Ako sa vyrovnať s zistením, že nie ste autista?

Ak si stále nie ste istí, či ste autista, nájdite si čas na premyslenie a potom urobte záver.

1. 1
   Majte na pamäti, že odborníci sú ľudia. Niekedy sa dokonca aj odborníci na autizmus môžu mýliť. Pamätajte si, že znalecký posudok je taký dobrý, ako dobré sú informácie, ktoré sú mu poskytnuté. Je možné, že vám neprávom povedia, že nie ste autista, ak...

   • Nedali ste im o sebe dostatok informácií
   • Niekto iný im poskytol zavádzajúce alebo nepresné informácie o vás
   • Majú mylné predstavy o autizme (napr. Že pre dievčatá nie je možné byť autistické)
2. 2
   Uvedomte si, že pochybnosti o sebe môžu byť normálne pre neskoro diagnostikovaných autistov. Mnoho autistov pochybuje, či to len „predstierajú“ alebo „vymýšľajú“ alebo „sú príliš citliví“, najmä ak majú nízke sebavedomie. Imposter syndróm sa môže stať aj autistom.

   • Ak sa bojíte predstierať, je celkom bezpečné povedať, že to nepredstierate a skutočne veríte, že ste autista. Podvodníci sa neobávajú, že predstierajú. A aj keď ste si mysleli, že ste autisti, ale nie ste, neznamená to, že by ste boli zlý človek. Môžete sa mýliť.
   • Niektorí autisti si nie sú istí, kým nedostanú oficiálnu diagnózu alebo externý dôkaz (napríklad záznamy o oneskoreniach vo vývoji). Niektorí sa potom ani necítia istí.
   • To však neznamená, že každý, kto sa cíti neistý, je určite autista. Nájdite si čas na analýzu týchto pocitov a odkiaľ pochádzajú.

   

3. 3
   Odmietnite všetky negatívne predpoklady. Zatiaľ čo niektorí ľudia sú skutočne neautistickí, iní sa môžu pripojiť k myšlienke, že nie sú autisti, pretože si myslia, že autizmus je zlý. Keď na to prídete, nezabudnite, že autizmus nie je ani nadradený, ani nižší ako neautistický. Autisti aj neautisti môžu byť úžasní ľudia, napriek tomu, čo ste o autizme mohli počuť.

   • Autisti môžu byť milí a empatickí.
   • Autisti nie sú vždy osamelí alebo „divní“. Niektorí autisti sú veľmi sociálni a priateľskí a niektorí „pasujú“ ako neautisti. Ostatní autisti sú svojrázni a osamelí a nie je na tom nič zlého.
   • Autisti nie sú vždy šikanovaní. Niektorí zažívajú malú alebo žiadnu šikanu.
   • Autisti môžu byť dobrými priateľmi.
   • Autisti môžu byť milujúci a stojí za to ich milovať.
   • Autisti majú talent. V niektorých oblastiach môžu byť nadpriemerné. V iných môžu byť priemerní alebo podpriemerní, čo je tiež v poriadku.
   • Autisti môžu mať šťastný život a svetlú budúcnosť.
   • Autisti môžu prispieť k svetu, v ktorom žijú.
   • Autisti bez ohľadu na to, či ich spoločnosť označila za „slabo fungujúcich“ alebo vysoko fungujúcich „, sú platné a ľudské bytosti.
4. 4
   Nájdite si čas na prečítanie a premýšľanie, kým si nebudete istí. Rovnako ako nie je dobré robiť unáhlené závery o tom, že ste autisti, nie je nevyhnutne dobré uberať sa k záveru, že nie ste. Autizmus je komplikovaný a jeho pochopenie vyžaduje čas. Nájdite si pár minút na chvíľu osamote.

   • Prečítajte si články popisujúce, čo je to autizmus a aké sú príznaky
   • Rozhovor s autistami online
   • Zamyslite sa nad tým, ktoré príznaky autizmu vám vyhovujú a ktoré nie
   • Vyrovnajte sa s akýmikoľvek ťažkými emóciami súvisiacimi s predmetom
5. 5
   Pracujte na výskume podmienok, ktoré je možné zameniť za autizmus. Ak máte pocit, že ste veľmi odlišní od ostatných, zvyčajne to má svoj dôvod. Skúmajte rôzne možnosti, začínajúc podmienkami, ktoré môžu veľmi pripomínať autizmus. Je možné, že ste si mysleli, že ste autista, keď v skutočnosti máte...

   • ADHD
   • Sociálna úzkosť
   • Schizoidná porucha osobnosti
   • Vyhýbajúca sa porucha osobnosti
   • Porucha senzorického spracovania (ktorú má väčšina autistov, ale môžu ju mať aj neautisti)
   • Alexithymia
   • Komplexná PTSD
   • Niečo iné
6. 6
   Daj tomu čas. Nemusíte mať odpovede naraz. Pokiaľ ide o niečo také zložité, ako je ľudská myseľ, rozpletenie týchto otázok môže trvať niekoľko týždňov až rokov. Neponáhľajte sa, ani sa netlačte, aby ste mali odpovede. Máš čas.