Ako byť svojim vlastným hrdinom?

Ako sa stať hrdinom pre ostatných aj pre seba — Pozitívny príklad pre ostatných je úžasný spôsob, ako sa stať hrdinom pre ostatných aj pre seba.

Byť svojim vlastným hrdinom znamená využiť túto príležitosť a byť tým najlepším, čím môžete byť. Usilovať sa byť hrdinom vo svojom vlastnom živote znamená žiť účelne a presvedčivo, pomáhať druhým a byť vodcom (väčšina superhrdinov má bočné kopy, nohsledov, fanúšikov alebo nasledovníkov). Môžete sa naučiť byť svojim vlastným hrdinom zlepšovaním seba samého a rozvíjaním vlastností podobných hrdinom, stanovovaním a dosahovaním cieľov a pomocou druhým.

Metóda 1 z 3: Rozvoj hrdinských vlastností

1
Posilnite svoju integritu. Pomyslite na osobného hrdinu - skutočného, vymysleného, mŕtveho alebo živého. Aké vlastnosti vzhliadate pri tejto osobe? Ak ho nemáte, môžete si ho vytvoriť na základe vlastností, ktoré na ľuďoch najviac obdivujete alebo ktoré by ste radi vlastnili. Je pravdepodobné, že tento hrdina, ktorého máte na mysli, bude bezúhonný. Byť dôveryhodným hrdinom znamená byť dôveryhodný a mať silné morálne hodnoty (zmysel pre dobro a zlo).
- Buď úprimný. Bezúhonnosť je aj o tom, byť úprimný. Komunikujte svoje pocity a myšlienky s rešpektom a asertívne. To znamená, že sa nebojíš povedať, čo cítiš. Používajte „ja vyhlásenia“, ako napríklad „cítim __, keď __“. Môžete napríklad povedať: „Cítim sa nahnevaný, keď ubližuješ iným ľuďom“.
- Dotiahnuť do konca. Ak hovoríte, že niečo urobíte, urobte to. V opačnom prípade nedávajte falošné sľuby, ak si nie ste istí, či ich môžete splniť. Hrdinovia sú ľudia, na ktorých sa môžeme spoľahnúť. Sú spoľahliví a dôslední.
- Poznáte svoje morálne hodnoty. Identifikujte svoju etiku a v čo veríte, aby ste zvýšili morálnu zodpovednosť. Napíšte si zoznam svojich morálnych hodnôt. Môžete napríklad veriť v slobodu, rovnosť, spravodlivosť a slobodu prejavu.
- Uveďte, s čím nesúhlasíte, a napíšte ich. Môžete byť napríklad proti: vražde, krádeži, ubližovaniu sebe, ubližovaniu druhým, podvádzaniu a násiliu.
2
Buď odvážny. Odvaha je ďalšou silnou hodnotou hrdinu. Byť odvážny znamená mať nezávislosť, čeliť svojim strachom a byť ochotný riskovať.
- Majte odvahu a odvahu čeliť svojim strachom namiesto toho, aby ste sa im vyhýbali. Vyberte si osobný rast pred bezpečnosťou (túžba cítiť sa pohodlne). Ak sa v situácii, ako je rozprávanie na verejnosti, cítite nepríjemne, o dôvod viac kultivovať túto zručnosť. Akonáhle sa postavíte svojmu strachu, môžete si uvedomiť, že to nakoniec nebolo také zlé ani strašidelné.
- Pamätajte si, že odvaha neznamená riskovať a dostať sa do nebezpečných situácií. Vždy dávajte na prvé miesto bezpečnosť.
3
Pozri sa na svetlú stránku. Hrdinovia sa nezaoberajú negatívami, pretože keby to urobili, nemali by dostatok energie na záchranu ľudí a boj so zlými ľuďmi. Hrdinovia si veria a myslia si, že sa môžu kedykoľvek postaviť proti komukoľvek. Pozitívne myslenie môže zvýšiť sebavedomie a celkovú životnú spokojnosť. Tento pozitívny výhľad a optimizmus budete potrebovať, aby ste boli sebavedomým hrdinom vo svojom živote.
- Prestaňte sa sťažovať a začnite žiť! Akonáhle sa ocitnete v situácii, v ktorej sa nachádzate, urobte niečo, aby ste z toho mali rozum. Skúste sa prejsť, zhlboka sa nadýchnuť alebo sa zamerať na úlohu.
- Rozvíjajte pozitívnu mantru. Hrdinovia mávajú slogany alebo slová, ktorými sa majú riadiť. Niektoré príklady sloganov superhrdinov zahŕňajú: „Som najlepší v tom, čo robím“ (Wolverine) a „S veľkou mocou prichádza aj veľká zodpovednosť“ (Spiderman).
Ako by sa hrdina správal v rovnakých situáciách?
4
Uznajte svoje slabé stránky. Sebavedomie je dôležitou súčasťou dobrého hrdinu. Byť vlastným hrdinom neznamená predstierať svetu falošný obraz o sebe alebo sa stať narcistom bez skutočnej integrity. Byť svojim vlastným hrdinom znamená poznať svoje silné stránky i svoje pády. Dokonca aj Superman bol slabý na kryptonit.
- Prevezmite za svoju časť osobnú zodpovednosť. Priznajte svoje chyby a neobviňujte svoju situáciu z ostatných. Ospravedlňte sa, keď potrebujete.
- Nájdite riešenia a učte sa zo svojich chýb. Zamyslite sa nad niektorými situáciami v živote (škola, práca, rodina), o ktorých si myslíte, že by mohli dopadnúť lepšie. Ďalej si zahrajte tieto scény ako svoj hrdina. Ako by sa hrdina správal v rovnakých situáciách? Čo by hrdina povedal alebo urobil?
- Namiesto toho, aby ste sa príliš sústredili na svoje chyby, dávajte pozor na to, v čom sa môžete zlepšiť. Pozrite sa na tieto chyby alebo slabosti ako na oblasti osobného rastu. Povedzte si niečo ako: „Neustále rastiem a rozvíjam sa. Som otvorený zlepšovaniu sa prostredníctvom nových skúseností.“
5
Regulujte svoje emócie. Hrdinovia sú tvárou v tvár nebezpečenstvu pokojní. Ak vám príde na nervy, skúste sa zastaviť a urobiť krok späť zo situácie.
- Zamyslite sa, než začnete konať. Zastavte a nadýchnite sa, ak vám to pomôže. Sledujte svoje myšlienky a pocity.
- Precvičte si zvládanie zdrojov, ktoré vám vyhovujú. Medzi príklady patrí: cvičenie, rozhovor s priateľom, písanie do denníka a meditácia.

