Ako zistiť, prečo vám mešká menštruácia?
Aby ste zistili, či vám mešká menštruácia, musíte vedieť, kedy ju môžete očakávať každý mesiac.
Neskoré obdobie môže byť pre každú ženu stresujúcou situáciou. Či už dúfate v tehotenstvo alebo premýšľate, čo by mohlo byť príčinou, nájdenie odpovede je nevyhnutné pre vašu duševnú a fyzickú pohodu. Okrem tehotenstva existuje mnoho vecí, ktoré môžu ovplyvniť pravidelnosť vášho menštruačného cyklu. Vysoká hladina stresu, zmena rutiny, užívanie nových liekov, obmedzenie významného množstva kalórií, namáhavé cvičenie, zdravotná choroba, nedávna operácia, infekcia, zmena sexuálnych aktivít alebo dokonca zmena cvičenia všetko môže oddialiť normálny dátum začiatku vašej menštruácie. Nezabudnite si každý mesiac sledovať menštruáciu, aby ste vedeli, kedy očakávate jej začiatok. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, ak máte obavy z možných zdravotných príčin, ako sú problémy so štítnou žľazou, autoimunitné ochorenie alebo syndróm polycystických vaječníkov.
Metóda 1 z 3: zváženie možných príčin
- 1Zvážte možnosť tehotenstva. Jednou z najznámejších príčin neskorého obdobia je tehotenstvo. Keď otehotniete, už sa vám nevyhodí výstelka maternice, čo spôsobuje každý mesiac vašu menštruáciu.
- Ak ste sexuálne aktívny, mali by ste tehotenstvo považovať za možnosť - aj keď ste opatrné. Žiadna forma antikoncepcie nie je 100% účinná, takže šanca je vždy.
- 2Zistite, či ste schudli alebo výrazne pribrali. Schudnutie alebo priberanie na veľkom množstve môže mať drastický vplyv na váš celkový zdravotný stav, napríklad tým, že vám vynechá menštruácia alebo budete mať nepravidelnú menštruáciu. Ak ste obézni, bulímickí alebo anorektickí, môžu to tiež prispieť k tomu, prečo ste v poslednom čase vynechali menštruáciu.
- 3Rozhodnite, či za to môžu lieky. Niektoré lieky, ako napríklad depotný medroxyprogesterón acetát (Depo-Provera), môžu interferovať s vašou menštruáciou. Napríklad nemôžete mať po roku užívania Depo-Provery menštruáciu a ak ju máte, môže byť nepravidelná. Skontrolujte štítok s liekom alebo sa opýtajte svojho lekárnika, či môže byť vedľajším účinkom vášho lieku nepravidelná menštruácia.
Keďže neskoré obdobie môže naznačovať, že ste tehotná, môže byť užitočné urobiť si tehotenský test. - 4Zvážte užívanie alkoholu, drog a nikotínu. Pitie alkoholu, používanie nezákonných drog a fajčenie cigariet môže tiež narušiť váš menštruačný cyklus. Vyhnite sa používaniu alkoholu, drog a nikotínu, aby ste zistili, či to pomôže obnoviť menštruáciu. Ak potrebujete pomoc s ukončením, poraďte sa so svojim lekárom.
- 5Zamyslite sa nad tým, či je váš životný štýl. Byť vysokoškolákom alebo športovcom je faktorom, ktorý ovplyvňuje pravidelnosť menštruácie. Asi 2 až 3% žien, ktoré sú vysokoškoláčky alebo športovkyne, majú nepravidelnú menštruáciu.
- 6Zamyslite sa nad akýmikoľvek zmenami vo svojej rutine. Akákoľvek zmena vášho bežného rozvrhu pravdepodobne spôsobí zmenu vášho menštruačného cyklu. Vaše telo tieto druhy zmien veľmi vníma a váš mesačný cyklus je často jedným z prvých miest, kde je možné účinky vidieť. Zamyslite sa nad svojou rutinou za posledný mesiac a zvážte, či ste urobili nejaké zmeny v tom, ako bežne žijete svoj život.
