Ako sa starať o rovnátka?
Keď dostanete rovnátka, vaše zuby a rovnátka si budú vyžadovať špeciálnu starostlivosť, aby boli šťastné.
Keď dostanete rovnátka, vaše zuby a rovnátka si budú vyžadovať špeciálnu starostlivosť, aby boli šťastné. Napríklad budete musieť dávať pozor na to, čo jete, pretože niektoré jedlá poškodzujú vaše rovnátka. Budete tiež musieť pravidelne čistiť zuby a rovnátka, aby ste ich udržali čisté, a tiež vykonať niekoľko špeciálnych krokov s nekovovými strojčekmi.
Metóda 1 z 3: Jedzte a pite, aby ste si chránili rovnátka
- 1Vyhnite sa väčšinou tvrdým jedlám. Tvrdé jedlá, vrátane tvrdých cukríkov, praclíkov a dokonca aj potraviny ako surová mrkva a jablká, môžu byť problémom s rovnátkami. Môžu spôsobiť prasknutie drôtov alebo pásov.
- Medzi ďalšie tvrdé jedlá, ktorým sa treba vyhnúť, patria čipsy, taco škrupiny a dokonca aj popcorn. Orechy, ľad a trhané hovädzie mäso môžu byť tiež problémom.
- Tiež nežujte na nepotravinárskych výrobkoch, ako sú klince, ceruzky a perá.
- Ak chcete jesť jablká, mrkvu a ďalšie zdravé tvrdé jedlá, nakrájajte ich na malé kúsky pred jedlom.
- 2Vynechajte žuvacie a/alebo lepkavé jedlá. Potraviny ako gumové medvede, arašidové maslo, karamel a sušené ovocie môžu spôsobiť problémy s rovnátkami. Pravdepodobne uviaznu v rovnátkach a vy by ste sa mohli zlomiť v rovnátkach pri pokuse dostať jedlo von.
- 3Minimalizujte sladké jedlá. Potraviny a nápoje, ako sú koláče, cukríky, zmrzlina, koláče a sóda, nerobia vašim zubom žiadnu službu. Baktérie, ktoré tvoria plak, milujú cukor. Potom, čo budete jesť jedlo alebo piť nápoje s vysokým obsahom cukru, sa uistite, že ste sa natreli kefkou a niťou.
- Konzumácia sladkých jedál je obzvlášť problém, keď nosíte rovnátka, pretože plaky sa môžu hromadiť na viacerých miestach ako obvykle, napríklad okolo zátvoriek.
Jedlo sa ľahko uväzňuje v rovnátkach, čo môže viesť k zubnému kazu a dokonca môže poškodiť vaše rovnátka.
Metóda 2 z 3: čistenie zubov a rovnátka
- 1Kefujte po jedle. Keď máte rovnátka, musíte si čistiť zuby ešte častejšie ako obvykle. Jedlo sa ľahko uväzňuje v rovnátkach, čo môže viesť k zubnému kazu a dokonca môže poškodiť vaše rovnátka. Preto by ste sa mali česať vždy, keď budete jesť.
- 2Odstráňte medzistarové gumičky. Pred čistením zubov odstráňte medzistarové gumičky. Tieto pásy zvyčajne spájajú hornú časť úst so spodnou časťou a nemali by ste si ich zamieňať s malými ligotavými pásmi (tie farebné), ktoré spájajú vaše zuby. Musíte ich odstrániť, aby ste sa do nich mohli dostať a vyčistiť si rovnátka a zuby.
- Ak máte jasné, odnímateľné traky, môžete ich jednoducho vytiahnuť a bežným spôsobom česať. Nezabudnite ich vložiť do puzdra, aby ich chránili.
- 3Vypláchnite si ústa. Pomáha začať rutinu čistenia najskôr opláchnutím vodou. Naberte si ústa vody a prehltnite ju okolo vnútornej strany úst. Tento proces pomôže vytiahnuť čiastočky jedla do úst a uľahčí ich odstránenie.
- Môžete sa aj opláchnuť, keď sa nemôžete česať. Ak ste si so sebou zabudli priniesť zubnú kefku, ďalšou najlepšou vecou je opláchnutie. Naplňte si ústa vodou a dôkladne ich rozotrite. Vyplivnite vodu. Kefujte, keď budete najbližšie k zubnej kefke.
