Ako sa pripojiť k strieborným teniskám?

Mgr. art. Henrich Sloboda Ph.D
Mgr. art. Henrich Sloboda Ph.D
• 6 min čítanie
Vaše identifikačné číslo sa používa na prístup k obsahu na webovej stránke SilverSneakers
Vaše identifikačné číslo sa používa na prístup k obsahu na webovej stránke SilverSneakers a na vstup do telocviční a komunitných centier, ktoré ponúkajú program SilverSneakers.

Ak máte 65 rokov alebo viac a ste zapísaní do plánu zdravotnej starostlivosti Medicare Advantage alebo Medicap, máte nárok na program SilverSneakers. Ak sa chcete pripojiť, navštívte ich webovú stránku a vyplňte ich formulár. To vás presmeruje na stránku, kde vám SilverSneakers poskytne vaše identifikačné číslo a kartu SilverSneakers, ktorá vám umožní prístup do miestnych telocviční, ktoré ponúkajú program SilverSneakers. Ak nechcete navštevovať telocvičňu, aby ste si zacvičili, SilverSneakers má k dispozícii množstvo online videí, aby ste namiesto toho mohli cvičiť doma.

Metóda 1 z 3: kontrola vašej spôsobilosti

  1. 1
    Prejdite na stránku oprávnenosti strieborných reproduktorov a potvrďte svoju spôsobilosť. Na to, aby ste mohli používať SilverSneakers, musíte mať 65 rokov alebo viac a byť zapísaný do plánu Medicare Advantage alebo Medigap, ktorý vám umožní prístup k programu. SilverSneakers má jednoduchý formulár, ktorý môžete vyplniť a zistiť, či spĺňate podmienky.
  2. 2
    Vyplňte požadované osobné údaje a kliknite na „odoslať “. Ak chcete skontrolovať, či váš plán Medicare obsahuje program, pomocou formulára SilverSneakers zadajte svoje meno, dátum narodenia, polohu a kontaktné informácie. Po odoslaní formulára spoločnosť SilverSneakers použije vaše informácie na zistenie, či spĺňate podmienky.
    • Ak spĺňate podmienky, dostanete sa na stránku, ktorá vás poučí o tom, ako si nastaviť profil, aby ste dostali číslo karty SilverSneakers.
  3. 3
    Podľa pokynov na stránke si vytvorte účet. Akonáhle vás schválime kontrolou spôsobilosti, SilverSneakers vás presmeruje na formulár, ktorý je potrebné vyplniť, aby ste získali prístup k svojmu identifikačnému číslu a karte SilverSneakers. Vyplňte informácie, ako je vaše meno, dátum narodenia, PSČ a e -mailová adresa.
    Aplikácia SilverSneakers vám uloží vaše identifikačné číslo
    Aplikácia SilverSneakers vám uloží vaše identifikačné číslo, aby ste k nemu mali vždy prístup.
  4. 4
    Na prístup do tried si zaobstarajte svoje identifikačné číslo silversneakers. Po odoslaní formulára dostanete svoje identifikačné číslo. Vaše identifikačné číslo sa používa na prístup k obsahu na webovej stránke SilverSneakers a na vstup do telocviční a komunitných centier, ktoré ponúkajú program SilverSneakers.
    • SilverSneakers vám pošle fyzickú kartu s vašim číslom, ktorú môžete priniesť do miestnych telocviční.

Metóda 2 z 3: nájdenie telocvične vo vašom okolí

  1. 1
    Pomocou sledovača polohy silversneakers nájdite telocvičňu vo svojom okolí. Nie všetky fitness centrá ponúkajú program SilverSneakers. Webová stránka SilverSneakers ponúka vyhľadávací nástroj, ktorý vám umožní zistiť, ktoré telocvične alebo komunitné centrá vo vašom okolí ponúkajú program a aké typy tried ponúkajú.
  2. 2
    Do sledovača zadajte svoju adresu alebo PSČ a stlačte kláves Enter. Stránka sledovania polohy SilverSneakers zobrazuje obrázok mapy s panelmi vyhľadávania priamo pod ňou. Do horného vyhľadávacieho panela zadajte svoje mesto, PSČ alebo úplnú adresu a stlačením lupy vyhľadajte najbližšie telocvične vo vašom okolí, ktoré akceptujú plán SilverSneakers.
    • Druhý panel vyhľadávania vám umožňuje zúžiť vyhľadávanie výberom konkrétnych tried alebo vybavenia, ktoré by ste chceli, ale nie je to potrebné.
  3. 3
    Kliknite na logo silversneakers v oblasti, ktorá je blízko vás. Mapa vám ukáže, ktoré telocvične vo vašom okolí ponúkajú program SilverSneakers umiestnením tenisky na dané miesto. V závislosti od vašej polohy sa môže objaviť veľa rôznych ikon tenisiek alebo ich môže byť len málo. Kliknutím na tenisku v blízkosti svojho miesta zistíte, ktorá telocvičňa to je a čo ponúka.
    Napíšte si svoje identifikačné číslo SilverSneakers
    Ak si neprinesiete fyzickú kartu, napíšte si svoje identifikačné číslo SilverSneakers, aby vedeli, že ste to vy.
  4. 4
    Po kliknutí na položku „Podrobnosti“ nájdete kontaktné informácie a dostupné vybavenie posilňovne. Po kliknutí na položku „Podrobnosti“ sa zobrazí adresa, telefónne číslo a webová stránka pre vybranú posilňovňu. Na stránke bude tiež uvedené všetky vybavenie alebo triedy, ktoré telocvičňa ponúka, ako sú činky, kardiovaskulárne vybavenie alebo trieda SilverSneakers Classic.
    • K ďalšiemu nadštandardnému vybaveniu patrí odporové tréningové vybavenie, parná miestnosť alebo sauna alebo basketbalové ihrisko.
    • Táto stránka tiež ponúkne pokyny, ktoré vám pomôžu navigovať sa do telocvične.
  5. 5
    Pri návšteve posilňovne si vezmite so sebou kartu silversneakers. Ak sa rozhodnete ísť do jedného z fitnescentier, budete potrebovať číslo SilverSneakers, aby vás mohli odbaviť. Ak si neprinesiete fyzickú kartu, zapíšte si svoje identifikačné číslo SilverSneakers, aby vedeli, že ste to vy.
    • Ak nepoznáte svoje identifikačné číslo, navštívte webovú stránku a prihláste sa, aby ste mohli prejsť do svojho profilu.
    • Ak je to potrebné, nahraďte svoju kartu vyplnením online formulára na ich webovej stránke, ktorý uvádza, že ste ju stratili.