Metóda 2 z 3: stanovovanie a dosahovanie hrdinských cieľov

1
Motivujte sa. Motivácia je jedným z tajomstiev dobrého hrdinu. Bez motivácie byť vlastným hrdinom by ste to práve teraz nečítali. Motivácia je to, čo nás udržuje produktívnych a zameraných na dosiahnutie našich jedinečných cieľov a ašpirácií. Hrdinovia musia zostať motivovaní, aby mali silu a vytrvalosť pokračovať.
- Začnite identifikáciou svojich základných hodnôt. Čo je pre teba v živote dôležité? Vážite si rodinu, priateľov, prácu, vládu? Tieto hodnoty vás môžu motivovať k pozitívnej zmene. Sústreďte sa na to, aby ste urobili rozdiel v každej zložke svojho života, napríklad na zvýšenie kontaktu s rodinou a priateľmi.
- Motivujte sa pozitívnymi afirmáciami. Napríklad, keď sa cítite nemotivovaní, môžete si povedať sami seba alebo si pomyslieť: „Dokážem to. Som schopný dosiahnuť čokoľvek, na čo si zmyslím. Urobil som to predtým a môžem to urobiť znova. Rockujem!“
- Ďalším dobrým spôsobom, ako sa motivovať, je dať si odmeny, keď niečo dosiahnete. Odmena zvyšuje pozitívne správanie. Môžete si dať cukríky, obľúbené jedlo alebo čas na hru. Uistite sa, že je to niečo, čo skutočne chcete a na čo sa môžete tešiť.
- Očakávajte úspech. Tí, ktorí očakávajú úspech a dôverujú svojim vlastným schopnostiam, sú viac motivovaní tlačiť na to, keď sa niečo stane. Myslite na pozitívne myšlienky, ako napríklad: „Viem, že to zvládnem. Možno to bude náročné, ale budem pokračovať a sústredím sa na dosiahnutie svojho cieľa. Nakoniec to bude stáť za to.“
2
Prevziať kontrolu. Zistite, čo môžete ovládať a čo nie. Ľudia, ktorí veria, že môžu ovládať výsledky svojho života, sú voči výzvam odolnejší. Hrdinovia musia byť schopní odraziť sa od nešťastia. Vedzte, že máte silu zmeniť seba a svoj život.
- Napríklad nemôžete ovládať svoju výšku, ale môžete ovládať to, ako o svojej výške premýšľate a ako sa cítite (pozitívne). Premeňte tieto negatíva na pozitíva tým, že sa zameriate na to, aký ste jedinečný a výnimočný.
- Cvičte sa ako vlastný hrdina. Na začiatku jednoducho zvážte vlastnosti hrdinu, akým chcete byť, a v súkromí sa nejakým spôsobom predvádzajte. Vstúpte do myslenia hrdinu tým, že zaujmete sebavedomý postoj (ramená chrbát, vysoký postoj) a rázne vykročíte.
- Použite vizualizáciu a svoju predstavivosť. Vizualizácia (napríklad prehrávanie videa v hlave) alebo riadené snímky môžu ľuďom pomôcť dosiahnuť pozitívne zmeny vrátane zvýšenia pozitívnej nálady a zdravia a zároveň zníženia stresu. Zatvorte oči a predstavte si seba ako hrdinu alebo osobu, ktorou by ste chceli byť. Aký je to pocit? Aké zvuky počuješ Čo ťa obklopuje Čo sa muselo stať, aby ste sa tam dostali?
Napríklad vašou víziou hrdinu môže byť niekto, kto je v najlepšej fyzickej kondícii.
