Ako zmierniť začervenanie na hrudi?

Hydrokortizónový krém môže zmierniť začervenanie spôsobené ekzémami, alergiami a celkovou dermatitídou.

Ak máte na hrudi sčervenanie, môže to byť spôsobené rôznymi dôvodmi, od dermatitídy cez suchú pokožku až po alergickú reakciu. Nech už je príčina akákoľvek, nie ste sami, kto hľadá spôsob, ako to urobiť menej nápadným. Začervenanie môže byť nepríjemné a môže vás priviesť k vedomiu, ale nezabudnite, že je to bežný jav, s ktorým si s najväčšou pravdepodobnosťou poradíte doma. Ak však pociťujete točenie alebo máte horúčku, mali by ste okamžite navštíviť lekára.

Metóda 1 z 3: upokojujúca červená pokožka

1
Na upokojenie pokožky si dajte teplú sprchu alebo kúpeľ. Horúca voda môže vašu pokožku viac dráždiť, takže pre dosiahnutie najpokojnejších výsledkov sa držte teplej vody. Hrudník nechajte pôsobiť asi 15 - 20 minút, potom pokožku jemne osušte čistým mäkkým uterákom.
- Skúste si do kúpeľa pridať 1 - 2 šálky (90 - 180 gramov) nevarených alebo koloidných ovsených vločiek. Ovsená múka by mala upokojiť akékoľvek začervenanie a redukujú svrbenie môže byť zažíva.
- Počas sušenia si pokožku radšej nešúchajte - tým sa viac podráždi.
2
Udržujte svoju pokožku zvlhčenú, aby ste znížili zápal a suchosť. Ak máte problémy s červenou, suchou, svrbivou alebo zapálenou pokožkou, je skutočne dôležité udržiavať ju hydratovanú. Vždy si naneste krém na hruď bezprostredne po osprchovaní alebo kúpaní a podľa potreby ho naneste počas dňa.
- Na podráždenú pokožku zvoľte krém alebo masť, ktorá obsahuje viac oleja ako pleťové vody. Olej zachytí vlhkosť vo vašej pokožke a poskytne dlhšiu úľavu.
- Ak vás pokožka svrbí, vyskúšajte kalamínové mlieko. Môže upokojiť suchú pokožku a tiež zmierniť podráždenie spôsobené spálením od slnka, uhryznutím hmyzom a inými nepríjemnými kožnými problémami.
3
Ochlaďte sa, ak sa nadmerne prehrievate. Pot a nadmerné teplo môžu sčervenanie na hrudi ešte zhoršiť. Ak cvičíte alebo chodíte a máte pocit, že vám je príliš teplo, nájdite spôsob, ako sa ochladiť. Vkročte do tieňa, posaďte sa, dajte si pauzu, choďte niekam s klimatizáciou, alebo sa dokonca na pár minút postavte pred otvorenú mrazničku.
- Ak je vaša pokožka zapálená alebo svrbivá, môžete dokonca skúsiť na hrudník priložiť icepack alebo vrecko mrazenej zeleniny. Zabaľte ho do čistého uteráka a nanášajte ho na pokožku po dobu 5 minút.
Laserové ošetrenie; čo môže znížiť začervenanie na hrudi.
4
Ak vám iné metódy neposkytujú úľavu, naneste krém s hydrokortizónom. Hydrokortizónový krém môže zmierniť začervenanie spôsobené ekzémami, alergiami a celkovou dermatitídou. Samotný krém môže niekedy spôsobiť podráždenie, preto ho neplánujte používať maximálne 7 dní.
- Hydrokortizónový krém si môžete kúpiť v obchode alebo si môžete kúpiť lekársky predpis.
Použitie hydrokortizónového krému: Umyte si ruky a potom si vmasírujte tenkú vrstvu krému na hruď a iné podráždené oblasti. Ak je to potrebné, môžete krém naniesť znova 2 - 3 krát denne. Nepoužívajte ho na rezné rany alebo popáleniny.
5
Ak je vaša pokožka svrbivá alebo zvýšená, použite voľne predajný liek na alergiu. Najmä ak máte podozrenie, že začervenanie na hrudi vzniká v dôsledku alergickej reakcie, antihistaminikum vám môže rýchlo pomôcť. Môže upokojiť vyrážky, žihľavku a svrbenie pokožky.
- Niektoré antihistaminiká, napríklad Benadryl, môžu spôsobiť ospalosť. Pokyny a varovania vždy skontrolujte na štítku.

