Ako skontrolovať hlien krčka maternice?
Ak si chcete skontrolovať hlien krčka maternice, zaznamenajte si, kde sa vo svojom cykle nachádzate, pretože hlien bude vyzerať inak v závislosti od toho, ako blízko ste k ovulácii. Napríklad asi 5 dní po menštruácii môžete vylučovať zakalený, lepkavý hlien na 3 až 5 dní. Po týchto prvých dňoch sa stanete najplodnejšou a hlien krčka maternice môže pôsobiť mokro, klzko a pružne. Ak chcete skontrolovať svoje cervikálne sekréty, pomocou toaletného papiera sa utrite pred a po močení a sledujte výsledky. Ak si všimnete krv, ktorá nekorešponduje s vašou menštruáciou, alebo ak má hlien neobvyklú farbu alebo zápach, dohodnite si stretnutie s lekárom. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako monitorovať svoju bazálnu teplotu, čítajte ďalej!
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa použitia metódy cervikálneho hlienu alebo si všimnete zmeny v hliene, navštívte lekára.
Mnoho žien používa vlastnosti svojho hlienu krčka maternice na sledovanie menštruačného cyklu, pretože množstvo a konzistencia prítomného hlienu krčka maternice môže poskytnúť dôležité informácie o ovulácii ženy. Niekedy sa to nazýva Billingsova ovulačná metóda alebo jednoducho metóda ovulácie. Niektoré ženy, ktoré sa rozhodnú používať prirodzené plánovanie rodiny (NFP) ako metódu kontroly pôrodnosti, skontrolujú svoj hlien krčka maternice, aby zabránili otehotneniu. Na druhej strane to budú ostatné ženy sledovať, aby podporili tehotenstvo. Naučenie sa o vlastnostiach cervikálneho hlienu a jeho pravidelná kontrola vám môžu pomôcť predchádzať alebo otehotnieť v závislosti od vášho cieľa.
Časť 1 z 2: Kontrola hlienu krčka maternice
- 1Rozpoznať vlastnosti cervikálneho hlienu. Predtým, ako si môžete skontrolovať hlien krčka maternice, prečítajte si o jeho vlastnostiach počas celého cyklu. To vám môže pomôcť efektívnejšie sledovať váš menštruačný cyklus a ovuláciu.
- Tri až štyri dni po ukončení menštruácie si pravdepodobne nevšimnete žiadne cervikálne sekréty.
- Po týchto prvých niekoľkých dňoch môžete vylučovať riedky, zakalený a lepkavý hlien krčka maternice tri až päť dní.
- Potom sa váš hlien krčka maternice zvýši a bude mokrý, čo zodpovedá času tesne pred ovuláciou a počas nej. Sliz môže byť tiež riedky, klzký a veľmi pružný. Toto je tiež čas, kedy ste najplodnejší.
- Akonáhle ovulujete, môže sa stať, že už dva týždne pred ďalšou menštruáciou nebudete mať žiadne znateľné cervikálne sekréty. Môžete tiež zažiť niektoré hustejšie, ale riedke sekréty.
- Je dôležité si uvedomiť, že konkrétna dĺžka každej z týchto fáz sa môže líšiť podľa ženy. Zaznamenávanie hlienu krčka maternice vám môže pomôcť identifikovať, ako dlho sú jednotlivé fázy vo vašom vlastnom cykle.
- Počas prvého cyklu môže byť ťažké rozlíšiť medzi normálnymi cervikálnymi sekrétmi a spermou alebo sexuálnym mazaním. Počas tejto doby by ste mali zvážiť vyhýbanie sa pohlavnému styku, ktorý vám pomôže lepšie identifikovať váš normálny hlien krčka maternice.
- 2Zaznamenajte si svoje vlastnosti hlienu. Denne si zapisujte konkrétne vlastnosti svojho hlienu krčka maternice. Pomôže vám to identifikovať konkrétne fázy vášho cyklu a obdobie, kedy ste najplodnejšia alebo by ste sa mali vyhýbať sexu. Po prvých cykloch by ste si mali začať všímať vzor.
- Začnite sledovať charakteristiky svojho hlienu krčka maternice deň po zastavení menštruácie.
- Kontrolujte každý deň, približne v rovnakú dennú dobu, aby ste videli zmeny v priebehu času.
- Nezabudnite zaznamenať farbu, ako je žltá, biela, číra alebo zakalená.
- Všimnite si konzistencie: je hustý, lepkavý alebo pružný?
- Napíšte, ako sa hlien cíti na dotyk. Môže byť suchý, mokrý alebo klzký. Môžete tiež chcieť cítiť vulvu a zaznamenať si akékoľvek pocity sucha, vlhkosti alebo mokra.
- 3Pred a po močení skontrolujte svoje cervikálne sekréty. Najlepším spôsobom, ako skontrolovať svoje cervikálne sekréty, je utrieť sa pred a po močení a potom preskúmať hlien na kúsku toaletného tkaniva. To vám môže efektívne pomôcť sledovať hlien krčka maternice a váš cyklus.
- Používajte biely toaletný papier, aby ste najlepšie identifikovali farbu svojich krčných sekrétov.
- Utrite spredu dozadu toaletným papierom pred aj po močení.
- Nezabudnite si do záznamu zapísať, čo vidíte na toaletnom papieri.
Predtým, ako si môžete skontrolovať hlien krčka maternice, prečítajte si o jeho vlastnostiach počas celého cyklu. - 4Analyzujte cervikálne sekréty v spodnej bielizni. Cervikálny hlien môžete tiež skontrolovať analýzou akýchkoľvek sekrétov, ktoré sa vám objavia v spodnej bielizni. To vám môže pomôcť ďalej identifikovať, kde sa vo vašom cykle nachádzate, a môže to byť tiež užitočné, ak pri utieraní nemôžete nájsť žiadny hlien.
- Zapíšte si vlastnosti akéhokoľvek hlienu, ktorý nájdete v spodnej bielizni.
- 5Preskúmajte svoju vulvu a jej vnemy. Prsty jemne nahmatajte oblasť vulvy a zaznamenajte všetky pocity, ktoré pociťujete, ako je suchosť, mokro alebo vlhkosť. To môže pomôcť identifikovať zmeny vo vašom cervikálnom hliene alebo cykle.
- Vulva tvorí vonkajšie pohlavné orgány žien vrátane klitorisu, stydkých pyskov, vaginálneho otvoru a akejkoľvek okolitej kože alebo tkaniva.
- Nenechajte cítiť nepríjemne či rozpačitý dotykom pošvu. Nerobíte nič zlé.
- Jemne sa dotknite rôznych častí vulvy, aby ste preskúmali jej textúru. Uistite sa, že sa cítite aj vo vnútri stydkých pyskov.
- Je dobré pravidelne si nahmatať vulvu, aby ste vedeli, čo je pre vás normálne.
- 6Vyhodnoťte záznam svojho hlienu krčka maternice. Po prvom cykle alebo po niekoľkých cykloch si prečítajte záznamy o cervikálnom hliene, ktoré ste si uchovali. To vám pomôže začať efektívne vyhodnocovať váš cyklus a ovuláciu a môže pomôcť predchádzať alebo podporovať tehotenstvo.
Časť 2 z 2: Udržiavanie metódy cervikálneho hlienu
- 1Zostaňte dôslední a motivovaní. Naučenie sa tejto metódy môže chvíľu trvať a interpretácia vášho hlienu môže trvať niekoľko cyklov. Zostať konzistentná a motivovaná pri vyšetrení hlienu krčka maternice vám môže pomôcť úspešne ho použiť na prevenciu alebo podporu tehotenstva.
- Ak máte akékoľvek otázky, môžete sa opýtať svojho lekára.
- Môže trvať niekoľko cyklov, kým začnete rozpoznávať vzorce vo vašich cervikálnych sekrétoch a menštruačnom cykle. Nenechajte sa odradiť a držte sa toho.
- Ak si nie ste istá svojim hlienom a používate túto metódu ako formu antikoncepcie, možno budete chcieť použiť záložnú metódu antikoncepcie, ako sú kondómy.
Niektoré ženy, ktoré sa rozhodnú používať prirodzené plánovanie rodiny (NFP) ako metódu kontroly pôrodnosti, skontrolujú svoj cervikálny hlien, aby zabránili otehotneniu. - 2Pochopte faktory, ktoré môžu zmeniť hlien krčka maternice. Niektoré faktory môžu zmeniť charakter vášho cervikálneho hlienu. Pochopenie toho, čo môže zmeniť váš hlien krčka maternice, vám môže pomôcť efektívnejšie identifikovať sekréty a zmeny vo vašom cykle.
- Niektoré lieky, dámske hygienické výrobky, ako sú tampóny, sex alebo vyšetrenie panvy s lubrikáciou, môžu zmeniť vzhľad vášho krčka maternice. Ak spozorujete zmenu hlienu v dôsledku ktoréhokoľvek z týchto faktorov, nebojte sa.
- Vyhnite sa sprchovaniu, pretože môže zmývať cervikálne sekréty, čo môže sťažiť zaznamenanie zmien vo vašom hliene.
- 3Zvážte monitorovanie bazálnej telesnej teploty. Zmerajte si bazálnu teplotu v spojení so sledovaním hlienu krčka maternice. Táto metóda, ktorá zahŕňa meranie teploty každé ráno, vám môže pomôcť poskytnúť ďalší pohľad na váš cyklus plodnosti.
- Táto metóda tvrdí, že vaša bazálna telesná teplota alebo telesná teplota v pokoji sa počas ovulácie mierne zvýši - 0,5 - 1 stupeň Fahrenheita.
- 4Plánujte alebo sa vyhýbajte pohlavnému styku počas plodných dní. V závislosti od toho, či používate metódu cervikálneho hlienu na prevenciu alebo podporu tehotenstva, naplánujte si sex alebo sa vyhnite pohlavnému styku v čase, keď ste najplodnejšia. To môže zvýšiť alebo znížiť vaše šance na otehotnenie.
- Nezabudnite, že ste najplodnejšia v dňoch, keď sa vám zvyšuje hlien krčka maternice, a ste tenká a klzká.
- Uvedomte si, že táto metóda nie je bezpečnou metódou antikoncepcie ani zárukou, že otehotniete.
- Ak používate cervikálny hlien ako formu antikoncepcie, možno budete chcieť použiť záložnú metódu, ako sú kondómy, keď ste najplodnejší.
Mnoho žien používa vlastnosti svojho hlienu krčka maternice na sledovanie menštruačného cyklu, pretože množstvo a konzistencia prítomného hlienu krčka maternice môže poskytnúť dôležité informácie o ovulácii ženy. - 5Navštívte svojho lekára. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa použitia metódy cervikálneho hlienu alebo si všimnete zmeny v hliene, navštívte lekára. To môže pomôcť vylúčiť vážne stavy a môže vám pomôcť efektívnejšie používať túto metódu.
- Ak si všimnete krv v cervikálnych sekrétoch, ktoré nezodpovedajú vášmu obdobiu, poraďte sa so svojim lekárom.
- Ak sa vám zdá, že váš hlien krčka maternice má neobvyklú farbu, napríklad zelenú, alebo má obvyklý zápach, navštívte lekára.
- Buď trpezlivý. Väčšina žien zistí, že zoznámenie sa s jedinečnými vlastnosťami ich vlastných krčných sekrétov trvá niekoľko cyklov.
- Táto metóda nezabráni sexuálne prenosným chorobám.
Prečítajte si tiež: Ako spravovať zmeny nálady v PMS?
Otázky a odpovede
- Počas celého cyklu mám mliečne biely výtok. Znamená to, že nemám ovuláciu alebo čo?Keď máte ovuláciu, je to skôr ako vajíčko. Ak je biely a krémový ako tvaroh, môže to byť znakom kvasinkovej infekcie. V každom prípade, ak máte výtok nepretržite, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára o svojich obavách.
- Je mliečny výtok znakom ovulácie?Vaginálny výtok pri ovulácii bude mať vzhľad a konzistenciu vaječného bielka (tenký, číry a pružný).
- Kedy som plodná?Asi 14 dní po menštruácii. Dva týždne po menštruácii máte ovuláciu. Ste najplodnejšia, keď máte ovuláciu.
Nezodpovedané otázky
- Môj kruh je 26 dní, kedy presne mám ovuláciu? Niekedy zažijem od desiateho dňa svojho kruhu bielu hustú tekutinu čisto bielu, čo to znamená?
- Môžem ovulovať a nevidieť hlien krčka maternice?
Komentáre (2)
- Tento článok mi skutočne pomohol sledovať dátum ovulácie.
- Vysvetlil mi rozdiel v hladinách hlienu počas cyklu a pomohol mi určiť, kedy je moje telo najplodnejšie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