3
Vytvárajte si pozitívne ciele. Identifikujte svoju superveľmoc; Chcete byť super inteligentní, super silní alebo pomáhať druhým? Čím chceš byť? Položte si otázku, čo chcem v živote dosiahnuť?
- Vytvorte si zoznam cieľov, ktoré chcete dosiahnuť za 1 mesiac, 6 mesiacov a 1 rok. Uistite sa, že identifikujete, prečo chcete dosiahnuť každý cieľ. Položte si otázku: „Pre koho alebo pre čo to robím? Ako to pomôže?“ Pomáha to vytvárať zmysel a zmysel života, čo zvyšuje vašu motiváciu.
- Pre každý cieľ môžete vytvoriť konkrétny plán a časovú os. Na čo sa musíte zamerať, aby ste dosiahli každý cieľ? Napríklad chcete pomôcť druhým postaviť sa na nohy, keď zápasia s ťažkosťami, a na splnenie tohto cieľa si dávate 6 mesiacov; toto by bol váš zastrešujúci cieľ. Aby bol tento cieľ dosiahnutý, vašimi prvými krokmi by mohli byť: výskumné organizácie, ktoré pomáhajú potrebným, hľadanie spoločností, ktoré hľadajú dobrovoľníkov alebo zamestnancov, volanie organizácií na otázky o programoch, príprava životopisu, uchádzanie sa o pozície, ktoré sa zdajú byť dobré fit, pripravte sa na pohovory a pohovory v organizáciách.
4
Vykonajte akciu a vyzvite sa. Hrdinovia sú zaneprázdnení ľudia, zameriavajú sa na zmenu seba a sveta! Zamerajte sa na spôsoby, akými môžete neustále rásť a zlepšovať sa; to môže zvýšiť váš pocit pohody a pomôcť vám stať sa najlepším hrdinom, akým môžete byť.
- Zmeňte o sebe veci, ktoré si myslíte, že znížia vašu schopnosť byť vlastným hrdinom. Napríklad vašou víziou hrdinu môže byť niekto, kto je v najlepšej fyzickej kondícii. Ak je to tak, vyskúšajte silné cvičenie ako bojové umenia (taekwondo, karate, muay thai kickbox).
- Vytvorte si zoznam cieľov osobného sebazdokonaľovania. Zahrňte veci ako: schudnite 10 kíl, cvičte 3 -krát týždenne, zdravo sa stravujte 5 dní v týždni, čítajte knihu 3 dni v týždni, meditujte 3 -krát do týždňa a trávte čas v prírode 1 -krát za týždeň.
- K ďalším pozitívnym vlastnostiam, o ktoré sa treba snažiť, patrí: súcit, spolupráca, ambície, spoľahlivosť, kompetentnosť, lojalita a múdrosť.
5
Vytrvať. Život ako hrdina je plný prekážok, takže aby ste dosiahli svoje hrdinské ciele, nikdy sa nevzdávajte! Venujte svoje 100% úsilie.
- Využitie vašich schopností pri riešení problémov vám môže pomôcť vydržať. Ak existuje problém alebo je niečo zdrvujúce, pokúste sa nájsť riešenie; môže to byť prestávka alebo opätovná analýza vašich cieľov alebo hodnôt.
- Ak máte chuť prestať, pripomeňte si svoje hodnoty a svoje zastrešujúce ciele v tomto roku.
- Pamätajte si, že hrdinovia sa nikdy nevzdávajú, bojujú až do konca. Môžete si povedať: „Nikdy sa nevzdám. Je to také ťažké, ale viem, že to dokážem!“