Metóda 2 z 3: prevencia podráždenia

1
Vymeňte svoje výrobky z prania, domova a pokožky za citlivé verzie. Aviváž, umývanie tela, krém na holenie, parfumy, kolínska voda, čistiace prostriedky a osviežovače vzduchu sú len niektoré z vecí, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Pokiaľ je to možné, vyberte si citlivé, neparfumované alebo hypoalergénne výrobky.
- Keď vaša pokožka reaguje na zložku niečoho, môže sa začervenať, svrbieť a zapáliť sa. Toto sa nazýva kontaktná dermatitída a je veľmi časté.
- Pretože sa stretávate so začervenaním na hrudi, možno budete chcieť najskôr začať vymieňať svoje výrobky na pranie a starostlivosť o pokožku.
2
Noste mäkké oblečenie, ktoré nebude dráždiť a trie sa o hruď. Bavlna, hodváb a bambus sú skvelou voľbou pre oblečenie, ktoré bude šetrné k vašej pokožke. Nenoste nič poškriabané, drsné alebo príliš pevné - s najväčšou pravdepodobnosťou to zhorší začervenanie na hrudníku.
- Skúste si obliecť bavlnené alebo hodvábne tričká, aby ste vytvorili jemnú bariéru medzi pokožkou a oblečením.
3
Vo svojej spálni používajte zvlhčovač, aby pokožka nevyschla. Sčervenanie je často spôsobené suchou pokožkou, ktorú môže zhoršiť suchý vzduch. Zvlášť, keď spíte, zapnite zvlhčovač, aby sa do vzduchu čerpala extra vlhkosť. Pomohlo by to, ak cez deň môžete prevádzkovať zvlhčovač aj v iných miestnostiach.
- Pri nastavovaní zvlhčovača si vždy prečítajte príručku k zvlhčovaču.
- Ak ho pravidelne používate, čistite zvlhčovač vzduchu 1-2 krát týždenne.
Vyhnite sa tomu, aby ste nosili čokoľvek poškriabané, drsné alebo príliš tesné-s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia začervenanie na hrudníku ešte horšie.
4
Používajte opaľovací krém a zostaňte v tieni, aby ste predišli poškodeniu slnkom. Sčervenanie na hrudníku môže byť spôsobené vystavením škodlivým slnečným lúčom. Aj keď možno budete musieť vyhľadať dermatológa, ktorý vám pomôže s odstránením poškodenia, môžete zabrániť zhoršeniu jeho stavu prijatím zdravých návykov. Vždy používajte opaľovací krém, aj keď je vonku zamračené, a vyhýbajte sa slnku tým, že sa budete držať v tieni alebo si oblečiete ochranný odev.
- Ak máte citlivú pokožku, používajte opaľovací krém, ktorý obsahuje oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý.
- Ak používate solária, teraz je čas prestať! Ultrafialové svetlo môže spôsobiť rýchle starnutie pokožky.
5
Vyhýbajte sa známym spúšťačom, ako je káva, alkohol alebo korenené jedlá. Niekedy môže začervenanie spôsobiť niečo, čo jete alebo pijete, a jediným spôsobom, ako tomu zabrániť, je zdržať sa hlasovania. Našťastie táto reakcia pravdepodobne nie je škodlivá a mala by odoznieť do niekoľkých hodín, keď k nej dôjde.
- Ak začervenáte, keď budete jesť alebo piť určité veci, je to spôsobené rozširovaním krvných ciev. Príčinou môže byť dokonca aj čokoláda!
6
Naučte sa, ako zvládať stres. Dermatitída a ekzém sa môžu zhoršiť, keď ste v strese. Obdobia vysokého stresu môžu spôsobiť vzplanutie, aj keď máte čistú a pokojnú pokožku. Skúste denne cvičiť, dobre sa vyspať, meditovať alebo hovoriť s priateľom ako spôsob núdze.
- Porozprávajte sa s terapeutom o chronickom strese alebo ak máte problémy so zvládaním. Nie je hanba požiadať o pomoc, keď ju potrebujete!

Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti

1
Ak sa začervenanie nezlepšuje alebo zhoršuje, navštívte dermatológa. Ak ste sa pokúsili ošetriť si pokožku sami, ale nezaznamenali ste žiadne pozitívne zmeny, možno budete potrebovať ďalšiu pomoc. Dermatológ pomôže určiť príčinu začervenania a predpíše liečebný plán.
- Požiadajte svojho lekára o odporúčanie, ak ešte nemáte dermatológa.
2
Ak je váš hrudník červený kvôli poškodeniu slnkom, poraďte sa s dermatológom. Nechránené slnko alebo čas strávený v soláriách môžu vašu pokožku poškodiť. Aj keď správnym slnečným návykom môžete zabrániť ďalším škodám, škody, ktoré už boli spôsobené, môžu vyžadovať odbornú pomoc, aby sa zlepšili. Váš dermatológ sa s vami môže porozprávať o jednom z týchto ošetrení:
- Mikrodermabrázia, ktorá pomáha obnoviť vašu pokožku a zmierniť začervenanie pred poškodením slnečným žiarením.
- Intenzívna terapia pulzným svetlom, ktorá sa môže zamerať na poškodenú pokožku, aby jej pomohla uzdraviť sa.
- Laserové ošetrenie; čo môže znížiť začervenanie na hrudi.
Pretože máte problémy so začervenaním na hrudi, možno budete musieť najskôr vymeniť svoje bielizeň a výrobky na starostlivosť o pokožku.
3
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak trpíte silným začervenaním alebo sčervenaním. Ak sa vaša hrudník začervenala, keď ste nervózni, strápnení alebo ste v iných sociálnych situáciách, zažívate fyzickú reakciu na emocionálny stimul. Váš lekár môže chcieť, aby ste navštívili terapeuta, aby sa naučil trénovať vaše telo, aby reagovalo na stres odlišne prostredníctvom kognitívnej terapie, alebo vám môže odporučiť lieky, ktoré pomôžu kontrolovať začervenanie.
- V závažných prípadoch vám lekár môže navrhnúť chirurgický zákrok na liečbu nervov, ktoré spôsobujú začervenanie.
Tip: Mnoho ľudí má červenanie, ale môže to byť nepríjemné a cítiť sa viac pri vedomí, ako už teraz máte. Ak bojujete s týmto problémom, vedzte, že nie ste sami a že sú k dispozícii možnosti liečby.
4
Vyhľadajte liečbu, ak je začervenanie spojené s horúčkou alebo závratmi. Môžete mať alergickú reakciu alebo sa deje niečo vážnejšie. Ak si všimnete týchto príznakov, kontaktujte svojho lekára alebo hlavu na urgentnú mieste starostlivosti, akonáhle je to možné.
- Ak máte problémy s dýchaním, ihneď zavolajte záchrannú službu.

Tipy

Ak sa stále škriabete na hrudi, skúste nosiť rukavice alebo robiť niečo, čo by vás rozptýlilo, napríklad pozerať film alebo pracovať na hádanke.

Varovania

Ak máte hrudník začervenaný a máte horúčku, zavolajte svojho lekára.
Nepoužívajte krém s hydrokortizónom na poranenia, popáleniny alebo infikované oblasti pokožky.

Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov pri použití akutánu?