Metóda 3 z 3: používanie ďalších funkcií silversneakers

  1. 1
    Navštívte blog silversneakers a prečítajte si o témach zdravia a pohody. Web SilverSneakers ponúka časť blogu s článkami o veciach, ako je zdravé jedlo, skvelé cvičenia pre začiatočníkov alebo v čom sú tréneri SilverSneakers odlišní od bežných trénerov. Navštívte ich blog a prečítajte si o ďalších témach týkajúcich sa zdravia a kondície, ktoré vám môžu pomôcť na ceste za cvičením.
  2. 2
    Zoznámte sa s podrobnosťami o jednotlivých možnostiach triedy pomocou zoznamu tried. Web SilverSneakers ponúka úplný zoznam tried, ktoré ponúkajú, a popis každej triedy, aby ste vedeli, čo môžete očakávať. Kliknutím na názov triedy sa dostanete na stránku, ktorá vám ukáže video z cvičenia, ako aj ďalšie podrobnosti o triede.
    • Zoznam tried nájdete na https://silversneakers.com/learn/classes/.
    • Ak by ste napríklad klikli na CardioFit, zistili by ste, že táto trieda trvá 45-60 minút a predstavuje úroveň 4 z 5 pre svoju úroveň intenzity.
    • Medzi ďalšie možnosti triedy patria SilverSneakers Classic, SilverSneakers Yoga, SilverSneakers Splash a Boom Muscle.
    Kliknete na položku „Overiť si spôsobilosť“ v pravom hornom rohu
    Tento formulár môžete nájsť aj tak, že navštívite webovú stránku SilverSneakers a kliknete na položku „Overiť si spôsobilosť“ v pravom hornom rohu.
  3. 3
    Zacvičte si doma pomocou videí na požiadanie strieborných reproduktorov. Ak nechcete ísť do telocvične, SilverSneakers ponúka množstvo online kurzov, ktoré môžete vykonávať z pohodlia domova. Vyberte si triedu, ako napríklad SilverSneakers Stability, Circuit alebo Boom: Mind, ktorú chcete sledovať, spolu s videom z cvičenia.
    • Naplánujte si tieto cvičenia v miestnosti s veľkým priestorom.
    • Možnosť videa na požiadanie tiež zobrazuje vašu nedávnu aktivitu a umožňuje vám zúčastniť sa napríklad 30-dňovej výzvy.
  4. 4
    Použite aplikáciu silversneakers na prispôsobenie a zaznamenanie vašich tréningov. Stiahnite si aplikáciu SilverSneakers do telefónu, aby ste mali prístup k cvičeniu a informáciám o svojom účte SilverSneakers, kedykoľvek to budete potrebovať. Pomocou aplikácie môžete nájsť posilňovne a triedy vo vašom okolí a sledovať spolu s prispôsobenými cvičeniami.
    • Aplikácia SilverSneakers vám uloží vaše identifikačné číslo, aby ste k nemu mali vždy prístup.
    • Zaznamenajte si tréningy a sledujte pokroky v cvičení pomocou aplikácie.

Tipy

  • Ak máte otázky, zavolajte na číslo 866-584-7389 a porozprávajte sa so zástupcom spoločnosti SilverSneakers alebo im pošlite e-mail na adresu support@silversneakers.com.

Prečítajte si tiež: Ako platiť za lieky na duševné zdravie?

Prečítajte si tiež:

  1. Ako požiadať o lekársku pomoc?
  2. Ako získať Obamacare?
  3. Ako sa prihlásiť do lekárne časť B?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako podať žiadosť o lekárske ošetrenie?Nora Staneková
  2. Ako si dovoliť terapiu?Vít Hečková
  3. Ako sa vyhnúť prekvapivým faktúram za zdravotnú starostlivosť?PharmDr. Dobromila Radičová Th
  4. Ako platiť účty za zdravotnú starostlivosť?Zina Konečná
  5. Ako zvládnuť nepoistené liečebné náklady zosnulého?Hugo Timko
  6. Ako ušetriť peniaze na zdravotnú starostlivosť?Dr. Tadeáš Lepšík
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail