Ako otehotnieť s ulceróznou kolitídou?
Ženy trpiace ochorením dráždivého čreva, akým je ulcerózna kolitída, môžu otehotnieť.
Ulcerózna kolitída je zdravotný stav charakterizovaný zápalom a tvorbou otvorených vredov (vredov) v najvnútornejšej časti hrubého čreva (hrubého čreva) a konečníka. Tieto vredy môžu krvácať a vytvárať hlien a hnis, zatiaľ čo zápal môže stimulovať časté vyprázdňovanie hrubého čreva, čo vedie k hnačke. Ženy trpiace ochorením dráždivého čreva, akým je ulcerózna kolitída, môžu otehotnieť. A rovnako ako ostatné ženy môžu mať aj zdravé a spokojné tehotenstvo. Ak sa však pokúšate otehotnieť, kým máte tento stav, je dôležité urobiť niekoľko zmien v životnom štýle.
Metóda 1 z 2: používanie diéty a úpravy životného štýlu
- 1Jedzte potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú zvyšovať plodnosť tým, že regulujú reprodukčné hormóny, zvyšujú hlien krčka maternice z vaječného bielka, ktorý je životne dôležitý pre spermie k vajíčku, znižuje citlivosť tela na hormón prolaktín, ktorý môže potlačiť ovuláciu a zvyšuje prietok krvi do maternice, ktorá môže pomôcť pri vývoji sliznice maternice.
- Omega 3 má tiež protizápalový účinok, ktorý môže byť nápomocný pri ulceróznej kolitíde. Znižuje produkciu jednej z telesných zápalových chemikálií známych ako cytokíny. Ak sa zápal zníži, potom sa dá zmierniť aj bolesť brucha spojená s ulceróznou kolitídou.
- Potravinami bohatými na omega 3 sú olej z tresčej pečene, repkový olej, vlašské orechy, tekvicové semienka, kešu, avokádo, slnečnicové semená, mandle, sezamové semienka, olivový olej, kukuričný olej a svetlicový olej. Môžete zahrnúť aspoň jednu z potravín uvedených v každom väčšom jedle.
- 2Konzumujte potraviny obsahujúce vitamín D. Aktívna forma vitamínu D (kalcitriol) hrá dôležitú úlohu v ženskej reprodukcii. Kalcitriol má schopnosť ovládať gény zapojené do produkcie implantácie estrogénu a embrya. Maternicová výstelka je schopná produkovať kalcitriol v reakcii na embryo, keď prechádza maternicovou dutinou pred implantáciou.
- Vitamín D je tiež nápomocný pri ulceróznej kolitíde. Ako všetci vieme, pri tejto chorobe sú neškodné baktérie v črevách mylne považované za nebezpečné v tele, takže imunitný systém spustí reakciu, ktorá spôsobí zápal čriev. Vitamín D vyrovnáva reakciu imunitného systému a zabraňuje nadmernej reakcii vo forme zápalu.
- Potravinami bohatými na vitamín D sú olej z tresčej pečene, ryby, obohatené cereálie, ustrice, kaviár, tofu, sójové mlieko, saláma, šunka, párky, mliečne výrobky, vajíčka a huby.
- Odporúčaný denný príjem vitamínu D je 35 (medzinárodných jednotiek) IU na libru telesnej hmotnosti (articles.mercola.com). 1 IU sa rovná 0,025 mikrogramu a 1 miligram sa rovná 1000 mikrogramom. 1 IU sa teda rovná 0,000025 mg (to je 0,025 delené 1000 mikrogrammi).
- 3Zvýšte príjem vitamínu b6. Tento vitamín pomáha obnoviť defekty luteálnej fázy u žien, ktoré majú problémy s ovuláciou. Aby došlo k ovulácii, luteálna fáza, ktorá je časom od ovulácie do menštruácie, by mala byť dlhšia ako 10 dní (priemer je 11 až 16 dní). Ak je to menej ako 10 dní, potom sa to nazýva defekt luteálnej fázy.
- Tiež je dokázané, že vitamín b6 znižuje hladiny prolaktínu v tele. Prolaktín môže narušiť proces ovulácie a spôsobiť, že sa mesačný cyklus ženy stane nepravidelným.
- Vitamín B6 je tiež nápomocný pri ulceróznej kolitíde. Tento vitamín je svalový relaxant. To môže pomôcť zmierniť kŕče v bruchu pri ulceróznej kolitíde uvoľnením stiahnutých črevných svalov.
- Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu je 100 mg. Celozrnné produkty, vlašské orechy, chudé červené mäso, morské plody, banány, zemiaky, fazuľa, špenát a obohatené cereálie sú potraviny bohaté na vitamín B6.
Ak sa zápal zníži, potom sa dá zmierniť aj bolesť brucha spojená s ulceróznou kolitídou. - 4Zvýšte príjem vitamínu C. Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je zodpovedný za tvorbu kolagénu v chrupavkách, kostiach, svaloch a cievach. Podporuje ovuláciu stabilizáciou hladín hormónov v tele potrebných na tento proces a spôsobuje, že telo vytvára viac vody potrebnej na zvýšenie hlienu krčka maternice. Cervikálny hlien vaječného bielka je životne dôležitý pre pomoc spermiám dostať sa k vajíčku.
- Vitamín C je tiež nápomocný pri ulceróznej kolitíde, pretože stimuluje tvorbu kolagénu, čo je rámec, v ktorom sa budujú nové tkanivá v prípade rán, ako je ulcerácia črevných výsteliek.
- Ovocie a zelenina bohaté na vitamín C sú černice, brokolica, kapusta, karfiol, grapefruit, citrón, mango, pomaranč, melón, papája, ananás, zemiaky, špenát, jahody, mandarínka a paradajka.
- V každom väčšom jedle zjedzte aspoň jedno jedlo bohaté na vitamín C. Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu je 65 mg.
- 5Zvýšte príjem zinku. Zinok je minerál, ktorý signalizuje hypofýze, aby uvoľňovala hormóny stimulujúce folikuly, ktoré podporujú ovuláciu a produkciu adekvátnych hladín estrogénu a progesterónu.
- Pri ulceróznej kolitíde, ak je jej príčinou infekcia, môže vitamín D pomôcť v boji proti infekcii zachovaním normálnej funkcie neutrofilov a lymfocytov, ktorá pomáha bojovať s cudzími telesami ich požitím.
- Denný odporúčaný príjem zinku by nemal presiahnuť 25 mg. Potravinami bohatými na zinok sú mäkkýše, kraby, teľacia pečeň, tmavá čokoláda, pšeničné klíčky, melón, chudé červené mäso, cícer, tekvicové a tekvicové semená. Do každého väčšieho jedla zahrňte aspoň jednu z týchto potravín bohatých na zinok.
- 6Prestaň fajčiť. Fajčenie cigariet špecificky ovplyvňuje intraovariálne procesy a kontrolný mechanizmus, ktoré sú zodpovedné za normálnu luteálnu funkciu.
- Nikotín v cigaretách inhibuje produkciu progesterónu, ktorý je potrebný na zhrubnutie endometriálnej výstelky maternice pri príprave na príjem a výživu oplodneného vajíčka.
- Nikotín je tiež silným vazokonstriktorom (zužuje cievy), ktorý môže zhoršiť bolesť spojenú s ulceróznou kolitídou. Preto je najlepšie prestať fajčiť do konca života.
Metóda 2 z 2: použitím ovulačných testovacích metód
- 1Pochopte, aké dôležité je monitorovať vašu plodnosť. Žena by mala pred sexuálnym stykom najskôr zistiť, či je plodná alebo nie, a to pomocou týchto metód:
To môže pomôcť zmierniť kŕče v bruchu pri ulceróznej kolitíde uvoľnením stiahnutých črevných svalov. - 2Použite metódu kalendára alebo rytmu. To platí pre ženy s 26 až 32 dňovým menštruačným cyklom. Ak má žena do roka 2 dlhšie alebo kratšie cykly, bude to neúčinné alebo bude chcieť zvoliť inú metódu.
- Pri tejto metóde žena započíta prvý deň vaginálneho krvácania do 1. dňa. Potom sa dni 8 až 19 považujú za plodné alebo žena ovuluje.
- Toto je ideálny čas na to, aby žena mohla mať sexuálny styk.