- 4Dôkladne si umyte zuby. Musíte si vyčistiť zuby, líniu ďasien a zátvorky. Zubnou kefkou v 45-stupňovom uhle najskôr vyčistite líniu ďasien. Potom upravte zubnú kefku tak, aby čistila hornú a potom spodnú časť držiakov, pričom dbajte na to, aby ste si zuby prešli po ceste. Pamätajte si, že zakaždým by ste mali česať dve minúty.
- Potom, čo ste hotoví, nezabudnite opláchnuť.
- Pri čistení buďte opatrní, pretože ak ste príliš drsní, môžete pretrhnúť drôty. Čisté keramické držiaky sú tiež náchylné na zlomenie.
- Kefujte neviditeľné traky oddelene. Na ich vyčistenie použite trochu zubnej pasty a potom ich opláchnite.
- 5Niť najmenej raz denne. Používanie nití pomocou rovnátka je o niečo ťažšie, pretože drôty prekážajú nití. Pomôcť však môže niťová niť. Prostredníctvom slučky navliekača prevlečiete asi päť palcov nite, potom prevlečiete niť tam, kde sa k niti nedostanete (nad drôt). Nechajte to prejsť medzi zubami, potom vyberte niť z navliekača a navlečte si zuby.
- Voda Flosser môže tiež pomôcť. Niektoré modely majú špeciálne ortodontické tipy, preto na to pri výbere zariadenia pamätajte.
Pravdepodobne uviaznu v rovnátkach a vy by ste sa mohli zlomiť v rovnátkach pri pokuse dostať jedlo von.
Metóda 3 z 3: Vykonajte špeciálne kroky
- 1Interarchové gumičky vymieňajte každý deň. Gumičky Interarch spájajú vaše horné zuby so spodnými, nie tie farebné medzi zubami. Interarchové pásma je potrebné vymeniť asi raz za deň, pretože znášajú veľký stres.
- 2Zabráňte zafarbeniu nápojov keramickými strojčekmi. Ak máte priehľadné keramické rovnátka, pravdepodobne ich budete chcieť ponechať čisté, aby boli menej viditeľné. Na to je najlepšie vynechať nápoje, ktoré farbia, napríklad kávu a červené víno. Fajčenie ich tiež zafarbí. Ak sa zúčastníte, uistite sa, že ste to potom urobili kefou.
- 3Vyberte si k jedlu neviditeľné traky. Neviditeľné traky sa vyrábajú na krátke obdobie. Môžete ich napríklad odstrániť, keď jete. Uistite sa, že ich umiestnite do dodaného puzdra, aby ste ich nepoškodili.
- 4Odstráňte neviditeľné traky a vložte chránič úst. Pri športovaní môžete spravidla nechať neviditeľné rovnátka. Ak si však potrebujete nasadiť chránič úst, určite si môžete zložiť traky a nasadiť chránič úst, aby ste mohli hrať.
- 5Porozprávajte sa so svojim čeľustným ortopédom o problémoch. Ak máte akékoľvek problémy, nebojte sa hovoriť so svojim čeľustným ortopédom. Môžu byť schopní prispôsobiť sa vašim rovnátkam, alebo vám môžu dať tip na vyriešenie problému.
Budete tiež musieť pravidelne čistiť zuby a rovnátka, aby ste ich udržali čisté, a tiež vykonať niekoľko špeciálnych krokov s nekovovými strojčekmi.
- Robte, ako hovorí váš ortodontista, pretože najlepšie poznajú vaše ústa a konkrétne traky.
- Ak máte pocit, že vám trčí drôt alebo vás trápi niečo iné, zakryte ho zubným voskom a zavolajte svojho ortodontistu, aby vám ho opravil.
- Nehrajte si s rovnátkami, pretože riskujete ich poškodenie. Odolajte nutkaniu cítiť nový hardvér v ústach pri prvom nasadení trakov.
- Vyhnite sa tvrdým jedlám, pretože môžu poškodiť traky.
- Uistite sa, že budete držať diétu, ktorú odporúča váš ortodontista, najmä na začiatku.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal ďasien doma?
