Ako porozumieť ľuďom, ktorým sa nepáči očkovanie?

Každý má iný strach. Ak sa nebojíte vakcín, môže byť pre vás ťažké pochopiť, prečo sa ich niekto iný bojí. Je dôležité mať na pamäti, že každý je iný a že strach iných ľudí je dôležitý, aj keď ich sami nezdieľate.

A bolo chybou povedať ti — Vďaka tomu budú mať pocit, že im nerozumieš, a bolo chybou povedať ti, ako sa cítia.

Tento článok je o ľuďoch, ktorí sa boja najmä ihiel. Ľudia, ktorí sú proti očkovaniu alebo sa obávajú, že to spôsobuje vážne vedľajšie účinky, si prečítajte Ako sa vysporiadať s anti vaxxermi.

Kroky

1
Uvedomte si, že existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo sa ľudia môžu obávať výstrelov. Porozumenie vám môže pomôcť lepšie sa vcítiť do danej osoby. Dôvody strachu z vakcín sú:
- V minulosti mali zlé skúsenosti (napríklad veľa zdravotných problémov v detstve)
- Dostávajú vrodenú vazovagálnu reflexnú reakciu (ako závraty a mdloby) na výstrely, čo zážitok ešte zhoršuje
- Ich koža je obzvlášť citlivá na bolesť
2
Vyhnite sa minimalizujúcim vyhláseniam. Pokúšať sa niekoho presvedčiť, aby sa prestal báť, mu nepomôže. Vďaka tomu budú mať pocit, že im nerozumieš, a bolo chybou povedať ti, ako sa cítia. To všetko sú príklady minimalizácie a nepotrebných vecí, ktoré je potrebné povedať.
- "To nie je veľký problém."
- „Ale to až tak nebolí!“
- "Prenes sa cez to."
- „Si príliš citlivý.“
- „Naozaj? Ale je to len štipka!“
- „Vyrastieš z toho.“
3
Overte svoje pocity. Overenie niekoho pocitov mu môže pomôcť cítiť sa vypočuté, pochopené a rešpektované. Uznajte, že ich pocity sú skutočné a dôležité. To môže byť upokojujúce a môže im to pomôcť relaxovať.
- „Zdá sa, že je to pre teba skutočne ťažké.“
- „Je v poriadku báť sa striel. Rôzne veci desia rôznych ľudí.“
- „Nemôžem to napraviť, ale môžem tu byť pre teba.“
- „Viem, že robíš to najlepšie, čo môžeš.“
4
Nikdy sa im nepokúšajte vnucovať expozičnú terapiu, ani ich neprekvapujte ihlami. Expozičnú terapiu vykonávajú vyškolení odborníci z určitého dôvodu a vždy sa to robí so súhlasom pacienta. Ak je to urobené zle, existuje riziko opätovnej traumatizácie osoby a zhoršenia jej strachu. Vyhnite sa tomu, aby sa osoba dostala do situácií, na ktoré nie je pripravená.
- Rodičia by sa nemali pokúšať prekvapiť svoje deti výletom k lekárovi. Napriek tomu, že dieťa bude mať menej času na to, aby sa vypracovalo, bude stále panikáriť, keď zistí, že dostane šancu. A potom dieťa stratí dôveru v myšlienku, že ho rodič varuje pred strašidelnými vecami, a môže mať podozrenie, že by mohlo dostať šancu, kedykoľvek ho rodič niekam vezme.
- Ak ste už urobili niečo, čo človeka vystrašilo alebo rozrušilo, ospravedlňte sa, povedzte, že ste to urobili zle, a sľúbte, že to už nikdy neurobíte.
5
Povzbudzujte ich, aby sa o seba dobre starali, ak potrebujú výstrel. Ak osoba povie, že bude potrebovať očkovaciu látku (napríklad proti chrípke) alebo odber krvi, uznajte, že je to pre nich veľký problém. Povzbudzujte ich k tomu, aby urobili čokoľvek, čo ich teší. Ten človek by sa mohol cítiť o niečo lepšie, keby mohol...
- Predtým užite lieky proti úzkosti (ako Xanax)
- Tesne pred výstrelom si dajte natrieť krém proti bolesti
- Počas záberu objímajte alebo držte ruky s milovanou osobou
- Zhlboka dýchajte, ak sa začínajú báť (a do papierového vrecka, ak sa hyperventilujú)
- Potom zjedzte niečo sladké, napríklad ovocie alebo sušienku
- Potom si ľahnite
6
Podľa potreby ponúknite pohodlie alebo rozptýlenie. Bez ohľadu na to, čo robí, táto osoba sa pravdepodobne bude stále báť dostať svoju očkovaciu látku. Nemôžete to napraviť, ale môžete trochu pomôcť.
- Ponúknite povzbudenie a fyzické uistenie (ako ruka na chrbte, držanie sa za ruky alebo sedenie dostatočne blízko, aby sa vás dotýkali nohy), aby ste ich utešili, ak majú skutočne strach.
- Pomôžte osobe relaxovať po výstrele. Povzbuďte ich, aby si ľahli a pozerali film alebo robili niečo iné, čo ich baví.
- Povedzte „Chcete sa zamerať na niečo menej desivé?“ ak sa prepracujú k rozprávaniu o vakcínach. Ak to chcú, zmeňte tému na niečo, čo ich baví.

Prečítajte si tiež: Ako si dovoliť terapiu?