- 3Skúste metódu bazálnej telesnej teploty. Na túto metódu potrebujete špeciálny teplomer nazývaný bazálny telesný teplomer. Východisková telesná teplota ženy je východisková hodnota, ktorú získate, keď ráno vstanete ako prvé.
- Bazálna telesná teplota sa mení v priebehu ženského cyklu, pretože hladiny hormónov kolíšu. V prvej polovici cyklu dominuje estrogén. V druhej polovici (akonáhle dôjde k ovulácii) dochádza k nárastu hladiny progesterónu. Tento hormón vedie k náhlemu zvýšeniu telesnej teploty, pretože pripravuje maternicu na oplodnené a implantovateľné vajíčko.
- Spodná línia je bazálna telesná teplota v najnižšom bode pri ovulácii a dramaticky sa zvýši (asi o pol stupňa), hneď ako dôjde k ovulácii. Bazálnu telesnú teplotu môžete zaznamenávať asi mesiac alebo dva.
- Všimnite si dní, v ktorých dochádza k náhlemu zvýšeniu vašej telesnej teploty, pretože by to mohol byť ideálny čas na sex a zvýšenie šance na otehotnenie.
- 4Zvážte metódu cervikálneho hlienu. Keď sa žena blíži k ovulácii, cervikálny hlien sa stáva výdatnejším, ale teraz je redší, jasnejší a klzkejšej konzistencie, podobnej vaječnému bielku. Ženy bežne vypúšťajú hlien krčka maternice, ktorý sa môže dostať do kontaktu so spodnou bielizňou.
- Na otestovanie tejto metódy si dajte cervikálny hlien a pokúste sa ho natiahnuť medzi prsty. Ak ste schopní ho pretiahnuť do šnúry asi 1 alebo 5 centimetrov (2,5 alebo 5,1 cm), než sa zlomí, je to znak prekážky ovulácie.
- Akonáhle dôjde k ovulácii, žena môže buď znova vyschnúť, alebo sa jej môže rozvinúť hrubší výtok. Môžete si zaznamenať dni, kedy máte najpravdepodobnejšiu ovuláciu, a určiť dni, kedy sa budete venovať sexu.
Nikotín je tiež silným vazokonstriktorom (zužuje cievy), ktorý môže zhoršiť bolesť spojenú s ulceróznou kolitídou. - 5Kúpte si testovaciu súpravu na predikciu ovulácie. Dá sa to kúpiť v drogérii vo vašom okolí a možno to považuje za najpohodlnejší zo všetkých spôsobov. Test zisťuje náhly nárast luteinizačného hormónu (LH) v moči, čo znamená, že vaječník je pripravený na uvoľnenie vajíčka.
- Testovacie súpravy na predikciu ovulácie majú zvyčajne 5 až 7 tyčiniek. Na zistenie nárastu luteinizačného hormónu je potrebných niekoľko dní testovania (postačí jeden týždeň). Konkrétny čas v mesiaci, kedy sa má začať s testovaním, závisí od dĺžky menštruačného cyklu. Napríklad pre väčšinu žien je normálny cyklus 28 dní.
- Test budete musieť začať v 11. deň, 11. deň po začiatku menštruácie. Aby ste to urobili, budete musieť močiť na testovacej tyči. To sa dá dosiahnuť aj namočením testovacej tyčinky do moču zozbieraného do sterilnej nádoby.
- Testovacia tyčinka bude zobrazovať znamienko plus alebo plus (niektoré môžu zmeniť farbu; závisí to od pokynov výrobcu súpravy na ovuláciu). Pozitívny výsledok naznačuje, že žena by mala ovulovať v priebehu nasledujúcich 24 až 36 hodín, čo je ten pravý čas na sex.
- 6Identifikujte prítomnosť mittelschmerz. Toto je nemecké slovo pre bolesť v strede. Telo pošle záchvev ostrej bolesti alebo sériu kŕčov na jednu stranu spodnej časti brucha (to je strana, u ktorej žena ovuluje).
- To ukazuje, že vajíčko je už dozreté a teraz ho uvoľňuje vaječník. Ak sa to stane, môžete sa pustiť do sexuálneho styku.
Prečítajte si tiež: Ako zistíte, či máte ezofagitídu?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