- To môže zahŕňať získanie novej práce, zmenu plánu spánku, cestovanie, užívanie nových liekov, začatie alebo ukončenie konkrétnej metódy antikoncepcie (napríklad tabletky), viac alebo menej sexuálnu aktivitu alebo zmenu rutiny cvičenia.
- 7Sledujte svoje hladiny stresu. Stres je jednou z najväčších príčin neskorých období. Ak máte vo svojom živote veľa stresu, emocionálneho alebo iného, môže to výrazne ovplyvniť pravidelnosť vašich menštruácií. Pokúste sa minimalizovať stres vo svojom každodennom živote, aby ste si pomohli regulovať menštruáciu.
- Keď sa pokúšate zistiť, prečo sa vám menštruácia oneskorila, zamyslite sa nad tým, či ste za posledný mesiac nezažili veľa stresu. Prešli ste bolestivým rozchodom? Mali ste v práci veľký termín? Mali ste ťažkopádnych hostí v domácnosti? Mali ste splatný veľký papier?
Keď sa pokúšate zistiť, prečo sa vám menštruácia oneskorila, zamyslite sa nad tým, či ste za posledný mesiac nezažili veľa stresu.
Metóda 2 z 3: získanie profesionálnej pomoci
- 1Urobte si domáci tehotenský test. Keďže neskoré obdobie môže naznačovať, že ste tehotná, môže byť užitočné urobiť si tehotenský test. Spoľahlivé tehotenské testy doma si môžete kúpiť vo väčšine lekární a obchodov s potravinami. Tieto testy zahŕňajú močenie na testovacej tyčinke a niekoľko minút počkajte, kým sa dostavia výsledky.
- Domáce tehotenské testy sú zvyčajne veľmi presné. Najpresnejšie tehotenské testy by ste však mali navštíviť v ordinácii lekára.
- 2Poraďte sa so svojim lekárom. Existuje mnoho fyzických faktorov, ktoré môžu oddialiť nástup vášho menštruačného cyklu. Ak máte obavy, dohodnite si stretnutie s lekárom, aby mohol vykonať niekoľko testov na zistenie príčiny. Váš lekár bude môcť prinajmenšom vylúčiť niektoré vážnejšie lekárske možnosti a ponúknuť vám pokoj.
- Váš lekár vykoná testy, aby určil možné zdravotné príčiny oneskorenia - ako je hormonálna nerovnováha, problémy so štítnou žľazou alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
- 3Začnite užívať perorálnu antikoncepciu. Okrem prevencie tehotenstva sa antikoncepčné pilulky často používajú aj na úpravu menštruácie. Tento druh lieku je dosť účinný na to, aby vaše telo začalo menštruačný cyklus v rovnakom čase každý mesiac.
- Pamätajte si, že antikoncepčné pilulky nie sú pre každého. Ak zabúdate na užívanie liekov, nebude to pre vás také účinné. Ak ste fajčiar, existuje väčšie riziko mozgovej príhody pre tých, ktorí užijú pilulku a majú viac ako 35 rokov.
- Regulovať menštruáciu vám môžu pomôcť aj iné formy antikoncepcie - napríklad vnútromaternicové telieska (IUD). Opýtajte sa svojho lekára, ktorý typ je pre vás najvhodnejší na základe vašej konkrétnej anamnézy, životného štýlu a osobných preferencií.
Metóda 3 z 3: vedenie záznamov
- 1Poznačte si to každý mesiac do kalendára. Aby ste zistili, či vám mešká menštruácia, musíte vedieť, kedy ju môžete očakávať každý mesiac. Pretože je telo každého človeka iné, mali by ste sledovať svoje mesačné cykly v priebehu času, aby ste vedeli, čo je pre vaše telo normálne. Použite kalendár na zanechanie poznámky, ktorá naznačuje, kedy menštruácia prichádza každý mesiac.
- Bežný cyklus pre dospelých môže trvať 21 až 35 dní, priemer je však obvykle 28 dní.
Medzi typické dôvody neskorého obdobia patria: tehotenstvo, nepravidelný tok, prírastok alebo strata hmotnosti, stres, nedostatočná výživa, menopauza atď. - 2Použite webovú stránku na sledovanie online. Existuje mnoho webových nástrojov online, ktoré vám pomôžu sledovať vaše mesačné cykly. Bez ohľadu na to, ktorý web si vyberiete, vás pri vytváraní účtu požiada o zadanie niektorých základných informácií o vašom veku a zdravotnom stave. Keď sa zaregistrujete, budete musieť každý mesiac zadať dátumy začiatku a konca cyklu. Po niekoľkých mesiacoch začne online nástroj pomocou algoritmov vypočítavať, kedy máte ovuláciu a kedy môžete očakávať menštruáciu.
- Medzi najlepšie webové stránky na sledovanie obdobia patria MyMonthlyCycles, MonthlyInfo a StrawberryPal.
- Na určenie, kedy by ste mali očakávať ďalšie obdobie, môžete použiť aj online kalkulačky na výpočet obdobia, ako sú tie, ktoré ponúkajú spoločnosti Always a Kotex.
- 3Stiahnite si do telefónu aplikáciu na sledovanie obdobia. Existuje mnoho aplikácií na sledovanie menštruácie, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu a pomocou ktorých môžete sledovať svoje príznaky alebo predpovedať, kedy začne ďalšie obdobie. Sú skvelé na diskrétne sledovanie informácií o vašom menštruačnom zdraví, pričom sú tieto informácie stále ľahko dostupné. Jednoducho si stiahnite jednu z týchto aplikácií do telefónu a vytvorte si účet. Budete musieť vyplniť niekoľko základných informácií a potom si každý mesiac zaznamenať údaje o svojom období.
- Medzi najlepšie aplikácie na sledovanie obdobia patrí PeriodTracker, Clue a MyPill. Väčšina týchto aplikácií je bezplatná a je k dispozícii pre telefóny iPhone aj Android.
Prečítajte si tiež: Ako si užiť posledný mesiac tehotenstva?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak som mladá a menštruácia mešká? Potrebujem si robit starosti?Pokiaľ ste nemali nechránený sex, dôvodom môže byť nepravidelný tok, priberanie alebo chudnutie alebo stres. Ak ste v poslednom čase mali nechránený sex, môže to byť spôsobené tehotenstvom. Ak máte obavy, je dobré navštíviť lekára.
- Prečo mi mešká menštruácia, keď mám 14 rokov?Je normálne, že počas prvých dvoch rokov, kedy ju máte, je vaša menštruácia nepravidelná. To znamená, že niekedy bude neskoro a niekedy dokonca môžete vynechať mesiac (alebo dostať menštruáciu dvakrát za jeden mesiac). Pokiaľ ste nemali nechránený sex, nemusíte sa obávať neskorého obdobia.
- Aké môžu byť dôvody oneskorenia menštruácie?Medzi typické dôvody neskorého obdobia patria: tehotenstvo, nepravidelný tok, prírastok alebo strata hmotnosti, stres, nedostatočná výživa, menopauza atď. Návšteva lekára pomôže zmierniť akékoľvek obavy.
- Mám 23 rokov a som sexuálne aktívny. V roku 2014 som prestal používať injekciu depo, odvtedy mám menštruáciu nepravidelnú. Menštruáciu som nemala 7 mesiacov. Čo to so mnou je?Potom, čo prestanete používať injekcie Depo-Provera, zvyčajne trvá 6-18 mesiacov, kým sa vám vráti menštruácia. Ženám vo veku 21 až 64 rokov sa odporúča naplánovať si ročnú prehliadku panvy so svojím lekárom, kde môžete prediskutovať aj všetky zmeny svojho zdravotného stavu.