Otázky a odpovede
- Ako dlho bude trvať, kým si zapnete traky?Nikdy neviete, ako dlho môže ortodontista trvať. Mne to trvalo niečo vyše hodiny. Keď sa k nim však vrátite a sprísnite ich, je to veľmi rýchle.
- Som nervózna z toho, že dostanem rovnátka a vysporiadam sa s bolesťou. Čo mám robiť?Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o postupe pri získavaní strojčekov. Akonáhle porozumiete krokom a tomu, ako bude vykonávať opatrenia na zníženie bolesti, budete z tohto postupu cítiť menšiu nervozitu.
- Ako dostanete jedlo zo zátvoriek? Bude to bolieť?Existuje špeciálna zubná kefka, ktorá sa zavesí okolo ortézy a vytlačí jedlo von. Alebo môžete použiť špáradlo, aj keď sa to neodporúča.
- Ako sa zbaviť sucha v ústach?Skúste piť veľa vody. Sucho v ústach je pravdepodobne spôsobené tým, že ste dehydrovaní a pretože máte rovnátka. Ideálne sú vodné alebo šťavnaté (ale nie tvrdé) ovocie.
- Ako zistím, či budú moje zuby škvrnité? Práve toho sa bojím.Ak si pravidelne čistíte zuby a nepijete príliš veľa nápojov na farbenie - ako je káva, ovocný punč alebo čokoľvek s množstvom umelých farbív a príchutí - nemali by ste sa o nič starať.
- Sú hranolky vhodné na jedenie, keď mám rovnátka?Áno, mali by byť. Potraviny, ktorým sa chcete skutočne vyhnúť, sú veľmi žuvacie alebo lepkavé. Pre istotu sa môžete opýtať svojho ortodontistu.
- Záleží na tom, ak si nevyplním zuby?Vždy by ste mali používať zubnú niť, stačí, aby ste to urobili iba raz denne (najlepšie pred nočným spánkom), niť je dôležitá pre udržanie zdravých a čistých ďasien.
- Aké vybavenie by som mal dostať?Navrhujem investovať do Waterpiku, pretože vám zuby obutí a umyje ich v kvalite zubára bez bolesti. A kefa alebo kefa na vianočný stromček s malou rúčkou je vhodná na manévrovanie v zátvorkách. Niťové nite alebo nite s niťou, ktorú musíte použiť, musia mať rovnátka, ktoré musíte mať, aby boli čisté a aby vám ďasná nevyčnievali nad konzoly, čo si môže vyžadovať menší chirurgický zákrok na prerezanie ďasien. A samozrejme potrebujete zubnú kefku a ústnu vodu. Dbajte na to, aby ste si rovnátka udržiavali čisté. Vďaka tomu bude tvoja cesta s trakmi kratšia a sladšia!
- Už mám okuliare a nemôžem získať kontakty, mám len 10. Keď dostanem rovnátka, budem vyzerať ako nerd. Už som nazývaný nerd kvôli svojim okuliarom. Pomoc?Rovnátka sú dočasné. Ignorovanie šikanovania a ľudia s tým prestanú. Usmejte sa na nich a konajte sebavedomo.
- Ako sa budem starať o to, aby som si dal dole rovnátka?Budete vyzerať ako úplne nový človek! Vaše zuby budú všetky rovné a lícne kosti môžu byť ešte výraznejšie! Samozrejme, ak sa o ne poriadne nestaráte, môžu sa vám na zuboch objaviť nejaké nevzhľadné biele/hnedé škvrny. To sa však nestane, ak sa o ne postaráte!
Komentáre (3)
- Naozaj chcem dostať rovnátka, pretože mám pocit, že moje zuby nie sú také rovné, ako sa predpokladajú, a preto ma zaujímalo, ako sa správne starať o rovnátka.
- Tento článok mi veľmi pomohol. Čoskoro dostávam rovnátka a chcem vedieť všetky detaily a čo a čo nerobiť. Dokonca mám nákupný zoznam pre svoj nový a vylepšený úsmev.
- Údajne dostávam rovnátka, ale nie som si istý, ako by som ich čistil, a tak som to vygooglil a v skutočnosti som sa cítil nervóznejší ako predtým. Myslel som si, že ich budem musieť každú hodinu česať alebo čo, ale nie. Ďakujem veľmi pekne!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
