môže špecialista spomaliť a porozprávať sa s vami o tom, čo si myslia, a môžete mu klásť otázky a hovoriť mu, čo máte na srdci.
- Ak ste zmätení, opýtajte sa! Napríklad: "Nevidím, ako by mi sadla diagnóza ADHD. Vôbec nie som hyperaktívny. Mohli by ste vysvetliť svoje myslenie?"
- Buďte asertívni, ak je k vám špecialista hrubý. (Je to zriedkavé, ale môže sa to stať.) Povedzte „Nemám pocit, že by ste ma počúvali“ alebo „Prosím, berte ma vážne.“
- Ak máte stres, povedzte to. Povedzte „Toto je stresujúce!“ alebo „Potrebujem prestávku!“ Dobrý špecialista bude počúvať vaše potreby a v prípade potreby vám pomôže skončiť.
- 7Opýtajte sa, či by ste mali nárok na akýkoľvek druh ubytovania. Vo verejných školách, na vyššom stupni vzdelávania a na pracoviskách môžete mať k dispozícii ubytovanie, ktoré vyhovuje vašim špeciálnym potrebám. Psychológ môže byť schopný napísať správu odporúčajúcu konkrétne ubytovanie. Tu je niekoľko príkladov ubytovania, ktoré autisti zvyčajne dostávajú v prípade potreby:
- Záznamník prednášok
- Schopnosť vykonávať testy v oddelenej, tichej miestnosti s predĺžením alebo bez neho
- V triede podopierajte hračky alebo cvičebnú loptu (takmer všetky pracoviská ich odporúčajú)
- Prístup do centra pre zdravotne postihnutých
- 8Nájdite si čas na spracovanie výsledkov. Doprajte si čas, aby ste sa vyrovnali a prispôsobili sa. Uznajte, že diagnóza nedefinuje, kto ste, ani nedostatok diagnózy nepopiera vaše skúsenosti.
- Uvedomte si, že profesionáli sa občas môžu mýliť. Napríklad špecialistovi, ktorý pracuje len s malými autistickými deťmi, môžu u dospelého chýbať jemnejšie znaky autizmu.
Mnoho ľudí pociťuje pred hodnotením autizmu nervozitu alebo úzkosť, či už sú alebo nie sú autisti. - 9Nezabudnite, že ste dobrý človek, bez ohľadu na to, aký bude výsledok. Či ste autisti alebo nie, ste stále sympatickí a môžete prispieť svetu.
- Ak si myslíte, že vám bola diagnostikovaná nesprávne, porozprávajte sa o tom so špecialistom alebo so svojou rodinou. Vysvetlite, čo sa stalo a prečo máte pocit, že výsledok nezodpovedá vašim vlastným skúsenostiam. Jedna nesprávna diagnóza nemusí znamenať koniec.
- Hodnotenie bude zahŕňať iba rozprávanie a vyplnenie dotazníkov, pretože nie sú známe žiadne biologické markery autizmu.
- Vyhnite sa vyhľadávaniu informácií od organizácií zameraných na boj proti autizmu, ako je napríklad Autism speak, ktoré môžu obsahovať veľmi negatívny jazyk a šíriť nepresné informácie. To sa na vás neodráža.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť dospelému autistickému dieťaťu nájsť si prácu?
Otázky a odpovede
- Ako sa zbavím svojho autizmu?Autizmus je základnou súčasťou vášho mozgu, takže sa ho nemôžete „zbaviť“. Na to, aby ste boli dobrým a šťastným človekom, nemusíte byť neautistickí. Začnite pracovať na tom, aby ste sa prijali také, aké ste, a boli k sebe zhovievavejšie, keď bojujete. Obzvlášť užitočné môže byť zapojenie sa do autistickej komunity online, pretože sa môžete stretnúť s inými ľuďmi, ako ste vy, a získať rady, ako dobre žiť ako autista. Vykonajte úpravy, buďte trpezliví a buďte k sebe láskaví.
- Celý život som sa cítil divne. Učenie o autizme malo pocit, že mi to dáva jasnosť, a nakoniec som porozumel sám sebe. Ak zistím, že nie som autista, znamená to, že som to fingoval alebo som len zlomený. Akákoľvek rada?Odhaduje sa, že asi 9 z 10 ľudí, ktorí si myslia, že sú autisti, má pravdu. Ak zistíte, že nie ste autista, neznamená to, že ste zlomení alebo to predstierate. Je možné, že máte ADHD, poruchu senzorického spracovania, C-PTSD, sociálnu úzkosť alebo niečo iné, čo ste si pomýlili s autizmom. Pokračovali by ste vo vyšetrovaní a s informáciami by ste sa vysporiadali. Cítite, že ste iní, a má to svoj dôvod, aj keď ešte nie ste pozitívny. Pamätajte si, že byť iný je v poriadku a nie je nič „zlé“ na tom, že nie ste priemerní. Pokračujte v práci na porozumení sebe samému a snažte sa nevzdať to do polovice. Je v poriadku cítiť sa stratený a zmätený. Doprajte si trpezlivosť a čas. Hľadaj ďalej. Teraz to môže byť ťažké a môžete sa z toho cítiť zle. Nebude to vždy také ťažké a vaše odpovede sú k dispozícii.
- Ako sa môžem rozhodnúť, či dostanem hodnotenie?Existuje mnoho faktorov: peniaze, potreby podpory, dostupné programy pre autistov, sebapoznanie, strach z diskriminácie a ďalšie. Skúste napísať dva stĺpce na papier. Jeden s dôvodmi, prečo sa nenechať diagnostikovať, a druhý s dôvodmi na diagnostiku. Písanie myšlienok vám môže pomôcť zorganizovať si ich a vyhodnotiť. Nemôžem vám povedať, čo by ste mali urobiť, ale môžem vás povzbudiť, aby ste si našli čas na to, aby ste to napísali a porozmýšľali o tom. Premyslite si to a pravdepodobne prídete na to, čo je pre vašu situáciu vhodné.
- Čoskoro dostanem hodnotenie a moja mama ma berie. V jej okolí málo stimulujem, ale áno, keď som sám. Ako sa mám správať ako ja, ak je tam moja mama? Nechcem, aby si myslela, že predstieram autizmus.Opýtajte sa, či môžete počas niektorého alebo celého stretnutia hovoriť so špecialistom. Ak sa necítite dobre, keď jej hovoríte prečo, povedzte to preto, že sa chcete naučiť byť nezávislejší. Ak je odolná, priamo sa opýtajte špecialistu, či by ste s nimi mohli stráviť čas osamote. (Bude pred nimi ťažko hovoriť nie.) Keď ste sami so špecialistom, buďte úprimní, že pred svojou mamou potláčate svoje stimulácie. Vysvetlite, že je vám to nepríjemné a chceli by ste sa okolo nej uvoľniť, a opýtajte sa špecialistky, ako to môžete zvládnuť. (Možno by vám mohli pomôcť porozprávať sa s mamou. Mnohí sú vyškolení poradcovia.)
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