- Mám 14 rokov a už štyri roky mám mierne nepravidelnú menštruáciu. Tento mesiac mám viac ako dva týždne meškanie, ale viem, že nie som tehotná, takže v čom môže byť chyba?Cvičíš často? Jete dosť? Poraďte sa so svojím lekárom.
- Mám 16 rokov a nie som sexuálne aktívny. Aký môže byť dôvod, že som dva mesiace nedostala menštruáciu?Byť teenager. Dospievajúci majú nepravidelnú menštruáciu, ktorá môže byť neuveriteľne normálna. Môže to byť aj frustrujúce. Neboj sa, nemôžeš byť tehotná. Kontaktujte svojho OB/GYN a požiadajte ho o zavedenie antikoncepcie, ktorá vám pomôže regulovať menštruáciu.
- Mám 16 rokov, menštruácia mešká 2 týždne. Ani žiadne príznaky a som panna. Mám sa obávať?Zamyslite sa nad niektorými možnými dôvodmi, prečo by vám mohla meškať menštruácia. Oneskorenie menštruácie môže byť niekedy spôsobené stratou alebo priberaním, užívaním liekov, užívaním nikotínu/alkoholu/rekreačných drog alebo veľkým stresom. Ak sa vás niečo z toho týka, mala by vám pomôcť zmena životného štýlu a konzultácia liekov, ktoré užívate, s lekárom. Ak nie, pravdepodobne ide o hormonálny výkyv a len o jeden prípad, nad ktorým si nestojí za to robiť starosti.
- Môj posledný cyklus bol pred rokom a dvoma mesiacmi a žiadna z týchto podmienok sa ma netýka, okrem stresu. Mám navštíviť lekára?Áno, rozhodne navštívte lekára. Boli ste bez menštruácie 1 rok a 2 mesiace; niečo sa určite deje.
- Mám 22 rokov a som panna, ale bola som sexuálne aktívna. Je nejaká šanca na otehotnenie? Nemali sme styk, ale vynechala som bodku.Je možné, že by ste mohli otehotnieť, ak by vám chlap ejakuloval v blízkosti vagíny alebo by mu mohol vystreknúť na ruku a potom by do vás vložil ruku/prsty (aj keď je to zriedkavé). Okrem toho takmer určite nie ste tehotná. Pre istotu si môžete vziať domáce tehotenstvo, ale nie je nič výnimočné, keď sem -tam vynecháte obdobie.
- Mám si nechať urobiť tehotenský test, ak som panna, ale menštruácia mešká dva týždne a stresuje ma?Ak ste nemali sex (a nemali ste mužského ejakulátu na vagíne alebo v jeho blízkosti), nie ste tehotná. Vaša menštruácia môže byť oneskorená z niekoľkých dôvodov, väčšina z nich je úplne neškodná (napríklad stres, zmeny stravy atď.). Ak máte menštruáciu iba rok alebo dva, je normálne, že je nepravidelná. Nakoniec to bude predvídateľnejšie. Ak nedostanete menštruáciu dlhšie ako dva mesiace, navštívte lekára a uistite sa, že sa nič vážnejšie nedeje.
Nezodpovedané otázky
- Bojím sa, že som minulý mesiac nedostala menštruáciu, ale som panna. V čom môže byť problém?
- Čo môže byť príčinou toho, že som posledný mesiac nemala menštruáciu, ale som panna?
Komentáre (3)
- Bála som sa o svoje menštruácie, ale prostredníctvom tohto článku som prišla na to, že to nie je veľký problém. U dospievajúcich je obvyklé, že majú nepravidelnú menštruáciu.
- Pomohlo mi to pochopiť, že pre Depo-Proveru je normálne, že si úplne vezme obdobie.
- Tipy a príčiny neskorých období, teda stresu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