Metóda 3 z 3: pomoc druhým

1
Inšpirujte a motivujte ostatných. Pozitívne vzťahy sú nevyhnutné pre pocit pokoja, stability a pohody. Ak chcete byť vodcom alebo hrdinom vo svojom vlastnom živote, musíte byť schopní inšpirovať a motivovať ostatných, aby boli ľuďmi, akými chcú byť.
- Sústreďte sa na budovanie ostatných. Ochotne dávajte komplimenty. Dajte druhým vedieť, že si ich vážite za to, čo robia. Ak vám napríklad váš priateľ pomohol dobrovoľne, môžete povedať: „Veľmi si vážim, že si sa dobrovoľne prihlásil do útulku pre bezdomovcov. Ukazuje to, že si ochotný pomôcť nielen mne, ale aj ostatným v komunite. Odviedol si tiež veľký úspech práca; Všimol som si, aké si utešený a chápavý. "
- Buďte pozitívni, keď ostatní zápasia. Povedzte im, že im veríte a ste ochotní pomôcť, ak potrebujú pomoc. Môžete povedať niečo ako: „Viem, že to máš ťažké a je to pochopiteľné. Chcem, aby si vedel, že som tu pre teba. Verím ti a viem, že sa z toho dostaneš.“
- Ak ho hľadajú, dajte mu vedenie a počúvajte ho. Vyhnite sa však hovoriť ľuďom, čo majú robiť v osobnom živote (vzťahy atď.), Pretože sa to môže obrátiť. Namiesto toho im položte otázky, zaujímajte sa a potvrďte ich pocity.
Tento pozitívny výhľad a optimizmus budete potrebovať, aby ste boli vo svojom živote sebavedomým hrdinom.
2
Slúž druhým. Život hrdinu je skôr o službe druhým, než o finančnom alebo sociálnom zisku. Empatia je kľúčovou súčasťou hrdinstva. Hrdinom záleží na ostatných a chcú im pomôcť. Vezmite si napríklad Supermana; nechcel slávu, ale zameral sa na pomoc druhým- dokonca mal prestrojenie (Clark Kent), aby mohol viesť normálny život.
- Ak máte zdroje, môžete darovať tovar, peniaze alebo služby organizáciám, ktoré pomáhajú tým, ktorí to potrebujú.
- Jednou z možností je pomôcť núdznym dobrovoľníctvom v miestnej potravinovej banke alebo útulku pre bezdomovcov.
- Akonáhle uvidíte niekoho bojovať, neignorujte ho, opýtajte sa ho na seba a poskytnite mu akúkoľvek podporu, s ktorou sa cítite dobre.
3
Buďte pozitívnym vzorom. Ľudia sa často učia prostredníctvom sociálnych interakcií a pozorovania. Ísť pozitívnym príkladom pre ostatných je úžasný spôsob, ako sa stať hrdinom pre ostatných aj pre seba.
- Ukážte ostatným, že si stojíte za tým, v čo veríte. Ak sa s niekým zle zaobchádza, povedzte niečo, urobte niečo, zakročte. Len sa uistite, že ste v bezpečí a nedostanete sa do rizikových situácií.
4
Získať podporu. V číslach je sila. Rovnako ako Avengers, niekedy sa superhrdinovia potrebujú stretnúť, aby bojovali za to, v čo veria, alebo aby prekonali veľkú prekážku. Aby sme mohli pomáhať druhým, musíme si najskôr pomôcť sami sebe tým, že budeme mať podporu, ktorú potrebujeme na zvládnutie požiadaviek byť hrdinom.
- Pripojte sa k skupine podobne zmýšľajúcich ľudí. Ak vás napríklad baví cvičenie a zdravie, môžete sa pripojiť k fitnescentru alebo sa stretnúť so skupinou priateľov, ktorí sa s vami budú môcť vydať na týždenné túry.
- Meetup.com je webová stránka pre formovanie skupín ľudí s podobným záujmom, ako sú: horolezectvo, cyklistika, čistenie pláže, rodičovstvo, pomoc bezdomovcom a dobrovoľníctvo.

Prečítajte si tiež: Ako rozvíjať zmysel pre humor?

Ako byť svojim vlastným hrdinom?

Kroky

Metóda 1 z 3: Rozvoj hrdinských vlastností

Metóda 2 z 3: stanovovanie a dosahovanie hrdinských cieľov

Metóda 3 z 3: pomoc druhým

Otázky a odpovede

Komentáre (3)

Prečítajte si tiež: